ひじきがんも 100g

ひじきがんも 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 211 66.2 13.9 0 16
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0 微量 1.3 260
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
184 3.3 178 130 0 330
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
180 微量 0.02 0.04 0.1 2 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひじきがんも Twitter

  • ひじき煮リメイク♪『ひじき煮がんも』 https://t.co/aOgsRl8Wz2
  • おはようございます*\(^o^)/*☀️ 今日のガッツリお🍱 豚肉梅紫蘇巻き さつまいも素揚げ 焼き鮭 ほうれん草の卵とじ ひじきがんも煮 https://t.co/ypn6WyuCtw
  • 今日の晩ごはん🍴 ひじきの炊き込みご飯 アジの干物 ひじきがんも 小松菜と長芋のおかか炒め がんもは、鶏ひき肉入りでボリュームたっぷり 外はカリカリ、中はふんわり 醤油かポン酢か… ポン酢の気分かな https://t.co/FS8XbBYGZ5
  • おはようございます☺ 本日の日替わり弁当は 🌠まーぼー豆富 🌠焼きそば 🌠ささみ大葉フライ 🌠さといも煮 🌠ひじき 🌠がんも 🌠プチトマト 日替わりごはんはジュースです🍀 今週もよろしくお願いします🙇💝 https://t.co/SDjnJAtxOl
  • ダイエット用に比較的ヘルシーで栄養価の高い食事。 手作りがんも。 枝豆やひじき、人参、ねぎなど…具だくさん。美味。 北海道から送ってきたアスパラ。 もろきゅう。そしてレンチン茄子。 茄子はもちろん生姜醤油で… https://t.co/LqVlA0tMKs
  • 冷蔵庫が作り置きを入れてる タッパーだらけになりました。 ☆ひじき煮 ☆ポークビーンズ ☆がんも ☆ハンバーグ ☆きゅうりの浅漬け これらの他にまだ4品くらい あるしなぁ。
  • RT @shu_nyatter: 涼つんひじきさんは明日撮影だそうで、まさかのまだ終わってないそうで、涼つんなんてまだ布だそうで(でも全然心配してない)やばい がんばー!!!!!🤗 https://t.co/Og1fM5v5Il
    Ry0913がリツイート
  • RT @shu_nyatter: 涼つんひじきさんは明日撮影だそうで、まさかのまだ終わってないそうで、涼つんなんてまだ布だそうで(でも全然心配してない)やばい がんばー!!!!!🤗 https://t.co/Og1fM5v5Il
    okihgkがリツイート
  • 涼つんひじきさんは明日撮影だそうで、まさかのまだ終わってないそうで、涼つんなんてまだ布だそうで(でも全然心配してない)やばい がんばー!!!!!🤗 https://t.co/Og1fM5v5Il
  • ひじきと枝豆の自家製がんも煮😃 自家製がんも揚げただけだと味が薄いから煮込んでみた😁味が染み込んでるといいなぁ✨ https://t.co/RWAygvnwGT
  • @Yuihuang_all わかる、わかるわあ…!!!!セブンのおでんのがんもどきも黒いのがひじきからきくらげになって、大きさと柔らかさが変わったときは悲しかった…どうか、どうかそのままに(;ω;)
  • 今日のメニューは そら豆と豆腐の生姜がんもどき 玄米ビーフンと野菜の春巻き うどと胡瓜の和え物 うるいの煮浸し 長ひじきと岩手鶴の子大豆の煮物 ほうれん草の胡桃和え などです。 5月最後の水曜日。 今日もいいお天気です。 お待ちしております。
  • @__OFBIxx__ おうちん~😽 ありがとう! バイトがんばてるよ!🎃 ひじきもすげえよ😺✨ 日本語で あ そ ぼ!
  • 炊飯器が壊れた!水没。粥の水入れ過ぎて吹いたらしく液晶もアウト電源すら入らない。また安いの頼んだ。夕飯は玄米入り7分粥、がんもどき煮物、ロメインレタスサラダ、ひじきの煮物、アロエ入りヨーグルト。客が知らない物や面倒な物は見切り品に… https://t.co/ICVN2FUhlH