ごま豆腐 100g

ごま豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 565 5.3 18.5 0 49.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.4 2.9 微量 4.9 1140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
515 9.1 39 381 0 16
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.9 0.23 4.8 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま豆腐 Twitter

  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    ryusukkaがリツイート
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    2n_i4がリツイート
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    mm_gb_ytkloveがリツイート
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    H0T7M2S1がリツイート
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    SkCRpMJr5RjKZPuがリツイート
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    toma3worldがリツイート
  • 【ホルモンバランスを整えてくれる食べ物】 イソフラボン:女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする 豆腐、きな粉、納豆 ビタミンE:体内でプロゲステロンの材料になり、女性ホルモンのバランスや分泌を調整 うなぎの蒲焼、サーモン、ツナ油漬け、モロヘイヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、ごまなど
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    asuto0がリツイート
  • 厚揚げ豆腐とワカメのお味噌汁で、ゆで卵も入れて、おじやしました。さわらの塩麹焼きと…😋💕 すりごまを入れてます💟 https://t.co/ip8AMFoapM
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    Byakuya16Kucikiがリツイート
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    wing_jet_blackがリツイート
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    muka531がリツイート
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    udn_samaがリツイート
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    takara0508がリツイート
  • 3/23(木)のお弁当をご紹介☆ A弁当:ひじきごはん、赤魚の野菜あんかけ、鶏のから揚げ B弁当:ヘルシー弁当(鶏と野菜の豆腐ハンバーグ、蒸し豚のごまだれ) C弁当:野菜たっぷりビビンバ丼 画像は揚げ物が入っていないヘルシーB弁当… https://t.co/N4SyQY46yW
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    sugalove26がリツイート
  • 美笛「維弦先輩、みてくださいこれ!なんだと思います?くるみ豆腐なんですよ~!もちもちぷにぷにしててすっごく美味しいんです♪ごまみつソースかけて食べると最高なんですよ!」
  • 「突然だが豆腐パーティーを開こうと思う」「本当に突然ですね……具体的には何をするんですか?」「キセキ+相棒+αで豆腐を食べる」「何豆腐でもいいんですか」「もちろん、卵豆腐に湯豆腐ごま豆腐や冷奴などなど、杏仁豆腐までならOKだ」「それは楽しみです」「参加者(仮)にはもうメールした」
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    maimai11018がリツイート
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    EIN_soccerがリツイート
  • 湯田川温泉 ますや旅館|名物【あんかけ】とは…?あんが自家製【ごま豆腐のあんかけ】お料理は全て女将の手作り!客室名は全てJRの特急名とユニーク。宿は小さな美術館!ある切り絵画家の作品を数十点展示しております。https://t.co/9XhaTnSvjX
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    apochan_nanaがリツイート
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。 popura_milk
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    sirai319がリツイート
  • RT @trivia_hour: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    dokkoisho302がリツイート
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    87_kitsuneがリツイート
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    nappy_0903がリツイート
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    nemn_illegalがリツイート
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    zmMRM0jzq4zWmYTがリツイート