えびグラタン 100g

えびグラタン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 121 74.1 4.9 2.8 4.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 15 0.1 微量 1.3 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.4 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

えびグラタン Twitter

  • 【色】晩御飯のグラタン出てくる えびとホタテが飛んでくる
  • 【ニコ生配信中!】 【#コンパス】えびグラタンの生放送 https://t.co/EDEJIVwuGx
  • ミラノ風ドリアよりえびグラタン派です
  • 今日のグラタン占い「えび運Lucky」この時点ですでに意味がわからない「えびのみりょくに気づいたぁー?そいつは最高だね!」どういうことなの????
  • @lumiereyumi おつかれさま〜!えびグラタン、おいしそう!
  • エビを使った料理は、刺身、茹でエビ、焼きエビ、佃煮、グラタン、寿司、天ぷら、エビフライ、えび団子、ハトシ、焼売、餃子、エビチリ、炒め物、鉄板焼きなど多種多様である。スナック菓子としても、煎餅(えびせん、海老満月)、シュリンプロールなどが作られている。
  • えびグラタンさんっぽいねこは、 https://t.co/j2ANCUSJss 『ライオン』にゃん。 #あなたっぽいねこ https://t.co/nsM51aqk1f
  • 【色】晩御飯のグラタン出てくる えびとホタテが飛んでくる
  • えびグラタンくん!
  • えびグラタンくん!
  • 今朝のお弁当は、ソースとんかつとスクランブルエッグ、ブロッコリーとえびカップのグラタン。卵が火加減悪かったか油が足りなかったか、ぼそぼそした感じになってしまった(´・ω・`)
  • えびグラタン! おいしそーだーーーー https://t.co/fttkeMClE6
  • グラタンたべたよ~!えびグラタン~♪
  • @zinanbou_ えびグラタンパイ
  • @ArkFFXIV えびと炒めてレモン振って丼とか大好きです(*´﹃`*)ズッキーニと混ぜてチーズかけてグラタンもよくやるです。鶏肉との組み合わせもいいですよねー✨でも茶色くなっちゃうと見た目が汚いのと味もちょっと癖が出ちゃうので… https://t.co/bHIBlNvuSO
  • 乗ってきてくれた、えびグラタンさんに(*´艸`*)💜
  • 今日のわたしの小林愛香さんへの気持ちはえびグラタンの気分。やっぱりマカロニかな?????えびドリアだな。
  • RT @Ritsuki_bsk6: 今日はえびちゃん(こころのお母さん)の誕生日でグラタンパスタ食べました えびちゃんこれからもお世話になります👏 https://t.co/nUSRf1m75j
    konatsuten572がリツイート
  • エビを使った料理は、刺身、茹でエビ、焼きエビ、佃煮、グラタン、寿司、天ぷら、エビフライ、えび団子、ハトシ、焼売、餃子、エビチリ、炒め物、鉄板焼きなど多種多様である。スナック菓子としても、煎餅(えびせん、海老満月)、シュリンプロールなどが作られている。
  • RT @100yenRecipe_: グラタントースト 作り方 1,パンにホワイトソースをぬり、酒をかけ、レンジで軽く蒸したむきえびとブロッコリーをおku 2,とろけるチーズをのせて、トースターで焦げ目がつくまで焼けれ出来上がり♪ #レシピ https://t.co/ev8
    Marine_DateIoriがリツイート
  • 今日の試験 シーフードグラタン んー、ごたついたごたついた ホワイトソース焦がしてもーたし えびとホタテの二種類 見た目と味にかけるしかない😑 https://t.co/oq21bYxRRB
  • はっ、今日は丑の日だった! 丑の日にはうどん食べようと思ったのに、えびマカロニグラタンを食べてしまった
  • 【色】晩御飯のグラタン出てくる えびとホタテが飛んでくる
  • @tugaru_v サイゼサイゼー!!!!!我が家からアクセスの良い場所にあったサイゼリヤがなくなってしまい、デートにサイゼリヤ論争が出る度に悶絶しております……。ミスドの海老グラタンパイうまいんですよね……えびーーーーー!!!!!!!!!!
  • えびとほうれん草のクリームグラタン かにぱん カルシウムの多いミルク https://t.co/ONKNfv9JYh
  • @kanya_wcat 教えるよ〜꒰⑅•ᴗ•。꒱໊♡♩任せて💗💗 えびたくさん入ったグラタンが好き🐱🎵 オーブンないのか( ⸍•௰•̥⸌ ) じゃあ、グラタンだめだね〜😭😭 しみちょこいいなあ😀👍💓 それあたしのだから食べないでね🙊💗
  • ブログを更新しました。 『バドとえびグラタンと卵焼きと』 https://t.co/V5zDPNbvPm #土用干 #チョベリグ #アメブロ
  • えびグラタン https://t.co/e3uRg6gujL
  • 今日はえびちゃん(こころのお母さん)の誕生日でグラタンパスタ食べました えびちゃんこれからもお世話になります👏 https://t.co/nUSRf1m75j
  • えびグラタンくん、装動ステージ9売ってたよ、ムテキとポッピー駄々あまり