果糖 100g

果糖 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 368 0.1 0 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 99.9 0 微量 0 微量
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
0 0.1 微量 微量 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0 0 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

果糖 Twitter

  • 【グレープフルーツダイエット】 •クエン酸によって新陳代謝がUP。 •食物繊維が豊富で便秘が改善。 •丸ごと1個で約100kcal前後で、果糖の量も低め。 •食物繊維やカリウムによりデトックス効果あり。 なお、食物繊維は身の部分よりも、薄皮部分に多く含まれます。
  • 砂糖は「ブドウ糖と果糖を1:1で結合させたもの」 だからね。 うちで自分は痛風の親父に対して、果物はよくないんじゃない。 って散々言ってたんだけど、人の話を聞かなかったからさ。 ガッテンで牛乳が良いっていう事を放送してから
  • 1月4日放送のためしてガッテンで痛風を特集してたらしいんだけど その中で「甘いものはよくない」 って言っていたんだよね。 甘いものっていうか 「果物」がダメなんだよね。 正確に言うと「果糖」ね。 だから「砂糖」もダメっていう。
  • ダイエットを助けてくれるのはバナナです。果物の果糖はすぐにエネルギーとして代謝されるので、体には蓄積されにくいのです。#ダイエット
  • ノンオイルドレッシングはオイルがない分、果糖ブドウ糖液糖などで味付けしてることが多い。超低カロリーなやつはスクラロースなどの人工甘味料など。ドレッシングはオリーブオイルか亜麻仁油、エゴマやシソ油がおすすめ。もちろん遮光性ボトルで冷蔵庫保存で‥。
  • スクロースは、グルコース(ブドウ糖)とフルクトース(果糖)がα-1,2-グリコシド結合した糖であり、二糖類の一種です。無色結晶、甘味を有する、水に溶けるという二糖類共通の性質を持ちます。また、加水分解するとグルコースとフルクトースを生じます。#生演
  • 一般的なキムチの原材料は糖分(果糖ぶどう糖液糖など)が一番多く含まれていますが、小田原屋の仙女キムチは糖分よりもとにかくにんにくがたっぷり入っているのです。
  • 風邪や病気のときはポカリ。スポーツの水分補給はアクエリ。 前者は果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。後者は人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためオナカを下すので風邪引きにはダメ。
  • 甘み成分の「果糖」はブドウ糖よりも中性脂肪になって、内臓脂肪として体に溜まります。https://t.co/Um0C6jK7xe
  • しかしこれは本来の米の糖質の上に果糖も加わってハイカロリーなんだろうな。飲み過ぎたらあかんやつやで。
  • フルーツは果糖という 糖の一種に属しています。 おやつ代わりにフルーツを 食べるのもいいですが、 食べ過ぎると脂肪が 蓄積されてしまいます。 何でも適量がいいですね♪
  • 単糖類:糖質の最小単位。消化により糖質が分解されたときの最終産物。グルコース(ブドウ糖)、フルクトース(果糖)、ガラクトースがある。
  • RT @fta7: 添加物のリスクより、果糖ブドウ糖液糖のリスクのほうがはるかにやばかった。
    kuribo321がリツイート
  • 果糖までうるさくは言わないですよ。
  • RT @inoinozzz1: 炭水化物を取れば眠くなり作業が捗らない、果糖を摂りすぎると食欲が増しイライラする、カビが生えた珈琲豆で作ったコーヒーを飲むと気分が悪くなり機嫌が悪くなる。ストレスで過食する場合もあるけど、食事があなたのストレスの原因であることも知ってほしい
    fubukimitsukiがリツイート
  • デスソース食べながら、ガムシロップ直飲みしてたら半日で全部無くなったw 原材料が、ブドウ糖果糖液糖、水あめ、香料、カラメル色素 俺、糖尿病なるかな?w https://t.co/EOCNmTUBoK
  • 半分女性向けの小説読んでるんだが、口から果糖ぶどう糖液糖吐いてる
  • フルーツジュースはビタミンやミネラルが手軽に摂取できそうだが、果糖の取り過ぎになりやすい。また搾ることで栄養価が失われる。
  • 果糖に勧められたこのすばをみてる
  • 【気軽に有益な話】風邪や病気のときはポカリ。スポーツの水分補給はアクエリ。 前者は果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。後者は人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためオナカを下すので風邪引きにはダメ。
  • @timer919 はじめまして果糖と申します!いえいえこちらこそ無言でフォローしてしまいすみません…💦 わわ嬉しいお言葉をありがとうございます…!😭雑多なことしか呟いておりませんがこれからよろしくお願いします🐵💞
  • みかん食べ過ぎちゃう。果糖を舐めると痛い目見るのにぃ…(´;ω;`)ブワッ
  • 精○って果糖で甘くなるんだ…?!松野のために果物食べまくる先生愛で溢れてる…(手は出せない)
  • 果物はビタミン、食物繊維、ポリフェノールを含んでおり、優れた食材 である。スイーツとして果糖を多く含むため、余り沢山は食べてはいけない。 リンゴでは150g/日、程度は薦められる。
  • 砂糖がたっぷり入ったジュースまたは甘い物が大好きな人は要注意。 甘いものや炭水化物に含まれるブドウ糖や果糖は体内の脂肪やたんぱく質と結びつき細胞を退化させたり、血糖と反応してコラーゲンやエラスチンを弱らせてしまうのです。 弾力が無くなってしまうのでシワが出来やすくなってしまいます
  • 糖質が多い食品 1 ごはん 2 ぱん 3 面類 4 シリアル 5 じゃがいも、さつまいも、春雨など 6 大豆以外の豆類 7 とうもろこし 8 つくだ煮 9 果糖ヨーグルト 10 くだものジュース
  • 完全菜食主義者って、タンパク質を豆類から取るから、フィチン酸のせいでミネラル不足になる。それを補うためにフルーツを大量に摂取して、ミネラルを補う傾向があるな。しかし、果糖の過剰摂取になるから、長期的には膵臓とかの内臓を痛めるはず。 →
  • 風邪や病気のときはポカリ。スポーツの水分補給はアクエリ。 前者は果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。後者は人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためオナカを下すので風邪引きにはダメ。
  • @yuuumin_pon お久し振り~(´∀`人)⌒☆ って待て待て待てぃ!!そのみかん、ほぼ水分と果糖なんじゃないの!あと6個て!!
  • 【糖尿病】指針:砂糖を果糖に変えても血糖値は上がります。ビスケットやクッキーをおせんべいやポテトチップスに変えても血糖値は上がります。 #健康