黒豆 100g

黒豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 289 36 14.1 0 9.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 35.1 1.9 6.3 3.5 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 4.2 620 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.09 0.05 0.4 0 1.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

黒豆

黒豆 Twitter

  • 【定期】 NSXはいいゾ~^^ by.黒豆氏
  • @mafi_2490 黒豆食べてました。
  • ひとりごはん●昆布巻/紅白なます/黒豆/粕汁/雑穀ごはん
  • まあ子供には黒豆の良さは分からんよ 大学生がぶっちゃけおせちに「いらない」と思う具ランキング! 2位黒豆 https://t.co/sMtZjuZV1W #niconews
  • 黒豆、浅漬け、うまし。
  • @_shiroinu3 まずは自分が変わりましょう! コーヒー好きから黒豆汁好きに!
  • 黒豆美味しくてずっと食べてる
  • 【黒豆茶】 ダイエットサポートティーとして人気の黒豆茶が100包1000円で登場!実はダイエットだけではなく健康、美容サポートにも!ブルーベリーで有名なアントシアニンを含むお茶!しかも国産で安心のお茶です! https://t.co/Mru5UK5AN0
  • 黒豆に含まれるイソフラボンとサポニンが→【この夏までに絶対痩せる】ためしてガッテン! 黒豆ダイエット - https://t.co/SHtToCfdRd
  • 仙太郎の黒豆大福♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪京都の豆大福の行列テレビで見てたら食べたくなったのでハルカスでゲット(о´∀`о) https://t.co/1IX2haFcfD
  • おせちの黒豆食べようとしたらね、つるんって入っちゃって、薬みたいに飲んじゃったんですけどwww
  • ルピシアの福袋買ってきましたー!!!PCからなので画像ないけども… 竹6ノンフレーバード(紅茶・緑茶・烏龍茶) ハッピーバレー、ゴパルダラ、ゆたかみどり、凍頂烏龍茶、掛川新茶、抹茶黒豆玄米茶、黄金桂、月ヶ瀬、水仙、セイロン・デンブーラ、アッサム・カルカッタオークション、ディクサム
  • 1日3食黒豆ご飯でも飽きないね
  • 黒豆のパックに入ってる栗なんなんこれいる?
  • 大学生がぶっちゃけおせちに「いらない」と思う具ランキング! 2位黒豆 https://t.co/NreNAbdVJt #niconews おいおいおい、俺のおせちで好きなもの1~3位じゃねぇかw
  • dinner 🌙🍴 お吸い物 だし巻き卵 黒豆 きゅうりと大根のサラダ(ごまドレ) ハム 煮物 お腹空いてないのにまた食べちゃった〜😭 お正月の残り物がいっぱいで同じものばっかり食べてる、(笑) お正月気分はもう今日まで😤 明日からまたがんばるよ💪
  • 母の黒豆は絶品!!
  • 黒豆から納豆みたいな臭いするの何怖い
  • バイト先で大量にもらった黒豆を入れてのバナナココナツケーキつくった 冷やしたほうがんまいと思うので明日食べよお
  • @amefrhythm 黒豆今年はじめて食べたけど パンにあうと思うけどw
  • 「前田。きんとんと黒豆を食ってしまいにしようと思ったが、まだ口寂しい。俺は、何を食べたいんだろう」「そうですね。数の子などはいかがでしょう?」――ブーキャン鶴丸と前田。みつよさんが二人を三度見する。
  • 会社始まる前にスヌード編み終えたし、部屋のインテリア雑貨も作れたし、先輩に頼まれてたお子さんの洋服のお直しも済んだし黒豆美味しく煮ることが出来たし、部屋もきれいに片付けることが出来て、最高に綺麗な初日の出を見つけることが出来た。だから今年、自分頑張れよ。毎日を大切にしような
  • おせちの黒豆アレンジ第二弾「黒豆グラッセ」。基本的にはOKな仕上がりと思われます。美味しい!最後の砂糖を絡める段にあとひと工夫必要かなと。再チャレンジしたいけど、また黒豆炊くのか…? #黒豆 #… https://t.co/M1pHJyOr3I
  • 冷え性の方は絶対見て!ホットミルクでは体は温まりません!! 本当に体があたたまる飲み物の代表は ウーロン茶 赤ワイン 紅茶 黒豆茶 ほうじ茶 ※ココアも多少体を温める効果があるそうです。 https://t.co/Z0aEcsbfJ0
  • 黒豆活用。空洞は私の伸び代ってことで^^; ぽかぽかびより (料理ブログ) : 黒豆入りぐるぐる模様の抹茶ラウンドパン https://t.co/k5RKsohU4O https://t.co/MkwbaRyS0a
  • おせち終了。きんとんは緑がかり黒豆はシワ入り、煮しめに蓮根入れ忘れたが何と言っても伊達巻きの砂糖入れ忘れが最大の失敗!
  • そろそろ旦那は正月料理やらお餅に飽きたらしいけど、まだまだあるけえ工夫して食べてもらわないけぬ…… とりあえず明日は 唐揚げして 正月の残りもんの 黒豆や酢物もまだあるけえ食べてもらわな…… ほいで旦那が休みの日はきなこもち 作っちゃろ
  • 酢漬け黒豆とか黒豆酢とか、がんばって自分で作られてる方へ。黒豆力(くろまめちから)なら手間がかからないし、発酵パワーでお酢に漬けただけでは得られない成分がたっぷりですよ! https://t.co/Agmavyw78K
  • RT @entabejp: パブロプレミアムカフェに“黒豆×きなこ”のチーズタルト--塩ミルクアイスと一緒に! https://t.co/czSVLRYWEo #パブロ #チーズタルト https://t.co/eI6LibnN1W
    kimituna5mがリツイート
  • RT @PandaKanpo: 【冬におすすめ薬膳的アンチエイジング食材】 ・黒豆、大豆、小豆など豆類 ・長芋、自然薯などイモ類 ・ブロッコリー、ほうれん草、白菜など野菜 ・黒豆、牡蠣、舞茸、黒キクラゲ、黒ゴマなど黒いもの ・エビ、ブリ、牛肉、鶏肉、豚肉 ・りんご、キウイ ・…
    adkiaertiがリツイート