あじ フライ 100g

あじ フライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 216 51.7 13.2 9.3 5.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 27.7 0.1 微量 2 41
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
127 0.8 0 200 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.11 0.1 0 1 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ フライ Twitter

  • CoCo壱監修カレーピラフにコロッケ、あじのメンチカツ、いわしの梅しそフライをトッピング。豪華。 https://t.co/BGmerZnvcB
  • 昼ごはん ひじきごはん 1杯 真あじフライ 1匹 キャベツの和風サラダ 腹八分目😞💭 残りのバイト頑張ります! ご馳走様です
  • かなや あじエビフライ定食 カジメ汁の粘りが凄い https://t.co/FwoqOD1uhs
  • 0530【自宅】 #食事 #ダイエット 野菜ジュース(60)すっきりCa鉄(75)キャベツ(20)キムチ(40)わかさぎフライ3尾(118)あじフライ小(180)辛くて生姜ねえ!!(20)ぶどうパン64.5G(174)トマトポタージュ(50)ヤクルト400LT(43)計780KC
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    taroomayがリツイート
  • 魔法少女あじ★フライ
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    tnomoss1521255がリツイート
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    JbAkiraがリツイート
  • 築地小田保さん。 釣りあじフライ(^-^)v https://t.co/ZGzjGlg9dx
  • 「あじフライ」100gのカロリーは135kcalです。タンパク質11.5g、脂質2.3g、炭水化物16.8gです。 https://t.co/M0I1jFYF25
  • 道の駅保田小学校にあるカフェ金次郎でランチ😄あじフライ丼は凄い肉厚の大きなあじフライたっぷりの丼ど美味しかったです✨鯨カツバーガーも美味しかったです❗どちらもボリュームありました😄 https://t.co/swiIT6SZQD
  • 子供の頃、おでんとかあじフライとか安っぽくて好きじゃなかったけど、美味しいと感じるようになって年取った事を実感する。
  • あじフライは神 🐟〜🐟〜🐟〜
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    Aries2432yokkoがリツイート
  • @pumiemon あじフライつくるの忙しいから:;(∩・(ェ)・∩);:
  • たろいもちゃん(*・(ェ)・*)あじが半額やったから買ってきた(*・(ェ)・*)あじフライつくる(*・(ェ)・*)
  • @h0shi_yuu そうやって無凸武器でもなんとか突破できるから別に作る際は属性考慮しなくてもいいって話だよ〜。メイン武器として使わないような武器なら考慮して作るのがいいけど。あじフライ氏が半年かけてやろうっていってる時点で難易度は推して知るべしだわ。
  • あじフライ 海老と玉子のディッシュサラダ 納豆
  • RT @k_healing: 今日のお昼 山陰 隠岐の島ワールド あじフライ定食🐟(ご飯大盛) 刺身は先着20名へのおまけ❗️でした😄ヒラマサ、アブラカレイと・・忘れた💦 この後、ディッパーダン 今日はクレープの日 全品300円✨につられ、抹茶アイス大福クレープを食べてしまい、…
    DPjcYVMRTRh3lafがリツイート
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    rsd33741がリツイート
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    B0CiSPiED_TAi0sがリツイート
  • ○昼ごはん あじフライ さくら蒸しパン グラノーラヨーグルト https://t.co/ksKPsUZsut
  • RT @amanatsushoten2: 昨日はあじな日。きんぢさんの街歩き写真のブックカバー&しおりのニューフェイス、「あじの開き」が旅立ち、急遽追加でお願いした2セットも次々に。 とみこはんの「あじフライ」入りA4ペーパーやポストカードも人気でしたっ。 #本と遊ぶブックカバ…
    kikutijpがリツイート
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    jyunsai1がリツイート
  • @garyou91 今日は鯖の煮付け&あじフライおかずです
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    cc30ea5e7351453がリツイート
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    PitanAhiruがリツイート
  • @TokyoSugoroku あじフライおいしそう!
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    b5a6d24362c6418がリツイート
  • RT @TokyoSugoroku: 新御徒町》鳥越おかず横丁にある「居酒屋まめぞ」の絶品「あじフライ」。ふっくら、ホクホクの鯵です。ザックリ衣と相性秀逸。 https://t.co/FvzwaEQica #新御徒町 #あじフライ #孤独のグルメ https://t.co/co
    sakuzocf6がリツイート