黒コショウ 100g

黒コショウ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 12.7 11 0 6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 56.3 10.3 微量 3.7 410
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 20 65 1300 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.1 0.24 1.2 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

黒コショウ Twitter

  • 新鮮な野菜をオーブンでこんがり、その上にオリーブオイルをサッとかけて出来上がり! 炒めた野菜に塩 黒コショウ、これだけで立派なおかず☆(´∀`ノノ" オリーブオイルの芳醇な香りが、野菜本来の味を引き立てます♪ トマトはそのままでも焼いても、どちらもオリーブオイルが相性抜群☆
  • ☆しらたきヘルシーパスタ 【材料】 しらたき170g ウインナー1本 トマトソース大さじ1 感想バジル小さじ1 黒コショウ少々 【作り方】 ①しらたきを茹でハサミで切る ②フライパンでウインナーを炒め 残りの具材を入れ、味を整え完成
  • 【安い鶏むね肉が大変身! 漬けて、ゆでて、切るだけ。簡単「鳥はむ」②】 ②肉の両面に、塩と砂糖をかけて、すり込んでいく。塩と砂糖を小さじ5杯位が目安。塩辛くなりすぎないように注意! ③黒コショウを両面へかけて、同じようにすり込んでいく。 ④ビニール袋で密封し、冷蔵庫で2日間。
  • 【安い鶏むね肉が大変身! 漬けて、ゆでて、切るだけ。簡単「鳥はむ」①】 材料:鶏むね肉、塩、砂糖、黒コショウ ①鶏むね肉をぬめりがなくなるまで水洗いする。表面の皮や余分な脂肪を取り除き、包丁を入れて薄く2枚に分ける。 つづく https://t.co/6c3iqNfyp8
  • お手軽!カルボナーラーメン♪ ①チキンラーメンを作る ②麺だけお皿に盛り、卵黄を乗せる ③黒コショウ、粉チーズをかける カップラーメンに飽きたらこれです! https://t.co/BZA8DZibzw
  • 初はたおのまぜそば! たまごが絡まった麺に黒コショウの 香りと辛さがあいまってバリうまい٩(ˊᗜˋ*)و https://t.co/BVE9rMywFQ
  • ★生ハムチーズ巻き★ 材料 チーズ、生ハム、黒コショウ 生ハムでチーズを巻いて黒コショウをかけるだけで 出来上がり(^0_0^) 黒コショウがクセになるっ☆ おつまみにも最適♪ https://t.co/akOX7KDOM0
  • お昼のレシピは旬のカジキマグロを使ったカジキ鮪ステーキのグリーンソースかけです。https://t.co/Dc6mMUvqa9 材料:カジキの切り身、白ワイン(または酒)、三温糖(砂糖)、バター、黒コショウ、豌豆、水、 ...
  • 簡単!さっぱり☆梅大根 【材料】 大根100g 梅干し2~4個 マヨネーズ適量 粗挽き黒コショウ適量 【作り方】 ①大根刻んで細かくちぎった梅干しを混ぜる ②盛り付けてマヨネーズをかけ、黒コショウをパラパラっとかけ完成♪ https://t.co/nFk9MGepHG
  • 今日は涼しいから豚モモ肉を茹でる。ミョウガ、月桂樹、塩、黒コショウ、生姜でコトコト茹でる。
  • 『冷凍保存OK!おからナゲットでデトックス』 材料(1人分) おから 250グラム 牛乳 大さじ1~4 卵 1個 ツナ缶 1個 黒ゴマ 大さじ2 味噌 大さじ1 片栗粉 50グラム 塩コショウ 適量 揚げ油 適量 cookpad:2685260
  • 黒コショウのシナチク 今回は、黒コショウとラー油の辛さの効いたシナチクを作ります。 https://t.co/6ETFvc5J7Rhttps://t.co/BdRAk3Zbs5
  • ポークパテおいしかた…粗挽き黒コショウとセルフィーユ乗っけてフランスパンで食った。天国の食べ物かよ。
  • 【顔の太り方のタイプ別解消法】 ・脂肪太り <対策> ・血流促進効果、脂肪分解を促進させる食品(生姜、ニンニク、黒コショウ、唐辛子など)を摂る。 果物なら、柑橘系の中でも比較的糖分の少ないグレープフルーツ。 ・運動して脂肪を燃焼させる
  • 黒コショウのシナチク 今回は、黒コショウとラー油の辛さの効いたシナチクを作ります。 https://t.co/UKi6qgUd4Jhttps://t.co/Q5Wp1va5ao
  • RT @03yubisasi: 今日は『レンジで温野菜』ニラと玉ねぎを水で濡らして、ダシ代わりにウインナー。仕上げに黒コショウ・鶏ガラ粉末を混ぜて(*⌒▽⌒*) そう言えば、みょうがもレンジでチンが意外と(*´σー`)エヘヘ https://t.co/DX7SJ8Km2X
    unfair01がリツイート
  • 有機黒コショウ(粒)(25g)【バイオフーズジャパン】【全商品ポイント最大26倍 7月14日 1:59マデ】 https://t.co/x5dR3LEMBx https://t.co/VLZnbBs9WQ
  • 【豚ひれベーコン巻き】①豚ヒレを1.5cmくらいの厚さに切り、クレイジーソルトと黒コショウをふる②ベーコンを巻いて楊枝などて止める③オリーブオイルで焼くクレイジーソルトを常備していると色々と便利です♪
  • 調味料としては、塩コショウが断トツお奨め。レモン汁や、黒コショウを振りかけて食べても良いかもしれません。
  • 黒コショウをかけたので尚おいしかったです
  • チキンラーメンは豆乳と水半々で作ってキムチと黒コショウと海苔乗せて食べるっていうレシピがすきだよ おいしいよ
  • 【豚ひれベーコン巻き】①豚ヒレを1.5cmくらいの厚さに切り、クレイジーソルトと黒コショウをふる②ベーコンを巻いて楊枝などて止める③オリーブオイルで焼くクレイジーソルトを常備していると色々と便利です♪
  • RT @aetawitter: @ru090ri 1. にんにくみじん切りと半分にして種取った鷹の爪をオリーブオイルで弱火、2. ゴーヤと玉ねぎに黒コショウかけて弱火のまま炒め、3. コンソメとバジル加えてゆで汁で伸ばしてパスタ投入、4. 追いオリーブオイルを麺に絡めてから混ぜ…
    ru090riがリツイート
  • @ru090ri 1. にんにくみじん切りと半分にして種取った鷹の爪をオリーブオイルで弱火、2. ゴーヤと玉ねぎに黒コショウかけて弱火のまま炒め、3. コンソメとバジル加えてゆで汁で伸ばしてパスタ投入、4. 追いオリーブオイルを麺に絡めてから混ぜ合わせれば完成でぃっす!
  • 簡単!さっぱり梅大根♪【材料】大根100g梅干し2~4個マヨネーズ適量黒コショウ適量【作り方】①大根刻んで細かくちぎった梅干しを混ぜる②盛り付けてマヨネーズを少し、黒コショウをパラパラっとかけたら出来上がり♪https://t.co/6DGXsQZqCc
  • 【豚ひれベーコン巻き】①豚ヒレを1.5cmくらいの厚さに切り、クレイジーソルトと黒コショウをふる②ベーコンを巻いて楊枝などて止める③オリーブオイルで焼くクレイジーソルトを常備していると色々と便利です♪
  • 今日はジムでランニング10kmからのゴールデンファイブヌードル。頼んだのはジャーマンポテト風まぜそば!ジャーマンポテト風の旨味タレと黒コショウが太麺に合って美味い!量的には麺ともやしをもっと増やしたい。ごちそうさまでした(^O^) https://t.co/tv6HWhDsiz
  • 智「マツジュンはコショウかな」潤「あらびきですか黒コショウ」智「いや・・・」潤「ラーメンに入れる、白い方?」智「あ、そっち。近づきにくいけど、ついつい近づきたくなる。でもかけすぎると辛いよ」【11.03月ジョン 調味料に例えると?】
  • コショウは白と黒があるよ?
  • @niko20v0v !! 荒挽き黒コショウ!!いれればよった!それ美味しそう〜♡ ホタテとか!豪華だね〜( *´ω`* )