肉じゃがコロッケ 100g

肉じゃがコロッケ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 66.3 5.1 1.33 3.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 23.7 0.3 微量 1.1 19
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.6 433 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

肉じゃがコロッケ Twitter

  • RT @gakushokusagami: おはようございます! 【今日のソフト】ブルーベリー♪ 【今日の献立】 相模=黒毛和牛コロッケ&ミートボール&高菜炒飯 日替り丼=他人丼 フィッシュ=鯖の味噌煮&肉じゃがor鮭のマスタードカツ(タルタル) カフェ飯=鶏めし ラーメンフェア…
    nyagopy1274508がリツイート
  • おはようございます! 【今日のソフト】ブルーベリー♪ 【今日の献立】 相模=黒毛和牛コロッケ&ミートボール&高菜炒飯 日替り丼=他人丼 フィッシュ=鯖の味噌煮&肉じゃがor鮭のマスタードカツ(タルタル) カフェ飯=鶏めし ラーメン… https://t.co/Pvv9vyJLeS
  • 【素材に近いもの】 料理は手を加えるだけカロリーが上がっていく傾向にある 鶏の唐揚げと焼き鳥なら焼き鳥 チャーハンとおにぎりだったらおにぎり コロッケと肉じゃがなら肉じゃが 素材に近い物を選ぶ
  • @ikasam_a24 えっとな、ちくわ、納豆、とろろ、オクラ、ナス、レンコン、かぼちゃコロッケ、卵スープ、たこ焼き、寿司、カレー、ぶどう、レモンティー、プリン(固め)、コーヒーゼリー、ヨーグルト、チョコケーキ、抹茶スイーツかな。… https://t.co/rDWyZD1jpS
  • @sa_i0322 でしょ~!あと、テイクアウト*出来るお握りと唐揚げ、お握りぐらいの肉じゃがコロッケがあるんだけど、凄く美味しいの。食べて何日か経つけど、またもう食べたくなってきてるよ~…(笑)
  • 置き換えおすすめ食材さけたいのは、肉を揚げた惣菜!・コロッケ→肉じゃが・メンチカツ→和風ハンバーグ・串揚げ→焼き鳥に置き換えるのがGOOD。揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • @NEOBREAK_SUZUHA コロッケは肉じゃが入りのやつがお気に入り
  • RT @tatsumihirowo: 冷凍して食感が変わった肉じゃがはコロッケにすればいいよ! って書いてる人がいるけど、復活の儀式のレベルが高すぎて詠唱できない。
    nekohausがリツイート
  • 冷凍して食感が変わった肉じゃがはコロッケにすればいいよ! って書いてる人がいるけど、復活の儀式のレベルが高すぎて詠唱できない。
  • ホクホク肉じゃがコロッケ  とてもおいしいッスよ~!
  • 早く寝ないと…明日自分で弁当作るから今日の肉じゃがをリメイクしたコロッケを仕上げに揚げて、ブロッコリー湯掻いてタコウインナー作って卵焼き焼いて切ってハートに…って俺は女子力高い系女子か
  • RT @higemore2: 居幸家ららみつ水曜日営業始まってるよう(〃>▽<〃)/* 今日は肉じゃがコロッケやらあるよー(≧∇≦) おいでおいで〜〜(〃>▽<〃)/* 5時00分までよー(=^ェ^=) https://t.co/4NmCknPVMw
    kairi_oguraがリツイート
  • @yuiAoi0506 @mikatexii 肉じゃがごろごろコロッケもおいしいよ~(*´▽`*)
  • 肉じゃがとして保存するかコロッケに変えて保存するか迷うンゴ
  • RT @higemore2: 居幸家ららみつ水曜日営業始まってるよう(〃>▽<〃)/* 今日は肉じゃがコロッケやらあるよー(≧∇≦) おいでおいで〜〜(〃>▽<〃)/* 5時00分までよー(=^ェ^=) https://t.co/4NmCknPVMw
    a2_zxrがリツイート
  • @minase_soleil ブッブー 正解は肉じゃがコロッケ。新玉ねぎ。Baby Sweet Berry Loveでした〜〜。
  • 今日のご飯はコロッケがいい?肉じゃががいい?
  • 残った肉じゃがをリメイクしてコロッケに変えたのだけど、片栗粉入れすぎて、 中身ぷるるんコロッケ になってしまった(T_T) 肉じゃが味のわらびもちみたいな…ガクッ
  • RT @nyan37873228: コロッケ大好きなわたしの中で ここのコロッケはトップクラス❤️ 肉じゃが風コロッケ( ´∀`) #近江牛コロッケ #菩提寺PA https://t.co/aGmwaGejVV
    asukaryu1がリツイート
  • RT @higemore2: 居幸家ららみつ水曜日営業始まってるよう(〃>▽<〃)/* 今日は肉じゃがコロッケやらあるよー(≧∇≦) おいでおいで〜〜(〃>▽<〃)/* 5時00分までよー(=^ェ^=) https://t.co/4NmCknPVMw
    r_i_a_l_i_c_eがリツイート
  • 居幸家ららみつ水曜日営業始まってるよう(〃>▽<〃)/* 今日は肉じゃがコロッケやらあるよー(≧∇≦) おいでおいで〜〜(〃>▽<〃)/* 5時00分までよー(=^ェ^=) https://t.co/4NmCknPVMw
  • @miinekokoneko あたし残り物の肉じゃがでコロッケ作って失敗した…_| ̄|○
  • コロッケ大好きなわたしの中で ここのコロッケはトップクラス❤️ 肉じゃが風コロッケ( ´∀`) #近江牛コロッケ #菩提寺PA https://t.co/aGmwaGejVV
  • 肉じゃがころっけを買ったつもりがカレーコロッケ買ってた
  • ハンバーグ(62.73%) コロッケ(9.18%) 豚肉の生姜焼き(5.83%) 肉じゃが(5.07%) 冷やし中華(3.52%) https://t.co/Fz7bhahDKU
  • 置き換えおすすめ食材 さけたいのは、肉を揚げた惣菜! ・コロッケ→肉じゃが ・メンチカツ→和風ハンバーグ ・串揚げ→焼き鳥 に置き換えるのがGOOD。 揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • カツ丼、親子丼、オムライス、肉じゃが、お寿司、焼肉、コロッケ、マック、ケンタ、モス、吉牛、すき家、アイス、チョコレート、ポテチ、ドーナツ、スタバのキャラメルマキアート、あと…白いご飯ご飯ご飯ご飯ご飯ご飯ご飯ご飯ぁぁぁ…( ˙-˙ )スン
  • RT @The_Darenogare: 一枚目は昨日余った肉じゃが ニ枚目は余った肉じゃがで作ったリメイク料理! 肉じゃがが和風ポテトサラダへ大変身(╹◡╹) 詳しくは#ダレクッキングを見てね❤️ ちなみに肉じゃがのリメイクはポテトサラダ、肉じゃがオムレツ、肉じゃがのコロッケが…
    20Kwykがリツイート
  • オルタスの肉じゃがコロッケうまい オルタス見直した
  • 【素材に近いもの】 料理は手を加えるだけカロリーが上がっていく傾向にある 鶏の唐揚げと焼き鳥なら焼き鳥 チャーハンとおにぎりだったらおにぎり コロッケと肉じゃがなら肉じゃが 素材に近い物を選ぶ.