白ごま すり 100g

白ごま すり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白ごま すり Twitter

  • 白菜のお漬物をすりごま醤油とおかか醤油の2方向攻めで食べるしあわせ… 白ご飯と…合う…❗️
  • と、今日も元気に鍋の素を使ったごま豆乳鍋を食べている私が申しております☺️☺️ 最近は一人用の鍋の素が増えて便利ですなぁ☺️☺️ ごま豆乳鍋はうどんで〆るとうまいぞ〜〜 〆のときにすりごまと豆乳と白だしを追加すると濃厚になってさらにうまいぞ〜〜〜
  • 簡単・早い☆モヤシとキュウリのナムル風レシピ♪ 【材料】(4人分) モヤシ     1袋 キュウリ    1本 塩、こしょう  適量 ごま油(仕上げ用)大さじ3 すりごま(白)  適量 https://t.co/0JnkTRiNAt
  • マヨネーズ、味噌、すりごま白を合わせてディップにすると美味しいよ / @gaku_nakazato キャス https://t.co/9LWNUEblsq
  • 自作おかずを弁当用に小分けして冷凍しているが、基本自然解凍出来る物しか作らない。竹輪のマヨソース・七味炒め、キャベツとカニカマの白だし蒸し煮、茄子やピーマンを麺つゆ等でレンチしたもの、人参をピーラーでむいて白だしとすりごまミックスあえ、切干大根・竹輪・ピーラーで剥いた人参の煮物→
  • @2015_1231_21tk 当方、白すりごまは所持しております。大変申し訳ございません。またの機会によろしくお願い致します。 本当くだらなくてごめーん♡←
  • 「REN'Sキッチン!」今日は〈豚トロの和風ピリ辛パスタ〉材料はパスタ160g、ごま油大1/2、豚トロ肉160g、塩・こしょう各少々、鷹の爪(輪切り)1本分、にんにく(すりおろし)1片分、キャベツ2枚、まいたけ1/2パック、酒大1、しょうゆ大2、刻みのり適量、白ごま大1
  • 【ゴマを使った簡単レシピ】■糸コンニャクのごま和え<材料>糸コンニャク/だし醤油/すり胡麻(白)⇒[レシピ詳細]https://t.co/Yn4PclMfZ4
  • わかめゴマ納豆【材料】納豆1パック 乾燥わかめ適量 白すりごま適量【作り方】①わかめを水で戻し、好みのサイズに切る②材料を混ぜたら完成☆【効果】髪をきれいに 美肌効果 老化防止https://t.co/3ipJU4vd0b
  • 青菜とカマンベールチーズのごま和え 【材料】 茹でほうれん草1束 カマンベールチーズ半分 白すりごま適量 砂糖小さじ2 醤油大さじ1 【作り方】 ①ほうれん草をゆでる ②材料を切る ③材料を全て和え混ぜる くすみに効果あり☆
  • 【時短レシピ☆】 ■青菜とカマンベールチーズのごま和え■ 【材料】 茹でほうれん草1束、カマンベールチーズ半分、白すりごま適量、砂糖小2、醤油大1 【作り方】 ①ほうれん草をゆでる ②材料を切る ③材料を全て和え混ぜ完成笙。
  • @sekai_ichigo 豆腐半丁、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、すり白ごま大さじ11/ 2が基本ですが、甘ければ半分でもなんでもいけます。砂糖、醤油、すりごまあれば出来ます。
  • 市販のお蕎麦の工夫 タレは創味の白だしとめんつゆを混ぜる 鳥を一緒にゆでて、すりごまとラー油をたくさんいれる
  • @shin_mhx ほえーそうなんですね。確かに言われてみれば納得行く理由です すりごまとお茶漬けは聞いたことありますよ!しそはなかったですが…… 真さんは白ネギサラダとか作ったりしますか?
  • メンマに白すりごまをかける。ごちそう。
  • RT @h_kohya: 「王の話は飽きたからレシピの話をしよう。ざく切りキャベツをさっと茹で、水を切り皿に盛る。マヨネーズと白すりごまとカリカリに炒めた細切りベーコンを合わせたものをかければ温サラダの出来上がりだ。うまいぞ。ガーデンオブアヴァロン!」 #王の話は飽きたから簡単…
    ruirui6741がリツイート
  • 「REN'Sキッチン!」今日は〈豚トロの和風ピリ辛パスタ〉材料はパスタ160g、ごま油大1/2、豚トロ肉160g、塩・こしょう各少々、鷹の爪(輪切り)1本分、にんにく(すりおろし)1片分、キャベツ2枚、まいたけ1/2パック、酒大1、しょうゆ大2、刻みのり適量、白ごま大1
  • 【そうめんダイエット】そうめんのカロリーは2束で360キロカロリーです。主に「そうめんサラダ」など効果的です。コツはいかに少ないカロリーでボリュームを増やすかです。主な野菜:千切りキャベツ・きゅうり・トマト・山芋のすりおろし・ささみ・白ごま・生姜・ねぎ 試してみてね!
  • 今日も5分メニュー。しょうがごま味噌。味噌にしょうが適宜すりおろし、鍋で炒った白ごまを大量投入。ごまの香ばしいサクサク感を意識して。よく混ぜる。ごま油を加えても美味しい。ごはんのおとも、酒のつまみに、もろきゅうに。 #常備菜ゆ https://t.co/XsMEtS9fFS
  • RT @matu_shin: #自炊男子 の #朝ごはん 🍚 ☆十穀米&もち麦入りご飯 ☆柚子白菜漬け+白すりごま ☆納豆 ☆生たまご ビタミンとタンパク質は完璧(。・ω・)ノ https://t.co/dG1Tzz4xuL
    yorubuhi2がリツイート
  • #自炊男子 の #朝ごはん 🍚 ☆十穀米&もち麦入りご飯 ☆柚子白菜漬け+白すりごま ☆納豆 ☆生たまご ビタミンとタンパク質は完璧(。・ω・)ノ https://t.co/dG1Tzz4xuL
  • RT @Lotusa_396: おひたしの話をしよう。茹でたほうれん草とえのき、ちくわを適当な大きさに切る。マヨ大さじ2ポン酢2すりごま(白)を加えて混ぜる。そうするとマヨの濃くにぽんずの爽やかそしてゴマの香ばしさが美味しいおひたしオブアヴァロン!! #王の話は飽きたから簡単…
    cladescaleがリツイート
  • 「王の話は飽きたからレシピの話をしよう。ざく切りキャベツをさっと茹で、水を切り皿に盛る。マヨネーズと白すりごまとカリカリに炒めた細切りベーコンを合わせたものをかければ温サラダの出来上がりだ。うまいぞ。ガーデンオブアヴァロン!」… https://t.co/d4B9J1n5cI
  • おひたしの話をしよう。茹でたほうれん草とえのき、ちくわを適当な大きさに切る。マヨ大さじ2ポン酢2すりごま(白)を加えて混ぜる。そうするとマヨの濃くにぽんずの爽やかそしてゴマの香ばしさが美味しいおひたしオブアヴァロン!! #王の話は飽きたから簡単レシピを教えてくれるマーリン
  • 【旬食レシピ:ズッキーニと茗荷を和えたん】ズッキーニは千切りにして塩を振って10分。10分したら塩を洗い流して水気を絞り、千切りにした茗荷・ポン酢・めんつゆ・白すりごま・わさびと和えて出来上がり!
  • わかめゴマ納豆【材料】納豆1パック 乾燥わかめ適量 白すりごま適量【作り方】①わかめを水で戻し、好みのサイズに切る②材料を混ぜたら完成☆【効果】髪をきれいに 美肌効果 老化防止https://t.co/3ipJU4vd0b
  • 青菜とカマンベールチーズのごま和え 【材料】 茹でほうれん草1束 カマンベールチーズ半分 白すりごま適量 砂糖小さじ2 醤油大さじ1 【作り方】 ①ほうれん草をゆでる ②材料を切る ③材料を全て和え混ぜる くすみに効果あり☆
  • 簡単・早い☆モヤシとキュウリのナムル風レシピ♪ 【材料】(4人分) モヤシ     1袋 キュウリ    1本 塩、こしょう  適量 ごま油(仕上げ用)大さじ3 すりごま(白)  適量 https://t.co/0JnkTRiNAt
  • @soramotoberu00 濃いめのもやしナムル もやしに水を入れて5分レンチン→水を切って鶏ガラスープの素+塩コショウ+すりごま白を入れて混ぜるだけ。 ごまいっぱい入れると美味しいですよ( ˙˘˙ )♡
  • 「味噌汁は、出汁もいらないし、何を入れても美味しい」らしい。 ①豚コマと人参の細切り、水で戻した切り干し大根をごま油で炒める。 ②水を入れて、油揚げの短冊切りを入れる。 ③火が通ったら、ニラも加えて煮る。 ④火を止めて味噌を溶かす… https://t.co/L0t2Eg0bfj