じゃがいも 生 100g

じゃがいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 77 79.5 2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16.8 0.4 1.1 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 2 450 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.11 0.03 1.8 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

じゃがいも 生 Twitter

  • RT @rieaccordion: 息子弁当:豆腐ハンバーグ。蒸しカボチャ。じゃがいもとグリーンピースのオーブン焼。生ニンジン。紫芋の焼芋。茹でブロッコリー。枝豆。苺。鮭おにぎり。 https://t.co/JCO0hKHOxQ https://t.co/K2u2A0r1hL
    Handjob_beitoがリツイート
  • @2414saku ┌(┌╮╯╭)┐<じゃがいもは生で失礼するもの
  • じゃがいもは、生で食べる。
  • ・ お気に入り ・ そんな美味しい北海道での結論は、『野菜』でした! 野菜の美味しさ想像以上ですよね。 ・ #野菜も私を呼んでいる とうもろこしは生、じゃがいもが甘い! ・ #ごは… https://t.co/WWYinYAydj https://t.co/QcrzBnYwGo
  • ビタミンCの摂取量が少ないと、コラーゲンの産生が減少することがあります!!ビタミンCは、レモン・キウイフルーツ・イチゴ・オレンジ・ブロッコリー・ほうれん草・ピーマン・じゃがいもに多く含まれます!!☆
  • 息子弁当:豆腐ハンバーグ。蒸しカボチャ。じゃがいもとグリーンピースのオーブン焼。生ニンジン。紫芋の焼芋。茹でブロッコリー。枝豆。苺。鮭おにぎり。 https://t.co/JCO0hKHOxQ https://t.co/K2u2A0r1hL
  • 生のビーツが手に入ったのでボルシチ作ってみた。赤と言うよりはワインカラー。とっても綺麗な色、フランボワーズ的な。しかもじゃがいももにんじんも全て染まって一色になっちゃうのは凄い!ビーツの甘みが程… https://t.co/zdzs4ZozBE
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    ak_naritaがリツイート
  • @dr1_ace 生のじゃがいも一つ奢ってあげるわおやすみ
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    02150402Poohがリツイート
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 ?野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ ?果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ ?調味料:ハチミツ・みりん ?固形物:粉チーズ・生チョコ
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    spring_sets_inがリツイート
  • @utotetoko じゃがいもは初めて聞きました。。。!生のまま入れるですか?
  • @kyan_0967 彼にハンバーグをリクエストされたときは、じゃがいものポタージュ、コンソメスープ、アリゴ、ベビーリーフと生ハムやチーズのサラダなんかを作ってます🍳お酒のあてにもなるのでオススメです☺️最近のはるきゃんさん幸せそうで何よりです…!楽しんでください♡
  • しめじとエリンギとなんこつのアヒージョ さわらときのこのホイル焼き ベビーリーフと桜海老のおにぎり 生ハム きゅうり サラダ じゃがいも うまし糧!!🙏 https://t.co/kCRl2TJRqt
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    DoragonEyesがリツイート
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    1048mikoがリツイート
  • RT @fururugi: 「イブは蛇にそそのかされるまま、知恵のじゃがいもをかじり」 「生か」 「イブはフライドポテトにして」 「フライド知恵の実」 https://t.co/lgpocneTAB
    yumione001がリツイート
  • @HicaL_J 実家は生を使っていたような気もしますが乾燥でも全然オッケーです!うちは乾燥です〜 じゃがいもが柔らかくなるのに合わせると自動的にとろとろになります❤️うちは基本的に赤みそ?ですね!
  • RT @DJ_3a5o2u: 久し振りの晩酌🍶 真鱈の白子と牡蠣と海老のアヒージョ アメリカンビーフステーキの生パセリソース 手作りあん肝ポン酢 ブリとマグロのお刺身 広島産の生牡蠣 春じゃがいもとクリームチーズのポテトサラダ 逆バレンタインデーで頂いた知多ハイボールのセット…
    ikka0092がリツイート
  • RT @1519_udon: 謎が多すぎる委員長について ☆じゃがいも剥きが苦手 ☆素直になれない ☆好物は生ハム ☆寝起きは殺意がヤバイ ☆父親と不仲 ☆バレンタイン誕生日 ☆ゲスデレ(読者さんより)
    rinren_7140がリツイート
  • 久し振りの晩酌🍶 真鱈の白子と牡蠣と海老のアヒージョ アメリカンビーフステーキの生パセリソース 手作りあん肝ポン酢 ブリとマグロのお刺身 広島産の生牡蠣 春じゃがいもとクリームチーズのポテトサラダ 逆バレンタインデーで頂いた知多ハ… https://t.co/dzMSOdOP0T
  • @y__n_13 それじゃがいもの芽でしょ 生で食べると毒があるよ
  • RT @1519_udon: 謎が多すぎる委員長について ☆じゃがいも剥きが苦手 ☆素直になれない ☆好物は生ハム ☆寝起きは殺意がヤバイ ☆父親と不仲 ☆バレンタイン誕生日 ☆ゲスデレ(読者さんより)
    o71674457がリツイート
  • 謎が多すぎる委員長について ☆じゃがいも剥きが苦手 ☆素直になれない ☆好物は生ハム ☆寝起きは殺意がヤバイ ☆父親と不仲 ☆バレンタイン誕生日 ☆ゲスデレ(読者さんより)
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    LUNA_Myumyuがリツイート
  • RT @kashitasato: シロ・シビレ 厚揚げ 串カツ・じゃがいもフライ 生+レモンサワー×2 閉店間際に30分一本勝負✨本日も完敗な(^。^)月曜この時間なら空いてるのかも、という収獲w やなことあっても美味しいもの食べて酒飲めば明日も働けるという単純な造りのワタク…
    sake5959がリツイート
  • @miya19941018 スルーしようと思ったけど、女子高生はブスで、店員は可愛いという現状から「邪魔だじゃがいも」と女子高生に言う事で事態は収束しました。
  • RT @monteur_mr_shuu: おやつタイムに、この間食べたおやつ画像を^ ^ コイケヤさんの「じゃがいも心地」はザクザクとした食感がクセになる♪ポテト自体の風味もしっかりで、本当に美味しかった! 一緒に食べたのは、2月限定の「ジャージー牛乳と生チョコのシュークリー…
    LongestBirthdayがリツイート
  • 炒めたベーコンとサワークリームで食べる。 しょっぱいじゃがいもケーキである。繭子おばさんと生のじゃがいもをするお手伝いをしたら2000円わたす予定。