オリーブ油 100g

オリーブ油 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 921 0 0 0 100
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 0 0 0 0 0
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
0 0 0 0 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

オリーブ油 Twitter

  • 【痩せホルモン・レプチン】 満腹感を与えるホルモン レプチンのバランスを保つには 朝食に炭水化物+タンパク質 料理にオリーブ油などヘルシーな油 夜寝る3時間前以降は食べない 7~8時間睡眠を取る様に! https://t.co/8udfeGvT3Y
  • 【レモンのスパゲッティ】鍋にオリーブ油とバターを温め、レモンを搾る。パスタ茹で汁を加えて乳化させ、塩。酸っぱすぎたら砂糖を足すと角が取れる。茹でたスパゲッティを加え最後にパルメザンチーズ。無農薬国産レモンが手に入ったので早速作った。 https://t.co/M3tv5uQvmh
  • 【蓮根のにんにく炒め】蓮根は乱切りにして酢水にしばらくさらす。平皿に並べふんわりラップして3分加熱しておく。フライパンにオリーブ油、大蒜を熱し、塩を加えて混ぜる。そこに蓮根を加えて強火でさっと炒め、胡椒をたっぷり挽く。 https://t.co/R0WNbhxYLi
  • 「アブラ」には2つあります。1つは「油」もう1つが「脂」です。 「油」はサラダ油やオリーブ油のように室温で液体のものを指します。 「脂」は室温で固体のアブラです。日常の食生活でよく見かけるのは、 牛肉どの白い部分(背脂)などです。 (==>続く)
  • RT @moritaku6bot: 炭水化物…白砂糖をできるだけ摂らない、精製度が低いものを選ぶ。タンパク質…毎食摂取する。ただ、動物性と同量の豆を摂取したり、植物性の割合が少なくならないようにする。脂質…揚げ物は避ける。植物性油脂と書かれた加工食品を避ける。調理はオリーブ油か…
    Princessgirlbotがリツイート
  • RT @Bistroroze: 本日の賄い! サンマとサーモンのコンフィ🎵 柔らかくなるまでオリーブ油で煮てから焼きました! #ロゼ#賄い https://t.co/peTyqmLvvN
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • RT @moritaku6bot: 炭水化物…白砂糖をできるだけ摂らない、精製度が低いものを選ぶ。タンパク質…毎食摂取する。ただ、動物性と同量の豆を摂取したり、植物性の割合が少なくならないようにする。脂質…揚げ物は避ける。植物性油脂と書かれた加工食品を避ける。調理はオリーブ油か…
    _onaka__がリツイート
  • 本日の賄い! サンマとサーモンのコンフィ🎵 柔らかくなるまでオリーブ油で煮てから焼きました! #ロゼ#賄い https://t.co/peTyqmLvvN
  • 【豚もも肉のカツ】豚もも肉を叩いて薄くのばし、醤油、オイスターソース、酒、しょうが、塩胡椒で下味をつけ30分ほどおく。小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけ、フライパンに多めのオリーブ油を熱し、豚肉を入れて両面を揚げ焼きにするhttps://t.co/nQnPaXn3op
  • 【鶏つみれのスタミナ鍋】鍋に水を張り、生姜と大蒜薄切りを入れ弱火でゆっくり煮出す。鶏つみれ(玉ねぎ入り)、豆腐、小松菜を煮て、卓上のレモンと醤油とオリーブ油で各自で調味。 https://t.co/feZpN9oMbl
  • 《オリーブ油の豆知識》 オリーブ栽培・オリーブ油発祥の地は 地中海沿岸です
  • タコはまず塩ゆでにしてスライス。オリーブ油とパプリカで味をつければ酒のつまみに最適だ #onepiece
  • 【牛のオリーブ油漬け トリュフ塩で】もも肉を一口大に切ってオリーブ油に漬け一晩おき炭火で焼く。レモンとトリュフ塩で食べる。付け合わせのいもは皮付きのままホイルで包み、炭の中に放り込む。焼きたてを割りトリュフ塩とオリーブ油をかける。 https://t.co/1VCizj7NkK
  • 味ぽんかけて食べるのが好き。 体や肌の調子によってはアマニ油かオリーブ油をプラス。 これまでと比べてカツ丼食べることがたしかに増えたけど そろそろ本当に自分の年齢考えよう? 勇利さんダイエット飯の方を真似しよう? とも思う。一応。
  • (空腹力)不飽和脂肪酸は、イワシやサバなどの青身魚や、オリーブ油、サラダ油などの植物性脂肪に多く含まれていて、常温で液体かやわらかい状態です。これは胆汁へのコレステロールの排出を促進して血中のコレステロールを下げる働きがあります。
  • RT @siv_wavedrive: 2) 鍋にオリーブ油大さじ3を入れて熱し、ニンニクを炒める ニンニクが軽く色付いたら玉ねぎを加えて塩を振り更に炒める 玉ねぎが軽く茶色になったら火を止める #ID03
    yuyu_yukaがリツイート
  • RT @tetofimuneh: 【ねぎとごぼうのミルクスープ】牛乳と昆布だしを1:1で沸かし、ささがきごぼうを煮る。4,5分経ったらごぼうと同じ長さに切ったねぎとレディサラダを加える。顆粒のブイヨンの素、塩で調味。最後にオリーブ油を垂らす。 https://t.co/TeZt
    mayunoao_asがリツイート
  • RT @siv_wavedrive: 2) 鍋にオリーブ油大さじ3を入れて熱し、ニンニクを炒める ニンニクが軽く色付いたら玉ねぎを加えて塩を振り更に炒める 玉ねぎが軽く茶色になったら火を止める #ID03
    Fate6313がリツイート
  • なんでお店で食べるところてんはこんなにおいしいんた? 海藻の香りがして歯ごたえがちがうんだよなぁ あ、赤い方のはトマト寒天にオリーブ油とチーズでコクがありつつさっぱりおいしいです(*´ω`*)
  • 昼食:葡萄パン半枚+オリーブ油、素煎り落花生20粒、温麦茶マグ1杯。 #dietjp #mealog
  • 特売の米やオリーブ油やキャベツ等、荷物満載の自転車を押し歩く帰路。徒歩だしいいか?とイヤホン耳に差し込んで一曲目、昨日CDから落とした小沢健二『ある光』カップリングの『美しさ』。 天気は良いし道行く人は皆のんびりしてるし、何とも言… https://t.co/ELGQUVOQdF
  • RT @gulpinqmaing: 【社並】2010年9月に日本の調査隊がパレスチナ地域最古となるオリーブ油生産施設を発見したイスラエル北部の遺跡は? [テル・レヘシュ遺跡]
    showering00がリツイート
  • 食べて痩せる!!【腸活ダイエット】 腸内環境を整えて、代謝を良くし、 糖質や体脂肪が溜まりにくい体質になれる! やり方はとっても簡単! これらを食べるだけ! ◎ヨーグルト+果物 ◎納豆+メカブ ◎焼肉+キムチ ◎パン+オリーブ油 #ダイエット #食べて痩せたい
  • エビとアサリのジェノヴァトロフィエなう。ジェノヴァソースはオリーブ油、バジル、松の実、パルミジャーノ・レッジャーノとニンニクをミキサーで混ぜたものです。どうです?香り高くておいしそうでしょう?
  • レモンとオリーブ油とパルメザンチーズのシンプルなパスタ。付け合せじゃなくこれだけでも充分! #cookpad #クックパッド #recipe #レシピ *茜*さんの”付け合せにっタップリのレモンパスタ ”(https://t.co/fayxEGdcHe
  • RT @moritaku6bot: 炭水化物…白砂糖をできるだけ摂らない、精製度が低いものを選ぶ。タンパク質…毎食摂取する。ただ、動物性と同量の豆を摂取したり、植物性の割合が少なくならないようにする。脂質…揚げ物は避ける。植物性油脂と書かれた加工食品を避ける。調理はオリーブ油か…
    Nf2Vq6nがリツイート
  • RT @moritaku6bot: 炭水化物…白砂糖をできるだけ摂らない、精製度が低いものを選ぶ。タンパク質…毎食摂取する。ただ、動物性と同量の豆を摂取したり、植物性の割合が少なくならないようにする。脂質…揚げ物は避ける。植物性油脂と書かれた加工食品を避ける。調理はオリーブ油か…
    nikusubrowがリツイート
  • 【社並】2010年9月に日本の調査隊がパレスチナ地域最古となるオリーブ油生産施設を発見したイスラエル北部の遺跡は? [テル・レヘシュ遺跡]
  • ナツメグ マヨネーズ ケチャップ オリーブ油 大さじ半 塩 こさじ半
  • オリーブ油は、毎朝やっているテレビ番組のコーナーでも使っていたりするよね♪