とんかつ 100g

とんかつ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 216 60.3 12.7 11.5 10.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0 微量 0.6 6
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
115 0.1 120 186 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 微量 0.53 0.19 微量 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とんかつ Twitter

  • KYK とんかつ CM https://t.co/c96nftRylb
  • 最後のトラックめしはダブルとんかつ定食です。 (@ オートレストラン長島 in 桑名市, 三重県) https://t.co/Ta6Iq1utHB https://t.co/63nSaUuZnE
  • @TharmaGAME とんかつぱわー!! おめでとうございます゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚
  • とんかつ太郎も捨てがたいか
  • 名古屋の『BY宝』の勝利へのゲンカツギ。ベタだけど・・。とん『かつ』定食を食べます。名古屋は熱い試合になる!絶対防衛!『BY宝~!』 #スターダム #BY宝 https://t.co/4BjNkSErsT
  • とんかつ美味い https://t.co/ugAkb5pne9
  • トンカツDJのアニメ始まった頃からとんかつ食べたいことが増えた
  • とんかつ食べに来た
  • とんかつDJアゲ太郎
  • 伊勢崎からの帰り道でお昼ごはん。また肉。やわらかくておいしいとんかつ。 https://t.co/pUlRrJ7rnD https://t.co/8vxi9jZhM4
  • とんかつには、やっぱり味噌!トッピングでつけた!o(^-^)o https://t.co/i8daenYsNI
  • あだち来たけどこの時間はやっぱり混んでるなー(^_^;) とんかつ定食食べたい(^_^)/ https://t.co/30uNe2EOtv
  • RT @technotectec: 3月5日日曜日は!ときめきメモリアル対戦ぱずるだま交流会です!あの男がはるばるやってくる!新宿片桐こと「とんかつ。」!!是非みんなで戯れましょう~。交流会自体は12時~18時まで参加費300円です。とんかつ。さんは14時くらいに到着予定です。…
    22c_toushinsyoがリツイート
  • キッチン行ったら昼飯置いてあったけど ラーメン、サラダ、昨日の残りのとんかつはわかるけどシーチキンどうすんの笑笑
  • RT @DelishKitchentv: 濃厚さがたまらない、味噌チーズとんかつ! 味噌とチーズで美味しさ間違いなし! がっつり食べたい日におすすめです♪ #delishkitchentv https://t.co/hHTKqaV3N2
    gus_hyunがリツイート
  • とんかつフザケすぎてて笑ってる
  • とんかつ食いてえ
  • とんかつ教室:https://t.co/NXCEVWgpOr #PDF #桜井梨穂子 #アニメ #ゲーム #和姦 #雰囲気組 https://t.co/RXpk0AaFDw
  • @mitarashi_Asuka いえいえ〜 とんかつたべたいよおーお😂
  • RT @10nka2: と、言うわけで明日は岩手のテクノワールドさんでときメモぱずるだまの対戦会ですよ! 新宿片桐こと、とんかつも参戦しますので来られる方はよろしくお願いします! サイン書く練習しなきゃ←
    mattsun4uohyeahがリツイート
  • 喜連川早乙女温泉その3 入浴後は大広間でご飯を食べながらゆったりとくつろげます🍙私はとんかつ定食を注文しました!1200円と高めの値段設定でしたが、衣もサクサクでクオリティは高かったです!(^○^) https://t.co/8i9C8X6NSh
  • とんかつ食べたいですね〜
  • と、言うわけで明日は岩手のテクノワールドさんでときメモぱずるだまの対戦会ですよ! 新宿片桐こと、とんかつも参戦しますので来られる方はよろしくお願いします! サイン書く練習しなきゃ←
  • やまと豚のとんかつ(赤城国際カントリークラブ) 期待してなかったけど、食べてびっくり、非常に柔らかくお勧めです。 https://t.co/4QRg8HviRM
  • とんかつの神主さん見つからず。 運をアゲアゲとなっているお守りを買ったら…ぬぁんと!ウインナー持ちのエビフライのしっぽが!コンプ完了♪ #すみっコぐらし https://t.co/PrudXthujk
  • ランチのとんかつ売りきれ ミンチカツに変更
  • @catnontan とんかつのすずや、牛タンねぎし
  • とんかつ君のテスト勉強
  • RT @WidaneyH: 新潟のおすすめグルメ とんかつ政ちゃん(タレかつ)、麺屋一本気(こってりラーメン) https://t.co/Jjbtg5APD9
    AQ_Rs_がリツイート
  • 昼飯に、飯能市の大野屋さんのとんかつ弁当を買ってきました。 なかなか、美味しかったです。 https://t.co/2yqm5h8SPT