さつまいも 生 100g

さつまいも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 123 68.2 1.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 28.7 0.7 1.7 1 32
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0 13 460 0 10
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.05 0.8 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さつまいも 生 Twitter

  • 年越しそば。 手作りの天ぷらは美味でした♡ 生そばににんじんと玉ねぎ、なすとさつまいもの天ぷら、まいたけの天ぷら (乗せ忘れたw)でいただきました。 年越す前に食べちゃったけど。 しかし盛り付けセンスないなー。。笑 https://t.co/fzyq96t4CK
  • @Aruko17Aru さつまいもの天ぷら!! 生卵乗せの予定やったのにレンジでチンしてきてビックリした(笑) 今まで食べた事のないトッピングやったわ(笑)
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 今年もお蕎麦生ソバ買ってきた~! 蕎麦湯も飲めるのだよ! そして、さつまいもと黒ゴマのかき揚げ&ごぼうとにんじんとかまぼこの磯辺揚げ! https://t.co/jjzEwMUI2P
  • 今日の夕飯。 そば、さつまいもの天ぷら、かにかまの天ぷら、手巻き寿司。 そばの海老の天ぷら冷凍じゃなくて生海老から作ってくれたお母さん神。
  • もう飲み始めてるよ。天ぷら(海老、さつまいも)、タラバガニ、スモークサーモンと生ハムにクリームチーズとタマネギとクレソン添えたの、筑前煮、紅白なます。なますを酔っぱらい時のピクルス的に食べる。
  • そしてアク抜きしてるナスとさつまいもの中に「これも水につけるんだな」って生の鶏肉を投入しようとした兄(30)
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/qnenBhGRC2 さらにこれも→https://t.co/2hs46zTRyz
  • 秋に収穫したサツマイモを使った『ホクホクさつまいものチーズガレット』。今回のお酒『喜久酔 しぼりたて 普通酒 無濾過 生原酒(青島酒造・静岡県藤枝市)』とも相性良かったです(^ ^) #酒… https://t.co/BqYbo9GFAY
  • 大掃除もがんばったし、これから次男の好物の栗きんとん作る。生協で買った、裏ごし冷凍の鹿児島県産さつまいもがある。らくちんらくちん。
  • さつまいも大好き! おいもちゃん! くさかべあいなー! 久保 怜音(AKB48 チームK ドラフト研究生) 配信中!! https://t.co/7L6xkL4JgI
  • @tenorsax0130 生スイートポテト=生さつまいもって可能性
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/gHKnhgaCe7
  • @KinchakTw 生チョコ、プリン、栗、さつまいも等も期間限定商品で売ってますぜ!あんまーい(о´∀`о)
  • さつまいもと生ハムとクリームチーズをハニーマスタードで和えたポテトサラダが美味しかったのでまたやりたい ワインにあう味だった
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • RT @kfbbmin5791: 昨日の翔くんのライヴで また一曲めちゃ好きになった やっぱり生はいいね 生は気持ちいいね 最高だぜ!さつまいも!翔様
    sakumo_chan05がリツイート
  • 昨日の翔くんのライヴで また一曲めちゃ好きになった やっぱり生はいいね 生は気持ちいいね 最高だぜ!さつまいも!翔様
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/gHKnhgaCe7
  • 明日のお弁当の参考に☆ 『生ハムおにぎり弁当』です💕 #おにぎり #生ハム #ハムエッグ #ブロッコリー #さつまいも #ピーマン https://t.co/hyv6Rc5e2r
  • マルちゃん昔ながらの中華そば(生)[371]、さつまいも1/2大学芋[210]、アイスクリーム高脂肪100g[212]、とんこつラーメン[490]、マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ[554]、
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ
  • 生のさつまいもをガリガリ……🍠 https://t.co/uOQGRkoNQu
  • 【さちまいもサラダ】 さつまいもは、1センチ角に切って、レンジで3分温めておいて エクストラバージンオリーブオイル わけぎ(小口切り) 生パセリ(粗みじん) 生コリアンダー(粗みじん) ライム果汁 全部混ぜ合わせれば完成☆ https://t.co/JrqUW14Jwl
  • @kurobou_mmd いやーこちらこそ!(*゚∀゚) 生のMMDerと話せれる日が来るとは思いませんでしたww 言うの忘れてたけどさつまいもは冷暗所で保存したら1ヶ月は持ちますので美味しくどうぞb
  • 【Davichi ミンギョンダイエット】 ★さつまいもダイエット しかも生の状態のさつまいもです。 毎食、さつまいも半分を食事代わりに食べたそうです https://t.co/gHKnhgsdCH
  • #料理の失敗談 とかで面白画像とか流れてくるけど 「生のさつまいもを ラップ巻いてレンチン」 はマジで火事の原因になる事があるので ゆっくり加熱が美味しくなるからと 合い間に外出するのは危険 あと フリースの服はあったかくて 便利だけど燃えやすいので コンロ周りではご注意
  • RT @sippo_cafe: 本日は木曜ですが営業します!ごはんセットは『豚肉とキノコの生姜焼き』、サンドイッチは『生ハムとかぼちゃとさつまいもサラダのサンド』、カレーは『バターチキンカレー』です。ご来店お待ちしております! https://t.co/Tvh5ATgHoB
    sei_cafeがリツイート
  • 本日は木曜ですが営業します!ごはんセットは『豚肉とキノコの生姜焼き』、サンドイッチは『生ハムとかぼちゃとさつまいもサラダのサンド』、カレーは『バターチキンカレー』です。ご来店お待ちしております! https://t.co/Tvh5ATgHoB
  • 【本当は冷蔵庫に入れてはいけない食材】 野菜:さつまいも・タマネギ・じゃがいも・レンコン・ゴボウ・ニンニク・カボチャ 果物:メロン・マンゴー・グレープフルーツ・オレンジ・柿・バナナ 調味料:ハチミツ・みりん 固形物:粉チーズ・生チョコ