豆腐つくね 100g

豆腐つくね 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 125 71.6 14.9 0 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 2.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 2 740 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.13 0.08 0 0 2.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆腐つくね Twitter

  • 豆腐つくねと、もやしサラダ。 撮影期間に太った分、ちょっとずつ減量しなきゃなー。 https://t.co/R8bCqiLFUn
  • 🍙もやし入りつくね 🍙餃子スープ 🍙明太子の豆腐あんかけ https://t.co/1qBBRulMTZ
  • ふわふわで美味しい!絶品「豆腐入りつくね」のレシピ https://t.co/Lp5q6dxqJ2
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  • 駅の左に市場を見つける。ほこりっぽい街にもやっぱりあるんだね。野蒜みたいなネギ、セリ。肉の質は悪いそうで、脂身が多い。豆腐は揚げが多い。山の幸のみで、川魚、パイナップル、バナナなどが目につく。市場が不衛生なのはどこも同じだけどね。
  • あとは、コ-スの豆腐つくねをコ-フの豆腐つくねって言ったこと
  • 絶品「豆腐入りつくね」のレシピ https://t.co/b44vO8WwZ3 #まとめ #naver #話題 #レシピ #アレンジレシピ #簡単レシピ #グルメ #料理 #クッキング #豆腐 #つくね #鶏肉 #肉 #お酒 #おつまみ #おかず #節約 #時短 #絶品
  • 今日の晩御飯😋🍴 . . . おいなりさん (鮭わかめ、卵、酢飯) つくねハンバーグ ナメコと豆腐の味噌汁 きゅうりの浅漬け . . . 今日は菜々の為においなりとつくね作ったけど つくねと味噌… https://t.co/X806OqZnG7
  • 夕食作りたくない〜って言うたら娘が作ったろか?『彼ごはん』って本を見て作ってくれた😋 豆腐入りつくねとポトフです。 見た目は気にしないで下さい(笑) ふわふわで美味しかった(❁´◡`❁) 褒めて伸ばす😄 https://t.co/NqUK8CD410
  • 本日のメニュー🍴は、シンプルにモツとコンニャクだけのモツ煮・豆腐と牛タン入りつくね・もやしのサラダナリヨ〜♪ 季節外れの🍺と共ニww。 それでは、手と手を合わせて頂キ(「゚Д゚)「ガウガウ ♪♪ #埼玉AYUパイ亭 https://t.co/pXwXidnekm
  • @mumuui ついに今夜だよ!まあ、ぐっすり寝てると思うけど笑笑 トイレにこもる派かぁ〜お布団でグズる派かな!! 激辛!がつくからね!!麻婆豆腐だけど お菓子は本当に難しく!分量が適当じゃない時点でもうむずい
  • 今日泊まりに来る友人のリクエストがハンバーグだったので適当に作って見たんだけど、卵ないしノリで豆腐入れるし、一人でガタガタやってたらつくねと化した。 美味いです。 あと、遊んでない。ココイチ真面目に料理した。遊んで、ない。
  • 豆腐のつくねはさみ焼き 生姜醤油仕立て。と、余ったつくね。 https://t.co/bIYD3D5NRf
  • 【non】豆腐つくね。大きいのと小さいの。早く同じ味付けにならないかなー。って、まだ1歳9ヶ月。(笑) https://t.co/1u9FDFKWyl
  • 兎恋「杏仁豆腐美味しい…、」 零稀「よかった…。」 霊那「零は料理上手だもんね~」 令美「お前もな」 零稀「令美さんはどうなんですか?」 霊那「聞いてやるな」 零稀「え?」 令美「あははー俺もう帰る!!」←超がつくほど不器用 霊那「帰るなぁぁぁ!」
  • 今日の夕飯は…「豆腐入り♪ふんわり鶏つくね」がいい https://t.co/LxDcUEAdQ3 #夕飯何でもいい
  • @n_n__o33 鳥のつくね×豆腐サラダ((((家帰ってそんな晩ご飯用意されてたら明日の仕事がんばっちゃうわ…
  • 余ったニラでニラ玉スープにしたった\('Д')/ と、お弁当の残りのアサリ豆腐つくね。 https://t.co/LisHgqZIJB
  • 今日のピアノはお姉がたまたま帰ってきてるから一緒にいってくれた💓さーて、お夕飯は炊き込みご飯とつくねと豚バラ大根とポテトサラダと揚げ出し豆腐にしようかな???🤗大根とネギだけ買ってこなくちゃ🏃お豆腐はあったっけかな?笑あ、もちろんぬか漬けもね👄
  • @denkiobake 麻婆豆腐は辛くなかってん(⌯'ᾥ'⌯)、 キムチうまい(⌯'ᾥ'⌯) 新緑もね、いいけどね、桜がいいよね(⌯'ᾥ'⌯)悪魔も桜が散るときは( 'ᾥ' )な顔して溜息つくよ( 'ᾥ' )
  • 作り置き。鳥と豆腐のつくねとネギをレンチンして、お酢ゴマ味噌とかの合わせ調味料で味付け。つくねにしなくても適当な肉でいいな https://t.co/NuxFPfs3u8
  • でっかい豆腐入りつくね〜 https://t.co/AVazJAD4cP
  • 某レシピ動画で、豆腐100gに対して鶏肉300gを入れて作るつくねを「豆腐つくね」と名付けてたけどそれどうなんだ。
  • 夜食べる分の豆腐食べられてんだけどマジ意味わかんねームカつく!
  • @__AOMIKYUN265 あとお豆腐、明日のお弁当は肉じゃがと豆腐ハンバーグね♡ってLINEしよ、コロッケあっためるからお家につく時間ちゃんと教えてね♡♡ってLINEしよ、あー無理、帰りに牛乳買ってきてもらわなきゃ😢😢💓
  • けんとけいこと夜ご飯~ 久々にこんなにつくった笑笑 ・たくあんときゅうりのポテサラ ・豆腐と鶏肉のつくね ・餅の肉巻き ・揚げ豆腐 ・ツナとレタスサラダ ・もやし味噌汁 美味しいっていってもらえた😊😊 けいちゃんはお泊まります💓 https://t.co/f7QUGZUXzK
  • 今日のおゆはんは…豆腐入りつくね。初めて作るけどまぁ、トライアンドエラー。
  • RT @cosxodemari: 嶋田さんとこで買った豆腐スガに届けてたら遅くなった(うそをつくには遅すぎますね)
    nomukenxxxがリツイート