グラタン 100g

グラタン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 120 76.3 3.9 2.2 6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.4 0.2 微量 1.2 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.4 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

グラタン Twitter

  • 今日も作業で疲れたマン。グラタンとかドリアとか温かいもの食べたいのぅ
  • RT @atsushilonboo: 下関に遊びに来たなら… ふく(ふぐ)食べたいですよね? 美味しい魚食べたいですよね? オススメ店です☟ 魚正本陣 ふくのグラタン超絶オススメです✨ https://t.co/03hJDvVGgA
    _risa_92927がリツイート
  • 一休みしながらパスタ茹でて、お風呂はいってる間にグラタン焼いちゃうって私時間の使い方じょうず! うまくいくか!?
  • RT @SicilianlemonJP: ①昨晩は鶏肉と里芋の柚子胡椒風味グラタンを作ってみました。他具材は玉葱、ほうれん草、人参、舞茸。ホワイトクリームにピリっと辛さを加えた和風大人なグラタン。②③ガッツ亭@大和市福田の国産豚バラ丼ランチ。キャベツとお味噌汁が付いて930円→…
    fukushimahiroがリツイート
  • @chltmt @poncurry 普段はササミでカレーとか親子丼とかグラタンとか…たまに豚生姜焼きとか豚汁とか…牛の出番は少なめ
  • 青森バル街1件目 りんごのシードルと魚介のタルタル。 お店のご厚意で、カフェオレとじゃがいものグラタンと大根の漬物いただきましたー! ちなみに、次の日も同じお店で青森の特産品がのったガレット食べちゃいました。 https://t.co/dYlBbpfQGe
  • 夜ご飯 🌸 大好きなチーズグラタン✨これ、300kcal近くあるから濃厚で美味しいの😂💖 🌸 さっきは弱音はいちゃったけど、おやつも頑張るぞー!!もう食べたおやつもあるけどね(笑) #拒食症 #摂食障害 #夜ご飯 #夕食 https://t.co/KlwFsmyTb4
  • RT @Maeda_Nozomi: はい。召し上がれ。 今日はグラタンです。 #のんクッキング https://t.co/JPqmiUBbQn
    OmPwz8ojがリツイート
  • 今日の晩飯 菓子作りで余った生クリームと薄力粉、バター 冷蔵庫に偶々2本残ってたウインナーとミックスチーズそれと昨夜のカレーの残りで即席カレーグラタン https://t.co/x1O8BHnK5u
  • @erika080614 グラタン美味しかったけどピラフビミョー
  • @s_matsuhisa 北島移転してからまだ行けてないですが、ちゃんと以前の雰囲気なんですね。グラタンの器なつかしい…
  • 「冷めないうちにどうぞー!(回復アイテムグラタン)」「まってまって、それどこから出したの」「やだなぁ作ったに決まってるじゃないですか」「も、森の奥でグラタン焼けるの!?」
  • @an____cos いろいろ用事済ませて帰った時にグラタンついーと見たから…うちは簡単皿うどん。と餃子。簡易リンガーハット。
  • グラタン……! #ちくしょうお腹がすいたなぁ!
  • スパゲティグラタンできたー https://t.co/xz8kVlaT9H
  • 「世界入りにくい居酒屋」風に(笑) @marubleu1 さんの「肉するめ」で「肉するめグラタン」 1. テキトーにグラタン作るか、解凍(笑) 2. 上に「肉するめ」で、グツグツ 3. かちょかばっろ、か、もっつぁれっら、をたくさ… https://t.co/Sfck4aGfbA
  • RT @atsushilonboo: 下関に遊びに来たなら… ふく(ふぐ)食べたいですよね? 美味しい魚食べたいですよね? オススメ店です☟ 魚正本陣 ふくのグラタン超絶オススメです✨ https://t.co/03hJDvVGgA
    Banana20000608がリツイート
  • 1日目、うむ豆腐はまだ食べてないけどスムージーは朝ごはんけん昼ごはんに飲んだぞ(*ˊᵕˋ*) 豆腐かって、相方にグラタンつくってまったりしよーっと
  • @attakamosirenai 戦闘中に熱々グラタンとか嫌がらせもしてくるし場合によっては餌付けによる戦闘相手の足止めもする
  • ブログを更新しました。 『かぼちゃのグラタン』 https://t.co/J5K1dgzPqM #かぼちゃグラタン #かぼちゃ #アメブロ
  • 今日は野菜と肉の煮物と野菜と肉とマカロニのグラタンと野菜と肉のサラダと魚。あと炊き込みご飯。
  • ケーキ2こは、キツかった。 グラタンはうまいけどね。 2件食べ物屋はしごは、悩ましい。 た、体重平気しゃない!
  • RT @Maeda_Nozomi: はい。召し上がれ。 今日はグラタンです。 #のんクッキング https://t.co/JPqmiUBbQn
    KamereonQがリツイート
  • @rune_k 余った煮込みハンバーグにチーズ乗せてグラタン皿で焼いても美味しそう😋💕 るねさんとこは食い盛りいるし残らないか…?w
  • RT @lmob_info: 春の交流戦 4/22 (土) @旧グッゲンハイム邸 開場18:30 開演19:00 予約 2,500円 当日 3,000円 出店:HOPKEN SSK軒 主催:SSK軒 共催:塩屋音楽会 小鳥美術館 Hara Kazutoshi + 野田薫…
    su_gimo_toがリツイート
  • RT @atsushilonboo: 下関に遊びに来たなら… ふく(ふぐ)食べたいですよね? 美味しい魚食べたいですよね? オススメ店です☟ 魚正本陣 ふくのグラタン超絶オススメです✨ https://t.co/03hJDvVGgA
    1967Chiekoがリツイート
  • RT @Maeda_Nozomi: はい。召し上がれ。 今日はグラタンです。 #のんクッキング https://t.co/JPqmiUBbQn
    hiromikj08がリツイート
  • マカロニグラタン食べたいと言いながら母から何かほしいものある?って案件の電話来て頼んだものはアイスでした
  • @tukimiudon_P えー!グラタンくんすごーい!できゆのー?
  • @norieakamdc わ、私の大好物…!(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨グラタン!!!!!