ごま豆腐 100g

ごま豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 565 5.3 18.5 0 49.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.4 2.9 微量 4.9 1140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
515 9.1 39 381 0 16
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.9 0.23 4.8 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま豆腐

ごま豆腐 Twitter

  • 【涼太に聞いたよ】「豆腐…っスか?んー…ごま豆腐っスね!」「「外道が」」「ええ!!?」
  • @karura123 1、フルーツ系かなぁ。あとは、ごま豆腐とか切り干し大根
  • ⭐乾燥肌を予防する主な食べ物⭐ ・大豆 ・生芋こんにゃく ・米(胚芽部分有り ・小麦 ・ヨーグルト ・ほうれん草 ・レバー ・乳製品 ・卵 ・ホタルイカ ・ウナギ ・アナゴ ・緑黄色野菜 ・海苔 ・ワカメ ・緑茶植物油 ・ごま ・ナッツ類 ・凍み豆腐 ・肉類 ・魚類 など👆
  • 女性はぜひ覚えておいてください。生理痛を緩和出来る食べ物はセロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐、逆に生理痛を酷くする食べ物はパン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むものがあります。Yakudachi_BOT
  • 【生理痛を和らげる食べ物】 ・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 【生理痛を強くする食べ物】 ・パン ・卵 ・砂糖 ・イカ ・ナッツ ・カフェイン を含むもの #面白雑学
  • 豆腐どんぶり ☆コチュジャン・しょうがとにんにくのすりおろし・しょうゆ・万能ねぎ・すりごま・ごま油を混ぜておく。 ☆豆腐はレンジで3分チンして冷ましておく。 ☆ご飯に豆腐を崩してのせ、温泉卵をのせ、たれをかけたら完成
  • RT @bucknalarecon: 豆腐どんぶり ①コチュジャン・しょうがとにんにくのすりおろし・しょうゆ・万能ねぎ・すりごま・ごま油を混ぜておく。 ②豆腐はレンジで3分チンして冷ましておく。 ③ご飯に豆腐を崩してのせ、温泉卵をのせ、たれをかけたら完成。 https:/…
    nibimomeがリツイート
  • 豆腐どんぶり ①コチュジャン・しょうがとにんにくのすりおろし・しょうゆ・万能ねぎ・すりごま・ごま油を混ぜておく。 ②豆腐はレンジで3分チンして冷ましておく。 ③ご飯に豆腐を崩してのせ、温泉卵をのせ、たれをかけたら完成。 https://t.co/IeJtIVF2HC
  • 【生理痛を緩和出来る食べ物】→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。 popura_milk
  • @yumeusagi29 夢ちゃん(σ・з・)σオハYO!! 今日もよろしく✨ (o^o^)o ウンウン♪お互い健康でいましょ♪ ゴマ豆腐じゃなくごま豆乳ね😆 翔くん可愛い(*˘ᗜ˘*)♡ 今日も寒いね😰 外に干した洗濯物はすぐ… https://t.co/HqDBRhaLbT
  • 肉じゃが。麻婆豆腐。味噌汁。わさび菜のごま和え。卵高野豆腐。トマト。 スパークリングワインを勢いで2本飲んで。一気に寝落ちしてしまった。 https://t.co/Tb5R0KMh2C
  • 「突然だが豆腐パーティーを開こうと思う」「本当に突然ですね……具体的には何をするんですか?」「キセキ+相棒+αで豆腐を食べる」「何豆腐でもいいんですか」「もちろん、卵豆腐に湯豆腐ごま豆腐や冷奴などなど、杏仁豆腐までならOKだ」「それは楽しみです」「参加者(仮)にはもうメールした」
  • RT @tetofimuneh: 【ピーマンのまぜご飯】せん切りしたピーマンをごま油と醤油で炒め、火を止めてから白ごまをたっぷり加える。玄米ご飯に混ぜる。他さばみりん干し、海苔と桜海老入りの卵焼き、豆腐とわかめのお吸い物。 https://t.co/eslp69OATT
    neconosayaがリツイート
  • 今日はごま豆腐♪たまにはあっさりしたものもいいね(´艸`*)
  • 鍋をしたら永遠に豆腐を食べたがる理系男子はポン酢とごまだれを混ぜる派
  • 生理痛を和らげる食べ物】・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 【生理痛を強くする食べ物】 ・パン ・卵 ・砂糖 ・イカ ・ナッツ ・カフェイン を含むもの
  • RT @kotensakaba: 輪島朝市直送の笹カレイ&ごまふぐ一夜干し。熊本の名酒肴 豆腐味噌漬けの燻製とともに、森伊蔵お湯割りで。至福の晩酌。 https://t.co/bRsyGDs6hA
    peatshopがリツイート
  • 塩鶏と冷蔵庫にあるもので、の晩ごはん1227。 *** ●塩鶏 ●ごまみそそぼろ豆腐 ●れんこんと桜えびのオリーブ醤油炒め ●かぼちゃのガラムマサラ ●宿題 ●トキ米とみそ汁 https://t.co/SMmeoOFv4W
  • 生理痛を和らげる食べ物】・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 【生理痛を強くする食べ物】 ・パン ・卵 ・砂糖 ・イカ ・ナッツ ・カフェイン を含むもの
  • RT @kotensakaba: 輪島朝市直送の笹カレイ&ごまふぐ一夜干し。熊本の名酒肴 豆腐味噌漬けの燻製とともに、森伊蔵お湯割りで。至福の晩酌。 https://t.co/bRsyGDs6hA
    Team_MoJamOjAがリツイート
  • @komochan717ありがとー!!!(*´∀`*) メニューは! 主食 鶏の照り焼き 汁物 中華卵スープ 副菜 キャベツのごま炒め 副菜 ナスのわさび浸し あとは豆腐!でーす!
  • 肥満予防のビタミンB1を多く含むものは 豚肉・うなぎ・玄米・全粒粉パン・そば・大豆・枝豆・絹ごし豆腐・ごま・小麦胚芽・たらこ・焼き海苔などがあるんだな
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • 🍒今日食べたもの🍒 🍴朝昼ごはん🍴(画像) 黒蜜きなこホット豆乳 えびとブロッコリーのチーズパスタ 🍴間食🍴(画像)←ぼやけてる… はちみつミルクティー 焼き菓子 2つ 🍴夜ごはん🍴19:30 お鍋(白菜、水菜、豆腐、豚肉)… https://t.co/dcQOftqapk
  • RT @kw_lingtong: 三國無双8発売おめでとうございます! 文鴦様が愛しくて辛い、三国志を勉強中のごま豆腐です! 新規ですが、仲良くしてくていただける方RTお願いします! #無双クラスタさんと繋がりたい #三國無双
    Mofu2Hukurou_lvがリツイート
  • えっなんか灰色…ごま豆腐なの? https://t.co/9CVKa8vKLH
  • #ツイッターを始めてから現在までの流れ 2012年5月11日にツイッターを始める ↓ 真似にハマる ↓ UDON!!! on ICE@ごまだんと仲良くなる ↓ あすま@豆腐っぽい人に惚れる ↓ うたプリオタクになる ↓ https://t.co/N1l1AR5E67
  • @noginogikey FFさん同士で楽しくライブ過ごしてるツイート見て羨ましくなりましたからね😁 ごま豆腐さんにもいつも絡んでいただいてありがとうって伝えたかったです😭
  • @noginogikey いやいやいや😂ホンマにクリライの時にごま豆腐さんに会ってみたかったです😭