枝豆がんも 100g

枝豆がんも 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 63.5 15.3 0 17.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.9 0.1 微量 1.4 270
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 3.6 190 80 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 2 0.03 0.04 0.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆がんも

枝豆がんも Twitter

  • 大根が安かったから枝豆がんもと煮ようーって買ってきて、圧力鍋で下茹でしたひとつを離乳食用にすりつぶして冷凍庫に入れたから今日のわたしはとてもえらい!😊
  • @v1qDRcC5fW8a69T 豆類大好きで豆腐、納豆、厚揚げ、がんもどき、枝豆 これらどれかで毎晩晩酌してます。 おいしく飲めて今日もしあわせ 明日は酢納豆どんぶりいっぱい食うぞ!
  • @sifonn_ ガッツリ〜枝豆も〜👍 お疲れ様です。あと少しお仕事がんば📣📣📣わたしも仕事終わりました〜帰りまーす🚃😊🍀
  • おはようございます☺️ 本日の日替わり弁当は ❇️鶏とゴボウのうま煮 ❇️かにクリームコロッケ🦀 ❇️桜えびのふんわり豆富 ❇️ポーク焼売 ❇️デミグラスソースの    フェットチーネ ❇️がんも 変わりご飯は枝豆です🍀… https://t.co/JksuSmPIW2
  • 枝豆がんも!ところどころから覗く黄緑色がかわいいね!!普通のがんもよりも小さめのイメージがあるけどどうなんでしょう。見た目だけじゃなく味もしっかりしててダシの味を深めてくれる!!おいしい!!!! #マシュマロを投げ合おう https://t.co/ewMiLWe7UO
  • @5dIwGIyqjOzZCRH 枝豆がんも… ちょっとキニナル…🤔
  • @zuboramomochan 枝豆がんも!冷凍を調味料と出汁で煮込むだけ。親子共々大好物です😋 https://t.co/1e5LdeREHV
  • 手作りがんも食べたくなってきた。 ゴボウちゃん冷凍しておいたから人参と豆腐と枝豆買ってきてつーくろっと
  • 豚肉厚揚げ枝豆がんも 大根キムチ味噌炒め キャベツ、玉ねぎは畑の収穫♬ サバはノンオイルでローストして 焼き肉のタレを掛けて 残して朝ご飯←
  • RT @nuikoubou: @mishin7575 枝豆がんもとおから、鶏肉の南蛮漬け揚げ?です。 今日はフルーツ貧乏です。
    mishin7575がリツイート
  • @mishin7575 枝豆がんもとおから、鶏肉の南蛮漬け揚げ?です。 今日はフルーツ貧乏です。