細切り昆布 100g

細切り昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 29 5.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 37.9 4.6 微量 22.6 740
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 8.6 3000 7100 0 230
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
130 0 0.15 0.33 1.2 0 7.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

細切り昆布 Twitter

  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    SenLaytonがリツイート
  • ちょっとだけお腹が空いてしまったので細切り昆布と昆布茶と梅干しを混ぜた暖かい汁を飲んでいるおいしい
  • どこの料理か分からんけど、コリっとした歯ざわりのものがクリームみたいなもので和えてあってピリッと辛い、飯の友的な何かのことを長年「松前漬」と勘違いしてて、今見たら松前漬は数の子と細切り昆布他が和えてあるヤツやないかい!てなったがア… https://t.co/hhtkMd9fZb
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    sur_roundがリツイート
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    mrsnippylokiがリツイート
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    japanesefoodがリツイート
  • カレーが食べたいけどこってりしたのはちょっと胃が…という貴方、具を煮込むときに細切り昆布や昆布茶を入れてしっかり出汁をとり、カレールウではなく「カレー粉」で軽く風味付けしてみてください。締めにぴったりなさらさら和カレーをどうぞ。
  • 職場で鍋蓋にこびりついた、細切りの昆布を取ろうと爪でやってたら昆布が指本体と爪の間に突き刺さって地味に今も痛いんだけどΣ(゚д゚lll)ガーン! 薬を塗りようもないし、カットバンも無意味!(笑)
  • そうだ昆布使おう。これ崇敬会に入った時に送られてきてた神饌の細切り昆布。使わなきゃ使わなきゃと思ってたの思い出した。蒸し鶏でも作ろかねえ https://t.co/sBbYft7iWR
  • チキンで一口カツ。そしてひじき煮、細切り昆布、切り干し大根。 #晩ごはんのおかず #ばんごはん #今日の夕飯 https://t.co/izqAJf6Zeo
  • RT @ruiji_n: じゃあね、これがいちばん楽な一品の作り方です。レンジでチンした野菜なんでも(細切りピーマンとかざく切り小松菜とかでやった。千切りにんじんとかでもいいかも)を塩昆布と混ぜるだけ。
    hiro_tarosがリツイート
  • RT @ruiji_n: じゃあね、これがいちばん楽な一品の作り方です。レンジでチンした野菜なんでも(細切りピーマンとかざく切り小松菜とかでやった。千切りにんじんとかでもいいかも)を塩昆布と混ぜるだけ。
    c_o_s_m_o__sがリツイート
  • RT @ruiji_n: じゃあね、これがいちばん楽な一品の作り方です。レンジでチンした野菜なんでも(細切りピーマンとかざく切り小松菜とかでやった。千切りにんじんとかでもいいかも)を塩昆布と混ぜるだけ。
    Inuzo_22409がリツイート
  • じゃあね、これがいちばん楽な一品の作り方です。レンジでチンした野菜なんでも(細切りピーマンとかざく切り小松菜とかでやった。千切りにんじんとかでもいいかも)を塩昆布と混ぜるだけ。
  • そもそもすき昆布を見ない。細切りの昆布。近くのスーパーにあるのは謎。
  • ひじき煮と細切り昆布。同時進行。作り方一緒だからね。 https://t.co/vwg7avhGjX
  • 畑の新タマネギ薄切り 枝豆ガンモ半分に切って その上にトッピングは かつお節に細切り昆布とオリーブオイルに昆布醤油を垂らして🎵 https://t.co/WSDKIE9kl8
  • @motore_a ( ´∀`) パンダさんお疲れ様です🌛そう言えば売り切れでしたね💦 昆布の細切り煮物、美味かったです🎶
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    onyxx65がリツイート
  • とろ火で十分に昆布からダシがでたら鍋から昆布と生姜はとりだします。生姜はトッピング用に細切りにしておきます。強火にもどして、沸騰したところに冷凍しじみを入れます。 https://t.co/oEAQvCk8BN
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    seasonshipがリツイート
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    GodyMan1がリツイート
  • @doubt5754 あとは、ピーマンを細切りにして生のまま適当に塩昆布と、ごま油ひと回しくらい掛けて和えるだけ
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    mazefoodがリツイート
  • 京のおばんざいの昆布の炊いたん、じゃなくて、細切り昆布が塩吹いてるほうの塩昆布のレシピが知りたひ。
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    aiurilyがリツイート
  • フリンジっていうんですか、あの革を細切り昆布みたいに細かくした装飾がビキニについてるとそれだけである種の「 立 体 感 」が出て非常にえっちだと思います
  • RT @himenotable: 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunch . http…
    lunchinohakoがリツイート
  • だし取るの面倒?そんなん、細切り昆布使えばいいんだよ!ちょっと長いからキッチン鋏で寸断しておけばなおOK。料亭じゃないんだから沸騰直前に引き上げるとかせずにブッこんだままにしといて、むしろ煮物なんか一緒に食べちゃえば海藻も摂取できるし、だし取った後の再利用考えなくていいじゃん。
  • 今日の #お弁当 😀豆ご飯、から揚げ柚子胡椒味、ほんのり甘いだし巻き卵、ピーマンと塩昆布のさっと煮(→細切りピーマンを塩昆布といっしょにお出汁でさっと煮る。仕上げに薄口醤油をほんの少し。冷めても美味) #bento #lunchhttps://t.co/xoWbBuDITi