ごま いり 100g

ごま いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 599 1.6 20.3 0 54.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15.3 3.2 微量 5.4 1200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
560 9.9 2 410 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.49 0.23 5.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま いり Twitter

  • RT @yhmr12th: ✿糸コンの油そば風✿ <材料>2~3人分 ・糸こんにゃく 200g ・ねぎ 1/3束 ・豚バラ肉 100g ★麺つゆ 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ2 ★ゴマ油 大さじ2 ★酢 小さじ1 ★いりごま 適量    https://t.co/c
    pirona0824がリツイート
  • ✿糸コンの油そば風✿ <材料>2~3人分 ・糸こんにゃく 200g ・ねぎ 1/3束 ・豚バラ肉 100g ★麺つゆ 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ2 ★ゴマ油 大さじ2 ★酢 小さじ1 ★いりごま 適量    https://t.co/cpshS9cX4C
  • コープの「いりごま」をお試し!安くて使いやすい! https://t.co/B6WVDarizC https://t.co/VQB8Fg697u
  • キュウリ🥒がまた1本出来たのでレシピ検索して1品作ってみました^ - ^ ごま油、鶏ガラスープの素、すりごま、いりごまを乱切りしたキュウリと一緒にビニール袋に入れ 揉んで出来上がり #家庭料理 #ゴマキュウリ https://t.co/212t7sZyQF
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    taka_fujii628がリツイート
  • 最近、いりごま混ぜた飯に生姜風味唐揚げと作った漬け黄身いれておにぎりして食べるのがマイブームになっている
  • ナムルはもやしとニンジンでもよくやってるなー。味付け鶏ガラスープの素とごま油だけでお手軽楽チン!最後にいりごまをふるの。RT
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    matsuchan0830がリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    soprano_mayurinがリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    d1f7a591bead402がリツイート
  • おはザイル😎鮭と金ごまのもち麦いりおにぎり、ライチ、ヨーグルト、白桃ヨーグルトチーズタルト、味噌汁、ブランフレーク😋来週の今日はMUCC武道館!あと一週間…来てほしいような、来たら終わるからもったいないような…😅 https://t.co/YURRi8og6X
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    auto_natureがリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    megugonroseがリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲…
    shironekoapple3がリツイート
  • 沖縄と東京は冷たい雨。他は平年並。今日は『豚バラ混ぜご飯』はいかがでしょうか。豚バラ肉を小さめに切ってしょうが、にんにく、人参、ねぎとともに炒め、砂糖、しょうゆで濃いめに味つけし、温かいご飯に混ぜ、いりごま、青じそをのせて出来上がりです。筋肉の疲れをとり、内蔵の働きを良くします。
  • ✿糸コンの油そば風✿ <材料>2~3人分 ・糸こんにゃく 200g ・ねぎ 1/3束 ・豚バラ肉 100g ★麺つゆ 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ2 ★ゴマ油 大さじ2 ★酢 小さじ1 ★いりごま 適量 https://t.co/ynraCvnWcg
  • 家にいりごまあるのにいりごま買ってきちゃった どうしろっていうのよ…
  • 🍽️X7/3/11 栄養素&風味アップ用に新たに入手した #オーサワ の 有機いりごま(黒) ヒマラヤピンク岩塩と共に玄米に+して、摂取継続中。 #スピリチュアル #Kindle コレクション… https://t.co/BajuwYkkiE
  • まるたけえびすに おしおいけ♪ ラングドシャの茶の菓で有名なマールブランシュの佇古礼糖の白ごま味。 正方形の板チョコはほろほろとした口当たり。中にいりごまがたっぷり入ってます。ゴマが強いので甘みも心なしかあっさり。可愛くて美味しい… https://t.co/aI3vOsxcMS
  • こっ、これは・・・!貴重な排水シーンまで?!(鼻血ブバー) [R-18]暁ちゃん3種盛り | 直火焙煎いりごま #pixiv https://t.co/Wp7UcRTpVk
  • キャベツ千切りしてレンチンしてごま油鶏がらスープの素ポン酢混ぜた調味液と混ぜていりごまどーんするだけの簡単キャベツナムル
  • @24_5n いつでも伊藤は乗り気 なんだけどなー。笑 悲し いし絡みづらいんだよね。 可愛い!いりごま〜笑
  • お昼ごはーん!和えパスタ。めんつゆ、ねり梅、長葱、茗荷、しらす、カリカリ梅、いりごま。もっと梅を増やしてもよかったな。あと、鰯の梅味噌煮。 https://t.co/WUxMU6nzxE
  • 居酒屋でお馴染みの塩昆布と胡麻油といりごまとキュウリ混ぜたヤツ 家で作ってしまうともうソレと白米だけで良いと言う気持ちになる 恐ろしい食べ物だ
  • 6月12日 本日の幼稚園・保育園向けお弁当です ☆エビフライ ☆ハムステーキ ☆たこいりさつま ☆こまつなきのこあえ ☆ごましお #川越 #弁当 #おべんとう https://t.co/voSqKqFg1b
  • ?糸コンの油そば風?<材料>2~3人分・糸こんにゃく 200g・ねぎ 1/3束・豚バラ肉 100g★麺つゆ 大さじ2★オイスターソース 大さじ2★ゴマ油 大さじ2★酢 小さじ1★いりごま 適量    https://t.co/Td3TacNnM1
  • いりごま((o(^∇^)o))
  • @HBB_at_name やばみを感じる いりごまとかは常備してるけどゴマ単体では完食したことないや...
  • 1.大皿にお好みの生野菜を盛る 2.ゆでて水で冷やした水餃子をのせる 3.きったトマトをいい感じに飾る 4.ゆずぽんとごまドレ(ない場合はマヨネーズと少量の味噌とごま油)を混ぜたものをかける 5.お好みの薬味を真ん中に盛る(今回はミョウガとねぎ) 6.いりごまを振り撒いて完成
  • いりごまこうやって食う https://t.co/fiR4YGLM06