コショウ 100g

コショウ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 12.3 10.1 0 6.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 66.7 3.4 微量 1.1 240
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 7.3 4 60 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.12 0.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

コショウ Twitter

  • キムチ鍋した後の味が薄くなって少なくなってから麺つゆ大さじ1杯くらいとにんにくはチューブの物を1センチ、塩コショウを適量入れて混ぜて最後に卵でとじるとなまら美味しい
  • 塩は雪、ハーブは森の落ち葉、塩コショウは砂漠の砂のように見えるおしゃれなシーズニングシェイカー調味料入れ。 https://t.co/UWxc3nsr0b
  • @PETnoRuKi 美味しいけどもたれますね>こってり系 夜はあっさり目の考え方もいいですよね。どうしても重くなりがちなので。ぜひぜひ。キャベツ1/4でも案外分量があります。炒めてちょっと塩コショウで味付けするので、バターは要りません。もたれもないですよ♪
  • 塩ダレ豚 【材料】豚肉200g生姜1片分にんにくのみじん切り1片分玉ねぎ1/2個 【作り方】①豚を生姜、酒、塩、にんにくで下味する。②玉ねぎを薄切りにしてごま油で炒め、下味しておいた肉を炒める。③仕上げにコショウとごま油で調味し、千切りキャベツの上に盛り付けて出来上がり。
  • 【超簡単★ポテトと卵のオーブン焼き】 スライスしてレンジで柔らかくしたじゃがいも6個・スライスしたゆで卵4個・2センチカットのベーコン6枚・塩・コショウをグラタン皿にバランスよく重ねる。オリーブオイルととろけるチーズをかけて、220℃のオーブンで焦げ目が付くまで焼いたら完成!
  • 目玉焼きにコショウをかけると発癌性物質が出来る。 # #雑学 #トリビア #へぇ~→RT
  • RT @yamato_natsu: 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
    yuma_yadeがリツイート
  • ジュリエット『みんなは目玉焼きに何かける?』 ハムレット『醤油だろ』 ロメオ『ソースもありだよ』 マクベス『私は断然塩コショウ』 オセロ『ケチャップガオイシイデス…シェイクスピアハナニヲカケマスカ?』 シェイクスピア『私?私はおいしくなあれって声をかけるよ』
  • あと、しぬほどコショウ。
  • コショウ少々塩コショウです! →平野紫耀
  • こんな時間にマヨネーズとじゃがいもとベーコンとコショウが乗ったパン食べちゃった…………
  • 夜にラーメン食べると太るって思ってたけど実質コショウかけたお湯を飲んでたんだから大丈夫
  • RT @yamato_natsu: 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
    sss1976garupanがリツイート
  • チャルメラ作りました、お湯の量を300mLくらい間違えてしまい、麺にもスープにもいっさい味がせず、コショウをかけまくったのでコショウの味しかしませんでした
  • それはですね、30センチぐらいに切ったアルミホイルを用意して、シャケを置く真ん中にバターを塗ってシャケを置いて、あら挽きのコショウとかをひと振りして、焼くといいらしいですよ?エリンギとか乗せたりしておいしいって。
  • 【キャベたま丼】①キャベツを食べやすい大きさに切る。フライパンを熱し、キャベツ→チーズ→卵の順に乗せ、好みで塩コショウを振る②弱火で蒸し焼きしている間にごはんをよそい、焼き海苔をちぎってごはんにのせる③キャベツがしんなりして、黄身
  • 連休最後にして最初の一人暮らしの料理 ・どっかTVでやってた納豆とネギ入れた卵焼き ・豚肉焼いて塩コショウしただけ ・お徳用冷凍唐揚げ3個 ・サラダ(説明不要)
  • たまにランチに行くお店、トーストした熱々の厚切りフランスパンにとても美味しいオリーブオイル付け合わせで出してくれるので、塩コショウちょっと入れてパンにつけて食べるのがしあわせ(*´ω`*) それも、パンおかわりできるのがまた幸せ!!おなかへった
  • 減量する言うてから、こんな時間に帰ってきてもこんなん作ってくれる嫁、神。 しかもほうれん草はオリーブオイルで炒めて、味付けは塩コショウのみ。 あとは朝起きて1日のサプリの用意までできるようになったら一生浮気せーへん。 https://t.co/9SssFDHQmW
  • 最近サラダチキンをレンジで温めて塩コショウかけて食べるのハマってる。お勧め。
  • RT @yamato_natsu: 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
    Laugingmanがリツイート
  • RT @magic_mackee: トマトをくりぬく→スライスチーズを敷く→コショウ→生卵→ベーコン→チーズで蓋をする→オーブンで10分~15分程度焼けば完成です! 名付けて「よくばりトマトのチーズ詰め」 https://t.co/HClxLaD9ge
    yama226688がリツイート
  • RT @yamato_natsu: 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
    atr4440がリツイート
  • @canto_mtmn あっっ///了解です///塩コショウもしてから試します///
  • RT @yamato_natsu: 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
    kowloon_jpがリツイート
  • RT @yamato_natsu: 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
    OKina001がリツイート
  • RT @midori_shinzo: ベーコンとほうれん草のワンポットパスタ。調理時間10分程。オリーブオイルちょっと入れたお湯沸かしてパスタ入れてお湯減ってきたらほうれん草とベーコン入れて塩コショウとコンソメキューブでできあがり。 https://t.co/5iEeM7jOHg
    tasuro_kuzuhaがリツイート
  • うつ:幼い頃、ナメクジは塩じゃなくて砂糖でも縮むという事を聞いて、家の庭に大量のナメクジ持ってきて、塩、砂糖、コショウ、小麦粉で色々試したことがある。結果はわす兄に「気持ち悪い!」って全部片付けられて、未だに真相は闇の中
  • 鶏胸肉に塩コショウして皮目を下にして耐熱皿に乗せて15分ほど焼いて、裏返してピザ用チーズ(画像みたいなやつ)のせて更に5分焼いたやつを食べたい https://t.co/Fn53278r4j
  • 1.豚バラ250gと、白菜1/4カットをざく切りにして油で炒める。 2.水5カップを加え、白菜が柔らか〜くなるまで煮る。 3.塩と黒コショウふったら完成!しょう油やごま油、ご飯を入れても◎ #料理 #レシピ https://t.co/aY7dx8UTeD