ごま豆腐 100g

ごま豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 565 5.3 18.5 0 49.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.4 2.9 微量 4.9 1140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
515 9.1 39 381 0 16
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.9 0.23 4.8 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま豆腐 Twitter

  • お中元はごま豆腐にした。🎐
  • @sumino_komape ニラまんじゅうとごま豆腐と、茄子の中華和えと麻婆豆腐を教えてもらった
  • ヒガシマルのまろやかごまポン酢をかけると豆腐が無限に食べられそうに感じられておそろしいほどだ
  • ごま豆腐って作れるんですよ
  • ◎Breakfast 豆腐+納豆+キムチ+めんつゆ、ごま、ねぎ(昨日の残りです) れんこんきんぴら ゴーヤチャンプル ゆでたまご(塩麹+ごま) ◎Lunch 海藻ミックスサラダ19kcal+ドレッシング24kcal りんご42k… https://t.co/4x22QJQBYF
  • @tbhato ・絹:ごま油1とめんつゆ2と醤油2と七味の変わりやっこ(ご飯にかけても美味しい) ・絹:水分切って粉末だし(中華とか和風)や鍋の素をかけてすりおろし生姜やごまを好みで加えチン ・綿:平たく切って焼いて焼肉のタレとかで豆腐ステーキ とかとか?
  • 昼 ✱ごまだれそうめん ✱豆腐入り蒸しケーキ
  • ☆『生理痛を緩和出来る食べ物』 ・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 『生理痛を酷くする食べ物』 ・卵 ・パン ・砂糖 ・ナッツ ・イカ ・カフェインを含むもの
  • 久々知「今日の豆腐はごま豆腐」
  • 個室もあり。お子様連れも安心。ランチタイムから深夜3時まで営業中!大人気じゃこ山椒のオムライス・グリーンピースソース、手作り三色豆腐(黒ごま、白ごま、枝豆)もおすすめです。https://t.co/1OqXic2xRY
  • 【ホルモンバランスを整えてくれる食べ物】 イソフラボン:女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする 豆腐、きな粉、納豆 ビタミンE:体内でプロゲステロンの材料になり、女性ホルモンのバランスや分泌を調整 うなぎの蒲焼、サーモン、ツナ油漬け、モロヘイヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、ごまなど
  • 黒ごま豆腐はスイーツなの…?知らなかった…
  • 黒ごま豆腐食いてえって買ってきたけど黒蜜&きなこ付きだしなんかすげぇかたいしパッケージにスイーツって書いてあるし。なんか違う。これ違う
  • 【生理痛を緩和出来る食べ物】→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
  • 昨日の晩御飯 21時から飲みに。 お気に入りの胡麻のお店に。 季節の胡麻豆腐がとうもろこしで激ウマ 金ごまオムレツと ごまクリームチーズと 生春巻が 期待していたピザはまあまあ。 ビール4杯位やったかなぁ
  • 【カルシウムが豊富な食品 】 ・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど) ・海産物(わかめ、しらす干し、ワカサギ、干しえび、うなぎなど) ・野菜(小松菜、切干大根、大根菜、野沢菜、チンゲン菜など) ・大豆製品、ごま(豆腐、油揚げ、納豆、ごまなど)
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • RT @wvshopsJP: ごま亭でピリ辛メニューなら「麻婆豆腐ライス」。 #ワードビレッジ #ハワイ #グルメ #ラーメン #美味しい #ごま亭 #gomatei #WeAreWard 📷 @rickyli99 @gomateihawaii https://t.co/EG
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  • 朝飯!! 豆腐と蒟蒻の麺に豆乳、味噌、ラー油、すり胡麻のスープ、鶏肉の燻製の輪切り、わけぎ、白ごま、のげのりトッピング https://t.co/w3h4bzWUPy
  • ごま亭でピリ辛メニューなら「麻婆豆腐ライス」。 #ワードビレッジ #ハワイ #グルメ #ラーメン #美味しい #ごま亭 #gomatei #WeAreWard 📷 @rickyli99 @gomateihawaii https://t.co/EGGTyWAHyv
  • 【てきとうふ】絹豆腐を適当な大きさに切り、その上に茹でたもやしと適当な長さに切った万能ねぎをのせ、その上からぽん酢と醤油とごま油を合わせたたれをかけ、さらに小口切りにした唐辛子少々、すりごま適量をふる。゚.+:。(・ω・)b゚.+:。グッ
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの  是非女性の方は覚えておいてください★ついでに男も!!!
  • 7/28 プレミアム“和”フライデー♪ 豆腐黒ごま白玉であんみつ作った! https://t.co/W8UV6eGy3j
  • 九州のごま豆腐はすごい https://t.co/47PPXjOZes #大分県 #別府温泉 #移住生活 https://t.co/B4CXpZKht0
  • 白菜の効果を最大限に生かす組み合わせは・・豚肉・レバー類・かれい・牡蠣・ 豆腐・牛乳・ひじき・植物油・ごま・・などなど。#相互フォロー支援
  • 新宿【天ぷら 船橋屋】④ なめこ みそ汁でホッと落ち着く 沖縄産黒糖蜜がけ 黒ごまおぼろ豆腐は以前のおぼろ豆腐からヘルシーデザートに変身 壁に掛けてあるスコップの使い道は次回確認しよう https://t.co/9zVvHtUHvv
  • 英雄スイーツさっぱりしてて食べやすそう、杏仁豆腐と黒ごまプリンだぞ、もう女子だよ
  • ひまだから豆腐そうめんにごまだれかけて食べてる
  • 丸秀行ってきた❤ ごまさばともっちり豆腐は安定のおいしさ(๑•ω•๑)♡ 豆腐好かんけどもっちり豆腐はすき❤(笑) https://t.co/Yd4GH7Kc5h