さつまいも 蒸し 100g

さつまいも 蒸し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
2 125 68 1.1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 29.2 0.7 2.2 0.8 26
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 0 10 320 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.04 0 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 蒸し Twitter

  • @SMoegi アンパンマン?!さつまいも蒸しパン?!Σ(o'д'o)そんなのあるんですね!
  • レシピ本読んでたら黒砂糖とさつまいもを使用した蒸しパンが「いなか蒸しパン」と命名されてて絶大なる偏見に絶望した
  • おいしさギュッ!と味わう秋・くるみメロンパン(メープルシュガー)&さつまいも蒸しパン山崎製パン https://t.co/7fNuTIWLOc #スイーツ #スイーツ大好き #コンビニスイーツ #コンビニ
  • なにも考えずに買ったおつとめ品のさつまいもを塩レモンで蒸し煮にしてみた。甘いレモン煮が苦手なのだけどこれは爽やかで食べ応えがあっていい感じ。
  • 今日のお昼ごはん。 ナスとトマトのレンジ蒸し🍆🍅 キャベツのスープ🍲 レバーとキャベツの焼肉だれ炒め🍳 さつまいも🍠 なんか、私の食事ってダイエットしてる人の食事じゃないよね💦 普通の食事って感じ😭 https://t.co/dNZwyo1qk0
  • ホットケーキミックスでさつまいも蒸しパン https://t.co/w0JWWds3Y3 https://t.co/hPAj54NenF
  • さつまいも蒸しパンおいすぃ
  • 「ブックスキュープリック箱崎店」2階の「カフェキューブリック」で、限定5名のサラダプレートのセットにありつけた! すばらしいぃ蒸し鶏といい、さつまいもといい、理想のサラダランチ! https://t.co/JroTglYJEK
  • RT @puri_chin_: ダイエッターさんの朝ごはんは白湯と蒸しさつまいも🍴あすけんからほめられてごきげん♪ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT https://t.co/I9L2zJ6VN2
    0bDwAdHqS9DfviWがリツイート
  • ダイエッターさんの朝ごはんは白湯と蒸しさつまいも🍴あすけんからほめられてごきげん♪ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT https://t.co/I9L2zJ6VN2
  • ブログを更新しました。 『山崎製パン さつまいも蒸しパン 』 https://t.co/Zv7TYwOqsE #山崎製パン #宮崎県 #アメブロ
  • 朝ごはん▼ 葉野菜(ノンオイルドレッシング) さつまいも蒸し かぼちゃ蒸し ローソンのブランパン ぶどうとマスカット ダノンヨーグルト(おからパウダー入り) 朝ウォーキング🚶30分してきた😳 けどなんかカラダだるおもなんでだろ… https://t.co/51seoPvmXX
  • 朝 ·きゅうりとタコの酢の物 ·小松菜と揚げ豆腐の煮物 ·トマト ·たまごやき ·さつまいも蒸しパン ·ラブレ 久々のパン🥖甘くて美味しかった🤤💕そろそろ痩せ期かな💭今日も1日頑張りましょう〜!! https://t.co/fJvoOPuKKJ
  • RT @puri_chin_: ダイエッターさんの夕食、蒸しかぼちゃ、蒸しさつまいも、温野菜(コンソメ煮)、もち麦ごはんφ(..) #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
    oRPVfGIKdtlunQmがリツイート
  • 【蒸し野菜 おろし玉葱ソース】さつまいもと牛蒡は食べやすい大きさに切りせいろで蒸す。玉葱は半分をすりおろし半分はみじん切りに。みょうがもみじん切りに。オリーブオイル、レモン、塩、醤油を加えて混ぜ、蒸し野菜にのせる。 https://t.co/05htwtVCb9
  • @masha_hal26 @AkiLevaincois それを見た私(笑) たまたまうちにもさつまいもあったんだわ(笑) 息子気に入ってご飯の後にも食べてた(・∀・) 蒸し時間20分位のがいいかな?15分はまだ芋がシャクシャクする←
  • 本日は、今井伸司先生の【旬を味わう 懐石料理】講座のご紹介です。 メニューはこちらの4品。 ★鯛の南蛮漬け ★鰆のけんちん蒸し ★茄子田楽 ★さつまいもレモン煮  ... https://t.co/XgSWgXyBdp
  • ダイエッターさんの夕食、蒸しかぼちゃ、蒸しさつまいも、温野菜(コンソメ煮)、もち麦ごはんφ(..) #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
  • ノースリーブサマーニットで巨乳、タイトスカートぱつんぱつんのお尻と太もも、サラッサラッのロングヘアーでエロの化身みたいな女おったけど、顔がさつまいも蒸しパンでどうにも。。
  • RT @kkkcosagawa: 大河原のもちぶた館のお店が一番町四丁目にできてた!ワイン家もちぶた館。ワイン飲み放題にして美味しく飲んだ。突き出しの小松菜とさつまいもの生姜餡が美味しかった!オムレツも!もちぶたのせいろ蒸しも美味しかった!ご馳走さまでした。また行きたいお店!…
    oideogawaraがリツイート
  • RT @puri_chin_: ダイエッターさん、今日は夜ご飯も控えめに…ザバスソイプロテインとこんにゃくのみそ田楽と蒸しかぼちゃ&さつまいも!早くおなかの肉を落としたいんだって~ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
    Pooh65649941がリツイート
  • 夜 ヨーグルト キウイ 蒸し野菜(さつまいもカボチャ) ミニトマト https://t.co/kQRQWMxTmP
  • 大河原のもちぶた館のお店が一番町四丁目にできてた!ワイン家もちぶた館。ワイン飲み放題にして美味しく飲んだ。突き出しの小松菜とさつまいもの生姜餡が美味しかった!オムレツも!もちぶたのせいろ蒸しも美味しかった!ご馳走さまでした。また行… https://t.co/SKH1fgIZaD
  • こんなのも旨いね。 コハダ甘酢ときゅうり、海苔巻き。ガリも巻けたらもっと旨かった。 アサリ酒蒸し。イタズラでバジル入れた。バジルは強い。ネギに勝つ。 鶏とさつまいも煮っころがし。 長芋きゅうり茄子茗荷、ポン酢。 https://t.co/Tv98Nba11J
  • ダイエッターさん、今日は夜ご飯も控えめに…ザバスソイプロテインとこんにゃくのみそ田楽と蒸しかぼちゃ&さつまいも!早くおなかの肉を落としたいんだって~ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
  • お昼ごはん ・あさりのお味噌汁 ・ブロッコリー ・蒸し鳥むね ・さつまいも ・たまご https://t.co/ia5YeQj350
  • 今日は おまめの好きなさつまいも蒸しパン作るか。🍠
  • 朝ごはん ヨーグルト さつまいもの蒸しパン 今日はラウワンでスポッチャ! 久々に行くし、地元の友達も懐かしいメンバーだから楽しみ😊 https://t.co/kRIlpTdodh
  • RT @fumfumbenji: 今日の #お弁当 厚揚豚ロース巻 ゆでたまご 蒸しさつまいも オクラのおかか和え https://t.co/jCLTFuDEnv
    lunchinohakoがリツイート
  • 今日の #お弁当 厚揚豚ロース巻 ゆでたまご 蒸しさつまいも オクラのおかか和え https://t.co/jCLTFuDEnv