切り昆布 100g

切り昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 9.5 8.2 0 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 58.2 3.3 27.1 19.6 710
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 3.9 2800 6100 0 1000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
560 1 0.48 0.37 1.4 25 7.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

切り昆布 Twitter

  • 朝だ!元気だ!切り昆布だ! https://t.co/oYbMc1JzUT
  • 今朝は庭でアスパラを数本収穫し食パンの幅に切り揃えレンジで30秒ほどチンしてパンの上に並べてハムも刻んで載せてペコリーノを少し刻んで載せて、、、トーストしてその上に並行して拵さえた目玉焼を載せたものを食べた。旨い珈琲と嫁様昨日作の筍と蕗と昆布の山椒炊きをつまみながら♬ #素敵な朝
  • 豆腐とコーンの塩昆布炒め155kcal 木綿豆腐100g 冷凍コーン40g さやいんげん30g 塩昆布15g 酒15g 【作り方】 ①豆腐は1.5cm角に切りコーンは熱湯で解凍してさやいんげんはレンジで30秒加熱します。 ②フライパンで①を炒め調味料で味付けして完成です
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    xyz___29がリツイート
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    bananamusiがリツイート
  • 【切干大根とごぼう巻煮】 生の切り昆布と切干大根、各1つかみはサッと水洗いする。 切干大根は水で戻す。 鍋に、だし汁600ml・しょうゆ大さじ3・砂糖大さじ3・塩小さじ半分を煮立て、 切り昆布・切干大根・ごぼう巻きを入れて煮る。 https://t.co/384ra22Ibj
  • RT @serurianburuu: 晩ごはん かに玉ならぬ豚玉甘酢あんかけ ほうれん草の胡麻和え モヤシのナムル 切り昆布と薄揚げの炒め煮 キャベツと厚揚げの味噌汁でした。 お風呂の順番なので行ってきます。 https://t.co/jnfS5fe5N6
    nogizaka55がリツイート
  • RT @lespros_seira: 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら…
    rpqs4がリツイート
  • RT @kodoten001: 炊き込みご飯は 鶏 人参 筍 油揚げ の下処理をして(鶏は切って霜降り 筍は米のとぎ水で下茹でしておき それぞれ切り)米を洗い米にしておき 昆布3 カツオ1のダシに酒 味醂 酒 醤油で味をつけ 洗い米と同量でその上に具材を置いて炊いて柚子の皮を混…
    tennen821がリツイート
  • 復食の煮大根レシピメモ まず、たっぷりの大根を短冊に切り、だし昆布を入れ2,000mlほど水を入れ、やわらかくなるまで茹でる (40分ほど) 。 後で1,000mlほど大根の茹で汁を使います。 味噌を添えるのはオッケー
  • 炊き込みご飯は 鶏 人参 筍 油揚げ の下処理をして(鶏は切って霜降り 筍は米のとぎ水で下茹でしておき それぞれ切り)米を洗い米にしておき 昆布3 カツオ1のダシに酒 味醂 酒 醤油で味をつけ 洗い米と同量でその上に具材を置いて炊… https://t.co/mlxG7bRZ7d
  • RT @lespros_seira: 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら…
    sinzyがリツイート
  • RT @lespros_seira: 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら…
    mamono_jinguがリツイート
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    cocco3124がリツイート
  • RT @lespros_seira: 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら…
    Zanki32がリツイート
  • 晩ごはん かに玉ならぬ豚玉甘酢あんかけ ほうれん草の胡麻和え モヤシのナムル 切り昆布と薄揚げの炒め煮 キャベツと厚揚げの味噌汁でした。 お風呂の順番なので行ってきます。 https://t.co/jnfS5fe5N6
  • RT @lespros_seira: 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら…
    2TdRMkT7Ycqsebvがリツイート
  • RT @lespros_seira: 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら…
    minato919がリツイート
  • 今日勝ったから、ご褒美にアイスと練り切りとおしゃぶり昆布勝った(買った)の〜‼️❤️❤️❤️ 好きな食べ物変わってて、パクチーとお米とラーメン、そしてうえに挙げたものが大好物です笑笑 ちなみにお酒は飲みません😂 明日は大好物を食べながら、 お家で応燕するんだぁ〜😳💕
  • 切り昆布たまに食べるとうめえんだよ
  • @goz76mkid お値打ちな買い物しましたね〜(●´ω`●) 春キャベツ ざく切りか手ちぎりして塩昆布あえると美味しいよ〜〜
  • ざく切りキャベツに袋のまま塩ダレを極少量加え、10回ほどシャカシャカ振ってほんのり味がついた所で皿に盛り付けて塩昆布と頂くのだ。
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    feat34bubyがリツイート
  • スープ作りはまず昆布だしをとって取り除き煮干し粉末を入れて煮込み、その傍でフライパンで微塵切り玉葱とニンニクを炒める。コゲができたらスープを入れ、焼豚のタレ味醂オイスターソース鶏がらスープの素醤油を入れて混ぜ、最後に一度火を止め水溶き片栗粉を入れ混ぜながら加熱でとろみを付けて完成
  • 切り昆布とツナ缶塩コショウ醤油で炒めたの美味しくて時々無性に食べたくなる。うまぁ😋
  • @skazukokazuko お、意外と簡単レシピはいろいろ取り揃えてるよ(笑) あとね、豆乳で作る坦々うどんとかね。 豚キムチもまな板使わないしね~ よくスーパーで生で食べれる切り昆布とか、茎わかめとか売ってたら、それと豚バラをポン酢で炒めるってのも結構うまいよ~
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    4238187240mがリツイート
  • キャベツの昆布茶和え 材料 (2人分) キャベツ(千切り)1/4個 ◼塩少々 ◼酒大さじ1 ◼昆布茶大さじ1 1、湯を沸かし、しお、酒を加え、キャベツを茹でる。 2、1のキャベツの水気をよく切り、昆布茶と和えれば出来上がり。 https://t.co/T8Qo4Ra1dS
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    _rXwsh_がリツイート
  • RT @orie13a: 恋人と付き合い始めた時はベチョっとしたり安定した味が出来なかったけど、納豆炒飯のプロになってきたねってふざけて言われるのでいい気になってる👺 材料はソーセージ2本、納豆1パック、玉葱1/2個微塵切り、葱10cm微塵切り、ニンニク1片、昆布茶、牡蠣醤油、…
    ruiahaがリツイート