ひじきの煮物 100g

ひじきの煮物 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 93 78.5 3.5 0 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.1 0.8 微量 2.1 175
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 3.5 551 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひじきの煮物 Twitter

  • おはようございます。。。 今日のお弁当 ハンバーグ大根おろしソース、ひじき煮、冬瓜の煮物、野菜炒め、葱の味噌汁… https://t.co/E1XG5qnklV
  • @ruri_sakura0 @Iceprince_cats ひじきの煮物食べたくなっうわなにをするやめ
  • あぁ... くん、くんくん。...今日の煮物はひじきかー。
  • RT @hoyafeti: 【弁当:平成29年8月1日】 ホヤ醤油の卵焼き/伊豆沼ソーセージ/小松菜お浸し/トマトソースのミートボール/ひじきとうち豆の煮物/芹ご飯/母手製の梅干し #日本自炊協会 米飯支部 https://t.co/sFCoh6zrX7
    h19304155がリツイート
  • 【カロリーいくつ?】 ひじきの煮物(1人前) 70kcal
  • RT @riek214581: おはよう(^^) 旦那ちゃんのお弁当🍱❤ 「酢豚」❤ 「ひじきの煮物」❤ 「小松菜和え」❤ 「明太子サラスパ」❤ お仕事fight👊✨fight💪✨ 行ってらっしゃ〜い👋 https://t.co/t4RFM23wR7
    tennen821がリツイート
  • 彼氏が絶対に自分で作らないような、煮物とかで日々のストックにできるようなものが良いよね・・・・ひじきとかきんぴらとか定番やけどあると便利的なやつとか?
  • @O_odeko_O 今日夜ご飯にひじきの煮物食べたからひじき出るけど宜しくね
  • @Esperanza_345 お弁当の中身はひじきだとか、煮物系が多いですね…夕飯の残りと主に詰めてそうだなぁ、と。 あと必ず漬物があります!自家製の糠漬けです!!!
  • やっと夕食。ぶりの照り焼き、ひじきの煮物、かぼちゃのサラダ、枝豆、味噌汁。地味だが旨い。
  • 【かさ増し特集】 ひじきの煮物をお惣菜コーナーでゲットして 乾燥食材のコーナーでひじきをゲットしたら 家でひじきを水に戻して 鍋で一緒に煮る。 味付けが足りなかったらお好みで 醤油やみりんなどを足してね!
  • @zunpeee516 深刻な鉄分不足が心配なので渉が黒いシャツの襟を立てながら作ったひじきの煮物を思う存分食べ尽くしてください!!!!!!!!
  • @2016feb_baby 質問18 うちの子は煮物が好きなのでひじきの煮物や切干大根の煮物を必ず入れます! あとはコーンも好きなので冷凍コーンを解凍して入れてます! あとはアンパンマンポテトなどで誤魔化してます(´ー`)
  • 03111115がリツイート
  • ひじきの煮物センセーション
  • 晩ごはんはカニカマサラダ、こふきいも、オクラの梅じゃこ和え、ひじきと豆の煮物です
  • 得意料理だったひじきの煮物 別れた後は一度も作ってない 作ったら貴方のアゴを思い出しちゃうから
  • @miss_g_kei てるさん!こんばんわ、ひじきの煮物明日も食べれるね✌お疲れ様です。 うちは、素麺とかき揚げの玉子とじには丼にしたよ。
  • お惣菜をヘルシーに食べる カロリーも節約 ひじきの煮物や青菜のおひたし、ごまあえなどはカロリーも低く、積極的に摂り入れたいおかずです。 サラダはドレッシングと野菜が別々になっているサラダを選んで、ドレッシングは半量を目安に使うとカロリーは抑えられます。
  • 彼女が泊まりに来てくれて 晩飯作ってくれた!! ハンバーグ!! 豆腐ハンバーグ!! 茄子ともやしの和え物 そしてひじきとタケノコの煮物 そして私が作ったきのこパスタ うまし!! https://t.co/P2PiF1t5Kk
  • 今日の夕飯。ハンバーグ、ポテトサラダ、ひじきの煮物。 調理工数が結構あって、いつもより時間がかかった。それでも使った調理道具を洗って、シンクも洗い拭き上げ、後は旦那が帰ってきたらハンバーグを焼くだけー、って思ってたら付け合わせの千切りキャベツを作り忘れてた(´Д` )。
  • ひじきの煮物 初めて作った( *˙ω˙*)و https://t.co/3sJIvusIYB
  • @picky1109 惣菜も冷凍しとけばいいのです。ひじきの煮物あたりを大量に買ってジップロックに移して冷凍するのです。あれは凍ったあともぱらぱらになりやすいから,取り分けも楽です。
  • 今日は国産牛肉を焼いて、小松菜をツナと一緒に炒めたよ。 あとは旦那さんの作り置きしてくれているひじきの煮物とちくわキュウリを頂くぜ!
  • 明日は常備食を何種類か作るぞい!切り干し大根とかひじきの煮物とか。
  • RT @riek214581: おはよう(^^) 旦那ちゃんのお弁当🍱❤ 「酢豚」❤ 「ひじきの煮物」❤ 「小松菜和え」❤ 「明太子サラスパ」❤ お仕事fight👊✨fight💪✨ 行ってらっしゃ〜い👋 https://t.co/t4RFM23wR7
    aojiruotaがリツイート
  • 今日のダーリン夕食は 肉じゃが ホタテとエリンギとイカのバター炒め オクラ ひじきの煮物 卵豆腐 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 写真は後ほど٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
  • メンチカツ丼にひじきの煮物、なすの揚げ浸しにビールって言う最高の贅沢 https://t.co/tI8FSfZHX1
  • @memaru_Auni んね笑 いや、ライブない時田淵がひじきの煮物を鍋いっぱいに作っちゃうって前言ってたからそれを斎藤くん貰って食べてって思って😂