豆乳 100g

豆乳 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 46 90.8 3.6 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2.9 0.2 微量 0 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
49 1.2 2 90 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.02 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆乳 Twitter

  • アップルパイの豆乳
  • 恋人が、ふと口にした「胸大きい子が好みかな」私は必至に豆乳を飲んだりしているときに、「大きくしてあげようか?」と胸を揉んでくる胸の大きな恋人
  • @henjo_official 豆乳飲んでるよ
  • RT @die1tch1: ★太りにくい身体になる!「食べる前に食べる」9つのお勧め食材★ ●グレープフルーツ ●黒糖 ●豆乳 ●炭酸水 ●黒酢 ●こんにゃくゼリー ●ヨーグルト ●青汁 ●ナッツ ★★ https://t.co/2FOHbTlNkf
    ldhchmaxがリツイート
  • RT @die1tch1: ★太りにくい身体になる!「食べる前に食べる」9つのお勧め食材★ ●グレープフルーツ ●黒糖 ●豆乳 ●炭酸水 ●黒酢 ●こんにゃくゼリー ●ヨーグルト ●青汁 ●ナッツ ★★ https://t.co/2FOHbTlNkf
    itteqtime1がリツイート
  • ムダ毛ケアに効果的と言われている「豆乳ローション」にある美肌効果? https://t.co/z113i5dxyK
  • 玄米で作る簡単豆乳ヨーグルト♪生きたまま腸内へ届く植物性乳酸菌、NK細胞、マクロファジーが激増〜!腸元気で免疫力アップ、環境汚染にも負けない体を作るのだ〜! https://t.co/69NLhmtGfo
  • ムダ毛ケアに効果的と言われている「豆乳ローション」にある美肌効果? https://t.co/4nIR8gasAD
  • MCTオイル届いた✨早速飲んでみます!味はテレビみたいに豆乳にまぜたら何の問題もないサラサラな油。初日だからまだすぐに空腹感への効果は解らないかも知れないけど、随時ツイートします(’-’*)♪
  • バニラアイスの豆乳とかジャスティス
  • RT @nii_shiki: 飛ぶイズオオシマンwwきなこ豆乳吹いたw
    IzuOshimaRocketがリツイート
  • RT @9922Pochi: 豆乳身体に投入したんだけどのどかゆすぎてヤバい
    Mori59_がリツイート
  • 朝ごはんはシリアルに豆乳かけて食べるのオススメ
  • 【女性の味方!豆乳】 ・大豆は栄養価が高く、豆乳は吸収率が良い! ・イソフラボンが女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをするので、産後の抜け毛の軽減、更年期障害の緩和、乳ガンの予防等に効果的。 ・美白効果、シワ・たるみ予防 ・便秘・冷え症改善 ・基礎代謝upでダイエット #美容
  • RT @Yukakkumax: ドトールの豆乳ラテが美味しい。 スタバより空いてるからイイ☺️👍 無理に並びたくない。
    hiyomatsuokaがリツイート
  • カナムに好物の米粉の無花果ケーキを買いに行ったらスムージーがあったので頼んでみました🍹 こんなに絵の通りのむらさき色だとは…!ブルーベリーと豆乳のスムージー美味しかったです☺️✨ https://t.co/Y0Q66oqzS8
  • 運動直後は直前と同じでミネラルウォーター などの飲み物がいいです。運動後30分以内 なら運動30分前と同じく消化吸収が良いバ ナナやみかんなどのビタミンやミネラルが多 い果物を食べるのもいいです。牛乳や豆乳な どの飲み物から良質のタンパク質を摂るのも 効果的です。
  • RT @MiYusamegu: (続き)肌がきれいになってたから自分も飲み続けよう!って思って豆乳バナナ買ってきた。でも、ニンジンの味が強くて一口で、うぅ…ってなっちゃった。豆乳のほうがいいのかなって思ったんだ…牛乳買えばよかった… そんな午後。お仕事頑張ります!今日はさんちゃ…
    yjikurmがリツイート
  • RT @chofumusouya: 6月のフォロワー限定サービスは、7月から発売開始の『冷やしらーめん』を通常750円のところ、650円で先行発売します❣️豆乳ベースのスープに、味噌とラー油のアクセントが効いた、暑い季節にぴったりの冷やしらーめんとなってます😋 #調布 #らーめ…
    usernameb7rがリツイート
  • RT @tplorel: ホワイトニング後だから食べる前に着色しないように一回検索してから食べるようにしてるんだけど食べられるもの少なすぎる。これは大丈夫だろうと思って買ってきた豆乳もサンドイッチ(マヨネーズ)もダメだった… https://t.co/qi4D86uFNh
    j0_vpeがリツイート
  • 豆乳葛粉プリン作りました♪プリンの時は寒天も入れます~ https://t.co/L84B9DBna0
  • 80kcalくらいの豆乳アイスうまいんだけどバニラしか置いてなかったや
  • ドトールの豆乳ラテが美味しい。 スタバより空いてるからイイ☺️👍 無理に並びたくない。
  • RT @chofumusouya: 6月のフォロワー限定サービスは、7月から発売開始の『冷やしらーめん』を通常750円のところ、650円で先行発売します❣️豆乳ベースのスープに、味噌とラー油のアクセントが効いた、暑い季節にぴったりの冷やしらーめんとなってます😋 #調布 #らーめ…
    _vasyura_がリツイート
  • ソイラテが豆乳って分かってなくてカフェラテだと思って飲んだので吹きそうになりました。 ええ、豆乳苦手でしてね… フラペチーノとか美味しそうなのに甘ったるそうでなかなか買おうと思えないんだけど次行った時買いたいなぁ。
  • @Sattycos 豆乳、牛乳苦手なら水で溶いても大丈夫ですよー 運動後の汗だく状態だとグイッと飲めますよwww
  • @ayaluvluvsiy24 なんかこの種類ので、バナナとかあるけど 豆乳のみの方が効果あるかなーおもて 頑張っとんねんwww
  • 豆乳飲んでからずっと お腹がゴロゴロ鳴っとる(°▽°)(°▽°)
  • 昨日から病気かなって思うほど眠くて授業も気づいたら寝落ちとかしててほんとにやばいからお昼学食の豆乳野菜カレー食べて帰ってきたよ(たまたま豆乳だっただけ)
  • 豆乳身体に投入したんだけどのどかゆすぎてヤバい