マッシュポテト 100g

マッシュポテト 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 72 81 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0.4 1.9 0.7 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
31 0 2 250 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.03 1 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マッシュポテト

マッシュポテト Twitter

  • RT @AaA_imaskinoko: 北条加蓮で…毒茸伝説‼︎ 持つのか⁉︎ 加蓮の体力とキャラクター‼︎ #マッシュポテト #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子で繋がるトモダチの輪 https://t.co/t7ILAhYmTt
    ponndemarisaがリツイート
  • マッシュポテトと野菜・チーズのホワイトソース仕立て (つまりはグラタンに近い https://t.co/KTovVh3Sal
  • 食べないの? マッシュポテト
  • RT @fX6Bo0sr5hbnJpx: おはようございます 皆さんは食べ物の備蓄ってしてますか 主食になり、腹持ちが良く、保存が効き、調理が簡単 この4つを鑑みると そば粉(そばがき用) マッシュポテト粉 クスクス なども優秀な食品 普段から食べ慣れておくのも大切な防災 今…
    genki_1217jinがリツイート
  • RT @ID14151: 今日の輝子ちゃん♪ #マッシュポテト 素晴らしいタグッッ!! #星輝子を輝キノ向コう側へ #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ https://t.co/SVq1LjNYea
    SQUASH1977がリツイート
  • 今日はピーマンの肉詰めとマッシュポテトにしよ!
  • @s_yg_y マッシュポテトを?!?器用な喉やな……
  • @s_yg_y マッシュポテトええぞ
  • RT @fX6Bo0sr5hbnJpx: おはようございます 皆さんは食べ物の備蓄ってしてますか 主食になり、腹持ちが良く、保存が効き、調理が簡単 この4つを鑑みると そば粉(そばがき用) マッシュポテト粉 クスクス なども優秀な食品 普段から食べ慣れておくのも大切な防災 今…
    fai_ki3_2451がリツイート
  • RT @maki69_maki: なんちゃってシェパーズパイ 作く置きのミートにマッシュ乗せてチーズ乗せて焼いたやつ🥰 マッシュポテトには生クリームと牛乳たっぷり使ったよ隠し味は #戸田みりん \(•ㅂ•)/味が決まる! https://t.co/JNM8kYM8xe
    mishima_ryoco14がリツイート
  • @manatouhu ありがとうございます☺️ しかしあたしはお肉を焼いただけで 恋人にマッシュポテトつくってもらいました😁
  • 3月11日(水) 《鎌取店・稲毛店》10:00〜17:00 \日替りクレープ/ ひき肉入り焼きカレー&マッシュポテト&レタス ※小麦使用 \季節のクレープ/ 抹茶パフェ https://t.co/NZG6eUTGwe https://t.co/p7HUgXSmFl
  • RT @satoniya_: 照り焼きハンバーグとマッシュポテト添え〜!! 割ったらチーズ出てくる!!☺️ うまい!!!!!!!!! ソースもうまく作れてよかった! うまいー!!!!!!! https://t.co/BVAr97VrWI
    misaki0824stがリツイート
  • ポン! クラッシュ! クラッシュ! パパパ! マッシュポテト!
  • RT @onnokky0815: #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子を輝キノ向コう側へ #マッシュポテト 昨日はあげられなかったので。 加蓮Pとの懸け橋のタグになるといいな。あと加蓮のSSR持ってなくてごめんなさい https://t.co/IXaZjLXDXQ
    yasao2012がリツイート
  • RT @onnokky0815: #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子を輝キノ向コう側へ #マッシュポテト 加蓮ちゃんも可愛いわ……結局皆大好きなんだよな。嫌いなアイドルなんていないわ https://t.co/Pnj3nGrZ98
    yasao2012がリツイート
  • RT @fX6Bo0sr5hbnJpx: おはようございます 皆さんは食べ物の備蓄ってしてますか 主食になり、腹持ちが良く、保存が効き、調理が簡単 この4つを鑑みると そば粉(そばがき用) マッシュポテト粉 クスクス なども優秀な食品 普段から食べ慣れておくのも大切な防災 今…
    hibiscus_orpgがリツイート
  • RT @golden_iron009: 紅と蒼、静と動、トップに立つ事を決意した者とただひたすら自分の存在を叫び続ける者(われこういう対比好き) #マッシュポテト https://t.co/VgNKXlvI7C
    syosakiがリツイート
  • RT @mitsuuroko0905: #マッシュポテト 担当交流系は持ち曲交換してスクショ取るのもいいよね https://t.co/wJ1gQverSx
    syosakiがリツイート
  • RT @fX6Bo0sr5hbnJpx: おはようございます 皆さんは食べ物の備蓄ってしてますか 主食になり、腹持ちが良く、保存が効き、調理が簡単 この4つを鑑みると そば粉(そばがき用) マッシュポテト粉 クスクス なども優秀な食品 普段から食べ慣れておくのも大切な防災 今…
    kp_kc_kc0929がリツイート
  • RT @fX6Bo0sr5hbnJpx: おはようございます 皆さんは食べ物の備蓄ってしてますか 主食になり、腹持ちが良く、保存が効き、調理が簡単 この4つを鑑みると そば粉(そばがき用) マッシュポテト粉 クスクス なども優秀な食品 普段から食べ慣れておくのも大切な防災 今…
    saya7jinがリツイート
  • RT @TastyJapan: マッシュポテトinワンタン揚げ🥔😊 https://t.co/nhb5JV2TMn
    ML_Gomzがリツイート
  • マッシュポテト非常に私得
  • RT @onnokky0815: #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子を輝キノ向コう側へ #マッシュポテト 加蓮ちゃんも可愛いわ……結局皆大好きなんだよな。嫌いなアイドルなんていないわ https://t.co/Pnj3nGrZ98
    AC_and_Shineがリツイート
  • おはようございます 皆さんは食べ物の備蓄ってしてますか 主食になり、腹持ちが良く、保存が効き、調理が簡単 この4つを鑑みると そば粉(そばがき用) マッシュポテト粉 クスクス なども優秀な食品 普段から食べ慣れておくのも大切な防災 今日は忘れてはいけない日なので こんな呟きです
  • @coldtearay クリームチーズと瓶練ウニのせ。 →ブロックタイプのキリクリームチーズに、瓶の練ウニの佃煮を置くだけ。 簡易じゃがバター →マッシュポテトの素を牛乳とバターでマッシュポテト作って、冷まして小鉢に盛り、イカの… https://t.co/QNZ5DNVTG1
  • RT @AaA_imaskinoko: 北条加蓮で…毒茸伝説‼︎ 持つのか⁉︎ 加蓮の体力とキャラクター‼︎ #マッシュポテト #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子で繋がるトモダチの輪 https://t.co/t7ILAhYmTt
    0S5C0yxSJWrgvyQがリツイート
  • RT @onnokky0815: #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子を輝キノ向コう側へ #マッシュポテト 加蓮ちゃんも可愛いわ……結局皆大好きなんだよな。嫌いなアイドルなんていないわ https://t.co/Pnj3nGrZ98
    cyde_sxがリツイート
  • RT @onnokky0815: #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子を輝キノ向コう側へ #マッシュポテト 昨日はあげられなかったので。 加蓮Pとの懸け橋のタグになるといいな。あと加蓮のSSR持ってなくてごめんなさい https://t.co/IXaZjLXDXQ
    cyde_sxがリツイート
  • RT @onnokky0815: #北条加蓮はあなたが育てるシンデレラ #星輝子を輝キノ向コう側へ #マッシュポテト 昨日はあげられなかったので。 加蓮Pとの懸け橋のタグになるといいな。あと加蓮のSSR持ってなくてごめんなさい https://t.co/IXaZjLXDXQ
    SQUASH1977がリツイート