ひよこ豆 ゆで 100g

ひよこ豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 171 59.6 9.5 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 26.2 1.3 微量 0.9 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 1.2 5 350 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.16 0.07 0.4 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひよこ豆 ゆで Twitter

  • 晩ごはん。 ・ひよこ豆のカレー (ゆで卵とチーズ付き) https://t.co/ZCl2L5yqtg
  • RT @tanakatosakata: 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しかけたら完…
    moonintears16tがリツイート
  • RT @tanakatosakata: 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しかけたら完…
    da21t0rama3がリツイート
  • 今朝の豆お粥。キドニービーンズ、白いんげん豆、ひよこ豆は下ゆでして冷凍保存していたもの。二色のレンズ豆は米と一緒に下ゆでなしで投入。味付けはコンソメキューブ。盛り付け時にチーズ。お好みで黒胡椒。 #ミドリ薬品とお粥 https://t.co/PdZ0V0kLZ2
  • ✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g:いんげん豆(ゆで)11.8g、ひよこ豆(ゆで)11.1g、おから 11.1g、あずき(ゆで)11.0g、くり(中国)7.5g、えんどう豆(ゆで)7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。
  • 昨日のごはん→大根皮揚げ、海苔しらす、燻製クリームチーズ、パクチーわさび菜人参玉葱ゆで鶏タイ風サラダ、パン、ウインナー、ハナビラタケ切り干しピーマン人参揚げ煮、小ねぎたまねぎわかめ味噌汁、海老玉、頂いたレンコンバーグとひよこ豆のヴィネグレットソース、レバーペースト、パン!
  • 油揚げの油抜きとほうれん草の下ゆでとひよこ豆水で戻すのやらなきゃいけないけど全部めんどくさい
  • それとまたまたご飯代わりのひよこ豆のサラダ。だって、豆缶開けるとできるだけ早く使い切りたいしね。きゅうりとキャベツをざく切りにし、ゆで卵を1つ。結構お気に入り https://t.co/ceyXrTRF10
  • 【渋谷人気カレー選】 ヘルシーカレー「Curry Houseチリチリ」 ひよこ豆やレンズ豆を使用したカレー、ほうれん草を使ったカレーが体に優しいですよー トッピングには、ゆで玉子や生玉子を乗せてね
  • RT @yama_nyo: [今夜のおつまみ]ひよこ豆とコーンのツナサラダ。 ゆで卵とパクチーも入って、食感も楽しいサラダ。 今宵20時オープン、東京DOMEにてお待ちしております。セイ!呑もうぜ! https://t.co/gIJR0H7gOn
    bud0kanがリツイート
  • [今夜のおつまみ]ひよこ豆とコーンのツナサラダ。 ゆで卵とパクチーも入って、食感も楽しいサラダ。 今宵20時オープン、東京DOMEにてお待ちしております。セイ!呑もうぜ! https://t.co/gIJR0H7gOn
  • ✎不溶性食物繊維を多く含む食品/100g:いんげん豆(ゆで)11.8g、ひよこ豆(ゆで)11.1g、おから 11.1g、あずき(ゆで)11.0g、くり(中国)7.5g、えんどう豆(ゆで)7.2g、紅花いんげん 6.9g、よもぎ 6.9g、こしあん 6.5g。
  • RT @tanakatosakata: 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しかけたら完…
    akaion_がリツイート
  • RT @tanakatosakata: 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しかけたら完…
    kurageshinがリツイート
  • RT @tanakatosakata: 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しかけたら完…
    RaigouLeがリツイート
  • ひよこ豆(ゆで) #MOCOSキッチン
  • RT @tanakatosakata: 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しかけたら完…
    ritu0222がリツイート
  • 大英雄アーラシュさんの大好物 ひよこ豆のペースト フムスとチャパティ(プーリ)を作ってみた 水煮のひよこ豆をプロセッサーで刻み、にんにく 練りごまペースト レモン汁 ゆで汁を混ぜ混ぜしてペーストに 皿に盛って、オリーブ油を回しか… https://t.co/MhaOcrOD87