ひよこ豆 ゆで 100g

ひよこ豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 171 59.6 9.5 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 26.2 1.3 微量 0.9 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 1.2 5 350 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.16 0.07 0.4 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひよこ豆 ゆで

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  • 【渋谷人気カレー選】 ヘルシーカレー「Curry Houseチリチリ」 ひよこ豆やレンズ豆を使用したカレー、ほうれん草を使ったカレーが体に優しいですよー トッピングには、ゆで玉子や生玉子を乗せてね
  • 晩ごはん。お味噌汁。トマト煮。ゆで卵。玄米ごはん。焼酎。りんご◎三つ葉のお味噌汁*鶏手羽元、ひよこ豆、玉ねぎ、キャベツ、人参、マロンかぼちゃ、さつまいも、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、アスパラガス、ぶなしめじ、大蒜、トマト缶、赤ワインetcのトマト煮。お野菜たくさん◎
  • フムスの香りはクミンパウダーによる。自家製フムスは意外と簡単。ひよこ豆を煮てすり潰す→オリーブオイル・レモン果汁・クミン・ガーリックパウダー・塩コショウ・タヒーニ(胡麻のペースト)をミックス→茹でたひよこ豆・オリーブオイル・パプリカパウダー・ゆで卵をトッピングするだけ。
  • ✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g:いんげん豆(ゆで)11.8g、ひよこ豆(ゆで)11.1g、おから 11.1g、あずき(ゆで)11.0g、くり(中国)7.5g、えんどう豆(ゆで)7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。
  • RT @chiakitakashima: 妙心寺、寿聖院での「こども豆ワークショップ」、終わりました! 朝9時スタートで、10時半に終わって、11時の開店に戻れました。 お豆を配って世界地図の上に置いて(原産地)、世界中で豆が食べられてる話をして、ひよこ豆を茹でて、それぞれが味…
    SisterMaas_ver2がリツイート
  • ひよこ豆(ゆで) 171kcal
  • RT @chiakitakashima: 妙心寺、寿聖院での「こども豆ワークショップ」、終わりました! 朝9時スタートで、10時半に終わって、11時の開店に戻れました。 お豆を配って世界地図の上に置いて(原産地)、世界中で豆が食べられてる話をして、ひよこ豆を茹でて、それぞれが味…
    yskrstがリツイート
  • RT @pskouhoku: 今週のカレー みなさまこんにちは。店長の陶山です。 今週のカレーです。 ハロウィン限定カレー第2弾は、「かぼちゃチャナ(ひよこ豆」 です。 ぜひお試しください! ☆チキンバッタ(チキン&ゆで卵〉〈小辛〉... https://t.co/YoOEVJ
    MakotoOtsukaがリツイート
  • RT @pskouhoku: 今週のカレー みなさまこんにちは。店長の陶山です。 今週のカレーです。 ハロウィン限定カレー第2弾は、「かぼちゃチャナ(ひよこ豆」 です。 ぜひお試しください! ☆チキンバッタ(チキン&ゆで卵〉〈小辛〉... https://t.co/YoOEVJ
    orikomi4433がリツイート
  • 妙心寺、寿聖院での「こども豆ワークショップ」、終わりました! 朝9時スタートで、10時半に終わって、11時の開店に戻れました。 お豆を配って世界地図の上に置いて(原産地)、世界中で豆が食べられてる話をして、ひよこ豆を茹でて、それぞれが味つけしてサラダを作り、ゆで汁でスープを作る。
  • 今週のカレー みなさまこんにちは。店長の陶山です。 今週のカレーです。 ハロウィン限定カレー第2弾は、「かぼちゃチャナ(ひよこ豆」 です。 ぜひお試しください! ☆チキンバッタ(チキン&ゆで卵〉〈小辛〉... https://t.co/YoOEVJXTjj