さといも 100g

さといも 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 65 82.4 2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 14.3 0.3 微量 0.9 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.6 微量 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さといも Twitter

  • さといも 粘性物質 ガラクタン えぐみ成分 ホモゲンチジン酸とシュウ酸カルシウム シュウ酸カルシウムは皮膚に痒み
  • さといも様どうしたの( ¯•ω•¯ )💦
  • @satoimo_gen おお さとちゃん 黒好き 、? わたしはさといも刺繍がほしいよ ◎
  • RT @satoimonitizyo: さといもな日々の記事を更新したよ! 「スマホの頭いいでしょ?アピールがうざい件」 https://t.co/G4Ctm3V4NX #漫画 #拡散希望 #スマホあるある #スマホ 続きはウェブで! https://t.co/ODwjtkS
    WaniWanisixがリツイート
  • @myCHEN___TA まさかのさといもトン??(笑)
  • RT @sV9psIxdih7OJwv: @nissy240220 さとい誕生日おめでとう🌼💖 あんなに喜んでくれるとは思わんかった(笑) こうようくんとも分けて食べるんよ🍫 今年はいっぱい遊ぼうね❤︎゛ かわいい里居がだいすきだよ〜う◎ https://t.co/VjRgD
    nissy240220がリツイート
  • RT @76861d74ebdf490: @nissy240220 さといあゆか誕生日おめでと💕 学校でも、ゆったから2回目だね😂
    nissy240220がリツイート
  • @sat0815 これを受け取ったフォロワ様、きっと幸せも一杯受け取ったことでしょうね😊 さといさんの絵はキリッと凛々しい表情が印象的で素敵ですけど、こういうのももっと描いて欲しいです💖
  • さといも入りの茶碗蒸しでした。 https://t.co/GfeURePac2
  • @sat0815 このデネブ(in侑人)の笑顔は見てるだけで幸せになれます💖 外れっぱなしの恋の弾丸の人の気取った笑顔も彼らしくていい(๑´ㅂ`๑) さといさんの笑顔の絵って希少価値高い!と思ってしまいました(笑)
  • RT @rei_kotamin: 心さんというさといさんクオリティの可愛い男の娘がいるのは存じておりますよ(とても貫禄のある表情で)よこの髪の毛もふもふしたいです 声帯が村瀬さんなのも存じております あゆを積極的にうみたい方も存じております https://t.co/xYuR
    yourscolorがリツイート
  • 補講終わりはっぴー さといもカレーはっぴー
  • 心さんというさといさんクオリティの可愛い男の娘がいるのは存じておりますよ(とても貫禄のある表情で)よこの髪の毛もふもふしたいです 声帯が村瀬さんなのも存じております あゆを積極的にうみたい方も存じております https://t.co/xYuRJftBI5
  • @sugar_miyako さといもまっちゅん推しなんだw ずーみん可愛いよねぇぇ
  • 【蒲生郷舎(がもう さといえ)】(?~?)蒲生氏郷と一族だが、氏郷が死ぬと一族を出て石田三成に仕える。関ヶ原の戦いでは島左近とともに三成の下で戦うが、その後、蒲生家にもどるも放逐される https://t.co/lE6czH3Qfv
  • あとすこしでさといもJKじゃなくなるよ、9日だよ
  • 【コンピ収録楽曲紹介】キヨテルコンピCD「color palette」収録楽曲『ナミダの道化師』さといも@天宝石P×Akei https://t.co/v5f8ShQ69H  #color_palette
  • @myuitan_sty ほんとね(*´`) さといさんの描き下ろしでグッズ作ってほしい😍 了解! お金どうする...? またスタマイのエビ缶から引いてもいいし、お振込みでもどっちでも大丈夫だよ〜!
  • @nissy240220 さとい誕生日おめでとう🌼💖 あんなに喜んでくれるとは思わんかった(笑) こうようくんとも分けて食べるんよ🍫 今年はいっぱい遊ぼうね❤︎゛ かわいい里居がだいすきだよ〜う◎ https://t.co/VjRgDLm2tc
  • さといもんさん‼ ご来場ありがとうございました‼ 前説の2人、元気ハツラツで 引き込まれていきますよね✨ 感想も嬉しいです(*´∇`*) https://t.co/SVqa4uYwPo
  • @machcan 割と野菜が好きな子ども。わらびとかぜんまいとか、セロリとかキュウリとか。塩もみ野菜とか(うちでは出ない。給食)。ソラマメとか。さといもきぬかつぎとか。
  • さといも 鶏肉レシピ【レシピ更新】https://t.co/sKT1xH0AzL
  • @space_selene さといさんってディアラバのイラスト描いてる人だっけ!?!? あのイラスト私もめっちゃ好きなんだけど!!
  • @nissy240220 さといあゆか誕生日おめでと💕 学校でも、ゆったから2回目だね😂
  • @hidesamayu おお!じゃあ剛いいと思う◎ニルアドいいな〜!!絵もさとい先生いいもんね☺️乃亜あんな見た目なのに物言いきつくてギャップにやられるよ(笑)逆に円はあの見た目なのにまわりのこと考えすぎてて意外ってかんじだよ!最近ハニビブラックから出てるゲームしかしてない(笑)
  • RT @gohinode: 本日、朝から雨!まだまだ寒い五泉市ですが、こんな日は「うどん」よりも「けんちん風さといも麺」が人気なのが日の出スタイル!温まります! https://t.co/Sgnj5WpxgK
    azami_kazがリツイート
  • 季節のおススメおでん ”さといも” 味の染みた冬の味覚を
  • 我の本も片想い本だからさといちさんとシンクロしてる
  • 【むくみの改善効果がある食材】・昆布・わかめ・ひじき・大豆・あずき・きな粉・アーモンド・ごま・くるみ・バナナ・プルーン・干し柿・にら・ほうれんそう・芽キャベツ・やまいも・じゃがいも・さといも・玄米意識的に摂取するようにしよう♪
  • さといもな日々の記事を更新したよ! 「スマホの頭いいでしょ?アピールがうざい件」 https://t.co/G4Ctm3V4NX #漫画 #拡散希望 #スマホあるある #スマホ 続きはウェブで! https://t.co/ODwjtkS74e