練りごま 100g

練りごま 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 655 0.2 19.6 0 65.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 9.9 1.7 微量 3 71
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
639 6.1 109 391 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 微量 0.16 0.11 0.4 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

練りごま

練りごま Twitter

  • お昼だよ~! スープはるさめの時間だよ~! スープはるさめ 担担味は114kcalで、成人女性が1日に必要なカロリーは2000kcalって言われてるから一日に18杯食べないとね! 味噌ベースに、豚や豆板醤の旨み、甘味とコクが強いたっぷりの練りごまで仕上げた、担担スープだよ!
  • 【時短レシピ☆】 ■辛子マヨネーズのもやしサラダ■ ①もやし1/2袋をさっとゆでる ②練り辛子少々とマヨネーズ大1を混ぜ、ゆでもやしとあえる ③器に盛り、白ごまと塩少々をふり味を整えれば完成☆ https://t.co/p7d4ECQ7Ln
  • 油分を制限しているわけではないのでフライパンから引き上げたのちたっぷりの練りごまで和える
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • No.80:ミツカンごまぽん(愛知県産) 2016年8月発売のミツカンさんのごまぽん。焙煎すりごまと練りごまたっぷり! しゃぶしゃぶやサラダ、きのこや魚などの蒸し料理が食べたくなる。 https://t.co/s88sesrmpN
  • 厳選した更科粉と黒ごまを練り混ぜた薫り高い蕎麦をぜひご賞味ください。 ##居酒屋 #山下町 #関内
  • 【節約料理】もやしの辛子マヨサラダ ①もやし1/2袋はさっとゆでる ②練り辛子少々とマヨネーズ大さじ1を混ぜ、ゆでたもやしとあえる ③器に盛り、白ごまと塩少々をふる 完成!クィック、ヘルシー、節約料理!七味をふっても☆ https://t.co/qWkmah4Jwy
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • 練りごま切らしたから、ごまドレッシングで…😔 と、作ってたら 後から見つかって あばれはっちゃくのお父さんのセリフを自分に言う これ、久しぶり😆 子供はポカーンとする
  • 夜飯は坦々麺 うちの練りごまと豆板醤の消費が激しい。 大丈夫だ1kg単位で買っている˚✧₊⁎( ˘ω˘ )⁎⁺˳✧༚
  • ■辛子マヨネーズのもやしサラダ■ ①もやし1/2袋をさっとゆでる ②練り辛子少々とマヨネーズ大1を混ぜ、ゆでもやしとあえる ③器に盛り、白ごまと塩少々をふり味を整えれば完成☆ https://t.co/0K1DGdjEpY
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • 厳選した更科粉と黒ごまを練り混ぜた薫り高い蕎麦をぜひご賞味ください。 ##居酒屋 #山下町 #関内
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • 胡麻味噌きゅうり素麺食べたい、砂糖と味噌を練り混ぜ水で溶いて麺つゆで味付けでスライスしたきゅうりと氷を入れてすりごまを山ほど入れたつけダレで素麺啜るの。大葉とかのせてみたい
  • 【節約料理】もやしの辛子マヨサラダ①もやし1/2袋はさっとゆでる②練り辛子少々とマヨネーズ大さじ1を混ぜ、ゆでたもやしとあえる③器に盛り、白ごまと塩少々をふる完成!クィック、ヘルシー、節約料理!七味をふっても☆https://t.co/uSBb3DbQO7
  • ■辛子マヨネーズのもやしサラダ■ ①もやし1/2袋をさっとゆでる ②練り辛子少々とマヨネーズ大1を混ぜ、ゆでもやしとあえる ③器に盛り、白ごまと塩少々をふり味を整えれば完成☆ https://t.co/0K1DGdjEpY
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • 夜だよ~! スープはるさめの時間だよ~! スープはるさめ 担担味は114kcalで成人男性が1日に必要なカロリーは2250kcalって言われてるから一日に20杯食べないとね! 味噌ベースに、豚や豆板醤の旨み、甘味とコクが強いたっぷりの練りごまで仕上げた、担担スープだよ!
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ 黒ゴマクッキーなど。 #若ハゲ
  • @erobunny もやしとひき肉のお鍋だよー!豆板醤でつくるの! テレビの紹介レシピはニラとか練りごま入れるみたいだけど高いからうちは使わない( ´• ω• ` )
  • 血行促進に効果的な、ビタミンEを多く含んだオススメの食べ物は黒ゴマです。 様々な食物との相性がよく、加工することでおやつなどに手軽に食べることができます。 参考例 ごまプリン 練りゴマ、ゴマペースト 黒ゴマクッキーなど。
  • こないだたんたんごま鍋つくったけど練りごまじゃなくて普通のゴマ入れたんだよね 本当は練りごま入れるべきだからリベンジしようかなあ
  • RT @renren_concon: 昨日は朝6時に我が家にて合流👩‍❤️‍👩 9時半行動開始のしょっぴんぐ🎀 大通り札駅練り歩ったで!!🏃‍♀️🏃‍♀️ イルミネーション見て🎄 ごまちゃんでごはん&飲み🍻 からのピョンHOMEお泊まり🏩 2016.12.24( sat…
    monster_pyonがリツイート
  • @yukiyoshi0822 お豆腐クリームに練りごま…!なるほど~!!植物性なのに濃厚で美味しそう❤今度やってみます(^o^)
  • 【簡単お手軽レシピ:もやしの辛子マヨサラダ】 ①もやし1/2袋はさっとゆでる ②練り辛子少々とマヨネーズ大さじ1を混ぜ、ゆでたもやしとあえる ③器に盛り、白ごまと塩少々をふる 早くておいしい! 美容にも♡ 七味をふってもOK https://t.co/K6D2El94Zn
  • RT @renren_concon: 昨日は朝6時に我が家にて合流👩‍❤️‍👩 9時半行動開始のしょっぴんぐ🎀 大通り札駅練り歩ったで!!🏃‍♀️🏃‍♀️ イルミネーション見て🎄 ごまちゃんでごはん&飲み🍻 からのピョンHOMEお泊まり🏩 2016.12.24( sat…
    renxx020がリツイート
  • 昨日は朝6時に我が家にて合流👩‍❤️‍👩 9時半行動開始のしょっぴんぐ🎀 大通り札駅練り歩ったで!!🏃‍♀️🏃‍♀️ イルミネーション見て🎄 ごまちゃんでごはん&飲み🍻 からのピョンHOMEお泊まり🏩 2016.12.24… https://t.co/0X500pXXM5
  • ライ麦パンーセザムー ライ麦と全粒粉の生地にレーズン、いちじく、くるみを贅沢に練り込み、白・黒ごまをまぶして焼き上げました。 #天然酵母 #ライ麦パン #カフェ #青梅 https://t.co/hXOPXttDJR
  • 飲んだくれの昨夜から一転、大掃除。パンパンの冷蔵庫の中身を見直す。同じもの生活クラブで何個も注文してたり、反省。スウィートチリソースや、使いきれずに残った練りごまなど、瓶ものが一層されてスッキリ。