昆布豆 100g

昆布豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 198 53.7 12.4 0 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.6 1.4 微量 2.4 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.9 591 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布豆 Twitter

  • RT @unta0430: 今夜は豆ご飯(初物!)&唐揚げでビール~✨🍺✨ 唐揚げはむね肉、豆ご飯は綺麗に洗ったサヤも一緒にお酒と昆布塩で味付けしたお湯で茹でて、冷ましたゆで汁で炊いてから豆を混ぜます🎵 至福じゃぁ~(≧▽≦) https://t.co/9LYie2zizY
    umemaro4がリツイート
  • 今日の職場のお昼ごはん♪ ☆ごはん ☆味噌汁 ☆魚の南蛮 ☆キャベツの千切り少し ☆金時豆と昆布の佃煮少し ☆ブロッコリー?の和え物 ☆がんもどき? お風呂介助?だったから沢山動いて沢山食べれて幸せだった💓 明日はブリ🐟らしい😍楽しみw
  • 夕食は、まぐろハラミの醤油漬け焼き、鶏・白菜・人参・えのき煮、昆布豆、チャプチェ、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。 https://t.co/wXij0DYG1z #r_blog
  • RT @unta0430: 今夜は豆ご飯(初物!)&唐揚げでビール~✨🍺✨ 唐揚げはむね肉、豆ご飯は綺麗に洗ったサヤも一緒にお酒と昆布塩で味付けしたお湯で茹でて、冷ましたゆで汁で炊いてから豆を混ぜます🎵 至福じゃぁ~(≧▽≦) https://t.co/9LYie2zizY
    hitokosan1103がリツイート
  • RT @unta0430: 今夜は豆ご飯(初物!)&唐揚げでビール~✨🍺✨ 唐揚げはむね肉、豆ご飯は綺麗に洗ったサヤも一緒にお酒と昆布塩で味付けしたお湯で茹でて、冷ましたゆで汁で炊いてから豆を混ぜます🎵 至福じゃぁ~(≧▽≦) https://t.co/9LYie2zizY
    3157Kiyoがリツイート
  • 今夜は豆ご飯(初物!)&唐揚げでビール~✨🍺✨ 唐揚げはむね肉、豆ご飯は綺麗に洗ったサヤも一緒にお酒と昆布塩で味付けしたお湯で茹でて、冷ましたゆで汁で炊いてから豆を混ぜます🎵 至福じゃぁ~(≧▽≦) https://t.co/9LYie2zizY
  • 豆ごはんまた炊いた。美味しすぎるけど2杯半でがまん。ちょっと塩が多かったかな。昆布入れ忘れたけどあんまり違いがわからんよ。
  • 大根と人参の炒め煮。切り方を千切りか短冊か、はたまたしっかり拍子木か。炒める油はサラダオイルかごま油か。合わせる具材に油揚げ、打ち豆、じゃこ、お肉、身欠きニシン、干し椎茸、切り昆布か。味付けに甘煮が入るかどうか、お醤油色にするのか… https://t.co/2qU8XTPOWL
  • 本日の新メニューーー!!! 「せせりのおろしポン酢」❤❤❤ 「チキン南蛮」💛💛💛 「豆苗とちくわのキムチ炒め」💜💜💜 お通し 「鶏むね肉とキュウリの塩昆布和え」 「あおさあんかけ豆腐」 「明太サラスパ」 です。 串焼… https://t.co/06rIjYVMs3
  • ・昆布ダシの豆知識 旨み成分であるグルタミン酸は、昆布が死んで、細胞膜が壊れないと外に流れ出ないため、海の中にダシは出ていかない。
  • 大好きな豆ごはん😋味付けは昆布、塩のシンプル派。もち米足しは必須。 算命学でいうところの【鳳閣星】所有ゆえ食べ物投稿多いかも^^; #豆ごはん #グリーンピース #もち米 #算命学 #鳳閣星 https://t.co/SWCy3JvnM7
  • どこで買ったのか忘れたが、枝豆大豆の乾燥豆が瓶に入ってたので、魔法瓶で一晩戻して茹で、細かく切ったセブンのあたりめと塩昆布と千切り生姜と一緒に調味液に漬け込んでみたらおいしかった。 昆布とスルメだと松前漬け風か。
  • 最近身長伸ばすために朝夜毎日牛乳飲んでる あと喉乾いたらすぐ牛乳 んで今なんてばあちゃんちから持ってきた豆と煮干しと昆布たべてる
  • 今日の給食は【塩昆布とジャコ入り豆ご飯,春キャベツと豚肉の和風スープ,ツワの煮物,新玉葱サラダ,フルーツヨーグルト】だよー。 材料を見ておわかり!旬のメニューの日でした。... https://t.co/6ZATZ2VS58
  • 朝ごはんみたいだけどお昼ご飯。 焼きたらこ、焼きのり、生たまご、昆布豆、べったら漬け、味噌汁。ごちそうさまでした😊 https://t.co/02P8xJrwTO
  • 枝豆塩昆布とか絶対豆
  • @Mokkori_17 美味しそう❤️ ピーマンの塩昆布和え作って下さったんですね\(^o^)/ ブロッコリー高いですよね…元々安くはないのに更に高くて買えないです(;_;) 諦めて豆苗にしましたw
  • RT @himuka_hanohano: 4月最終週 月曜日です。 ☆とろろ昆布ご飯にぬか漬け ☆鶏肉と豆腐の揚げ焼売 ☆鯖のカレー粉焼き ☆筍の土佐煮 ☆きじ豆甘煮 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当の記録 #お弁当日記 #お弁当 #obento #obentop
    lunchinohakoがリツイート
  • 4月最終週 月曜日です。 ☆とろろ昆布ご飯にぬか漬け ☆鶏肉と豆腐の揚げ焼売 ☆鯖のカレー粉焼き ☆筍の土佐煮 ☆きじ豆甘煮 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当の記録 #お弁当日記 #お弁当 #obentohttps://t.co/gKtl65Ehpq
  • 晩ごはん。 かき揚げ蕎麦、北海シマエビ、蕪と生姜の柚子塩麹漬け、竿前昆布とブナピーのコチジャン煮、酒粕豆。 #ばんごはん… https://t.co/035NZ7uvYj
  • 冷えた出汁、豆、酒、塩、昆布投入! いくぞー! 1.2.3.すいはーん!! https://t.co/KRAORbKWxU
  • 土日の台所仕事覚書1。こごみのおかかおひたし、ベーコンレタスサラダ、カニカマ切り昆布サラダ、大根の味噌汁、うどん、カブ葉湯豆腐、蒸し鶏水菜サラダ、豆モヤシ中華風、他。 #レシピ https://t.co/6QOlEEOvOE
  • ・昆布ダシの豆知識 旨み成分であるグルタミン酸は、昆布が死んで、細胞膜が壊れないと外に流れ出ないため、海の中にダシは出ていかない。
  • 今日は久しぶりにちゃんと料理をした 生のグリンピースを昆布出汁で炊いて豆ご飯に。 フキノトウと野菜とエビを天ぷらに おからに、古漬けの糠漬けを刻んで甘酢で和風のおからサラダに。
  • RT @nichiyoust: 食べ物は 鰤の醤油漬けと真蛸のマリネ 鯨ユッケ 桜エビ刺し さわら昆布〆 酢〆小肌と新生姜 にしん一夜干し焼き 桜エビと豆苗のごま油炒め 鶏ひき肉のハンバーグおろしポン酢 甘エビの塩辛 自然薯そば 氷見糸うどん などなどご用意しております。全…
    mp3tsuneがリツイート
  • ◆日清 素材を楽しむたこ焼粉 昆布仕立て 400g◆たこ焼き粉粉類 穀物・豆・麺類 フー... (店舗名:いい肌発信!美・サイエンス)https://t.co/KgwSK3oG3w
  • 食べ物は 鰤の醤油漬けと真蛸のマリネ 鯨ユッケ 桜エビ刺し さわら昆布〆 酢〆小肌と新生姜 にしん一夜干し焼き 桜エビと豆苗のごま油炒め 鶏ひき肉のハンバーグおろしポン酢 甘エビの塩辛 自然薯そば 氷見糸うどん などなどご用意しております。全品500円。
  • @yyoo_1121 なんでもいーよー! 昆布つゆは豆さんに貰ったあだ名(>_>)
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    seungkoanがリツイート
  • このお皿とお餅の配置、枝豆のさやと枝豆なのかな?そして塩昆布のお皿は空豆では…。豆だけど…。