豆乳 100g

豆乳 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 46 90.8 3.6 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2.9 0.2 微量 0 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
49 1.2 2 90 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.02 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豆乳 Twitter

  • 豆乳に粉末の黒ゴマを加えて飲むダイエットです。ゴマに含まれる「ゴマリグナン」には→【あさイチ】黒ゴマ豆乳ダイエット - https://t.co/NxUXqzljkI
  • [豆乳ダイエット]ダイエットの味方ビタミンBや筋肉を作るたんぱく質が豊富で、代謝を促したり、脂質の吸収を抑える。イソフラボンも入って、女性の美容にもってこい。 https://t.co/g1Kir3yXwC
  • RT @Tastemade_japan: 【オトナのスイーツ】モノクローム豆乳プリン 画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML https://t.co/qCeuy5Skk8
    1223Hinakoがリツイート
  • マルサン 有機豆乳無調整 1L×6本 https://t.co/a42M50Ft8o #amazon #アマゾン
  • RT @hii_sanpo: おはようございます〜 膝着きプランク5分 サイクルクランチ30回 足パカ100回左右各50回 一分動画 腹筋・スクワット 朝 豆乳スープ 蓮根はさみ揚げ2つ 本日25歳になりました。自分へのプレゼントでもあるプロテインバーも予定より早く届きご…
    yaseroem3がリツイート
  • 豆乳とヨーグルトで お腹の調子を整えましょッ♡ 豆乳は生理前1週間位続けて 飲むと腹痛が和らぐよ♡ 試して見てね ♡ https://t.co/AiqOV4b2Oj
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    Mirae0524がリツイート
  • 乾燥豆から短時間ですぐ作れるのが嬉しいです。やはり出来たて豆乳はおいしい!豆乳&おからを使った料理もたくさん出来そう。黒豆の豆乳も作ってみたいなぁ。 https://t.co/nHIi66JSuQ レビュー
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    TsA3KKがリツイート
  • RT @juncrossover: ☆生理前☆ 1week豆乳ダイエット!! 生理予定日の7~10日前から、毎日朝食前に1パック(200ml)の豆乳を飲むだけ。 生理前の『溜め込み』が抑えられるので、生理後に痩せやすくなるよ♪ https://t.co/h6bp88mORZ
    puuuuuuuhaがリツイート
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    h_emarがリツイート
  • 【アズラエルのワンポイント生活講座】胃酸過多で胃が痛い時、豆乳や果汁100%の葡萄ジュース、ポットの白湯などを飲むと少し楽になるのは、それらがアルカリ性だからだ。またあまり知られていないが、胃酸過少でも胃は痛むそうだ。胃酸過少の場合、胃薬を飲むと症状が悪化する。気をつけろ、赤鬼。
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    WatercolourWingがリツイート
  • お嬢様、本日のスイーツは豆乳ダイエットおからクッキーなどはいかがでこざいましょうか。。最近は洋菓子続きでございましたので、。 https://t.co/8WtBYy0IRS
  • 大豆を焙煎した「焙煎豆乳」が豆乳ライフに革命を起こす! 飲みやすいと大評判! https://t.co/leNIYvIByc
  • 豆乳って言ったら担々麺、グラタン、あんかけチャーハン、リゾット…沢山あり過ぎて迷う。
  • 今日のダイエット朝ごはんは 鍋に水と雑穀米と豆乳、白だし、チアシードを入れて煮ておかゆを作ったよ 白だしの味が効いてて美味しかった^^ お昼はソイジョイでしのぐ☺︎ https://t.co/r9IaPNWADk
  • 胸をギュンと掴まれる色。たまらない。ホルモンが分泌されてる気がする。 女性ホルモン大切。と思いながらミントティーに豆乳を入れて。 ミントティーラテ♡… https://t.co/GWVJGr8j7d
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    zenkyo0531がリツイート
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    mokolove13がリツイート
  • * スィーツも我慢しなくて大丈夫♡食べ合わせダイエット ・ケーキ⇒食べる前に抹茶豆乳を飲む ・チョコレートやクッキー⇒温かいココアと ・スナック菓子⇒野菜ジュースと ・ピザ⇒オリーブオイルをたっぷり ・焼肉⇒最初にキムチを ・からあげ⇒レモンをかける
  • @renampme やっぱりちゃんとお布団で寝ないとね! 質のいい睡眠だいじ! 私もローソンのスムージーはとても重宝しているー!いちばん素材の味感じられて手作りに近い気がするし、大きいサイズなのもいいよね💮 青汁とかトマトを豆乳で割るのもわかり手さん\( ˆoˆ )/
  • 豆乳モンブラン味、めっちゃモンブラン感
  • RT @Tastemade_japan: 【オトナのスイーツ】モノクローム豆乳プリン 画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML https://t.co/qCeuy5Skk8
    unnni902がリツイート
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    MaiHaruPiNKがリツイート
  • 豆乳はフルーツと相性がいいし、 タンパク質豊富なので栄養補給に最適です 豆乳バナナ 【材料】 バナナ100g 豆乳100cc 【作り方】 ミキサーに全部入れて攪拌して 出来上がりです。 https://t.co/zroDj6WHZm
  • RT @Tastemade_japan: 【オトナのスイーツ】モノクローム豆乳プリン 画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML https://t.co/qCeuy5Skk8
    kohiro0930がリツイート
  • スムージーは、豆乳が鉄板やな
  • @daiettosaposapo 2/21 朝食🐓☀ 🍎豆乳チアシード 🍎小松菜胡麻和え 🍎ほうれん草 🍎ブロッコリー 🍎カボチャ 🍎卵焼き 🍎鯖の生姜焼き 🍎レンコン煮物 🍎ゴボウキンピラ 🍎生姜味噌汁ワカメ 🍎甘酒オートミー… https://t.co/Z1ri2RhMpl
  • RT @Tastemade_japan: 【オトナのスイーツ】モノクローム豆乳プリン 画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML https://t.co/qCeuy5Skk8
    Nok_cha_1がリツイート