もなか 100g

もなか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 285 29 4.9 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 65 0.4 微量 0.3 34
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
45 1.3 3 34 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.03 0.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

もなか Twitter

  • 服とか食べ物とか、そのほかいろいろいろいろなものが、 けっこう多いっすよ。 書類じゃないものが、かなりあるっすよ。 まあ、なかには、生きているものも。。
  • RT @hayato_wcf: なんで本人達のラップ聞いたこともないやつに パフォーマーが歌うの?みたいな あんま期待できんみたいな言われ方されなかあかんの? 作りすぎとか知らんがな スダンナ好きならEGstyleみなおせ ずっと夢だったラッパーでリリック書く夢叶えたんにな…
    __O617y__がリツイート
  • ひまわり畑のなかのともちんがかわいすぎて、一瞬で保存してトプ画にした🌻👸💕 大阪楽しんでるかな〜〜 ゆにばのたんりぃちゃんとの双子もかわいい写真たくさん待ってます📸💋 🎈@chintomo_48 🎈 https://t.co/tqyt50fUk6
  • さやねぇぇぇ!! 誕生日おめでとう😊💭💓 もとぱーとなーのなかむらですはい!笑 さっぱり塩味だけど頭のネジ5本くらい足りてないさやねえ大好き!!これからもよろしくね! 楽しい17歳にしてね!!😌🍥 👑@AscZK67hoBGGT5c 👑
  • 自分のせいなのは分かってるんだ!!自分のせい!!!!!!!!でも工事はマジキレそうなレベルでうるさい!!!でもこんななか勉強と家事しなきゃいけないのは前もってやっておかなかった自分のせい!!!
  • RT @shio_moe000: 厳選したときに余りました! いじっぱり5vのダダリン配布いたします!ぎんのおうかんをつけています。 ふぁぼ&リツイートされた方のなかから抽選で選ばせていただきます! 外れた方の中から抽選で4vダダリンもプレゼントします #ポケモンサンムーン…
    babuitaso3131がリツイート
  • 谷中銀座いってきたけどお店結構しまっていて、食べ歩きもできなくて残念でした。たぶんここは休日賑わってるなか行くべきスポットですね。 https://t.co/jViz9o8760
  • @u_0mi 草のなかなんて私の得意分野だから任せて……‼‼ 全裸コースね…それもまた乙なもので…😊😊じゃあ私は率先してそのコースにうつるね! それは嬉しいです…😢💕💕マシーンを越える愛ってことで😊
  • @SUZAKU873 事故ってもなかないメンタルが必要
  • RT @shio_moe000: 厳選したときに余りました! いじっぱり5vのダダリン配布いたします!ぎんのおうかんをつけています。 ふぁぼ&リツイートされた方のなかから抽選で選ばせていただきます! 外れた方の中から抽選で4vダダリンもプレゼントします #ポケモンサンムーン…
    gaiakukinokoがリツイート
  • RT @_____rytann: @srkn4183 ふうこももなかとなら余裕でできんこともないよ(  ˙-˙  )♡
    srkn4183がリツイート
  • 昨日見た夢の話しますね笑 家族4人で歩いとったら自分たちがおる逆側の道にロケバス止まったんね。で、誰か降りてくると思ってロケバス見とったんやけど誰も降りてこんくて後ろ振り向いたら建物から何人か出てきてそのなかに智くんおってびっくりして泣いたら智くんに引かれるっていう夢でした笑
  • トータル 4時間くらい電話してる。 いや。ひかるん仕事しながらな? プライバシーもクソもないww ここまで絡むよになる 思ってなかったな(´・ω・`) そしてずっと 熱唱してんやけどwww あたし戸愚呂ストックしなかんねん… https://t.co/9dlRKMydn7
  • RT @tavito_net: この子が踊ったりマイクを叩いてリズムを奏で始めた時はびっくりしましたが 振り返ってみれば昔から沖縄は 音楽のなかにスッと入って来てくれる子が多い 分厚い音楽文化があるからなのかな 沖縄ではふとした弾みで歌や踊りが始まる 高江でも https:…
    xxxa20がリツイート
  • 一般にウーパールーパーと呼ばれるものは、メキシコサラマンダーというサンショウウオのなかまである。アホロートルとも呼ばれるネオテニー(幼生の形態を残したまま性成熟する、幼形成熟)であるが、環境によっては変態することもある。
  • @shuffle_fatego ふふ、甲斐甲斐しいなぁ。まるで僕の妻だ♡ (思わずそんなことを言いながらちんぽマッサージにうっとりしつつもちんぽ本体はガチガチに勃起し続けていてブーティカの喉のなかでびくんっ!びくんっ!と暴れ
  • RT @nanaka3JSB36: クリスマスが近づいてきたからななかの部屋もクリスマス仕様にしてみた🎄 たぁーと飾りつけ楽しかった🐥💕 部屋も綺麗になって嬉しい❣️ 素敵な小人さんいるみたい😇✨ 家に帰るのが楽しみ🙈💓 早く注射よ終われー😱 https://t.co/kI
    purin014puがリツイート
  • 2016.11.28 🍃 今日の体育も楽しかったし なかもちのほっぺはすべすべやし もわりんは 丸亀で降りてくれて.. 明日からのテストも頑張れる✊🏻🐻’s https://t.co/dFUFXJXxsP
  • こっちだって、荷物増えたり何か道具足りなくても我慢したりして寒いなか会いに行ってるのになぁー
  • 創価学会の祈りで病気が治るなら、晩年の池田大作が突然、姿を見せなくなってコソコソ隠れながら死んで行く必要もなかたんだよね。創価学会の祈りで病気が治るなら…メディアに出て、病状が良くなる姿を見せて実証すれば良かったじゃん、悪化してEND #エンジェルハニー #オーブッソン
  • セーラー戦士のなかでは、ビーナスが女子力トップなのに、うさぎがセンターなのも、その「隙」に人気が吸い寄せられるためだろう。この話、もう三回くらい言ってるな自分。聖闘士星矢や古くはリングにかけろもそうだろうな。剣崎の完璧ぶりはファンも多かったが、物語の中心は竜児だった。
  • おいももなかうまうま
  • RT @hakuhime_: 【RT嬉しい】C91「なかはさくさく」12/29(木)1日目東サ-20aでグラブルのコスプレ写真集を頒布します(n*´ω`*n)アニラ紙媒体写真集とナルメアお姉ちゃんROMの2種予定です。ゲームの話が出来るのも嬉しいのでぜひ遊びに来てください♪ #…
    Monochrome_01がリツイート
  • RT @kawasaki_iruka: 鳥栖が1億8000万 神戸が1億7000万 ガンバが1億+ボーナス 川崎が8000万 家族があって子供も2人いるのに この圧倒的不利な条件のなかクラブ、サポーターを愛する気持ちで川崎を選んでくれた 鳥栖に行けば今年の年俸の6倍 俺はこ…
    k_sagan0805がリツイート
  • 泣いているの、気づいてほしい、あとわずかな時のなかで。「あなただけのそばにいたい。」と叫び続けている。待っている、あなただけを見つめて。1 度だけ。最後でも。。。いい。。。_ひぐらし
  • 枕元がすぐ壁だったのでじいちゃん出てこれなかったか、壁のなかにいる状態でなにもできなかった説が俺のなかに浮上している。
  • なかにパックとかないので、入替もありません。 https://t.co/0bAA1T1TOQ #掃除機 #家電 #Kaden
  • @mgmgmonja フォロバありがとうございます🙏🙏こちらもタメ呼び大歓迎です…😂👍💕じゃあ早速!なかちゃんって呼ばせてもらってもいいかな?
  • @note 【固定用】 たなか塩(なかざわ)の本垢 いま熱いもの↓ ▼マツ(46中心6受) ▼mp100(もぶれ、せりれ) ▼jg(はたじつ、じつはた)
  • 果てしない時間(とき)のなかで あなたと出会えたことが 何よりもあたしを強くしてくれたね 夢中でかける明日に辿り着いたとしても あなたはずっと特別で 大切で またこの季節がやってくる 【芽衣から明治男子へ/ガー。ネッ。ト/奥。華。子】