豆腐つくね 100g

豆腐つくね 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 125 71.6 14.9 0 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 2.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 2 740 140 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.13 0.08 0 0 2.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆腐つくね Twitter

  • @ik___uy ローソンなんか汁薄くないか? つくねうんめぇええよ!! あと、厚揚げ豆腐
  • なんか変な味する味噌汁。めんつゆの味しかしないつくね。無味で片栗粉の塊が入ってた麻婆豆腐。肉の塊が入ってて玉ねぎがシャッキシャキのミートソース。それまでパッサパサだったのに突然超絶美味しくなった焼きジャケ。 なんだこれ。
  • 豆ってつくだけで反応しちゃうからね、豆腐とか大豆とかそういう文字でも反応しちゃうからね…! いやぁ、豆って文字は多いね!!!
  • 夕飯は、鴨鍋につくね。つくねは、モモとムネ半々でも重いから、今日は豆腐入れてみる。
  • 栗原市金成の地酒、有壁の隠し酒をぺろっと飲み干す(´^ω^`) 初めて食べた新生姜は圧倒的な旨さと存在感!つくねと揚げ出し豆腐もうんまー! https://t.co/PhIRdvrPiI
  • ムカつく。 わたしが毎日、豆腐なんちゃらやってるって わかっててこれだからね。
  • RT @mogoo_tv: 豆腐でふわふわ『月見つくね』 #もぐー #twitter家庭料理部 #料理 #料理好きな人と繋がりたい レシピはこちら→ https://t.co/7DokTOt7t6 https://t.co/f8xPdI8tbF
    ErikA15476615がリツイート
  • 豆腐ぶっかけに牛小鉢がつくセットが! これで木兎さん普通に食べれるね!
  • きょうのごはんは豆腐ととりにくのつくね
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    kandausagiがリツイート
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    hhyoukiがリツイート
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    purrinseizingがリツイート
  • ふぅ、満たされた… 豆腐ハンバーグってよりデカイつくねって感じだったね 美味しかった
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    mikotsu27がリツイート
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    cimacanthがリツイート
  • @schwkatz 豆腐の荒びき牛タンつくね。 https://t.co/7QO3mQ62Ux
  • 161005夕食 真田感あふれる揚つくねと野菜豆腐炒め https://t.co/oFZoFuKCfN
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    ayubuxoがリツイート
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    rento3872がリツイート
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    tugaru_09がリツイート
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    shizuzuhhiがリツイート
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    nikaidoooo_1205がリツイート
  • フワフワつくね。 鶏胸肉と豆腐なので、お財布にも優しいしヘルシー。 シソと青ネギとヒジキと人参を混ぜましたー。 https://t.co/25MhIX9jQB
  • RT @graine_cheriko8: 今日のつぐみんの晩ごはん\(^o^)/ ・スープ(豆腐とつくねと白滝入り) ・鉄火巻🐟 ・お肉料理(豚肉🐷の味噌焼きかなー) ・何かの揚げ物(つぐみんは触れてないけど何か画像に写り込んでる🍖) ・サラダ(わかめとキャベツとカニカマとマ…
    daitixyannkoがリツイート
  • RT @graine_cheriko8: 今日のつぐみんの晩ごはん\(^o^)/ ・スープ(豆腐とつくねと白滝入り) ・鉄火巻🐟 ・お肉料理(豚肉🐷の味噌焼きかなー) ・何かの揚げ物(つぐみんは触れてないけど何か画像に写り込んでる🍖) ・サラダ(わかめとキャベツとカニカマとマ…
    ngt1330がリツイート
  • 今日のつぐみんの晩ごはん\(^o^)/ ・スープ(豆腐とつくねと白滝入り) ・鉄火巻🐟 ・お肉料理(豚肉🐷の味噌焼きかなー) ・何かの揚げ物(つぐみんは触れてないけど何か画像に写り込んでる🍖) ・サラダ(わかめとキャベツとカニカマとマヨネーズ) ・いちじく #小熊家の食卓
  • 娘のお弁当。最近はこれに落ち着いた。ふりかけを髪の毛にして顔を作る。時短になったから、おかずは冷凍食品をできるだけ使わないで作りました。★豆腐と野菜のつくね★鶏唐揚げ★キノコとブロッコリーのツナ和え★肉巻きポテト(冷凍食品)★ゼリー https://t.co/fP4jIOvi2L
  • 3時半から料理しますー『豆腐入りつくね』
  • おなかすいた(´Δ`*)// 『月見つくね』豆腐でふわふわ | 料理レシピちゃんねる https://t.co/cW04mrk3gW
  • “『月見つくね』豆腐でふわふわ | 料理レシピちゃんねる” https://t.co/FkJfiEf0YA