うの花 100g

うの花 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 144 72.1 6.4 2.1 7.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.5 1.5 微量 1.7 62
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.5 433 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うの花 Twitter

  • 昼 うの花、アトキンスバー1/2 https://t.co/SeOT66LNZ8
  • おからと人参とごぼうでうの花作って食べればいいんじゃなかろうか
  • 今日の献立です♪ うの花のいり煮にはかつおだしとしいたけのもどし汁を使うことにより、だしの味を感じることができます☆
  • 本日の日替わり弁当 •牛すき焼き煮 •白身チーズ磯辺フライ •いんげんの胡麻和え •うの花 •ポテトサラダ https://t.co/gkT8JD3ryU
  • ディアッカ:和食のカロリーの目安だぜ♪ おから/うの花     180kcal 豚の生姜焼き3枚    265kcal 肉じゃが(豚肉50g) 280kcal すき焼き       460kcal トンカツ1枚     660kcal
  • 今日バイトから帰ったら下ごしらえが終わっててサッと夕飯出てきてあげく作りおきのポテサラとしょう油色のうの花出来上がっててたまげた。 夕飯はズッキーニとアスパラのガリバタ醤油焼きうどんでした。 お礼に録画の直虎みるとき冷蔵庫からパピコ出してあげました。
  • @mapleleaf0655 おからも好きだよ。 うの花にすると美味しいよね
  • うの花食べたい
  • 姉氏が風邪ひいてつらい言うからうの花つくって持って行ったら 何故かパーティーしてて ふつうにおかずの持ち寄り参加みたいにってて困惑 手作りのババロア美味すぎ。。 https://t.co/y3gts1GGej
  • @pretty_kuma7144 ちとせ屋さんですね~今日は時間がなかったものでアイスではなくうの花ドーナツ買いましたよ~。さっぱりしてて美味しかったです。本当にたくさん滝がありますね。また今度行ったら違う滝を見に行きたいですしアイスも食べたいです!
  • 夜 うの花、スモークタン
  • 【お昼ごはん】 豆腐1/2丁(お茶漬け) キャベツ2/3袋 チーズささみカツ(3つ) うの花1/4くらい
  • 【楽天ランキング1位受賞】ダイエット クッキー うの花クッキー【楽天最安値挑戦中】レビュー件数2,000件突破!ダイエット食品 ヘルシークッキー… https://t.co/ioHIiKNwPr https://t.co/yl9sE97LpY
  • 突然のえんどうの花
  • きのこと豚のすき煮、にんじんのグラッセ、白菜の浅漬け、うの花、ポテトサラダ
  • 【お昼ごはん】 豆腐1/2丁(お茶漬け) キャベツ (1/2袋) うの花(少し) ささみとチーズのカツ(2個)
  • 今日のダイカツ。うの花、みそ汁(油揚げ、わかめ、みょうが)ささみチーズカツ、トマト。 間違えてアニのお茶碗を置いてしまった。 https://t.co/aJQ2B6PL95
  • @umedayoko そもそも論として、うの花は豆腐屋さんで…梅田さんのヴィーナスビームは無敵ですね。
  • お肉屋さんで、うの花買おうとしたら、最後だから切り干し大根ももってけ、っておばちゃんつけてくれた!うれしいな。200円でいい、って破格。。安い云々よりあったかみがうれしい。
  • ヒレカツ2.5切れ、ベビーチーズ2個、うの花ハンバーグ3口
  • 大量のうの花とポテサラ貰ったので皆んなで分けてるwww https://t.co/cL16efSWQp
  • ディアッカ:和食のカロリーの目安だぜ♪ おから/うの花     180kcal 豚の生姜焼き3枚    265kcal 肉じゃが(豚肉50g) 280kcal すき焼き       460kcal トンカツ1枚     660kcal
  • キッチンドリンカーASAMI(✌'ω'✌) うの花作れって言うからさぁ…。まぁ1番これが好きで食べるの私だけどな( ^ω^)www https://t.co/jIO61rsNLA
  • RT @tama_st: 【オープン】福生に海鮮・創作料理店「びすとろ うの花」 鮮魚使ったメニューなど https://t.co/wEGYcPfKyw #fussa #tamashinbun
    boy_eagleがリツイート
  • RT @tama_st: 【オープン】福生に海鮮・創作料理店「びすとろ うの花」 鮮魚使ったメニューなど https://t.co/wEGYcPfKyw #fussa #tamashinbun
    KaikoSilkがリツイート
  • うの花のにおう垣根に 時鳥 早もきなきて 忍音もらす 夏は来ぬ 佐々木信綱「夏は来ぬ」より。全文はこちら-> https://t.co/KdBtaPetOA
  • 【オープン】福生に海鮮・創作料理店「びすとろ うの花」 鮮魚使ったメニューなど https://t.co/wEGYcPfKyw #fussa #tamashinbun
  • 山ふところの、ことしもここにりんだうの花  (『草木塔』千人風呂)
  • 🍴朝ごはん □卵ブロッコリー海老のマヨサラダ □ゴーヤチャンプル □うの花 □鶏肉甘酢あんかけ □こんにゃく厚揚げのピリ辛炒め □ホット青汁 □もずく酢 #食事記録 #ダイエット #糖質制限 昨日の朝兼昼ごはんの食べ残し。食後にナ… https://t.co/xzQfSVid0e
  • 2017/6/7 #開成町あじさいまつり #神奈川県 #開成町 #開成町あじさい祭り #開成町あじさいの里 #あじさいの里 #開成 #神奈川  #花 #花の写真 #梅花うつぎ #梅花空木 #うの花 #夏の花 #夏… https://t.co/qvDvKWtF3g