ごま昆布 100g

ごま昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 51.8 6.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.2 1.5 微量 8.6 155
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 微量 2630 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0 0 0 0 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま昆布 Twitter

  • ピーマンごはんの作り方だ! ★材料 (お茶碗1杯分) ピーマン小1個 バター1かけ 塩こんぶお好みの量 白ごま適量 炊きたてご飯1杯分 熱々のご飯にバター、千切りピーマン、塩昆布、ごまをのせて、混ぜながらいただきやがれ! https://t.co/K7rUrkgz2O
  • キャベツを塩昆布と蒸し焼きにして白ごまをドォーン!
  • @karenmamefuku あんなハゲマダム ごま昆布さえあれば 支配可能だ むしろ全ていらないwww
  • @karenmamefuku 庶民には理解し難いであろうな 5 ごま昆布だwww
  • . ごまの香り【キャベツの塩昆布和え】 . 簡単にもう一品、というときに是非! キャベツのシャキシャキと塩昆布の旨み、ほんのり香るごま油のマッチングが最高です! 即席おつまみとしてもどうぞ! . 【材料】2人分... https://t.co/CPDu34MjKg
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。 #からし昆布 #カラコン #カラコン求めてます
  • 【むくみの改善効果がある食材】・昆布・わかめ・ひじき・大豆・あずき・きな粉・アーモンド・ごま・くるみ・バナナ・プルーン・干し柿・にら・ほうれんそう・芽キャベツ・やまいも・じゃがいも・さといも・玄米意識的に摂取するようにしよう♪
  • RT @haruma2_mya: 暑くておやつのクッキーもホットケーキも作る気力がない!!! 塩昆布を冷たいごはんの上にかけて、お茶かけるとお茶漬けの完成!塩分もちゃんと取ろう。 かつおぶしや白ごま、わさびとかもお好みであるといいかも。 冷えたごはんは太らないから、冷えたごはん…
    j5DPlr7VEuUR3oGがリツイート
  • 暑くておやつのクッキーもホットケーキも作る気力がない!!! 塩昆布を冷たいごはんの上にかけて、お茶かけるとお茶漬けの完成!塩分もちゃんと取ろう。 かつおぶしや白ごま、わさびとかもお好みであるといいかも。 冷えたごはんは太らないから… https://t.co/Amljl69NkF
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • アイコンの "TKGwithごま昆布" おいしいのでオススメです しょうゆはいりません。
  • おはようございます☆ 今日のお弁当は ・魚肉ハンバーグカツ ・ピーマンのポン酢炒め ・オムレツ ・ちくわきゅうり ・プチトマト おむすび山 ごま昆布おにぎり3個 #お弁当 #お弁当記録 https://t.co/9DBt2X8vfL
  • 本日のおむすび ごま(ふりかけ) 130円 おかか・ごま昆布・山椒昆布・辛子高菜 170円 ちりめん山椒・ねり梅 200円 南高梅(ふりかけ) ・南高梅(しそ)・明太子・鮭・玉子焼き 220円
  • ご飯を水洗いします。ご飯を器に盛りキュウリとキャベツの漬物、ごま昆布をのせます。顆粒だしをまぶします。麦茶をかけます。氷を入れます。美味しいです。
  • 【ごま昆布TKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ごま昆布(市販) 簡単!はやい!美味い!の卵かけご飯アレンジとして、ごま昆布とあわせてみました! https://t.co/UHdVsXzV0g
  • 健康に良い「まごわやさしい食」 「ま」:豆類(大豆など) 「ご」:ごま、ナッツ、くるみ、アーモンドなどの種実類 「わ」:わかめ、昆布、海苔などの海藻類 「や」:野菜、根菜 「さ」:魚 「し」:しいたけ、しめじなどきのこ類 「い」:いも(さつまいもなど)
  • 【 昆布革命  ごま生姜名残昆布!!! 】 まいど!昆布おじさん喜多條清光です! 昆布水生みの親・喜多條が責任をもって書いています!... https://t.co/NFXYnkhjuY
  • 食べた物 朝 なし 昼 ごま味ラーメン(約1ヵ月ぶり) キウイ 梅干し1個 夜 冷やし中華 一口餃子4個 間食 VAAMダイエット1包 おしゃぶり昆布梅
  • 日高ごま昆布くん
  • @ku_neru_shabel @hydrangea_11 @amam3co 名前は「レタスをレンチンした後 塩昆布とシラスと白ごまとちぎりのりとごま油を混ぜ混ぜしたやつ」だよ〜!美味かったよ〜!
  • 紅「だしを取った後の鰹節や昆布でおかかを作ることもできる。鰹節25gに対し醤油大さじ2、味醂と酒、砂糖を大さじ1ずつ。調味料をフライパンに入れ、煮立ったら鰹節を加え汁気がなくなるまで弱火で煮詰める。最後に白ごま大さじ1を混ぜ込めば完成だ。昆布は細く切って鰹節と一緒に入れるといい」
  • 旨いけぇ!広島おススメ店【次郎吉(ジロキチ)】 ☆三井ガーデンホテルすぐ裏☆名物のお好み焼き「次郎吉」は、生地の中のすりごまと隠し味のとろろ昆布が作りだす独特の味わい! https://t.co/MRaDHGqU3i
  • RT @jiritsu_bbs: マグネシウムはビタミンB群の働きを助ける役割があり、脳や神経の興奮を鎮め、精神を安定させ、うつ症状を緩和する働きがあります。多く含まれている食材は大豆、大豆製品(納豆・豆腐など)、バナナ、ヒジキ、昆布、ワカメ、ごま、アーモンド、落花生、カツオ、…
    Natty9191がリツイート
  • 今日クックパッドで見たやつを適当にアレンジしたやつが思いの外美味いのでメモ。レタス、トマト、サバ缶、塩昆布、白ごま、生姜をただ混ぜるだけ。ごま油入れたら多分美味しいと思う…ない……(`;ω;´) #謎料理 https://t.co/g79GZYDuv7
  • マグネシウムはビタミンB群の働きを助ける役割があり、脳や神経の興奮を鎮め、精神を安定させ、うつ症状を緩和する働きがあります。多く含まれている食材は大豆、大豆製品(納豆・豆腐など)、バナナ、ヒジキ、昆布、ワカメ、ごま、アーモンド、落花生、カツオ、ほうれん草などです
  • RT @tetofimuneh: 【焼きねぎの梅酢浸し】長さ5センチに切ったねぎをグリルで焼き、梅酢を昆布だしで割り少しマイルドにした中に味醂と醤油を加えた汁に漬ける。ほか、ごまだれ素麺、セロリのぬか漬け。 https://t.co/gPZMNaSrgB
    kool_mintがリツイート
  • 【焼きねぎの梅酢浸し】長さ5センチに切ったねぎをグリルで焼き、梅酢を昆布だしで割り少しマイルドにした中に味醂と醤油を加えた汁に漬ける。ほか、ごまだれ素麺、セロリのぬか漬け。 https://t.co/gPZMNaSrgB
  • ごまもポン酢も使いたいから根昆布と気になるだしでやってる…
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • タンパク質は豆腐・豆乳・きな粉・ひよこ豆・油揚げ・納豆・厚揚げなどの豆類、くるみやアーモンド・カシューナッツ・ピスタチオ・松の実などのナッツ類、海苔・わかめ・ひじき・昆布などの海藻類、ごま、干し椎茸などから摂取できる。 #ベジタリアン