ひじきがんも 100g

ひじきがんも 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 211 66.2 13.9 0 16
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0 微量 1.3 260
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
184 3.3 178 130 0 330
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
180 微量 0.02 0.04 0.1 2 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひじきがんも Twitter

  • 近所の弁当屋さんがコスパに優れているとの情報をまちBBSで見たので、昼はそこの学生弁当450円。受け取ったそれはずしりと重く、蓋で閉じきらずにおかずがはみ出ている。中身はご飯大盛り・ひじきの煮物・がんも・コールスロー・アジフライ、そして大ぶりの鶏唐揚げ6個…さすがに食べすぎた。
  • RT @x2qoqhrm: [Serval Cafe 初号館]秋刀魚の蒲焼き辨當。: 玄米ごはんに秋刀魚の蒲焼き、大豆がんも蒟蒻ひじき煮、紅生姜の卵焼き、三つ葉のごま和え。蒲焼きはもちろんわたしが作ったんじゃありまっせん。冷凍庫に常備のコストコ産〜。 感謝m(__)m …
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • [Serval Cafe 初号館]秋刀魚の蒲焼き辨當。: 玄米ごはんに秋刀魚の蒲焼き、大豆がんも蒟蒻ひじき煮、紅生姜の卵焼き、三つ葉のごま和え。蒲焼きはもちろんわたしが作ったんじゃありまっせん。冷凍庫に常備のコストコ産〜。 感謝m(__)m …
  • 【毛髪ミネラル検査】 https://t.co/SyQYuWiMtP ヒ素は発がん性、国際がん研究所の発がん性評価分類で1です。 毛髪ミネラル検査で、ヒ素が高レベルの人で、ガンを患っている人もいるなー。 汚染源は、水、ひじき… https://t.co/xwEsMafgzb
  • RT @GATEMARACAFE: おはよ〜 週中水曜日😅 風邪気味で味がよくわからない💦美味しいと感じられる幸せ💓早く舌を戻したい😂 ⭐︎キーマカレー ⭐︎紅生姜ひじきたっぷりがんも ⭐︎ほうれん草胡麻和え ⭐︎味玉 ⭐︎胡瓜塩水漬け なんか茶色のお弁当だゎ🤣 https…
    Hayato5555555がリツイート
  • シンドン「台所にチョコチップクッキーみたいな物がいっぱい入ったビニール袋があった。ワクワクしながら開けたら大量のひじき入りのがんもだった…」
  • がんもどき煮たよ。 ひじきと枝豆入りうまー!!! にんじんにさりげなく小細工🥕 おやすみなさ〜い⭐️⭐️⭐️ #りちゃごはん #Twitter家庭科理部 https://t.co/pt2JYh8NQI
  • ・金目鯛の塩焼き ・ぎんなん ・がんも ・ひじき煮 ・切り干し大根の煮物 米の代わりにキャベツの千切り。 加工食品はなるべく取らないようにしてますが、なかなかうまくいきません。 スーパーに行っても、食品添加物が入っていない食材を… https://t.co/B3rX354qHo
  • 2/22 夜ごはん ひじき入りオムレツ アジフライを揚げずに焼いたもの ブロッコリー もやしと油揚げと海苔の味噌汁 煮物 (大根.人参.ごぼう.こんにゃく.がんも) バランス良さげな夜ごはん👏 https://t.co/eI3YGPniFp
  • 今日のメニューは 舞茸のフライ 豆腐マヨネーズソース 大豆たんぱくの唐揚げ ひじきと小松菜と岩手鶴の子の煮物 さつまいもの国産レモン煮 菜の花のお浸し 白菜と柑橘の塩麹和え などです。 玄米米飴を使った(卵不使用) 味噌がんづきも、蒸し上がりました。 お待ちしております。