切り昆布 100g

切り昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 9.5 8.2 0 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 58.2 3.3 27.1 19.6 710
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 3.9 2800 6100 0 1000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
560 1 0.48 0.37 1.4 25 7.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

切り昆布 Twitter

  • @kannappoi 玉ねぎはバターとレンチンして塩胡椒もしくはポン酢か醤油。キャベツはざく切りにしてごま油とにんにくと塩(あれば塩昆布)でやみつきキャベツとかどうでしょうモブおじさん…笑
  • 久々に切り昆布の煮物つくったら作り過ぎた ま、好きだからいけど
  • 今日の晩御飯🍚 巻き巻き焼き肉定食 ・焼き肉(和牛切り落とし肉、豚バラ肉薄切り) ・野菜(サニーレタス、きゅうり、にんじん、長葱) ・キムチ、焼き肉のタレ、甜麺醤 ・白米(昆布炊き) ・中華風スープ(インゲン、お豆腐、卵、ワカメ)… https://t.co/YezZ2DefDk
  • @m10081008 トマト角切り、オクラを輪切り、味の素少々、醤油をお好みで少々、気分でごま油、醤油の代わりに塩昆布でも可 全部混ぜ混ぜして冷やしてご飯にぶっかけ飯🍚 食欲無いときでもスルスルイケる😉
  • 今日の晩御飯 鶏のササミの大葉とチーズ挟み焼き 付け合せは、ほうれん草のソテーにプチトマト マグロのすき身とタラコ納豆 切り昆布と打豆の煮物 メッチャうまい(^▽^) https://t.co/hLQX2zbUJV
  • RT @guardian607: 【ラーメン🍜】 利尻ラーメン味楽@新横浜ラーメン博物館 焼醤油を。 スープは豚鶏が強くなく焼醤油の香ばしさと利尻昆布の返しが絶品❗️ 具に短冊切りの利尻昆布が。柔くて噛めば味がでる。麺は中太縮れ麺で持ち上がりも👍固め好きならデフォでも十分。利尻…
    NOAKI090807がリツイート
  • 初めての割に上手く出来た〜♫ とうもろこしも使いたくてwいっぱい入れました♡ ひじきの代わりに、切り昆布入れました☻ お天気下り坂ですね。東北の梅雨明けはしばらくお預けみたいです。
  • 最高に面倒くさいけどそこそこのもの食べたい時レンジでチン出来るパスタケースにパスタとカット野菜(キャベツ入ってるやつ)入れてチンして湯切りした所に塩昆布と鰹だし、もずく(酢漬けパックのやつ)入れてなんかそれっぽい和風野菜パスタすると美味しいぞ
  • RT @yfhuhzjuukj: 以前、コブサラダ食べたいとリクエストされたかーさんが、 市販の普通のサラダの上に切り昆布の炒め煮を乗っけた、 「昆布サラダ」 を作って夕飯に出したのは、 漫画のような話だけど、 本当にあったお話。
    RutaCocageがリツイート
  • 以前、コブサラダ食べたいとリクエストされたかーさんが、 市販の普通のサラダの上に切り昆布の炒め煮を乗っけた、 「昆布サラダ」 を作って夕飯に出したのは、 漫画のような話だけど、 本当にあったお話。
  • 熱中症対策に昆布茶♡ 切り昆布の昆布茶だから、飲み終わった後食べれるのがポイント♡ https://t.co/ZhaQ4EEvtt
  • @orika_kuramoto 塩昆布は無敵ですよね! キュウリ、ざく切りキャベツ、塩昆布、ごま油を混ぜただけもおすすめです。 生姜を細かく刻んだのを入れても美味しかったです(^^)
  • RT @HoriuchiOyatsu: 【ホリウチ食堂】木曜日だけどお肉あるよ御膳。茄子と厚揚げと鶏肉のとろみ煮小松菜添え。切り昆布の煮物。トマトのバジルマリネ。野菜たっぷり味噌汁。きゅうりの辛子漬け。納豆と白米。昨日が野菜定食だったので。味噌汁にねぎ浮かべたの久々だけどやっぱ…
    _amazing1983がリツイート
  • RT @hizuki_ryo2: 【緋月家の晩御飯】下拵え編! ・食べるラー油 玉葱、長葱、にんにくスライス(乾燥)、干し海老、切りイカ、輪切り唐辛子、塩、胡麻、混合削り節、昆布だし(粉末)、ごま油、ラー油。 作り方はコミュで書きますね(^ー゜)b
    touya_hazukiがリツイート
  • キャベツの昆布茶和え 材料 (2人分) キャベツ(千切り)1/4個 ◼塩少々 ◼酒大さじ1 ◼昆布茶大さじ1 1、湯を沸かし、しお、酒を加え、キャベツを茹でる。 2、1のキャベツの水気をよく切り、昆布茶と和えれば出来上がり。 https://t.co/oh2ScYnAHE
  • RT @mei8_mei8: 27日の #お弁当 おはようございます😆✨ 4連勤最終日💓 ヘルシーなお弁当ですよ➰😉❤️ メインは、 メカジキのハーブソテーです~🙋 切り昆布の煮物に負けてるっ(笑) 今日もfight🙌 #旦那弁当 #wappa #曲げわっぱ #わっぱ弁当 #…
    Hayato5555555がリツイート
  • 【ホリウチ食堂】木曜日だけどお肉あるよ御膳。茄子と厚揚げと鶏肉のとろみ煮小松菜添え。切り昆布の煮物。トマトのバジルマリネ。野菜たっぷり味噌汁。きゅうりの辛子漬け。納豆と白米。昨日が野菜定食だったので。味噌汁にねぎ浮かべたの久々だけ… https://t.co/pRZ1slACzn
  • 豆腐とコーンの塩昆布炒め155kcal 木綿豆腐100g 冷凍コーン40g さやいんげん30g 塩昆布15g 酒15g 【作り方】 ①豆腐は1.5cm角に切りコーンは熱湯で解凍してさやいんげんはレンジで30秒加熱します。 ②フライパンで①を炒め調味料で味付けして完成です
  • RT @mei8_mei8: 27日の #お弁当 おはようございます😆✨ 4連勤最終日💓 ヘルシーなお弁当ですよ➰😉❤️ メインは、 メカジキのハーブソテーです~🙋 切り昆布の煮物に負けてるっ(笑) 今日もfight🙌 #旦那弁当 #wappa #曲げわっぱ #わっぱ弁当 #…
    mikity150718がリツイート
  • RT @guardian607: 【ラーメン🍜】 利尻ラーメン味楽@新横浜ラーメン博物館 焼醤油を。 スープは豚鶏が強くなく焼醤油の香ばしさと利尻昆布の返しが絶品❗️ 具に短冊切りの利尻昆布が。柔くて噛めば味がでる。麺は中太縮れ麺で持ち上がりも👍固め好きならデフォでも十分。利尻…
    hogushi_ikoiがリツイート
  • 【緋月家の晩御飯】下拵え編! ・食べるラー油 玉葱、長葱、にんにくスライス(乾燥)、干し海老、切りイカ、輪切り唐辛子、塩、胡麻、混合削り節、昆布だし(粉末)、ごま油、ラー油。 作り方はコミュで書きますね(^ー゜)b
  • お造りには見て楽しむ金魚鉢を添えて。ドライアイスでポコポコと野菜で作った金魚が泳いでた。涼し気な演出がとても嬉しい(﹡´ `﹡)お造りは鮪、甘海老、平目。平目はポン酢でさっぱりと。塩昆布の角切りがアクセント。 https://t.co/Cid1FUEhIZ
  • @kyukantyou1 食べたい‼️切り昆布にめかぶ、もずく!海藻大好き、探してみよう
  • RT @kodoten001: まず米をといで米はザルに といだ水で薄切りしたコンニャクと皮をむき2~4つ切りした里芋をそれぞれ茹でてアク抜き 鶏は1口大に切り塩して5分置いて水洗いして 油揚げと人参と生姜は細切りにして しめじはほぎして昆布ダシと味醂 酒 醤油を合わせ入れ焚い…
    J_F2massがリツイート
  • RT @kodoten001: 水にさらして冷蔵庫いれてる玉葱をスライスして 鶏ももは塩して10分ほど置いて水で洗い下処理して一口大に切り昆布ダシと鍋で沸騰したら火を切り15分~20分程放置して片手鍋に入れ味醂と醤油と蜂蜜でひと煮たちさせ卵をとじて程よくなったら飯に盛り三つ葉を…
    kodoten001がリツイート
  • RT @kodoten001: まず米をといで米はザルに といだ水で薄切りしたコンニャクと皮をむき2~4つ切りした里芋をそれぞれ茹でてアク抜き 鶏は1口大に切り塩して5分置いて水洗いして 油揚げと人参と生姜は細切りにして しめじはほぎして昆布ダシと味醂 酒 醤油を合わせ入れ焚い…
    kodoten001がリツイート
  • RT @guardian607: 【ラーメン🍜】 利尻ラーメン味楽@新横浜ラーメン博物館 焼醤油を。 スープは豚鶏が強くなく焼醤油の香ばしさと利尻昆布の返しが絶品❗️ 具に短冊切りの利尻昆布が。柔くて噛めば味がでる。麺は中太縮れ麺で持ち上がりも👍固め好きならデフォでも十分。利尻…
    _masumi_222がリツイート
  • スイカレシピ③  #スイカの日 皮を剥いたスイカを小さく角切りにする。 水で30分ぐらい茹でる。 ザルに上げる(水切りはシッカリした方が良い。少し水が出ました(;´Д`)) 茹でたスイカに、オリーブオイル+レモン(たっぷり)昆… https://t.co/K4hVsy8AFE
  • 切り昆布とかひじきとか切り干し大根とかを作ると息子が面白いほどに食い尽くしてくれるので作り甲斐ある、最近まで作ったことなかったけど
  • 切り昆布の煮物が我ながらうまい