練りごま 100g

練りごま 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 655 0.2 19.6 0 65.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 9.9 1.7 微量 3 71
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
639 6.1 109 391 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 微量 0.16 0.11 0.4 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

練りごま Twitter

  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • 【めしろぐ8月17日】豚しゃぶサラダ(市販のタレを使用…イマイチ)、ほうれん草の練りごま和え、冷奴、トマトとセロリのスープ。 https://t.co/VM3vfJkjvY
  • @TYappytate 練りごまに味決めようとしたらけっこう使うね(^_^;)
  • RT @ayatanponpon: コクうま豆乳そうめん 豆乳200ml 水100ml で 白味噌大1(麦味噌でも可)をまぜる、ここで炒りごまや練りゴマ、ゴマペーストをいれても美味しいと思う! 600wのレンジで2分加熱したアスパラとソーセージのせる完成 https://t
    yoyo818erがリツイート
  • @mago_real1103 ずっころばし『ごま』みそずい……。ごま塩、ゴマドレ、ゴマだれ、すりごま、練りゴマに次ぐ新たなごまが……
  • RT @circleksunkus: \夏は、冷し麺/ お昼に【ごまだれ冷し中華】を食しませう。蒸し鶏、錦糸玉子、わかめ等をトッピング!練りごまやりんご酢を加えスッキリした味わいのつゆで食す、つるっと美味しい人気商品ねン(´▽`)今なら対象の冷し麺30円引セール実施中! htt…
    mariko4370053がリツイート
  • @A_has_gamma りゃんさい キャベツ千切り 春雨 に 甘辛く煮た豚肉を乗せて錦糸卵 油 醤油 練り辛子 白ごま 砂糖塩少々 酢を混ぜてドレッシングにしてかけて食べる!
  • ゴーヤの白和え、初めて作ってみた。しかもテキトーに。ゴーヤを薄切りにして塩で揉んどいて、砂糖大さじ1くらい入れたお湯で茹でてザルに上げとく、絹ごし豆腐、油きったツナ缶、練りごま、醤油、塩、ごま油を混ぜてねりねりして、ゴーヤと和えてできあがり。うめぇ。
  • RT @recipe_boban: お盆休み明け?? 久しぶりの仕事で疲れたときでもチョー簡単❗️かつおのごまだれ丼😋 https://t.co/3aJkSp8wOz ご飯に、かつおのたたきをのっけて、練りごま+めんつゆ+すりごまを合わせたタレをかけて、青じそをのせれば完成❗️
    cor_xxがリツイート
  • 『タヒニソース』 練りごま、ハチミツ(メープルシロップ)、クミンが入った、サラダにも、肉、魚にも使える万能ソースだそうです。 ↓
  • RT @recipe_boban: お盆休み明け?? 久しぶりの仕事で疲れたときでもチョー簡単❗️かつおのごまだれ丼😋 https://t.co/3aJkSp8wOz ご飯に、かつおのたたきをのっけて、練りごま+めんつゆ+すりごまを合わせたタレをかけて、青じそをのせれば完成❗️
    suomisuomi1がリツイート
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • RT @wantan_harusame: 夜だよ~! スープはるさめの時間だよ~! スープはるさめ 担担味は114kcalで成人男性が1日に必要なカロリーは2250kcalって言われてるから一日に20杯食べないとね! 味噌ベースに、豚や豆板醤の旨み、甘味とコクが強いたっぷりの練…
    0I1I1I0がリツイート
  • 夜だよ~! スープはるさめの時間だよ~! スープはるさめ 担担味は114kcalで成人男性が1日に必要なカロリーは2250kcalって言われてるから一日に20杯食べないとね! 味噌ベースに、豚や豆板醤の旨み、甘味とコクが強いたっぷりの練りごまで仕上げた、担担スープだよ!
  • RT @circleksunkus: \夏は、冷し麺/ お昼に【ごまだれ冷し中華】を食しませう。蒸し鶏、錦糸玉子、わかめ等をトッピング!練りごまやりんご酢を加えスッキリした味わいのつゆで食す、つるっと美味しい人気商品ねン(´▽`)今なら対象の冷し麺30円引セール実施中! htt…
    sakura4370053がリツイート
  • RT @recipe_boban: お盆休み明け?? 久しぶりの仕事で疲れたときでもチョー簡単❗️かつおのごまだれ丼😋 https://t.co/3aJkSp8wOz ご飯に、かつおのたたきをのっけて、練りごま+めんつゆ+すりごまを合わせたタレをかけて、青じそをのせれば完成❗️
    niigata_okakiがリツイート
  • RT @recipe_boban: お盆休み明け?? 久しぶりの仕事で疲れたときでもチョー簡単❗️かつおのごまだれ丼😋 https://t.co/3aJkSp8wOz ご飯に、かつおのたたきをのっけて、練りごま+めんつゆ+すりごまを合わせたタレをかけて、青じそをのせれば完成❗️
    JILL_mizuがリツイート
  • お盆休み明け?? 久しぶりの仕事で疲れたときでもチョー簡単❗️かつおのごまだれ丼😋 https://t.co/3aJkSp8wOz ご飯に、かつおのたたきをのっけて、練りごま+めんつゆ+すりごまを合わせたタレをかけて、青じそをのせれば完成❗️
  • @llllkaedellll 練りごまとピーナッツバター合わせるのも美味しそうですけどね~😺♥
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • 練りごま混ぜたらおいしい 痛い(´;ω;`)
  • 厳選した更科粉と黒ごまを練り混ぜた薫り高い蕎麦をぜひご賞味ください。 ##居酒屋 #山下町 #関内
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • 【手作り胡麻豆腐】 ・練りごま40g片栗粉25gだし汁300CC塩ひとつまみを鍋に入れて弱火 ・鍋にひっつかなくなるまでへらで混ぜ続ける ・タッパーに移して冷やして完成 ★胡麻豆腐って手作りできるんだ!と思って! #つくレポ… https://t.co/7dHb8n4iPD
  • RT>練りごまのコクを表現する為に牛乳を少し入れてソースをのばすと更に良いです。そこにオリーブオイルを少々と、旨味追加で味の素少し入れると良いです。 中華麺でやるならオリーブオイルを胡麻油に変えても良いしラー油でも良いです。香りづけにごま油でネギを炒めてネギ油追加しても良いです。
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • (∵)練りゴマは、ごまを完全に粉砕し、ピーナッツバターのように油分を含んだままペースト状にしたものだョ。インゲンに和えたりすると美味しいよね。
  • いりこを粉にして練りごまと味噌を同量冷たい昆布出汁でといて胡瓜と生姜を入れた冷汁のようなゴマだれ。野菜たっぷり素麺でございます。 https://t.co/YloPAleep2