コショウ 100g

コショウ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 12.3 10.1 0 6.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 66.7 3.4 微量 1.1 240
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 7.3 4 60 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.12 0.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

コショウ Twitter

  • 腹減った…豚キムチ美味かった…味付けはマヨネーズと塩コショウとキムチだけ…シンプルイズベスト
  • 鶏ささみ6切れ今夜から干す。腐敗を避け確実に食うために追い塩コショウしたし大丈夫かな><。2カ月様子見しながら放置。 https://t.co/k1g161TVUV
  • RT @Pmang_official: 突然ですが、Pmang公式担当(料理できない方)の1〜3分クッキング。 ①長ネギを7㎝ぐらいでぶつ切りにします ②味塩コショウを振ります ③ラップしてアツアツにチン! ネギがアツアツでめちゃくちゃあんま〜い!夜小腹が空いた時にオススメ…
    waon1011kazuneがリツイート
  • ★お弁当にもオススメ!チキンカツ★ 【材料】(2人分) 鶏むね肉  1枚(約300g) 塩コショウ  少々 ◎小麦粉  大さじ4〜5 ◎溶き卵   1個 パン粉   適量 揚げ油  鶏肉が半分浸かる程度 オリーブオイル  大さじ1 https://t.co/DoLn90m8UK
  • RT @Pmang_official: 突然ですが、Pmang公式担当(料理できない方)の1〜3分クッキング。 ①長ネギを7㎝ぐらいでぶつ切りにします ②味塩コショウを振ります ③ラップしてアツアツにチン! ネギがアツアツでめちゃくちゃあんま〜い!夜小腹が空いた時にオススメ…
    marum0t1がリツイート
  • ひろきが急遽つくって車に 置いた芳香剤はんぱない😂 外見やばすぎww コショウの便に綿棒ww 匂いは👌 笑った👏❤️ https://t.co/8Aqpu4xI1k
  • 恋愛ポエム ( `・з・´)ガチでしゃべれねぇ… https://t.co/eyWVOdiR3F…お、べいすとでぶいさん\(´ε` )/え!お若い娘さんは塩コショウを追加でかけてる。いらんやろ~。喉乾くでな。2010年から3年連続で飛んでいた嵐ジェット。
  • ライスロールキャベツ作ってみた。ニンニクで玉ねぎとごはん炒めて、塩コショウと粉チーズ。茹でたキャベツで巻いて、コンソメで煮たのです。 https://t.co/0Xk5T3lGS0
  • 肉もやし炒め。コショウのみの味付けだよ〜 https://t.co/PdvelexHdA
  • RT @gaigosai_tft_16: カンボジア『バーンチャウ』 バーンチャウは豚のひき肉と玉ねぎ、もやしを塩コショウで味付けし、卵でつくった皮で包んで食べる、お好み焼きのような料理です。ナンプラーや砂糖などでできたタレをつけると、さらにおいしく食べられます。カンボジア料理…
    double_winがリツイート
  • @Torixie だよ。ゆでてベーコンとほうれん草炒めて中華だしと塩コショウだけ
  • RT @hosomacchokin: 【鶏むね肉をプリプリに調理する方法】 1.お湯を沸騰させる 2.沸騰したら火を止め、そこに刻んだ鶏むね肉を投入しふたをする 3.15分ほど待つ ぷりぷりのヘルシーな鶏むね肉が完成。 ポン酢、塩コショウなどお好きな調味料でhttps://t.
    moondrop_hiがリツイート
  • 着替えてる間に 賄いにコショウとかゴマ、ごま油とか入れられてやばい
  • 【アボカドとツナのサラダ】①ボウルにレモン汁1/8個分、わさびチューブ3cmほど、うす口醤油小さじ2をよく混ぜる。②①に油を切ったツナ缶1個&角切りアボカド1個をあえる。③あとはコショウを挽くだけ。https://t.co/ZjfoNJnDlq
  • 味塩コショウまじで魔法の粉だな、なんでもうまくなる
  • 簡単料理 アボガドのココット♪ ①アボガドをたて半分に切り種を抜く ②種のくぼみにたまご1個を入れる ③お好みでマヨネーズをかけオーブントースターで10分 ④仕上げにパセリや粗挽きコショウをかけて完成 アボカドココット完成♪ https://t.co/efCoHgJ92V
  • もやしを適当に切ったニラと一緒に炒めて塩コショウ、仕上げに醤油を。 それをセブンイレブンの冷凍味噌ラーメンの上にドン。 ヘタなラーメン屋よりずっとうまい
  • カンボジア『バーンチャウ』 バーンチャウは豚のひき肉と玉ねぎ、もやしを塩コショウで味付けし、卵でつくった皮で包んで食べる、お好み焼きのような料理です。ナンプラーや砂糖などでできたタレをつけると、さらにおいしく食べられます。カンボジ… https://t.co/efLAZKeEaS
  • RT @KusunoTohiro: 昨日のサイコロステーキ、 じゃがいもと、はやとうり、 赤ピーマンと一緒に 炒めることにしました! じゃがいもは、あらかじめ 電子レンジで10分温めておけば あとは、焦げ目をつけるだけ、です。 味付けは、シンプルに塩コショウ! https:/…
    whitecoop82がリツイート
  • 処女膜に塩コショウとオリーブ油かけてカリッカリになるまで焼く
  • 塩コショウ。 このあと、ネギと生姜、鷹の爪、醤油を混ぜたタレにつけて、一晩寝かせます https://t.co/RIzWCiBYMS
  • @sibatapso2 @seyren_nya 塩コショウだけをたっぷり使った贅沢品なので残したら無理矢理詰め込む
  • RT @2943_tsukuyomi: さわやかで個人的に「第三のソース」と呼んでいるステーキソース。 本来ならばその名の通りステーキメニュー用だけど、ハンバーグでもオーダー出来たりするのでオニオンソースや塩コショウに飽きた人が居りましたら是非ともお試し頂きたい。 https:…
    bandit_tctがリツイート
  • コショウピストルとザウアークラウト
  • @yoiqnoranpu @pizamozzarella 酢にコショウ
  • RT @recipe_Foppery: 【もやしの卵とじ】 ①フライパンにごま油をひき、もやしを炒める ②しんなりしたら上から卵を落としかきまぜる ③少し卵が固まったら完成 しょう油や塩コショウをかけてどうぞ^^ https://t.co/VfiQrIzAvM
    ayanon_01がリツイート
  • 塩は雪、ハーブは森の落ち葉、塩コショウは砂漠の砂のように見えるおしゃれなシーズニングシェイカー調味料入れ。 https://t.co/UWxc3nsr0b
  • 【もやしの卵とじ】 ①フライパンにごま油をひき、もやしを炒める ②しんなりしたら上から卵を落としかきまぜる ③少し卵が固まったら完成 しょう油や塩コショウをかけてどうぞ^^ https://t.co/VfiQrIzAvM
  • 【餃子の皮でチーズ巻き 】大葉とチーズは半分に切る。餃子の皮に大葉とチーズを乗せて三つ折りする。とじ目に少し水を付けてギュッとくっつける。熱したフライパンに薄く油をひきとじ目を上にして並べる。焼き色がついたら裏返して塩コショウをほ
  • RT @z1higashi: 玉ねぎと生米を透き通るまでオリーブオイルで炒めて、謎肉の残り汁と水ドーン! パルメザンチーズもドーン 黒コショウとパセリ振りかけて、カップヌードル謎肉祭りリゾット完成 うまうまだよ٩( 'ω' )و https://t.co/dJvbOxMhN5
    redeyes1111がリツイート