ごま昆布 100g

ごま昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 51.8 6.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.2 1.5 微量 8.6 155
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 微量 2630 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0 0 0 0 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま昆布 Twitter

  • 今日は朝から頑張って作りおき作り~ ささみの梅大葉はさみ焼き、きんぴら、ほうれん草のごま和え、ほうれん草とベーコンの炒め物、酢牛蒡、蓮根の塩昆布漬け。 酢牛蒡と蓮根は「つくおき」ってサイトさんから。電子書籍も購入した。 つくおきさんは、野菜のレシピが美味しくて好き。
  • □今すぐマネしたい代謝アップドリンク7選□ ・コーヒー&シナモン ・烏龍茶&干し生姜 ・低脂肪乳&黒ごま ・甘酒&ゆず ・昆布茶&黒ごま ・ココア&唐辛子 ・なつめ茶&生姜
  • 今日はしゃぶしゃぶのお肉が安かったからごま豆乳鍋でしゃぶしゃぶしてみよう。ごまだれ、昆布買うより鍋のもとが安くすむ(^o^;)
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • 健康に良い「まごわやさしい食」 「ま」:豆類(大豆など) 「ご」:ごま、ナッツ、くるみ、アーモンドなどの種実類 「わ」:わかめ、昆布、海苔などの海藻類 「や」:野菜、根菜 「さ」:魚 「し」:しいたけ、しめじなどきのこ類 「い」:いも(さつまいもなど)
  • 【むくみの改善効果がある食材】・昆布・わかめ・ひじき・大豆・あずき・きな粉・アーモンド・ごま・くるみ・バナナ・プルーン・干し柿・にら・ほうれんそう・芽キャベツ・やまいも・じゃがいも・さといも・玄米意識的に摂取するようにしよう♪/
  • 【むくみの改善効果がある食材】・昆布・わかめ・ひじき・大豆・あずき・きな粉・アーモンド・ごま・くるみ・バナナ・プルーン・干し柿・にら・ほうれんそう・芽キャベツ・やまいも・じゃがいも・さといも・玄米意識的に摂取するようにしよう♪.
  • 【むくみの改善効果がある食材】・昆布・わかめ・ひじき・大豆・あずき・きな粉・アーモンド・ごま・くるみ・バナナ・プルーン・干し柿・にら・ほうれんそう・芽キャベツ・やまいも・じゃがいも・さといも・玄米意識的に摂取するようにしよう♪
  • 【ごま昆布TKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ごま昆布(市販) 簡単!はやい!美味い!の卵かけご飯アレンジとして、ごま昆布とあわせてみました! https://t.co/UHdVsXzV0g
  • 白菜、春菊、ごま、昆布、山椒、大根。
  • お昼食べてなかったのに夜もおかずをごま昆布と味噌汁だけにしたら、お腹すいたから焼きそば食べた~。
  • 楽団練習から帰ると、冷凍うどんをチンする間にわかめを戻しネギを刻み温めためんつゆに卵を落とし、どっさりととろろ昆布を入れたら七味唐辛子をかけ、アツアツをすすりながら春菊とせりのごま和えをいただき、TVはつけずジャズをかけ、酒を飲みながら本を読む土曜の夜
  • きょうの #自炊男子 の #晩ごはん 🍚 ☆十穀&もち麦いり「はえぬき🌾」 (…梅昆布茶を入れて炊きました) ☆ #くまちゃんなめこ &酒粕入り味噌汁 (…白菜&厚揚げ&白すりごま) ☆にしんの塩麹漬け🐟焼き #料理好きと繋がりたい https://t.co/rDiqIMp9kx
  • 黒ごまぜんざい。ごまの風味がよくて美味!また昆布がきつくない山椒でなお良し! https://t.co/oUShJAry0f
  • @Taki1000 @24genba_kantoku 真面目な話、タモリさんがキャベツにごま昆布と白ごま油を和えると美味しいと言っていて、やってみたらおいしかったですよ!
  • 【むくみの改善効果がある食材】 ・昆布 ・わかめ ・ひじき ・大豆 ・あずき ・きな粉 ・アーモンド ・ごま ・くるみ ・バナナ ・プルーン ・干し柿 ・にら ・ほうれんそう ・芽キャベツ ・やまいも ・じゃがいも ・さといも ・玄米
  • RT @reima38: 夕飯は里芋コロッケ、切り昆布の炒り煮、スナップ豆の練りごま和え、新ワカメでタコの酢の物でした😋🍴美味しかったですo(*゚∀゚*)o❤今夜は定時に店閉める予定w https://t.co/ifi7EoUhTJ
    mrb20201がリツイート
  • 紅「だしを取った後の鰹節や昆布でおかかを作ることもできる。鰹節25gに対し醤油大さじ2、味醂と酒、砂糖を大さじ1ずつ。調味料をフライパンに入れ、煮立ったら鰹節を加え汁気がなくなるまで弱火で煮詰める。最後に白ごま大さじ1を混ぜ込めば完成だ。昆布は細く切って鰹節と一緒に入れるといい」
  • 松茸のお吸い物の中にご飯とごま昆布いれるととてもおいしい
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。
  • RT @machsakai: 生姜昆布おむすび ごまむすび 香ばしくて美味しいね・マック堺のサブチャンネル動画 https://t.co/FXxRTRDgK4
    moaizou5moaizouがリツイート
  • .@machsakai さんの @YouTube 動画を高く評価しました: https://t.co/0QIveWUAfc 生姜昆布おむすび ごまむすび
  • 「今すぐマネしたい代謝アップドリンク7選!」 ・コーヒー+シナモン ・ココア+唐辛子 ・烏龍茶+干し生姜 ・低脂肪乳+黒ごま ・なつめ茶+生姜 ・甘酒+ゆず ・昆布茶+黒ごま 冷え性に悩んでいる方にもオススメです!
  • 駆逐してやる‼︎この世から…ごま昆布を…一匹残らず‼︎
  • RT @machsakai: 生姜昆布おむすび ごまむすび 香ばしくて美味しいね・マック堺のサブチャンネル動画 https://t.co/FXxRTRDgK4
    tysonniceguyがリツイート
  • 生姜昆布おむすび ごまむすび 香ばしくて美味しいね・マック堺のサブチャンネル動画 https://t.co/FXxRTRDgK4
  • 【干し桜海老と塩昆布のパスタ】ボウルにごま油、桜海老、塩昆布を合わせ、茹でたてのパスタを加えてよく和える。白ごまをたっぷり振る。 https://t.co/ocybL7fZPY
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • M伝スタスク「卵かけごはんに飽きた? 刻み塩昆布を混ぜたらどうだ。ごまでもいい。食感が変わると飽きないぞ」