ごま豆腐 100g

ごま豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 565 5.3 18.5 0 49.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.4 2.9 微量 4.9 1140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
515 9.1 39 381 0 16
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.9 0.23 4.8 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま豆腐 Twitter

  • 1番はごま豆腐
  • 【即解!生理痛に関わる食べ物】 ■緩和する食べ物 ・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 ■酷くする食べ物 ・パン ・卵 ・砂糖 ・イカ ・ナッツ ・カフェインを含むもの
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐など [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むものなど あくまで目安ですが、知っておくと便利です。
  • RT @mococo321: 肝臓の疲れを取るにはイチゴ、クコの実、トマト、ナツメ、人参、プルーンなどの赤い食べ物。 ぶた肉、鶏肉などのお肉。 うずらの卵、黒米、黒豆、黒ごま、黒キクラゲなどの黒い食べ物。 レバーやほうれん草、牡蠣、マグロ、かつお、豆腐など大豆製品、ほうじ茶、紅…
    hach_365_360がリツイート
  • 木綿豆腐。大葉。いんげん。すりごま。 もやし。
  • 女性はぜひ覚えておいてください。 生理痛を緩和出来る食べ物は セロリ・人参・パセリ・ごぼう ごま・黒豆・小豆・豆腐 逆に生理痛を酷くする食べ物は パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェイン を含むものがあります。
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。 popura_milk
  • @TrinityNYC さっきテレビでやっていたのですが、ピーナッツとうふって、旨そうだと思いません?ごま豆腐同様、ペーストに葛を混ぜて作るのだそうです。一昨日、ミニサイズのバゲットにレーズンがいっぱい入ったのを見つけて、パター塗りたくって、笑顔で食べました。
  • 今日はごま豆腐♪たまにはあっさりしたものもいいね(´艸`*)
  • 【永平寺のごま豆腐】豊かな香りとなめらかでもっちりした味わい。精進料理の代表格 #福井 #名物料理 https://t.co/C3lwj7iHFs
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください★ #有益なことをつぶやこう!!!
  • こだわりの料理を作って、誰かに味わってもらいましょう。永平寺では長い時間をかけてごま豆腐を作り、それ自体がおもてなしであり、座禅のような修養になります(relax037)
  • 個室もあり。お子様連れも安心。ランチタイムから深夜3時まで営業中!大人気じゃこ山椒のオムライス・グリーンピースソース、手作り三色豆腐(黒ごま、白ごま、枝豆)もおすすめです。https://t.co/1OqXic2xRY
  • 超遅めの朝ごはん😅 豆腐ごまマフィンは力作です! めっちゃ美味しいです! https://t.co/ZimBqjm77C
  • 朝ごはん - ・なめたけオクラ ・しらすネギ納豆 ・煮たまご ・春菊のごま和え ・牛肉しぐれ煮 ・豆腐とあおさのお味噌汁 ・ごはん - 父のふるさと納税の返礼品の山形牛を横からゲット。高級な焼肉… https://t.co/i4zMI6vSV0
  • 今朝は野菜と豆腐と夕べの残りのお刺身でサラダ。ごまと豆乳としょうゆと石垣島のラー油で作ったタレで。 #糖質制限ダイエット #野菜たくさんサラダ https://t.co/MUCxvdnmqf
  • ごま豆腐は好きかもって思ったけど、 スイーツとして、か?
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    hq_himytk_gtnrtがリツイート
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの  是非女性の方は覚えておいてください★ついでに男も!!!
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。 popura_milk
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • RT @mococo321: 肝臓の疲れを取るにはイチゴ、クコの実、トマト、ナツメ、人参、プルーンなどの赤い食べ物。 ぶた肉、鶏肉などのお肉。 うずらの卵、黒米、黒豆、黒ごま、黒キクラゲなどの黒い食べ物。 レバーやほうれん草、牡蠣、マグロ、かつお、豆腐など大豆製品、ほうじ茶、紅…
    darari_nekoがリツイート
  • ごまどれっしんぐに素麺と豆腐はぜったいに合うよな #サタプラ
  • 5/12 ✼ ひるごはん ✼ ⇢すっきりフルーツ青汁牛乳割り ⇢ごま豆腐 ⇢ベビーチーズ(カマンベール)1個 ⇢ベビーチーズ(アーモンド入り)1個
  • 【生理痛を緩和出来る食べ物】 ・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 【生理痛を酷くする食べ物】 ・卵 ・パン ・砂糖 ・ナッツ ・イカ ・カフェインを含むもの https://t.co/40lHopS0Ps
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
  • 朝ごはん 豆腐+茹で鶏+水菜に醤油とごま油と豆板醤、いりごまかけて食べたらめちゃうまだった🤤✨辛いの好きだから豆板醤多めに入れた! https://t.co/8ClGHKuHPL
  • 回復食3日目 朝: ・絹豆腐150g+アボカド 半分×黒ごま ・スゴイダイズ https://t.co/ax8yJLPThT
  • ☆生理痛の知識☆ 「生理痛を和らげる食べ物」 セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 「生理痛を強くする食べ物」 パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの
  • 鍋をしたら永遠に豆腐を食べたがる理系男子はポン酢とごまだれを混ぜる派