くるみ いり 100g

くるみ いり 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 673 3.1 14.6 0 68.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.3 1.4 微量 1.9 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
280 2.6 4 55 0 23
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 2 0.26 0.15 1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

くるみ いり Twitter

  • RT @yatabaske: 女バスのあだ名💖 ↓↓↓↓↓ ほのか→納豆 りな→おいなりさん まお→サバ ゆうひ→ゴーヤ あむ→人参 ふぁな→腐った卵 かじゅ→玉ねぎ あいり→肉団子 りさ→ いくら みお→トリュフ るい→たくあん ゆい→タケノコ くる…
    yatabaskeがリツイート
  • RT @yatabaske: 女バスのあだ名💖 ↓↓↓↓↓ ほのか→納豆 りな→おいなりさん まお→サバ ゆうひ→ゴーヤ あむ→人参 ふぁな→腐った卵 かじゅ→玉ねぎ あいり→肉団子 りさ→ いくら みお→トリュフ るい→たくあん ゆい→タケノコ くる…
    ruibaskelove1がリツイート
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  • 女バスのあだ名💖 ↓↓↓↓↓ ほのか→納豆 りな→おいなりさん まお→サバ ゆうひ→ゴーヤ あむ→人参 ふぁな→腐った卵 かじゅ→玉ねぎ あいり→肉団子 りさ→ いくら みお→トリュフ るい→たくあん ゆい→タケノコ くるみ→青菜 はずき→パイナップル
  • RT @nana_2579: ・クリームチーズクッキー ・くるみいりクッキー あおいろさんの投稿をみて食べたくなったので作りました☺️💕 初の絞り出しで、、! コッタさんで購入した1kgのクリームチーズがありあまってたので使えてよかった😋 #コッタ #お菓子作り #お菓子…
    rinrika0220がリツイート
  • @airi_sasaki 胡麻くるみ、あいりーんさんのイチオシなんですか(´pゝω・)ニャン そいえば、赤いパッケージの信玄餅アイスをこないだスーパーで見かけました(*ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷)
  • RT @curereika__airi: あいりに描いてほしいのは? ①キュアベリー/蒼乃美希 ②キュアビューティ/青木れいか ③キュアミューズ/調辺アコ ④ミルキィローズ/美々野くるみ https://t.co/n5ikslMAUQ やっとれいかさんきた!という記念にアンケ…
    alientempuraがリツイート
  • RT @curereika__airi: あいりに描いてほしいのは? ①キュアベリー/蒼乃美希 ②キュアビューティ/青木れいか ③キュアミューズ/調辺アコ ④ミルキィローズ/美々野くるみ https://t.co/n5ikslMAUQ やっとれいかさんきた!という記念にアンケ…
    shema39がリツイート
  • あいりに描いてほしいのは? ①キュアベリー/蒼乃美希 ②キュアビューティ/青木れいか ③キュアミューズ/調辺アコ ④ミルキィローズ/美々野くるみ https://t.co/n5ikslMAUQ やっとれいかさんきた!という記念にアンケート
  • RT @nana_2579: ・クリームチーズクッキー ・くるみいりクッキー あおいろさんの投稿をみて食べたくなったので作りました☺️💕 初の絞り出しで、、! コッタさんで購入した1kgのクリームチーズがありあまってたので使えてよかった😋 #コッタ #お菓子作り #お菓子…
    cotta_corecleがリツイート
  • RT @nana_2579: ・クリームチーズクッキー ・くるみいりクッキー あおいろさんの投稿をみて食べたくなったので作りました☺️💕 初の絞り出しで、、! コッタさんで購入した1kgのクリームチーズがありあまってたので使えてよかった😋 #コッタ #お菓子作り #お菓子…
    honoka91014283がリツイート
  • RT @nana_2579: ・クリームチーズクッキー ・くるみいりクッキー あおいろさんの投稿をみて食べたくなったので作りました☺️💕 初の絞り出しで、、! コッタさんで購入した1kgのクリームチーズがありあまってたので使えてよかった😋 #コッタ #お菓子作り #お菓子…
    wata_hono0714がリツイート
  • RT @nana_2579: ・クリームチーズクッキー ・くるみいりクッキー あおいろさんの投稿をみて食べたくなったので作りました☺️💕 初の絞り出しで、、! コッタさんで購入した1kgのクリームチーズがありあまってたので使えてよかった😋 #コッタ #お菓子作り #お菓子…
    ij_lyがリツイート
  • ・クリームチーズクッキー ・くるみいりクッキー あおいろさんの投稿をみて食べたくなったので作りました☺️💕 初の絞り出しで、、! コッタさんで購入した1kgのクリームチーズがありあまってたので使えてよかった😋 #コッタ… https://t.co/oiQllTLL72
  • @ST_Mayuulove あいりー💓💓💓 フォローありがとう😊 前絡んだことあるくるみだよー わかるー??
  • @airi_enkagirls あいりちゃーん、お誕生日おめでとうございます♪ かわいいあいりちゃんがだいすきです♡ これからも頑張って下さい(●´ω`●) (くるみより)
  • はーてなくさかえてゆくらんみーようー、かーざるたからもいりくるみーなとー
  • RT @0806yes: お初でした^^くるみとクリームチーズいり https://t.co/eB5vVuX54i
    woomamyがリツイート
  • お初でした^^くるみとクリームチーズいり https://t.co/eB5vVuX54i
  • @mozu_6 くるみいりのチョコブラウニーとかも焼いてあげようねえ
  • RT @news_candy0609: #思いついたフォロワー20人言って10人に気づかれたら負け スルッと通り抜けてやる 珠理 わか あーり ゆっこ ももか まいか しおり ぽて あんな くるみ りな みなみ はな せいら なっつ けいこ あいり ゆう えな あや
    QRs4jvOOmA1mdXOがリツイート
  • RT @news_candy0609: #思いついたフォロワー20人言って10人に気づかれたら負け スルッと通り抜けてやる 珠理 わか あーり ゆっこ ももか まいか しおり ぽて あんな くるみ りな みなみ はな せいら なっつ けいこ あいり ゆう えな あや
    Y__8___mがリツイート
  • あ、ごまくるみ美味しい!上から黒胡麻ソース、求肥、胡桃いり白胡麻アイス、って事なんだけど、下のアイスはそれだけ食べると確かに胡麻...?って感じでわりとあっさり。胡桃の欠片の食感がいい。上の胡麻ソースが甘くてこってり濃厚なので食べ応えある。おお、これはリピろう
  • RT @news_candy0609: #思いついたフォロワー20人言って10人に気づかれたら負け スルッと通り抜けてやる 珠理 わか あーり ゆっこ ももか まいか しおり ぽて あんな くるみ りな みなみ はな せいら なっつ けいこ あいり ゆう えな あや
    news_milkcがリツイート
  • #思いついたフォロワー20人言って10人に気づかれたら負け スルッと通り抜けてやる 珠理 わか あーり ゆっこ ももか まいか しおり ぽて あんな くるみ りな みなみ はな せいら なっつ けいこ あいり ゆう えな あや
  • 3年生を送る会でした! 約2年間ありがとうございました!! くるみ先輩あいり先輩大好きです💖 いつまでもストーカーします😎🌙✨ 3年生の先輩方との思い出がひとつひとつ宝物です(T^T)💦 #平商業吹奏楽部 #三年生を送る会 https://t.co/9EsfBz6JED
  • あいりとくるみ死亡w