肉じゃが 100g

肉じゃが 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 65 84.7 5 1.1 1.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.3 0.3 微量 0.9 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
58 0.9 180 180 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
33 微量 0.1 0.06 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

肉じゃが Twitter

  • 小塚「あ、あの・・肉じゃが作り過ぎたんだけど…完食しちゃった」
  • ラーメン(78.55%) チャーシューメン(18.98%) 豚汁(0.72%) 牛丼(0.61%) 肉じゃが(0.17%) https://t.co/El1zRfdwzu
  • じゃがりこのすき焼き味。甘くて美味い!でもどっかで食い覚えがある?と思ったら、単純に肉じゃが味だった。 https://t.co/yrUxd8dShd
  • RT @mermaid_umeda: たまき なのカフェ始まってます🍰 フードはたまきの肉じゃがです〜〜! おかえりお待ちしております❣️ #メイドカフェ #梅田 #カラオケ https://t.co/p9oWUOTqMH
    uruu480がリツイート
  • 嘉輝「肉じゃが作り過ぎちゃったんですけど、完食しました」
  • める:「今日はー肉じゃがー♪」
  • RT @mayumi46312840: 刀ステ12/27夜 軍議雰囲気レポ 茶請け→肉じゃが 「じじい劇場」 じじいが勝手に煎餅持ってきて1人で食べて全部持って行きました… 特典映像待機ですな…長文失礼しました https://t.co/BYL7bqsjh3
    pochi_hacti_0がリツイート
  • 簡単☆肉じゃが ①味付きの肉そぼろをナベにいれる。 ②一口大に切ったじゃがいもと、くし切りのタマネギをひたひたの水で煮る。 ③10ー15分ほど煮る https://t.co/qhC7oitOhF
  • ツンデレな姉。 弟「あー肉じゃが食いてーわー作ってー」 姉「嫌だ。そんなん自分で作って。」 ~次の日~ ‘おいしい肉じゃがの作り方’ パソコンの履歴が教えてくれる今日の献立
  • 肉じゃがに カレー粉を入れてカレーライスができる これってイノベーションだな
  • 男性が考える女性に作ってもらいたい料理ランキング 1位カレー 2位肉じゃが 3位オムライス 4位ハンバーグ 5位から揚げ 後は魚料理や酒のおつまみになりそうな料理も男性ウケするようですね。でも正直、毎回手料理考えて作るの正直だるいですよね^^
  • 昨日作った肉じゃがです。 料理ってむずいですね…(苦笑) まあ、無事に出来て良かった (*´∀`*) https://t.co/pNaHCTC5i6
  • 肉じゃが ホクホクと舌触りの良いジャガイモに 存在感のある牛肉と甘いタマネギ 鮮やかな人参に歯ごたえのいい糸こん https://t.co/0R5773lLJC #飯テロ #食テロ #食べたくなったらRT #お腹がすいたらRT https://t.co/cSt9ZKKbMG
  • 男性が考える女性に作ってもらいたい料理ランキング 1位カレー 2位肉じゃが 3位オムライス 4位ハンバーグ 5位から揚げ 後は魚料理や酒のおつまみになりそうな料理も男性ウケするようですね。でも正直、毎回手料理考えて作るの正直だるいですよね^^
  • ひなた:あ、あの、鉄くん・・肉じゃが作り過ぎちゃったんだけど…完食できたんだ!
  • 【1/9あいいろ2】新刊サンプル | 肉じゃが高橋あいいろC49 #pixiv https://t.co/I3UK357hCH まってまって、なんだこれ くっそ可愛いんだけど!!!
  • 昨日の残りモンでごはんなう。 肉じゃが玄米(冷凍)たまごやきタコさんウインナーきんぴらごぼう (゚д゚)ウマー
  • RT @quarte77: 1/3のカフェはぽこがお待ちしております( ˙꒳​˙ ) マトリョシカのミクオ風でお待ちしているよ!おかえりお待ちしてまーす‹‹\(´ω` )/››日替わりはカレーか肉じゃがになりそう( ˙꒳​˙ ) https://t.co/Hx9u5VUVlw
    bass_wwdがリツイート
  • @numa_puzdra 5.寿司(刺身)、カレー、麻婆豆腐、肉じゃが 結婚相手には寿司を除く3つが美味しく作れるようになってほしい
  • RT @mayumi46312840: 刀ステ12/27夜 軍議雰囲気レポ 茶請け→肉じゃが 「じじい劇場」 じじいが勝手に煎餅持ってきて1人で食べて全部持って行きました… 特典映像待機ですな…長文失礼しました https://t.co/BYL7bqsjh3
    tokoriraがリツイート
  • 肉じゃが食べたいの? https://t.co/AKw0KHXad4
  • 肉じゃがくいてぇ https://t.co/iImDEAOPm8
  • 肉じゃがだーーーーっ
  • @esyu55 はい、にこにー肉じゃがスペシャルよ♡ 隠し味は…内緒にこ♡
  • @khpk_kskc わしもご飯買いに行こ~!!肉じゃがたべたみ~!
  • さて、おせち飽きたから肉じゃが作った!\(^o^)/今年もかまぼこソムリエとして幸せなお正月でした!鈴廣サイコー!! #クッキングまな #まなズCooking https://t.co/kdciWUEB1D
  • @bon_kk_ks お腹空いたヾ(⌒(ノ'ω')ノから食料品買いに来てる肉じゃがおいしそう
  • マヤ:肉じゃが作って速水さんに見せたら「すごいな、母さんみたいだよ」と言ったので、ずいぶん残酷な亡くなり方したんだなぁと思った
  • RT @DrMononofu: 風が吹けば、 枯葉が落ちる。 枯葉が落ちれば、 土が肥える。 土が肥えれば、 果実が実る。 こつこつ、ゆっくり。 人生、フルーツ。 腑に落ちる、とても美しい映画。 映画に出てきてた肉じゃがが… https://t.co/ftUkR7bsH4
    tokaidocmovieがリツイート
  • 肉じゃが作りながら照れとくわっ https://t.co/m66c0cuDhA