マッシュポテト 100g

マッシュポテト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マッシュポテト Twitter

  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    clownYKがリツイート
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    ore825がリツイート
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    syayaka__がリツイート
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    Yuya_3969がリツイート
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    DAIGATANAがリツイート
  • RT @RV0120: コラボメニューのデミグラスハンバーグ。食べ応えのあるしっかり肉でした。 更に付け合せが美味!かぼちゃ甘!人参甘! ハンバーグの下に敷かれたマッシュポテトとそら豆とソースだけで十分に飯ガッツリ行けます。 野菜とデミグラスソースをぶっかけた丼なんてどうっスか…
    tamagotoji_がリツイート
  • RT @DelishKitchentv: これは驚き!マッシュポテトが伸びる!? たっぷりチーズがその秘密! おもちのような新食感をお試しあれ♪ https://t.co/Q5C9gyiF9K #delishkitchentv https://t.co/7qSsWCO96h
    asa_violetbaba9がリツイート
  • パパちんと料理❤ マッシュポテトうまかったよぉ😭❤️ https://t.co/DhUxWWS5Ku
  • @yukikoxandrop ありがとうございます!丁寧に作ったら、なんか美味しく頂けました。笑。ソースは適当ですけど、バルサとトマトの相性最高、そのソースで食べるマッシュポテトは最高でした🌟
  • RT @DelishKitchentv: これは驚き!マッシュポテトが伸びる!? たっぷりチーズがその秘密! おもちのような新食感をお試しあれ♪ https://t.co/Q5C9gyiF9K #delishkitchentv https://t.co/7qSsWCO96h
    FooderAttackがリツイート
  • 見てて気持ちいいマッシュポテトの作り方 https://t.co/yjLlJxurU0
  • RT @DelishKitchentv: これは驚き!マッシュポテトが伸びる!? たっぷりチーズがその秘密! おもちのような新食感をお試しあれ♪ https://t.co/Q5C9gyiF9K #delishkitchentv https://t.co/7qSsWCO96h
    otakujyoutouがリツイート
  • 見てて気持ちいいマッシュポテトの作り方 https://t.co/bmm4BGgMx1
  • @kmyuCS0261 マッシュポテトみたいなあれ('ω')
  • @guraniku わー!かわいい!かわいいです…!マッシュのお歌が響き渡るカルデアキッチン……2人でできたマッシュポテトをニコニコ食べてもらいたいです…
  • RT @DelishKitchentv: これは驚き!マッシュポテトが伸びる!? たっぷりチーズがその秘密! おもちのような新食感をお試しあれ♪ https://t.co/Q5C9gyiF9K #delishkitchentv https://t.co/7qSsWCO96h
    turuturuodangmがリツイート
  • ガウェインのお返しマッシュポテト一択では
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    doublebed2ndがリツイート
  • RT @inamemaster: ガウェインのお返し絶対マッシュポテトでしょ5000円分の林檎カードを賭けたっていいぞ
    inamemasterがリツイート
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    ruirimaがリツイート
  • @aura_neko マッシュポテトのせいでハンバーグが切り分けにくいですw
  • 今日はハンバーグで。 ハンバーグの下に隠れてるマッシュポテトがなかなかのボリューム。 これがサンダース仕様… https://t.co/bPr8mfH6xa
  • RT @sironeko_miiko: 今日の白猫ご飯。お安いオージービーフでステーキを焼きました。ソースは白猫特製の和風玉ねぎソース。お肉が冷めにくくなるようマッシュポテトを作ってお皿に敷き、その上にそぎ切りにしたお肉を乗せています。お肉をしっかり食べてあと一日乗り切るぞ!…
    ch1_nooがリツイート
  • 自分でマッシュポテト作ったりするマンだから、私達きっと仲良くなれるよ だからガウェイン早く来て
  • マッシュポテト騎士なんなんだいったい……
  • ねぇガウェイン、わたし3度の飯よりじゃがいも好きなんだ だから早く私のカルデアにも来ておくれよ 私は三食マッシュポテトでも何も文句は言わない むしろ君が素手で潰したマッシュポテトなら毎日食べたい
  • 炊飯器壊れてマッシュポテトみたいな米しか炊けなくなりました、詰んだ https://t.co/smuWp0Pc8d
  • @maho_nszm あ、そうそう、ココスの第二弾コラボメニュー、デミグラスハンバーグの付け合せのマッシュポテトが美味しいですw
  • RT @DelishKitchentv: これは驚き!マッシュポテトが伸びる!? たっぷりチーズがその秘密! おもちのような新食感をお試しあれ♪ https://t.co/Q5C9gyiF9K #delishkitchentv https://t.co/7qSsWCO96h
    oyuru3がリツイート
  • マッシュポテトやばい