肉じゃがフライ 100g

肉じゃがフライ 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 200 微量 3.5 2.2 5.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.1 0.3 微量 1.6 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 0.9 320 284 2 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2 微量 0.1 0.03 0 5 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

肉じゃがフライ Twitter

  • 昨夜作った薄味ハーブ肉じゃがと、あらかじめカレー味がついている鯖フライで夕飯。 あとホウレン草と生クリーム消費のため、一口サイズのキッシュもどきを焼いた。エッグタルトもどきかも。 https://t.co/4rpJAmU2vG
  • 鯵の梅肉フライ、ササミ、厚揚げ、おろしジャコ、肉じゃが、味噌汁に白米。お酒飲むぞい。 https://t.co/48ZLpwURjA
  • 今日の晩御飯♪( ´▽`)炊き込み御飯、アジフライ、肉じゃが、だし巻き玉子、タコの酢の物、豚汁、あと父親が勝手に焼いたブリカマ…明日のメイン用なのにどうすんだ(^_^;) https://t.co/WXz1AlTX06
  • お惣菜をヘルシーに食べる 置き換えおすすめ食材 さけたいのは、肉を揚げた惣菜! ・コロッケ→肉じゃが ・メンチカツ→和風ハンバーグ ・串揚げ→焼き鳥 に置き換えるのがGOOD。 揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス。
  • RT @Nikkawa_Nipa: 誰か……無限に芋と酒が出てくる居酒屋に僕を誘ってくれ…… メニューはフライドポテト(太・細)、ポテトサラダ、チーズ芋もち、チーズ明太芋もち、肉じゃが、じゃがバター、いもフライ、ポテトコロッケ、あとは標準的な飲み放題メニューがあればいい……
    moss_ymmt413がリツイート
  • @ak_2nn フライか〜歯が痛いときは食べれんね😢いろんなスープとか作ってみたら? 肉じゃがホクホクで美味しくできた!
  • RT @Nikkawa_Nipa: 誰か……無限に芋と酒が出てくる居酒屋に僕を誘ってくれ…… メニューはフライドポテト(太・細)、ポテトサラダ、チーズ芋もち、チーズ明太芋もち、肉じゃが、じゃがバター、いもフライ、ポテトコロッケ、あとは標準的な飲み放題メニューがあればいい……
    Hetare_Giがリツイート
  • RT @Nikkawa_Nipa: 誰か……無限に芋と酒が出てくる居酒屋に僕を誘ってくれ…… メニューはフライドポテト(太・細)、ポテトサラダ、チーズ芋もち、チーズ明太芋もち、肉じゃが、じゃがバター、いもフライ、ポテトコロッケ、あとは標準的な飲み放題メニューがあればいい……
    yuyachyanがリツイート
  • RT @Nikkawa_Nipa: 誰か……無限に芋と酒が出てくる居酒屋に僕を誘ってくれ…… メニューはフライドポテト(太・細)、ポテトサラダ、チーズ芋もち、チーズ明太芋もち、肉じゃが、じゃがバター、いもフライ、ポテトコロッケ、あとは標準的な飲み放題メニューがあればいい……
    Kinoko3416がリツイート
  • 誰か……無限に芋と酒が出てくる居酒屋に僕を誘ってくれ…… メニューはフライドポテト(太・細)、ポテトサラダ、チーズ芋もち、チーズ明太芋もち、肉じゃが、じゃがバター、いもフライ、ポテトコロッケ、あとは標準的な飲み放題メニューがあればいい……
  • 置き換えおすすめ食材さけたいのは、肉を揚げた惣菜!・コロッケ→肉じゃが・メンチカツ→和風ハンバーグ・串揚げ→焼き鳥に置き換えるのがGOOD。揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • なんか2週に1回くらいの頻度で肉じゃがとカキフライ出てきそう
  • @yee0809 えっ、ジャガイモ好きなのね!じゃあもうアオイと食べ物の趣味会いそうw バーガーセット(w/ フライ)とか、肉じゃがもOKなら問題ないね♡穏当に定期的にパルマカフェあればいいのにね・・・♡
  • キリンとラガーマン ささみチーズ大葉フライ旨い¥180 男の肉じゃが¥250 https://t.co/e0SV31sfji
  • ぼくは見ての通りの年齢及び性別不詳の着ぐるみだから男と女のことなんてちっとも分かんないんだけれども、本当に好きな男の胃袋を掴みたいんだったら、カレーとかエビフライとか肉じゃがの練習をするよりもモグリの外科医になった方が早いと思うの。
  • @dj_coo おかずに肉じゃが作ったけどそうじゃないんだ!今はフライの気持ち!
  • RT @tonkatsu_suwa: 本日のカレンダーとランチメニュー、我が家の朝食は豚肉とやさあのあんかけ、ヤリイカの煎り焼、ハマグリのお吸いものの下に小松菜です、、だいぶ春らしくなって暖かくなりましたので、豚汁は寒くなるまでお休みです、今日は肉じゃが定食に目玉焼きとアジフラ…
    mz23exがリツイート
  • 本日のカレンダーとランチメニュー、我が家の朝食は豚肉とやさあのあんかけ、ヤリイカの煎り焼、ハマグリのお吸いものの下に小松菜です、、だいぶ春らしくなって暖かくなりましたので、豚汁は寒くなるまでお休みです、今日は肉じゃが定食に目玉焼き… https://t.co/aEUBnNdOqj
  • お惣菜をヘルシーに食べる 置き換えおすすめ食材 さけたいのは、肉を揚げた惣菜! ・コロッケ→肉じゃが ・メンチカツ→和風ハンバーグ ・串揚げ→焼き鳥 に置き換えるのがGOOD。 揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス。
  • おはようございます。 えっとプレミアムフライデーって毎週あるんだっけ?←いや家族誰も関係ないんだけどw 海老フライ、チーズオムレツ、ウインナーのハニーマスタードあえ、肉じゃが https://t.co/DLw2TSClPk
  • . . . ✓ 肉じゃが ✓ アジフライ ✓ 牡蠣フライ ✓… https://t.co/TX5ZWs4FW2
  • 3月2日夕飯 ごはん インスタント味噌汁 納豆/もずく メカジキソテー 白菜の昆布漬け 肉じゃが (めんたいいももちフライ)
  • 夕食は、鯨刺し、アジフライ、皮付き肉じゃが、筍の煮物、焼き蒲鉾、サラダ、ご飯、明太子、たくわん等でした。ふつうモード、水分量少なめ通常炊飯でかためモードより美味く炊き上がった。米によっても違ってくるだろうから大分産にこまるはこの炊き方で行こう。
  • 置き換えおすすめ食材さけたいのは、肉を揚げた惣菜!・コロッケ→肉じゃが・メンチカツ→和風ハンバーグ・串揚げ→焼き鳥に置き換えるのがGOOD。揚げ物も少し食べたいというときは、衣がたくさんついた天ぷらやフライより、唐揚げや素揚げをチョイス♪
  • RT @ObiraNagashima: こんにちは。毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ ながしま食堂、本日のランチはフライ盛り合わせと肉じゃがの定食。コーヒー付き600円です。 ご来店お待ちしております。 #四日市 #yokkaichi #miemon
    yasapenがリツイート
  • RT @ObiraNagashima: こんにちは。毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ ながしま食堂、本日のランチはフライ盛り合わせと肉じゃがの定食。コーヒー付き600円です。 ご来店お待ちしております。 #四日市 #yokkaichi #miemon
    ObiraNagashimaがリツイート
  • こんにちは。毎度ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ ながしま食堂、本日のランチはフライ盛り合わせと肉じゃがの定食。コーヒー付き600円です。 ご来店お待ちしております。 #四日市 #yokkaichi #miemon
  • RT @haruyan0925: 遅がけの はるさんちの晩ご飯🍚 海老🦐フライとカキフライ🍴 生ワカメのぽん酢 まぐろのすき身 肉じゃが https://t.co/mbHJDKxXSO
    godaniki0420がリツイート
  • RT @haruyan0925: 遅がけの はるさんちの晩ご飯🍚 海老🦐フライとカキフライ🍴 生ワカメのぽん酢 まぐろのすき身 肉じゃが https://t.co/mbHJDKxXSO
    jijifumi71118がリツイート
  • あたそさん、、、 居酒屋、、、居酒屋、、、、、焼き鳥、、肝、、白子ポン酢、、、、、、唐揚げフライ肉じゃが、、、、、モツ、、、コロッケ、、、、、、、、、もうだめだ、、、、、、(断食1日目)