沖縄豆腐 100g

沖縄豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 106 81.8 9.1 0 7.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.7 0 微量 1.2 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.7 170 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.1 0.04 0.2 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

沖縄豆腐 Twitter

  • 糸満宇那志豆腐のコロコロ厚揚げ  マニアですねぇ。おいしい沖縄のブログ記事 saG94W.Nさんのお役にたちました。#沖縄 #グルメ #観光 https://t.co/D1qG1rmAto
  • 天王寺のミオのプラザ館のほうにできた沖縄料理やさん、ランチはメイン+お惣菜ビュッフェ方式やねんけど、メインも美味しいしお惣菜も手作りっぽいしジーマミ豆腐?も食べ放題でよかった!おなかめっちゃいっぱいになるけど野菜もたっぷりとれるし…天王寺あんまり行かんから梅田か神戸にも欲しい
  • @Pomard2345 へえ 初めて知った! 何回い雑学教えてもらったサンクス! ちなみに沖縄には発酵させてる豆腐もあるよ
  • @shironta 島豆腐大好き💕先日テレビで、島豆腐を炒めひき肉代わりにしたお料理やってて、美味しそうだった。また沖縄で一緒に美味しい時間過ごしたいな。
  • パインサワーに海ぶどうジーマーミ豆腐、、、沖縄ごはん美味しかったです😍♡ https://t.co/PsP2pPKnAf
  • @COCOYO52 ゴーヤーは強いね~✨ すごく体にいいよね♪ 息子も食べられるようになるといいな😋 ゆし豆腐ランチ美味しそう( *´艸`)♥ 沖縄ショップに行ったら、ゆし豆腐あるか見てみるね😆
  • @lovecandy712 それはよかった☆ジーマーミ豆腐は食べた?あれは自分の沖縄料理食べる定番でwとっても美味しいんだよ☆
  • ジーマミー豆腐と泡盛カクテルでかんぱいぃー。 今週もおつかれさま。 at 沖縄料理_「琉央(リオ)」_新橋店 https://t.co/muqtZ2Re8e #miil
  • 沖縄料理食べに来ました(´▽`)お通しにジーマミ豆腐と島豆腐、もずく酢!(´▽`)もう美味しい(´▽`) https://t.co/M8lbvLTGpa
  • 豆腐を紅麴、泡盛などで醗酵させた、チーズに似た味わいの沖縄料理は「豆腐○」? よう
  • 一昨日は仙台で牛タン食べて、昨日は北海道で海の幸を堪能し、今日は沖縄でジーマミー豆腐と戯れ…CAっていいなぁ〜✈️♪(´ε` )って娘に言ったら「全部仕事だよー💢」と、電話口で怒られたσ(^_^;)
  • 昨日記事をリンクした麻婆ピーマン作った。あと沖縄のジーマーミ豆腐をつまみにビール♪ https://t.co/QUCFKdrdHJ
  • 沖縄では絶対にお勧めなのが豆腐です!本土の木綿豆腐よりがっつり腰があったむちゃくちゃ美味しいですよ!
  • 沖縄行って、ゴーヤチャンプルー、ソーキソバ、海ブドウ、ポンドステーキ、ジーマーミー豆腐食べたい
  • RT @nagaib: キッチンガーデンで、ラッカセイが咲いています。ピーナッツですね。花が落ちるようにして地中で実を結ぶことから落花生と呼ばれています。生食のほかラッカセイは加工品としても楽しまれており、例えば沖縄のジーマーミ豆腐はラッカセイの豆腐です。 https://t.
    vancomaishinがリツイート
  • @grandjetebebe あ、あと豆腐ようっていう沖縄の豆腐の大豆発酵食品、チーズの代わりになる気がするって情報を渡しておきます
  • 夏やし沖縄気分を味わうためにジーマーミー豆腐を食べよう
  • RT @nora_bo: 今夜のメインは元沖縄料理店店長が腕をふるう豆腐チャンプル(タカちゃんプル)はいかがでしょうか。なかなかですよ。
    pikaryuがリツイート
  • ゴーヤチャンプルーとゆし豆腐の定食。 沖縄また行きたいなぁ。 https://t.co/UHuftXB4nv
  • 先輩のお店 沖縄そば 月桃 げっとう ゆし豆腐そば こってり味を初めて食べた! みんなの言うとおり、美味い^_^ https://t.co/gLEOV9VgXz
  • 今夜のメインは元沖縄料理店店長が腕をふるう豆腐チャンプル(タカちゃんプル)はいかがでしょうか。なかなかですよ。
  • @negityun でもよく見たら私が行った新宿の沖縄展ではなかった(笑) 先日島豆腐やらもずくやら仕入れてきました(≧ヮ≦)
  • @mmmiso738 沖縄料理だな。スクって魚。塩漬けにして瓶詰め。島豆腐に乗っけて食べるの(°_°)
  • 沖縄そばが食べたくて探して来た!ジーマーミ豆腐サービスしてくれたよ〜♪ https://t.co/JHLgeHScpI
  • 濃厚な豆腐のうまみを味わえる沖縄『島豆腐』、フワフワ感がやさしい『ゆし豆腐』 https://t.co/3qEsnhkOQp https://t.co/sXtBZ2CgWd
  • RT @2012wat: 今宵のすけろくBARのビールのつまみは、こだわりの4品。絹ごし豆腐オムレツ、沖縄県金武町産うなぎの肝焼き、茄子のマリネ、沖縄産小松菜と豚肉の醤油炒めだよ。沖縄産のうなぎなんて、こっちにいないと知らない方が多いよね。じゃ、かんぱーい🍻 https://t
    matubonbeagleがリツイート
  • @namonakifalaos1 途中で送信してしまった💦 ゆし豆腐だよ~😁 沖縄の食べ物👍
  • あと沖縄いきてーーーーーー海ぶどうめちゃくちゃ好きやしジーマーミ豆腐ラブ https://t.co/K8I5jIbd2x
  • 059(ライタイ)豆腐を紅麹、泡盛などで発酵させた、チーズに似た味わいの沖縄料理は「豆腐〇」? →よう
  • @rixuDX ありがとうございます!そちらも沖縄楽しんでください!首里城レストランのジーマーミー豆腐はお勧めですよ!