オムレツフライ 100g

オムレツフライ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 175 微量 5.2 1.9 2.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 32.1 微量 微量 1 19
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
6 0 微量 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
168 微量 0.05 0.09 微量 3 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

オムレツフライ

オムレツフライ Twitter

  • 1/13 🌃62.9(+1.1) これはひどい(汗) 🍚朝 チーズトースト オムレツ、ハム2枚 レタス 🍚昼 ささみとチーズのフライ 卵焼き ブロッコリーともやしのナムル風 大根のお漬物 ウィンナー 生姜昆布 白ご飯 ・メルティキッス抹茶味ひとつ (↓続)
  • @life_LOHAS まじで、もえあず系やったで♪(^ω^≡^ω^) さっきのカレーに、エビフライ2匹 オムレツ 牛肉炒めたん乗ってた\(๑´ω`๑)/
  • 毎日よく歩いてるし、かいしゃのいやいや昼食も食べれないものは残して(フライとオムレツしか食べない) よく頑張っとるというか、慣れたからもう少しを積み重ねようね。 https://t.co/wwaLcGUv2W
  • 朝☀️厄除団子、唐揚げ、ブロッコリー、トマト、炒飯、クッキー408kcal 昼💻オムレツ、チーズ、白身のフライ、ブロッコリー、ミニトマト、ご飯、アーモンドチョコ361kcal 夜🌟ミニトマト、キャベツきんぴらごぼう、すき焼き552kcal 合計1319kcal
  • momo'sキッチン ・鶏ポテコロッケ🐓 ・カニクリームコロッケ🦀 ・エビフライ🦐 ・チーズオムレツ🥚 ヤバいくらい美味くできた(◦ˉ ˘ ˉ◦) https://t.co/Zf0tAuIJMK
  • 今日の晩御飯🌃🍴 カキフライ&チーズオムレツ✨ https://t.co/TRxD5lYTCk
  • RT @pakupakumeshi: 夜は横浜にいる兄貴とオハシさんで呑み! アジフライがあったのが嬉しかったし、トマトの揚げ浸し、しらすのオムレツもすごく美味しかったです! 今まで好んで食べこなかったけど、ハムカツが恐ろしく美味しかった。 これから居酒屋に行ったら絶対食べ…
    dai161がリツイート
  • RT @pakupakumeshi: 夜は横浜にいる兄貴とオハシさんで呑み! アジフライがあったのが嬉しかったし、トマトの揚げ浸し、しらすのオムレツもすごく美味しかったです! 今まで好んで食べこなかったけど、ハムカツが恐ろしく美味しかった。 これから居酒屋に行ったら絶対食べ…
    nikujyuhachiがリツイート
  • @uratasama おはようございます!! 私の中学は給食ですよー!! よくある感じのメニューです!!笑 ご飯に豚汁、サラダ、アジフライ…とか パンとスープとオムレツ…みたいな感じですかねぇ… 牛乳あります!!お味噌汁とか+牛乳… https://t.co/VAjSbKQXVS
  • 正解は オムレツとポテトフライでした笑笑
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● ロマサガやめたんですか?… ● オムレツはケチャップ?ソース?… ● 最近やることなすこと、全て裏目… ● アジフライ、イカフライどちら?… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/0nAKD21YEB
  • アスラン:洋食のカロリーの目安だ ポテトサラダ     200kcal エビフライ(中2尾) 210kcal オムレツ(卵2個)  250kcal クリームシチュー   275kcal ロールキャベツ2個  300kcal
  • 京都へランチ…トロ〜りチーズの入ったオムレツご飯プレート…白身魚のフライが美味♬ https://t.co/vF1N29WseZ
  • RT @pakupakumeshi: 夜は横浜にいる兄貴とオハシさんで呑み! アジフライがあったのが嬉しかったし、トマトの揚げ浸し、しらすのオムレツもすごく美味しかったです! 今まで好んで食べこなかったけど、ハムカツが恐ろしく美味しかった。 これから居酒屋に行ったら絶対食べ…
    makuxunnがリツイート
  • オムレツ美味しかった コンソメしっかり入れたら味付けとしては安定するけど焦げやすいなぁ、やっぱり ジャガイモはもう少し火を通しても良かったかな 時々ちょっとショリっとしてた 火を通した具材に直接卵液ぶっかけても纏まった けどフライ返しとフライパンだけじゃひっくり返らないなぁ
  • RT @pakupakumeshi: 夜は横浜にいる兄貴とオハシさんで呑み! アジフライがあったのが嬉しかったし、トマトの揚げ浸し、しらすのオムレツもすごく美味しかったです! 今まで好んで食べこなかったけど、ハムカツが恐ろしく美味しかった。 これから居酒屋に行ったら絶対食べ…
    kenzaisanがリツイート
  • カリテ(室町三条下ル) おひとりさま歓迎のちいさな洋食屋さん。メニュー数は多くないもののボリュームたっぷり。 カリテスペシャルセットはハンバーグ、エビフライ、オムレツ①。奥さんらしき方、とても礼儀正しく品のある接客に感じました。居… https://t.co/HMEfIWFDqs
  • RT @pakupakumeshi: 夜は横浜にいる兄貴とオハシさんで呑み! アジフライがあったのが嬉しかったし、トマトの揚げ浸し、しらすのオムレツもすごく美味しかったです! 今まで好んで食べこなかったけど、ハムカツが恐ろしく美味しかった。 これから居酒屋に行ったら絶対食べ…
    wurk6d_wtro_mkがリツイート
  • 夜は横浜にいる兄貴とオハシさんで呑み! アジフライがあったのが嬉しかったし、トマトの揚げ浸し、しらすのオムレツもすごく美味しかったです! 今まで好んで食べこなかったけど、ハムカツが恐ろしく美味しかった。 これから居酒屋に行った… https://t.co/56rS7j2jQ0
  • RT @ebimank: これをこうしてこう。そしてこう。 じゃがいものキッシュ?スペインオムレツ?と、カブのキムチ、クリームスープに、テスコムのコンベンションオーブンでノンフライ牛カツ。 美味しいけど…私、揚げ物はやっぱり油で揚げたいです。 https://t.co/o4lW
    C9T3P6k8wG4MFpKがリツイート
  • 【今日の料理2】木舌「ほどよく固まってきたらフライ返しで適当に切って、それぞれひっくり返し裏側を焼きます」佐疫「オムレツみたい」斬島「そうめんが入ってるからピザやお好み焼きに近いな」木舌「適当に焼き目がついた頃にお皿に乗せれば完成!
  • いちごタルト!酢豚、オムレツ、エビフライ、ポテト、パスタ、かぼちゃのスープ、ナン、パン!!(笑) #Peing #質問箱 https://t.co/jZF8YVKg5F
  • ハンバーグ、ナポリタン、ポテト、エビフライ、オムレツ… だいたいこんなもんですか。
  • 【好きという言葉を使わず愛情を伝える】菊丸「クイズね!青学テニス部、大石とのダブルス、ふわふわオムレツ、プリプリ海老フライ、シャリシャリかき氷、チョコレーツに、熊の大五郎。そんで、なによりも君!俺にとっての共通点、なーんだっ!へへっ、簡単でしょ?」
  • 本日の夕飯はローソンのお惣菜アジフライに、コンビニ焼き鳥・じゃがいも・玉ねぎ・チーズでオムレツを作りました。我ながら美味しかった。美味しい食事が食べられる、大事(*^^*)
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● ロマサガやめたんですか?… ● オムレツはケチャップ?ソース?… ● 最近やることなすこと、全て裏目… ● アジフライ、イカフライどちら?… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/0nAKD21YEB
  • カレーはトッピングにたまごを乗せるのがすき! 目玉焼きでもオムレツでもスライスしたゆで卵でもおいしいです。 以前旅行先でゴボウのフライが乗ったカレーを食べましたが、相性抜群で美味しかったですよ〜 #share873
  • おはようございます☀️ 順調に1日200gずつ減っていた体重、 本日ストップしました😂 今週最後のお弁当は、 ミニオムレツ& ケンタのえびぷりぷりフライ弁当🦐 ↑お正月の残り冷凍しておいた🤭 オムレツ裏がちょっと焦げて、 若… https://t.co/iV0qIgevYk
  • スーパーのささみチーズフライの小10個食べたけどまだ食べたいからごま油アボカドオムレツ作った🥑反動なのか食欲がすごい
  • 納豆オムレツ 材料:納豆、たまご 1)納豆にたれを入れ混ぜる 2)卵をときほぐしておく 3)フライパンを熱し油をひき納豆を炒める 4)納豆を端に寄せ卵を入れ軽く混ぜながら少し固まってきたら納豆と混ぜふんわりとフライ返しで2つか3つに折る 5)表に少し焦げ目がついたら完成