ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり Twitter

  • RT @The_Darenogare: ごぼう、しめじ、豚のひき肉、生姜、醤油、きび砂糖、いりごま、ネギでつくりました! ご飯は普通に炊いて、フライパンで上の材料を絡めたあとに炊かれたごはんに絡めました(^O^) とっても美味しかった❤️ https://t.co/D4Kn03
    ginger4orangeがリツイート
  • @318400c10a2f44e いりごまくらいの大きさが ちょうど良いんでち♪ (*'(OO)'*)ブヒ
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    snjwqErt30zpytkがリツイート
  • @MATl6v6lTUN おにぎり最高でしょ家でも作って💪チーズと塩こんぶとごま油といりごま!!!!!!!まじかwwwしょぼいものでごめんね😢😢もらってくれてありがとう💓
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    kiyohide1004がリツイート
  • こんにちは(^-^) 本日もしなちるの店内は岡山県の美味しい食材が満載です! お野菜をはじめ 岡山県産の麦茶ティーパック 乾燥ひじき、乾燥わかめ、ままかり ゼンマイ、いりごま、すりごま きびだんご などなど... https://t.co/xIqUEzIS5t
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    wolverin00012がリツイート
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    kawadaboushitenがリツイート
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    Dihard007がリツイート
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    takashikimura3がリツイート
  • すりこぎ買ってきた!フッフッフこれでいりごますりまくって胡麻塩おにぎりたくさん作れるぜーっ!
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    takepi41123がリツイート
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    atuboooがリツイート
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    kyoukaragigoloがリツイート
  • ?糸コンの油そば風?<材料>2~3人分・糸こんにゃく 200g・ねぎ 1/3束・豚バラ肉 100g★麺つゆ 大さじ2★オイスターソース 大さじ2★ゴマ油 大さじ2★酢 小さじ1★いりごま 適量    https://t.co/jwtqAqrLBe
  • 本日の朝ごはん 🍽 *冷しゃぶサラダ ごまドレ ○大根のお味噌汁 めかぶいり *あらびきソーセージパン ○牛乳
  • 海苔が無理ならいりごまだな。
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    yusumi09がリツイート
  • ゴマ生姜焼き♪豚肉切り落とし、玉ねぎスライス(ピーマン、パプリカも合う)に生姜(すりおろし)すりごま(白)、醤油、酒をもみこむ。フライパンに油、加熱し、下味を漬けた肉を炒める。軽く塩胡椒して味を調え、いりごまを振りかける。たっぷりの千切りキャベツと一緒にどうぞ。
  • RT @The_Darenogare: ごぼう、しめじ、豚のひき肉、生姜、醤油、きび砂糖、いりごま、ネギでつくりました! ご飯は普通に炊いて、フライパンで上の材料を絡めたあとに炊かれたごはんに絡めました(^O^) とっても美味しかった❤️ https://t.co/D4Kn03
    tlag3mode4gjadjがリツイート
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    luv_m_cがリツイート
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    YasusiBirthdayがリツイート
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    xunju00がリツイート
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    HSxeiSGSeHmYSkNがリツイート