白身魚フライ 100g

白身魚フライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 146 65.4 10.7 8.2 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.5 0.1 微量 1.3 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
99 0.4 403 195 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
70 微量 0.05 0.09 0 3 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚フライ Twitter

  • RT @yokohamahamaton: 本日は通常メニューの他、オニオンスライスとミミガーのオニスラミミガー(150円)、ホタテフライ、白身魚フライ、カキフライ、トンカツ、ガツポン酢、しいたけの串があります。ホホトロ、ちぐち、つくねプラス、ハラミ、浜トンテキ、とろとろなんこつ…
    cobem11orange19がリツイート
  • 妹の卒業式に行くかどうか悩んでたら…スーツ着れるかな…という疑問にぶち当たって死ぬ気でダイエットしようとした矢先に晩ご飯は白身魚のフライと揚げシュウマイwww
  • AL-1AかECM どうなんだろw 地震があったから 核かなと思って アジの開き魚食ってた JUMPJUMPの可能性もある 断層爆発の可能性もある 低周波周波数で把握してる奴も居る メンチカツか白身魚フライか道の駅じゃ無くてフランクフルト
  • アジのフライとか食べたいんだなぁ……白身魚……漬物と味噌汁とご飯……おひたしとかもいいなぁ……
  • @karaage_CHCL3 みんな食べてるネ!白身魚フライとか回転寿司のスズキの名前で知らずにネ!
  • 3/2夕食 ごはん、スープ、焼きそば、白身魚フライ、緑野菜の和え物、カクテキ、トマト、キムチでした!きな粉団子とおにぎりを作りました〜🤗 https://t.co/xClpKiPj0V
  • @tm_re_cat 白身魚がオカズだと思うのですが・・・w イカリングとかオニオンリング一緒にフライで挙げて、キャベツの千切りあたりで あとはご飯と汁物かな
  • RT @yokohamahamaton: 本日は通常メニューの他、オニオンスライスとミミガーのオニスラミミガー(150円)、ホタテフライ、白身魚フライ、カキフライ、トンカツ、ガツポン酢、しいたけの串があります。ホホトロ、ちぐち、つくねプラス、ハラミ、浜トンテキ、とろとろなんこつ…
    foxxxy_flowerがリツイート
  • 白身魚フライって過小評価され過ぎてる。【のり弁に乗ってるヤツ】くらいにしか思われてない。僕の中ではエビフライ・コロッケよりも格上、ミンチカツと同格ぐらい。トンカツには流石に相手にもされない。だから僕はトンカツが好きなんだ。
  • 時間早かったから白身魚フライあつた
  • ガストで最初の映画続きを見終わって ハムレット見てないけど4時間なのでけした、そして次の映画はクイーン 1時間42分 ランチ17時00分迄だったのでてりタルチキン&白身魚フライとドリンンクバー https://t.co/5C9f8pGo4o
  • 今日の夕飯は ・白身魚のフライ ・白菜と大根のわさびマヨサラダ ・豆苗とベーコンのソテー 写メは白菜と大根のわさびマヨサラダ https://t.co/KmGg2g1J8x
  • 白身魚のフライがいいな
  • 休日の夕方。 近所の銭湯(温泉)から戻り、白身魚のフライをつまみながらギネスを流し込みつつ、AbemaTVのサッカーチャンネルでブンデスリーガを観戦。 最高か。
  • ねりものおそうざいやさんでマヨネーズはいったなんかとなんかの白身魚フライ買ったの、あそこセールしてること多いから好き
  • 沼津バーガーで深海魚バーガーと堕天使の宝珠買って食べてきました!!!!深海魚は白身魚でフライにされてて歯ごたえありました(*^^*)堕天使の宝珠は少し辛かったですね〜流石は善子www https://t.co/GaFSWUn1EZ
  • #nhk_gogoradi 海苔弁。ちくわの天ぷらと何かわからん白身魚のフライのイメージ。
  • ちくわの磯辺揚げと白身魚のフライ買ってきて
  • とみちゃん、白身魚のフライ買ってきて
  • ご飯かんせーい♡ 揚げ物臭くなるから嫌い 白身魚のフライとサラダと 息子が好きな卵焼き(•ө•)♡ ママは味噌汁と焼き梅干しとサラダ
  • 本日は通常メニューの他、オニオンスライスとミミガーのオニスラミミガー(150円)、ホタテフライ、白身魚フライ、カキフライ、トンカツ、ガツポン酢、しいたけの串があります。ホホトロ、ちぐち、つくねプラス、ハラミ、浜トンテキ、とろとろなんこつカレーなど定番メニューであります。
  • 私タルタルソース苦手だからソース派だけど白身魚のフライには醤油でしょって言われたことあってえ・・・・??ってなったよね・・・。
  • 【朝ご飯】 ・ギリシャヨーグルト(いちご) 【昼ご飯】 ・にらときのこのチャンプルー ・白身魚のフライ ・ひじき煮 (一段のお弁当箱におさまる量) ・春雨スープ 以上となります🐻
  • RT @NegaPhone: カレー食べたいなー →白身魚フライ食べたいなー → 肉も欲しい → チーズは欠かせないね = これ https://t.co/DDSw1yYTDL
    tkAPPkrがリツイート
  • 白身魚のフライが来てくれた〜\( ˆoˆ )/晩ごはんにいただこっと♪
  • @mamimane まみをちゃん、おあよ~。もうランチタイムだったのだすね。のり弁は白身魚のフライのほうやね。シャケでなくて。(←もちろんだわね)。ちくわの天ぷらもついていたはず。ちくわの天ぷら大好きだすよ。
  • ほっともっとののり弁ってそこまで美味くはないな とくに揚げ物が美味しくない 白身魚フライは、衣替えイガイガしてて食べづらい ちくわの揚げ物は、何かもう美味しくない(ド直球) のり弁の部分は美味しかった
  • お弁当🍱✨私のぶんも作りました❤ ハンバーグ✨ 味つき卵✨ 海苔とワカメごはん✨ トマト✨ ブロッコリーとベーコン✨ 白身魚フライ✨ 写真とったあと、思い立ってハンバーグにチーズのせました😅 https://t.co/AHO28ISl8h
  • 今、白身魚のフライを食べているけど、何の魚か分からないシークレット感がいいよね!美味
  • 白身魚のフライが食べたいいい