じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生

じゃがいも 生 Twitter

  • @na_vestige0919 私はチンせず、そのまま食べてる!元々ピーマンは生が好き! ていうかツナ万能すぎる…じゃがいも、バター醤油以外にめちゃくちゃ美味しそうな食べ方あるじゃん!!それ一品で満足出来ちゃう…酒のつまみだけには本気出したい…
  • @___dvglchan 生ピーマンにツナだけ乗っけてチンはやってたけど、今度味噌もプラスしてみよう…! 玉ねぎは勿論、じゃがいも皮ごとぶつ切りにしてツナ乗せて酒と焼肉のタレかけてチンしたやつも旨い
  • @edoyaneko800 じゃがいもだとレンチンで剥けるけど里芋はどうなんだろう 里芋は土取るの面倒だし、生のまま包丁で剥くとかゆくなるし、茹でるのが一番楽だと思うなあ
  • 《ノーザンルビーの生チョコレート》 口の中でほどけていく不思議な食感と、優しい味わい。 ピンク色が特徴的な、ノーザンルビーというじゃがいもを使用した生チョコレートです。 田園調布の名店「ル・トレトゥール024」とのコラボで生まれ… https://t.co/NA2HYj29Uc
  • 昨日、生協から届いたじゃがいもがこんなやった😭😭😭 だれかたすけて、、、。。。 #パルシステム#palsystem#ゆめコープ https://t.co/ysEx33zl2t
  • 本日の食事  バナナ  水    豆腐とわかめとしめじの味噌汁  マルシンハンバーグ(ガーリックバター味)  はるか  伊藤園 一日分の野菜ジュース  湖池屋 じゃがいも心地   (一番搾りごま油と岩塩)  モカコーヒー  ヤ… https://t.co/zjHxt7MpgF
  • 子供休み続きでお弁当なしだけどご飯が悩む…自分だけなら適当に食べちゃうんだけど子供となるとそうもいかず…外食気分でイタリアン〜🍝バジルパスタにじゃがいもと生ハム添えただけだけど😅 https://t.co/So9hSsQoGe
  • @KAZYBIINKAI @kenbou042 @MAD12061010 @ja8ptq @ldfkDbQRM67IjT0 御KAZさんの班はとても美味しそうに出来ましたね~! はい、では各自の班でいただきましょう😌🙏 テッチャン君!じゃがいも生で食べてないで席についてくださ~い
  • 鶏肉と新じゃがいものロースト 菜の花と蛤のペペロンチーノ🥘 アスパラガスと生グリーンピースのポタージュ 桜や苺のデザート(ジュレやムース、プリン) などなど、その他たくさんございます! パーティーがなにかと開催しにくい今、 お客… https://t.co/wQvwrr2gk3
  • RT @usaurara: 下の段はお食事系の三品。じゃがいもポタージュ、生ハムとクリームチーズのカナッペ、漬物。え、漬物! ってなりましたw お酒が欲しくなってしまうよ https://t.co/PqecBm68v4
    ukikusadoがリツイート
  • RT @usaurara: 下の段はお食事系の三品。じゃがいもポタージュ、生ハムとクリームチーズのカナッペ、漬物。え、漬物! ってなりましたw お酒が欲しくなってしまうよ https://t.co/PqecBm68v4
    iori8250がリツイート
  • 昨日くるすさんがパン食べてる時は生のじゃがいもとか生の椎茸食べてるみたいだねって話してた🥔🍄
  • 下の段はお食事系の三品。じゃがいもポタージュ、生ハムとクリームチーズのカナッペ、漬物。え、漬物! ってなりましたw お酒が欲しくなってしまうよ https://t.co/PqecBm68v4
  • 今日のお昼ご飯! じゃがいも多いし生だったw https://t.co/OWDY8hXH8R
  • RT>この会社さんのじゃない?けど、じゃがいもやかぼちゃのフレーク使ってたな。味の濃さ変えたら離乳食&大人用共通で出せたからねー。懐かしい🐥 といいつつ、生協のすりおろしの冷凍のも便利。今もよく使う~
  • 米とじゃがいもとツナと生ハムとベーコンあれば人間生きていける気がする
  • @nnn_yyy_2_7 @cheriniya_39r @Hayashi_Leu @uiuiui_1013_ @saroro56N えちょっとにんじんなすじゃがいも生?
  • RT @koikeya_cp: / 楽しく積んで楽しい #ジャンガいも心地キャンペーン 🥔 \ フォロー&RTで応募! ・じゃがいも心地 一番搾りごま油と岩塩…1箱 ・生でかけてあじわうごま油…1本 ・岩塩…1本 上記のセットが5名様に当たる🎯 #湖池屋 #じゃがいも心地…
    lPYMlOmxTUSxkJTがリツイート
  • @GFHWEU やえこちゃん!🥰 生の私はただのじゃがいもやけどな
  • いももちは家族皆が好きなので、アミカ(業務用食品スーパー)でポテトフレークス1kgを買っています。お湯や牛乳で戻してから片栗粉追加して、練って丸めてフライパンで焼くだけの簡単メニューです💕 (生じゃがいもを加熱して作るのももちろん美味しいよ😋)
  • 【冷え症に効果的な食材】 ・大量の生野菜は体を冷やすので、蒸し野菜にするなどの工夫を。 ・発汗効果のあるショウガ、血行を促進するミョウガを加えると体を温めます。 ・体を保温するにはたんぱく質が必要で、牛乳、じゃがいも、サバなどに含まれます。
  • @yo_hey0116 違うよ、生ポテトをマッシュにしてまた固めて塩コショウふりかけた上にくさやのエキス垂らしてからいちごオレに10年浸した生じゃがいもだよ
  • @yo_hey0116 違うよ、ヒトラーの顔面マスクと生じゃがいもだよ
  • 朝はヨーグルト食べてるし、最近野菜も摂取しようとしてトマトスープ作ってるんだよね ヨーグルトとトマト(生じゃない)、じゃがいも、タマネギって花粉症を抑える効果がある食材なんだって どうりで今年は花粉症の鼻水や目の痒みが少ないと思った
  • @F82_2040 生じゃがいも?蒸し芋? やっぱ生だよね! ↑????????
  • @Pinyanya_ 皆そうなんだよね、朝ごはんが 大切って分かってても食べられない人が 多いんだよー ゆっくり無理せず戻したらいいからねー 生野菜…殆どの野菜が実は一番 生がいいんだよね… 熱で栄養が溶けたりするから… でも、… https://t.co/QntOTlrmVy
  • じゃがいもが生っぽい点を除けば100点やな
  • @kaede0962 いきなりすいません。キャベツ・玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・大根・卵です! 鶏ガラの素はスープにも炒めにも使えるので個人的におすすめです! あと最近は生協の炒めるだけの根菜炒めや、イオンでチンするだけのお惣菜もあるので冷凍庫に忍ばせてます!
  • RT @Ellevie_: Ellevie本日18:00オープン!20:00までお得に飲める「早得セット」やってます! 本日のおすすめメニューは「クミン香る〜じゃがいもとアンチョビの炊き込みごはん味噌汁付き¥800」です♪ 20:00〜ハイボール&生レモンサワー@600円です!…
    nanase_ellevieがリツイート
  • Ellevie本日18:00オープン!20:00までお得に飲める「早得セット」やってます! 本日のおすすめメニューは「クミン香る〜じゃがいもとアンチョビの炊き込みごはん味噌汁付き¥800」です♪ 20:00〜ハイボール&生レモンサ… https://t.co/0H1feJxqcO