油揚げ 100g

油揚げ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 388 44 18.6 0 33.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.8 0.1 微量 1.4 300
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 4.2 10 55 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 2 0.06 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

油揚げ Twitter

  • RT @junta1113: #ワッツ #木村拓哉 サラダもトンカツも擬人化して語り 短ソックスを油揚げみたいな靴下と言い ゴキブリを掃除機で吸い込むというメールを 吸い込んだらこうなると検証し 小さな質問を面白く広げて話す 最後にこういう質問は成程と気付けたりもすると言う…
    neconecoclubがリツイート
  • 【パスタ料理】和風サラスパ①パスタはゆでて冷水にとり水気を切る②油揚げは細切りにしてアルミホイルにのせオーブントースターで3分程焼く③好みの野菜と共に盛り付け麺つゆをかけて細切りの青じそをちらす完成!青じそでさっぱりしますよ(^^)
  • きつねうどんの七味の入れ方油揚げにかけてからひっくり返すんだけどみんなどうなんだろ
  • RT @m_ea_ttt: #今日のごはん 󾦀 ฅマグロの赤身 ฅサラダ ฅキスの天ぷら かき揚げ ฅ無限ぴーまん ฅかぼちゃと豚ひき肉と油揚げの煮付け https://t.co/IXAmxsXBuQ
    akaitsukikuroi1がリツイート
  • 油揚げとか笑笑
  • 【月見きんちゃくそば】①油揚げを切り開き中に卵を入れ爪楊枝で止めてきんちゃくにする ②鍋にだし汁を入れ火にかけ沸いてきたら①を入れ火をとおす ③そばを茹でる。 ④丼にそばを盛り、③を入れ、刻んだ小ネギを振る
  • 【ほうれん草と三つ葉のおひたし】①ほうれん草と三つ葉は茹でて水気を絞り3㎝くらいに切り、ほぐす。油揚げはフライパンで焼き色をつけ、縦3等分に切って1cm幅くらいに切る②白だし大1~2、水大3~4、みりん大1を混ぜ合わせレンジで30
  • 白梅「(トウモロコシを指さし) こぉん?」 小狐丸「そうじゃ。こぉんじゃ(頷き)」 白梅「(油揚げを指さし) こぉん?」 小狐丸「(指で狐を作り嬉しそうに) コーン!」 白梅「(指で狐作り) こぉん!」 燭台切「違うよ!違うからね!?」
  • @lts___1126 れいやーとかやる前に、試しに着たみたいなもんなので、メイクとかも普通のメイクだったので、この世から消し去りました👏👏✨ 描いても油揚げお供えしても来なかったのに、3日後ぐらいにポンッと来やがりましたぜ、奴は……www
  • RT @Mrs_ange: 現場の情景が思い浮かぶ。 くるぶしくつ下、中居くんじゃんwww しかも、木村くん笑いながらしゃべってるし あの油揚げって笑いながら中居くん思い浮かんでるでしょ😂 #ワッツ
    sumakimuがリツイート
  • RT @KazuTakuraru: 靴下のくだり、肝心なとこ旦那が話しかけてきて聞き取れなくて「油揚げみたい」ぐらいから聞いてたんだけど、何よー!中居くんが現場でそのまま履いて帰るとか話したやつだったんじゃーん!とんかつはヒレカツとか、つとぷ祭りだったのに、話しかけた旦那に罪は…
    tomonga15がリツイート
  • RT @KazuTakuraru: もはもは しゃこっ (あとなんだっけ?) 油揚げ アルルルルルルぅぅぅぅ なんか、今夜は擬音と例えがもう…たっきゅんw #ワッツ #木村拓哉
    tomonga15がリツイート
  • @hydrogen012 油揚げいらんから練習台なってな
  • RT @Akatsuki_JAM: おつかいを頼んだら一生懸命それだけを考えて行ってくれそうだけどそこはやっぱり油揚げ https://t.co/FPBBAnnnWQ
    shiyu_ibukiがリツイート
  • @Ren____Kanagi 貴方が欲しいのは油揚げだったの? ( くすくすと笑って
  • @lyricizer_NANON でねぇのかい? 油揚げとか期待してたんだがねぇ…ケケッ
  • わたしは家でしか味噌煮込みうどんを食べたことないので ゆうめいなお店のやつはカタイらしいんだけど…ふにゃふにゃやわらか味噌煮込みうどん おいしいよ 味噌染み込んだ油揚げを食べるんだよ
  • @rrppslime わーーー油揚げ美味しそうですね!
  • RT @phantomwing: あ、ごめんね、木村君、油揚げみたいな靴下ってこういう靴下だったのか、ごめん https://t.co/I72Ca5rd10
    Jin_meganeがリツイート
  • @kazu_dqlord 和風ですね!私も納豆パスタ好きです! 豆腐の代わりに油揚げにして、ネギとのりを散らしても良さそうですね😊
  • 豆腐の角で死ぬTRPGお疲れ様でした。油揚げで死ねなかった末弟。後悔はしてない
  • 油揚げに具を詰めて焼く♡いなり焼きのレシピ: 油揚げに具を詰めて焼く、「いなり焼き」。お酒のつまみにもぴったりな一品です♡ https://t.co/kqOvLBrOEM https://t.co/TACIzc9Bep
  • 圧倒的油揚げ率
  • RT @junta1113: #ワッツ #木村拓哉 サラダもトンカツも擬人化して語り 短ソックスを油揚げみたいな靴下と言い ゴキブリを掃除機で吸い込むというメールを 吸い込んだらこうなると検証し 小さな質問を面白く広げて話す 最後にこういう質問は成程と気付けたりもすると言う…
    senataku1996がリツイート
  • 油揚げみたいな靴下とは、普通のショートタイプのソックスではなく、フットカバー(シューズインソックス)の事だと思います。でも最近のメンズのフットカバーは履いていてもずれにくい脱げにくいのがたくさん出てるよ木村さんw
  • 茹でた熱々の油揚げの元のもとを密封容器にいれて塩昆布をお好みの量投入、ほかに超量は必要ございません。蓋をして…よく混ざるように振ります。 少し蓋を開けて蒸気を逃がしながら粗熱が取れたら冷蔵庫に保存。 ごはんのお供にもおつまみにも
  • @kousetu_fake ……あ、油揚げ……を、お裾分けに?(ぽかんと口を開けてみるみる赤くなり)…ありがとございまする…。いただきまする…。
  • RT @momosemomo_NY: おかえりなさい♡ 今日はこんにゃく麺のペペロンチーノ、衣が油揚げの梅しそコロッケ、たまごとわかめのスープですよ〜(*´ω`*) https://t.co/pDqfjq5FaP
    coolgod98がリツイート
  • RT @momosemomo_NY: 衣が油揚げの梅しそコロッケ ①じゃがいもの皮を剥いてレンジでチン ②大葉をみじん切りし梅を叩いておく ③玉ねぎのみじん切りとひき肉を醤油とみりんで炒め水分を飛ばす ④①と②と③を潰しながら混ぜる ⑤油揚げを半分に切り④を詰める ⑥⑤を焼く
    coolgod98がリツイート
  • RT @oymdaya: 【マニア専用】やわらかい油揚げをそっと支えるお皿さんの手に興奮できる人向け https://t.co/ub5ll8qAqk
    enjoy6sixsixがリツイート