昆布豆 100g

昆布豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 198 53.7 12.4 0 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.6 1.4 微量 2.4 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.9 591 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布豆 Twitter

  • RT @kitagunimie: 快晴☀ 炒飯弁当 551蓬莱焼売 さつま芋甘酢煮 ささげ胡麻和え チー竹 キッコーマンの「昭和レシピ」で作ってみた豆昆布が美味しい😋 WBC興奮覚めやらず⚾︎😆 今週もよろしくお願いします😄 https://t.co/jayYM54MwY
    yuihappy37がリツイート
  • 快晴☀ 炒飯弁当 551蓬莱焼売 さつま芋甘酢煮 ささげ胡麻和え チー竹 キッコーマンの「昭和レシピ」で作ってみた豆昆布が美味しい😋 WBC興奮覚めやらず⚾︎😆 今週もよろしくお願いします😄 https://t.co/jayYM54MwY
  • 【コンビニで買っていい食品】 ・海苔付きおにぎり ・納豆巻き ・春雨 ・日本そば ・味噌汁 ・春雨スープ ・わかめスープ ・漬物全般 ・豆製品 ・野菜サラダ ・ネバネバサラダ ・野菜ジュース ・フルーツジュース ・豆乳 ・ナッツ類 ・栗 ・おつまみ昆布 ・梅干お菓子 ・魚の缶詰
  • どれ豆知識を教えてやろうぞ、昆布はな建築の際に石を滑らせるための材料として使用していたのだぞ、どうだすごいだろ?
  • 他にも和風コールスローと椎茸の炒め物と煮豆のやさい豆も食べたな(・・;)! これ以外にもしそ昆布とベビーリーフ[ミックス]と胡瓜も食べたな( ノ゚Д゚)!
  • @ssmametarou 豆さん豆さんおやすみなさい! 今日はちょっと遅めなってしまった… 昆布つゆは豆さんからのリプが今日無かったからテンション低めで寝ます。 おやすみなさい。( ¯−¯ )←この子薄口昆布つゆだよ✨
  • eiyowotoro: 【食事の栄養で健康に:昆布】食材や健康食品やサプリメントの栄養・調理方法・料理方法・保存方法・豆知識を紹介。 https://t.co/uTBcjVQbUP
  • 【食事の栄養で健康に:昆布】食材や健康食品やサプリメントの栄養・調理方法・料理方法・保存方法・豆知識を紹介。 https://t.co/aD5TaljVDB
  • 「あとはぜんざいと汁粉」(ㅍ▽ㅍ) 「豆から離れろショ」(눈_눈.ζ 「口直しの塩昆布もあるぞ巻ちゃん、他の口直しも」(ㅍ▽ㅍ) 「サンドイッチとかショ?」(눈_눈.ζ 「おにぎり」(ㅍ▽ㅍ) 「......弁当かよ!」(눈_눈.ζ 「焼きおにぎりもできるぞ」(ㅍ▽ㅍ)
  • お豆腐が好きだからお肉の代わりに絹揚げ使った♡時期的にゴーヤまだ育ってないから今日は豆苗と曲がり葱。最後にとじ卵で胃に優しめのチャンプルーにしてみた(*’ω’*)味は中華調味料と昆布醤油と塩胡椒。
  • @ke_resin 節分の豆と塩昆布でとん蝶もどき お試しあれ~🙌💕
  • 育ち過ぎか?と思われる豆苗ちゃん(2回目)を伐採し、りんちゃんが作ってた塩昆布サラダのアレンジして一品作ってみた。 https://t.co/vKSUk0FmN6
  • 🔋食物繊維が入っているもの。果物(キウイ、りんご、みかんなど)、野菜(キャベツ、大根、かぼちゃ、イモ類、ごぼうなど)、海藻(昆布、わかめなど)、ゴマ、豆や玄米など。
  • @inobuta_boss 1.嫌いな食べ物:ねばねば系の食材(納豆、オクラ、とろろなど)インゲン豆、さやえんどう、昆布、
  • 吉野家風の豚丼、豆苗と塩昆布のナムル、ブロッコリーのチーズ焼き、かぼちゃと小松菜の味噌汁。今日は全部あまりもの。 https://t.co/xa6NY7nqma
  • @ke_resin 大阪名物なんか...そうかも😁 新大阪でも売ってるし👍 九州帰省に買っていったら 喜んで貰えてますぅ❤ 分からずいつも買ってるわ~😅 買うと高くつくから前に 節分の残った豆と昆布で作ってみたら 近い味にはなったけど、 もち米じゃなかったから 惜しい味でした😅
  • ひとりごはん●牛スジの和風カレーと雑穀ごはん/かぶのしそ昆布和え/ひよこ豆ときゅうりのサラダ/お味噌汁(お豆腐、わかめ、キャベツ、にんじん、小松菜)
  • 【王道居酒屋のりを 御堂筋心斎橋店】のメニュー紹介:豆富と塩昆布のサラダ/305円 https://t.co/405WsTWzRC
  • 今日の夕食は焼きジャケと白菜とひじきの煮物と味噌汁と豆昆布ごはんです https://t.co/STpoa37gc2
  • コンビニで買っていい食品 ・海苔付きおにぎり ・納豆巻き ・春雨 ・日本そば ・味噌汁 ・春雨スープ ・わかめスープ ・漬物全般 ・豆製品 ・野菜サラダ ・ネバネバサラダ ・野菜ジュース ・フルーツジュース ・豆乳 ・ナッツ類 ・栗 ・おつまみ昆布 ・梅干お菓子 ・魚の缶詰
  • 新宿店なんか静か〜な日曜日です。 春らしいお酒が続々と入荷しております。 最近人気メニューのクレソンと豆もやしのナムルや、新玉ねぎの塩昆布蒸しなどなどご用意してお待ちしております。 https://t.co/WQHwN9SRlG
  • 今週の作り置き(๑•̀ㅂ•́)و✧ 豆苗ともやしの豚ロール、ほうれん草ともやしのナムル、焼きかぼちゃ、ブロッコリーの塩昆布和え、茹でブロッコリー、叩きごぼう、かぼちゃ煮 今週は旦那さんが夜勤だから楽ちんだわ〜♡ かぼちゃは息… https://t.co/zAzNJ6faV8
  • 【お弁当】メモ。①りんごの豚巻き八角風味 。醤油、酒、味醂を合わせ八角を漬けておいたタレで焼く②人参の胡麻和え 。リボン状にピーラーでむいて扱いやすくする③かぶのアンチョビ&チーズ焼き④甘海老のおぼろ昆布締め⑤3種の豆入りオムレツ。 https://t.co/xFet0MIq1P
  • 今週のつくおき。ミネストローネ、豆もやしのナムル、グラタン、キャロットラペ、南瓜の煮物、豆サラダ、薩摩芋のサラダ、大根と胡瓜の塩昆布漬け、春菊のナムル。枠外でセロリサラダ、大根と手羽元の煮物。Oisixを利用し始めたのだけど、野菜… https://t.co/XKxPLAiRUm
  • 【コンビニで買っていい食品】 ・海苔付きおにぎり ・納豆巻き ・春雨 ・日本そば ・味噌汁 ・春雨スープ ・わかめスープ ・漬物全般 ・豆製品 ・野菜サラダ ・ネバネバサラダ ・野菜ジュース ・フルーツジュース ・豆乳 ・ナッツ類 ・栗 ・おつまみ昆布 ・梅干お菓子 ・魚の缶詰
  • @no55mah 自家製でございます。塩で揉んで柔らかくなった白菜と舞茸を、鞍掛豆を浸したダシ汁と、出汁ガラの昆布、椎茸の足の固い部分を切った物を加えて、塩を足してさらに揉んでそのまま冷蔵庫で一晩です。
  • 【コンビニで買っていい食品】 ・海苔付きおにぎり ・納豆巻き ・春雨 ・日本そば ・味噌汁 ・春雨スープ ・わかめスープ ・漬物全般 ・豆製品 ・野菜サラダ ・ネバネバサラダ ・野菜ジュース ・フルーツジュース ・豆乳 ・ナッツ類 ・栗 ・おつまみ昆布 ・梅干お菓子 ・魚の缶詰
  • どれ豆知識を教えてやろうぞ、昆布はな建築の際に石を滑らせるための材料として使用していたのだぞ、どうだすごいだろ?
  • * 2匹ともお目目キラキラ👀✨✨✨ 今日は鶏肉(胸肉)ブロッコリー、ニンジン、大根、豆苗、白菜、昆布が入ってます♡ 具材が多いのは昨日お鍋だったから(笑) 昆布も昨日出汁とった残り物を活用♡ こ… https://t.co/bSDONd8Pa0
  • @Something_InBin 昆布と豆の煮物とかきゅうりの漬け物とかに利用はどうでしょ…?