麻の実 乾 100g

麻の実 乾 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 463 5.9 29.5 0 27.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 9.2 22.1 微量 5.4 130
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1100 13.1 2 640 0 20
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
11 微量 0.35 0.19 2.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

麻の実 乾 Twitter

  • ハマスゲ(香附子)の根、アカネ(茜草)の根と甘草2g、フジバカマ(蘭草)の根、麻の実5gと桃の種子など、それぞれを2合半の水で半分になるまで煮つめて服用します。冷えの強い月経不順の人には、ショウガを乾燥させた乾姜30gに同量のナツメとハチミツ、適量の水で煎じたものが効果的です