ごま昆布 100g

ごま昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 51.8 6.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.2 1.5 微量 8.6 155
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 微量 2630 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0 0 0 0 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま昆布

ごま昆布 Twitter

  • #神様食 #今日 #ラッキーフード #スピリチュアル カツオの濃い出汁 わかめ豆腐ネギの味噌汁 塩おむすび、昆布の佃煮 ごぼうのポタージュ ごぼうとごまの和え物 トマトケチャップたっぷりオムレツ 海苔煎餅、米粉のケー… https://t.co/gZNUkUhOjp
  • RT @aznable1023: JK弁90個目 おはよーーー いいお天気☀️ おべんとはグラタン、ベーコン玉子焼き、昆布キュウリ、冷ごま団子、そして栗ご飯〜 文化祭の準備大変そうだけどきっといい事又あるさ〜ぁ 今日もステキな一日でありますように⤴︎💖✨ 私もがんばるぞう🐘…
    Hayato5555555がリツイート
  • JK弁90個目 おはよーーー いいお天気☀️ おべんとはグラタン、ベーコン玉子焼き、昆布キュウリ、冷ごま団子、そして栗ご飯〜 文化祭の準備大変そうだけどきっといい事又あるさ〜ぁ 今日もステキな一日でありますように⤴︎💖✨ 私もが… https://t.co/53ooLS67G2
  • RT @mufftabby: 今年も始まっていましたね。 写真1枚の投稿でアフリカやアジアに給食5食が届きます。11月20日まで何度でも投稿できます。 #OnigiriAction 北海道で見つけたねこあし昆布と干しエビとごまが入ったふりかけを玄米に混ぜて。 https:/…
    ohnok1がリツイート
  • RT @Saayan_cooking: 台風に備えて 災害用味噌たま ①味噌に鰹節 乾燥ワカメを入れて混ぜる ②梅干し 切り干し大根を混ぜる ③ごま 乾燥揚げ とろろ昆布はお好みで ④ラップに包み輪ゴムで止めて完成 災害時はミネラル不足になるので インスタント味噌汁よりオス…
    Saayan_cookingがリツイート
  • RT @mufftabby: 今年も始まっていましたね。 写真1枚の投稿でアフリカやアジアに給食5食が届きます。11月20日まで何度でも投稿できます。 #OnigiriAction 北海道で見つけたねこあし昆布と干しエビとごまが入ったふりかけを玄米に混ぜて。 https:/…
    GeminiMiityanがリツイート
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • 薬味色々あって、とろろ昆布、揚げ玉ねぎ、海老入りすりごま、って入れたんだけど 海老入りすりごまが一番しっくり来たのだよ
  • RT @mufftabby: 今年も始まっていましたね。 写真1枚の投稿でアフリカやアジアに給食5食が届きます。11月20日まで何度でも投稿できます。 #OnigiriAction 北海道で見つけたねこあし昆布と干しエビとごまが入ったふりかけを玄米に混ぜて。 https:/…
    1010_nyanがリツイート
  • 【ごま昆布TKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ごま昆布(市販) 簡単!はやい!美味い!の卵かけご飯アレンジとして、ごま昆布とあわせてみました! https://t.co/UHdVsXzV0g
  • お大根の葉とおじゃこ、お醤油、お砂糖、料理酒、ゴマ油で炒めた葉っぱふりかけです。すりごまを最後に入れました。 もうひとつは、キュウリと玉ねぎ、生ワカメと刻み昆布をお酢、お醤油、お砂糖、レモン果汁で酢の物にしました。 https://t.co/krMAtyeBYo
  • おかゆには卵とごま昆布(佃煮ともいうのか?)を入れるのが好き 卵のかわりにとろけるチーズを入れてもうまし ただし食器洗うのがちょっと手間かかる
  • RT @mufftabby: 今年も始まっていましたね。 写真1枚の投稿でアフリカやアジアに給食5食が届きます。11月20日まで何度でも投稿できます。 #OnigiriAction 北海道で見つけたねこあし昆布と干しエビとごまが入ったふりかけを玄米に混ぜて。 https:/…
    myblinkstarがリツイート
  • 最近よく作ってるカブの塩もみは、ほかのおかずを作る前に薄く切ったカブに塩、ごま、塩昆布か昆布茶があればどちらか入れる、酢もちょっと(うちではアップルビネガー)入れて混ぜて冷蔵庫に入れておく。カブから出てきた水分を切って出来上がり。カブは煮ても甘くておいしいし、生で食べるのも好き。
  • 宣言通り、豚肉と大根の煮たやつです((´∀`*))ヶラヶラ そして、私の貧乏性が作らせた1品。 大根の皮と葉っぱ、出汁を取った昆布と鰹節、残り少なかったごま等を炒めたきんぴらです┏○ペコッ https://t.co/EorcQx8w1l
  • 昆布の佃煮。久しぶりに作った。 こどもがほめてくれた(*´∀`) なるべくこどもに不自然なものは食べさせたくない。ごま昆布ひとつとっても原材料、謎なカタカナだらけだよ。そんなんなくて作れるのに。 わたしが今の日本怖いって気づい… https://t.co/ehT41RI4d1
  • RT @mufftabby: 今年も始まっていましたね。 写真1枚の投稿でアフリカやアジアに給食5食が届きます。11月20日まで何度でも投稿できます。 #OnigiriAction 北海道で見つけたねこあし昆布と干しエビとごまが入ったふりかけを玄米に混ぜて。 https:/…
    wakakusakomachiがリツイート
  • カブの葉、ごま油、オイスターソース炒め、鳥軟骨唐揚げ、蕪にごま昆布和えたん。念願のピルクルサワー!見つけました! https://t.co/8oYFIQadt3
  • @hakumaiumee ごめんwwwごま昆布食べたくて足したwww
  • RT @mufftabby: 今年も始まっていましたね。 写真1枚の投稿でアフリカやアジアに給食5食が届きます。11月20日まで何度でも投稿できます。 #OnigiriAction 北海道で見つけたねこあし昆布と干しエビとごまが入ったふりかけを玄米に混ぜて。 https:/…
    dora_ibbottがリツイート
  • ごま昆布うまいわー これにあつあつ白米最強 #ごはんのおとも #白米 #ごまこんぶ #美味しい
  • しょうがごはんは刻んだしょうがと麺つゆと昆布とごまと酒ぶち込んで炊くだけだから簡単なんだけどしょうが刻むの雑すぎてゴロって入っとる🤤もうすこし繊細さが欲しい
  • RT @chio_twi: この前見つけて気になっていたタグにチャレンジします…! #OnigiriAction #おーいお茶 桜海老と天かすと刻み海苔のおにぎりと、梅おかかとごまのおにぎり、とろろ昆布のお吸物 (アフリカ、アジアに給食が届く取組みみたいです) https…
    egaono_hanagaがリツイート
  • RT @spdkm: 「灯台下暗し」と心の底から思う出来事があったんですが、卵かけご飯にフジッコのごま昆布を合わせて食べたら美味すぎて卒倒しました。
    BrutalBeelzebubがリツイート
  • この前見つけて気になっていたタグにチャレンジします…! #OnigiriAction #おーいお茶 桜海老と天かすと刻み海苔のおにぎりと、梅おかかとごまのおにぎり、とろろ昆布のお吸物 (アフリカ、アジアに給食が届く取組みみた… https://t.co/rLOFCnLYim
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。 #からし昆布 #カラコン #カラコン求めてます
  • ごま昆布と卵豆腐 #Peing #質問箱 https://t.co/9XCiRNfHVY
  • RT @mohibento: 今日も懲りずに作ったお弁当シリーズ2ndseason ご無沙汰してます! やっと通常が戻りつつありシリーズ再開する事が出来ました! 今後とも宜しくお願い申し上げます🙇 キャベツとカニカマの中華風炒め ピーマンとチクワのキンピラ風 ウインナー エビシ…
    LOVETRAP10がリツイート
  • @Lanca_san ぼくのひらめの昆布〆と漬けごま真鯛は無事でした!!!!!!
  • 鮭フレーク+マヨ+昆布つゆ+ごま+しょうが+青じそだけ炒めてパスタにぶち込んで食ってるけどほぼ調味料だけとは思えない満足感ある