ひじきの煮物 100g

ひじきの煮物 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 93 78.5 3.5 0 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.1 0.8 微量 2.1 175
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 3.5 551 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひじきの煮物 Twitter

  • 最近のウチの食卓のヘビーローテ、ひじきと切り干し大根の煮物、海藻の酢の物、もやしのナムル、茶碗蒸し、高野豆腐の炊合せ、麦飯、きのこと豆腐の味噌汁、浅漬。時間的コスパも良いし作り置きもできる、そしてヘルシー。
  • 【ひじきの煮物】 ①乾燥ひじき6gは水で戻し人参1/4本は短冊切りにする②水100cc・めんつゆ30cc・醤油小1・だしの素小1/2・砂糖小1/2を混ぜ合わせ耐熱容器に入れたら①を入れふんわりラップして500wで4分30秒レンジ加 https://t.co/mjvMqemIBB
  • お昼ですね。今日は白米のおにぎりと焼き大根の煮物、ひじきです
  • 朝昼兼 ・煮込みうどん ・漬物 ・みかん ・ピルクル ・ひじきとかぼちゃの煮物 煮込みうどんに七味入れたらうまたん💕 https://t.co/krfIJHrxN6
  • @tunndu きんぴら、ひじき煮、すき昆布炒め、切り干し大根の煮物(食べたいだけ)
  • ヒトフタマルマル!煮物!ひじきの煮物作ってみましたわ!うまくできてるといいですが…どうですか?
  • RT @roronoamas: マサミのサンゾロの幸せごはんは秋刀魚の塩焼き、ひじきの煮物、かき玉汁 #ふたりの幸せごはん https://t.co/h7rNrr43Bh これに米の酒
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • マサミのサンゾロの幸せごはんは秋刀魚の塩焼き、ひじきの煮物、かき玉汁 #ふたりの幸せごはん https://t.co/h7rNrr43Bh これに米の酒
  • RT @kuyuma0128: 今日の夕飯 ハンバーグ かぼちゃの煮物 ひじきの煮物 チヂミ キムチ くわくわ家定番のげんこつハンバーグ https://t.co/ez1nsql70T
    okuma5016がリツイート
  • @Hare_Ame_Snow スイパラの大人気メニューひじきの煮物を食べられないとは悲しみね
  • RT @kuyuma0128: 今日の夕飯 ハンバーグ かぼちゃの煮物 ひじきの煮物 チヂミ キムチ くわくわ家定番のげんこつハンバーグ https://t.co/ez1nsql70T
    onakattpekorinがリツイート
  • RT @oryza42195: 肉のしばさき 生姜焼き弁当 ひじきの煮物 ご主人が肉二枚とフライパン持って表へ出て行った。 女将さんに聞くと、厨房の改装工事で隣りの台所借りているとか (好日館?) 今夜は勘七湯 いただきます😋 #肉のしばさき https://t.co/QeGq
    satomamagenkiがリツイート
  • RT @xOuka_Kx: 桜霞本丸のたろかりの幸せごはんは秋刀魚の塩焼き、ひじきの煮物、かき玉汁 #ふたりの幸せごはん https://t.co/6wWQB58hoM このごはんはたろちゃん担当っぽい。 「ああ…和食だねえ」 「嫌いですか?」 「いや。好きだよ」 「好き………
    micchan_senseがリツイート
  • RT @churaya_com: 今日のおかずの種類はサンマの照り焼き、麻婆豆腐、ゴボウと大豆とひじきの煮物、かぶ葉のお浸し、玉ネギと卵焼き、玄米御飯の組合せ。健康的な内容です
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • 今日のおかずの種類はサンマの照り焼き、麻婆豆腐、ゴボウと大豆とひじきの煮物、かぶ葉のお浸し、玉ネギと卵焼き、玄米御飯の組合せ。健康的な内容です
  • RT @LA_namachu: さて、作り置き料理に取り掛かります。 よく作るのは切り干し大根の煮物、ひじき煮、きんぴらごぼうですが、今日はこの3つを全部作るよー!
    sanforteonomichがリツイート
  • 「お母さんお昼からでかけるから白ご飯の残りと漬け物とポトフ食べて!ひじきの煮物も食べていいから!」って言われたけど取り合わせ絶対おかしい
  • *今日作るもの* ○豆腐ハンバーグ ○ひじきの煮物 ○きんぴらごぼう ○白菜と油揚げの煮物
  • さて、作り置き料理に取り掛かります。 よく作るのは切り干し大根の煮物、ひじき煮、きんぴらごぼうですが、今日はこの3つを全部作るよー!
  • いつもなら遅くまで寝てる週末の朝 一人暮らしの苦学生にとおふくろの味的な朝ごはん 里芋と大根の味噌汁 玉子焼き 切干し大根煮 ひじきの煮物 青菜のお浸し 焼き鮭 「やっぱ美味いなぁ。ご飯…🍚」 天下のコシヒカリですからね 新米ですからね。と、言い聞かす私
  • @Mozar_Classica 良かった良かった まぁそれ前に歌苗が作り置きしてたひじきの煮物を混ぜただけだけどね
  • @kerotan_24 それが食べたくて向かってます。 いつもはまぜのっけ信者なので。 去年の値上がりまでは200円でひじきの煮物までついた卵かけご飯定食が攻守ともに最強だったのですが。 攻、満足感。守、コスパ。
  • σ(・Ω・*)aひじきの煮物、これは美味しい!
  • RT @sosuke_kagura: ご飯には歌苗が作り置きしてたひじきの煮物をぶっこんでまぜごはん〜
    rejhnaがリツイート
  • ご飯には歌苗が作り置きしてたひじきの煮物をぶっこんでまぜごはん〜
  • RT @xOuka_Kx: 桜霞本丸のたろかりの幸せごはんは秋刀魚の塩焼き、ひじきの煮物、かき玉汁 #ふたりの幸せごはん https://t.co/6wWQB58hoM このごはんはたろちゃん担当っぽい。 「ああ…和食だねえ」 「嫌いですか?」 「いや。好きだよ」 「好き………
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • 桜霞本丸のたろかりの幸せごはんは秋刀魚の塩焼き、ひじきの煮物、かき玉汁 #ふたりの幸せごはん https://t.co/6wWQB58hoM このごはんはたろちゃん担当っぽい。 「ああ…和食だねえ」 「嫌いですか?」 「いや。好きだよ」 「好き……」 「……和食のことだよ?」
  • カロリーの節約★ ひじきの煮物や青菜のおひたし、 ごまあえなどはカロリーも低く、 積極的に摂り入れたいおかずです★ サラダは、ドレッシングを吟味します ポテトサラダやごぼうのマヨサラダなど、 カロリーが高いものは量を控えましょ★
  • カロリーの節約 ひじきの煮物や青菜のおひたし、ごまあえなどはカロリーも低く、積極的に摂り入れたいおかずです。 サラダは、ドレッシングを吟味します。ポテトサラダやごぼうのマヨサラダなど、カロリーが高いものは量を控えてください
  • 【豚しゃぶ】みかづきの豚しゃぶ? https://t.co/8rPCZDZUG9 を再び真似。締めはごま油を熱したフライパンにヘラで押し付けてカリっと焼いた焼き飯にスープをかけた。他高野豆腐とひじきの煮物、柿と胡瓜の酢物。 https://t.co/xAUCAvsmp6