くるみ いり 100g

くるみ いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 673 3.1 14.6 0 68.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.3 1.4 微量 1.9 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
280 2.6 4 55 0 23
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 2 0.26 0.15 1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

くるみ いり

くるみ いり Twitter

  • #永遠にお別れしたくない人 1位 くるみさん。 2位 みぞぐちあいり 3位 甘党男子くん 4位 たか 5位 さがは佐香の喉完治祈願🙏 6位 T.KONCHAN 7位 知ってるちゃん 8位 おざき 9位 ころがる 10位… 他のやつでも絶対くるみさん1位になる
  • あいりさんとくるみさんの最後の試合、一緒に引けてほんとによかった 団体準優勝も嬉しかったし、ずっと紅葉は苦手と言ってた先輩の個人賞・最高学年賞も嬉しかったし、なにより最後の立ちに楽しく引いて12の10だせて、応援の人も盛り上がって… https://t.co/WEwHi5qrcH
  • あいりとくるみ頭おかしくなった笑笑
  • #今年猛烈にお世話になった人 1位:はやさきさんちのくるみさん 2位:NY0202 3位:あいり!((受験生)) 4位:KENSHO 5位:@miyakou 6位:菜摘 7位:垢変える。 8位:おーつか さやか 9位:… https://t.co/4MLpyxu3Xl
  • AKBまとめ48 : 【AKB48】あいりはムーミンに出てくるみぃのイメージ https://t.co/oYGl6SrcoX
  • @aya3usan あいり、くるみ、みや
  • #来年も絶対絶対離れたくない10人 田村ゆかり STAFF 灼熱のえりぃonICE💮 松本ふうか《バクステ/エラバレシ》 あいり ゆっぴ@FC名古屋°.♡ 河合くるみ🐰⭐️バクステ/エラバレシ∞ あさぽん 朝倉ゆり(゚ω… https://t.co/LKoi4yamX3
  • めっちゃ久しぶりにくるみに会えてめっちゃ嬉しかった♡♡ やっぱりくるみとおったら楽しすぎる♡♡ また、近いうちに会いたいわ〜!! 今度は、あいりも一緒に!! https://t.co/PoddXz4AvG
  • @_aks04_ あいり〜。゚(゚´Д`゚)゚。 ありがとう!そして、くるみでいいよ! 頑張って治す!
  • RT @fancybabydoll_: #何も見ないでフォロワーさんを思い出せる限り書く ゆっちゃん わやちゃん まよちゃん まやちゃん えるぷいちゃん ななみちゃん あしゅりんちゃん ひやくろちゃん ゆずきちゃん あやかちゃん おとうふちゃん くるみちゃん かなえちゃん た…
    Rn_foyがリツイート
  • @krm0217 くるみんおきにいりの選べた😢💓 宇宙一ツインテール似合います くるみんは!!いちばん!!
  • 平和島ゲスト三都市優勝は、 大阪代表!! 清水あいりちゃん、木下晋也先生、貢献したWenDeeえりかちゃんに賞品を発送いたします。 おめでとうございます! 福岡の田中邦和さん・くるみさん、東京のWデス女神、あ、違った、白河優菜ちゃん・ありさちゃん、 リベンジお待ちしてます🙇
  • @kanan3896 すごいよねーいりびだっちゃう ていうかLINEみようくるみちゃんwあなただけよ返事ないのw
  • RT @fancybabydoll_: #何も見ないでフォロワーさんを思い出せる限り書く ゆっちゃん わやちゃん まよちゃん まやちゃん えるぷいちゃん ななみちゃん あしゅりんちゃん ひやくろちゃん ゆずきちゃん あやかちゃん おとうふちゃん くるみちゃん かなえちゃん た…
    yupi7777777がリツイート
  • #何も見ないでフォロワーさんを思い出せる限り書く ゆっちゃん わやちゃん まよちゃん まやちゃん えるぷいちゃん ななみちゃん あしゅりんちゃん ひやくろちゃん ゆずきちゃん あやかちゃん おとうふちゃん くるみちゃん かなえちゃん たすちゃん こここるるちゃん あいりちゃん
  • RT @studio_egg: 😊結果😊(チーム) 【HAKUOH Dance Contest】 キッズジュニア部門 🏆優勝🏆STHENNO (ななみ、あいり、くるみ、うらら) medusa0913 【RUN… https://t.co/ps673K1o6x
    Ayakkoclubがリツイート