ごま昆布 100g

ごま昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 51.8 6.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.2 1.5 微量 8.6 155
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 微量 2630 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0 0 0 0 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごま昆布 Twitter

  • 動物園はZOOってんださあ行こう♪ おにぎり(梅、ごま鮭、ちりめん大根葉)、ソーセージ、ほうれん玉子焼き、アメリカンドッグ、アンパンマンパンプキン、ポテサラ、ブロッコリー、ミニトマト、切り干し大根、ピーマン昆布、ぶどう… https://t.co/kXN49AMfI7
  • おつまみエリンギ。ごま油、めんつゆ、塩麹、豆板醤、塩昆布、白ごま、にんにく。 https://t.co/xBovOSIgj2
  • ぬか床に漬けていた昆布を冷凍し、ためておいたものをふりかけにした。 刻んで炒ってごまと合わせてさらに炒っただけ。ぬか床に漬けていた昆布なので、調味料は無し。 納豆に入れても美味しい。 . - #… https://t.co/a2dZrINOfd
  • 例によって胡麻和えは冷凍野菜に市販の昆布出汁+削り節+フープロで作ったすりごまで。
  • 【むくみの改善効果がある食材】 ・昆布 ・わかめ ・ひじき ・大豆 ・あずき ・きな粉 ・アーモンド ・ごま ・くるみ ・バナナ ・プルーン ・干し柿 ・にら ・ほうれんそう ・芽キャベツ ・やまいも ・じゃがいも ・さといも ・玄米 意識的に摂取するようにしよう♪
  • #あなたの好きなおにぎりの具は 梅や昆布におかかも捨てがたい。あとごまチーズめっちゃ美味しかった
  • さっき閉店前のスーパー行って、 もやしあったから、 さっと茹でて、 塩昆布とごまとごま油に塩を足して和えたんだけど、 塩の分量が多かったから、 ビールが止まらない
  • 【和風ごまサラダ】1.ごぼうは皮をむき、ささがきにして、ゆでる。2.れんこんは輪切りにして、酢水につける。3.こんにゃくは3cmいんげん、人参もスライスしてゆでる。6.すりごま、しょうゆ、砂糖、昆布だしを混ぜ合わせる。
  • アラで作る簡易鯛めし、簡単な割にうまいな。 1.あらに塩を振って30分放置。その間ご飯を浸水30分放置。生姜を針状に切って出汁醤油+みりんにつける。 2.あらに熱湯をかけて白っぽくし、コメにあらと昆布を乗っけて炊飯。 4.たけたらあらを取り出し骨取り。生姜とネギとごままぜまぜ。
  • 日高ごま昆布くん
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • 【むくみの改善効果がある食材】 ・昆布 ・わかめ ・ひじき ・大豆 ・あずき ・きな粉 ・アーモンド ・ごま ・くるみ ・バナナ ・プルーン ・干し柿 ・にら ・ほうれんそう ・芽キャベツ ・やまいも ・じゃがいも ・さといも ・玄米 意識的に摂取するようにしよう♪
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • 健康に良い「まごわやさしい食」 「ま」:豆類(大豆など) 「ご」:ごま、ナッツ、くるみ、アーモンドなどの種実類 「わ」:わかめ、昆布、海苔などの海藻類 「や」:野菜、根菜 「さ」:魚 「し」:しいたけ、しめじなどきのこ類 「い」:いも(さつまいもなど)
  • RT @siro2781: おはようございます 今日もヨロシクお願いします☆ 朝食はおにぎりに〜🍙 ミョウガの梅酢け、塩昆布、三つ葉を みじん切り、ごまを入れて混ぜるだけ! 2個はさっと焼いて〜🍙 お味噌汁、日本茶で〜🤗 https://t.co/3XfUN9oToV
    soraran18がリツイート
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。
  • RT @siro2781: おはようございます 今日もヨロシクお願いします☆ 朝食はおにぎりに〜🍙 ミョウガの梅酢け、塩昆布、三つ葉を みじん切り、ごまを入れて混ぜるだけ! 2個はさっと焼いて〜🍙 お味噌汁、日本茶で〜🤗 https://t.co/3XfUN9oToV
    tACKVro2cOn4SYnがリツイート
  • RT @siro2781: おはようございます 今日もヨロシクお願いします☆ 朝食はおにぎりに〜🍙 ミョウガの梅酢け、塩昆布、三つ葉を みじん切り、ごまを入れて混ぜるだけ! 2個はさっと焼いて〜🍙 お味噌汁、日本茶で〜🤗 https://t.co/3XfUN9oToV
    zennrataikiがリツイート
  • RT @siro2781: おはようございます 今日もヨロシクお願いします☆ 朝食はおにぎりに〜🍙 ミョウガの梅酢け、塩昆布、三つ葉を みじん切り、ごまを入れて混ぜるだけ! 2個はさっと焼いて〜🍙 お味噌汁、日本茶で〜🤗 https://t.co/3XfUN9oToV
    asdf04190がリツイート
  • 【ごま昆布TKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ごま昆布(市販) 簡単!はやい!美味い!の卵かけご飯アレンジとして、ごま昆布とあわせてみました! https://t.co/UHdVsXzV0g
  • 三角は梅で俵はごま昆布おにぎり
  • ★ヘルシー♪生キャベツにつけて美味しいタレレシピ★  ①ごま油+塩+おろしにんにく+ほんだし +ごま=焼肉店風キャベツ   ②味噌+みりん+卵黄+だし汁+ごま=飲み屋さん風   ③薄口+酢+ みりん+日本酒+昆布茶+うま味調味料+タカの爪=焼き鳥屋風キャベツ
  • RT @siro2781: おはようございます 今日もヨロシクお願いします☆ 朝食はおにぎりに〜🍙 ミョウガの梅酢け、塩昆布、三つ葉を みじん切り、ごまを入れて混ぜるだけ! 2個はさっと焼いて〜🍙 お味噌汁、日本茶で〜🤗 https://t.co/3XfUN9oToV
    salasala1990がリツイート
  • おはようございます 今日もヨロシクお願いします☆ 朝食はおにぎりに〜🍙 ミョウガの梅酢け、塩昆布、三つ葉を みじん切り、ごまを入れて混ぜるだけ! 2個はさっと焼いて〜🍙 お味噌汁、日本茶で〜🤗 https://t.co/3XfUN9oToV
  • 湯豆腐でごま豆腐入れてみたら溶けちゃったんで トマトベースのリゾットにしてみた。 昆布、鶏肉、そしてごま豆腐が溶けたベースに とろけるチーズとパセリを添えて https://t.co/5Xwga4S8PZ
  • ★ヘルシー♪生キャベツにつけて美味しいタレレシピ★  ①ごま油+塩+おろしにんにく+ほんだし +ごま=焼肉店風キャベツ   ②味噌+みりん+卵黄+だし汁+ごま=飲み屋さん風   ③薄口+酢+ みりん+日本酒+昆布茶+うま味調味料+タカの爪=焼き鳥屋風キャベツ
  • 他にもネギ・豆腐入りの味噌汁とエビフライとごま昆布と野菜も食べたな(・・;)! 野菜の種類は千切りキャベツと胡瓜とミニトマトを食べたな( ノ゚Д゚)!
  • 【豆腐とカイワレの塩昆布和え】 めっちゃ簡単なのに超美味しいよ! 豆腐一丁、カイワレ1パック、塩昆布お好きなだけ、胡麻油と醤油適量。 ぐちゃぐちゃ混ぜる!上に炒りごま散らして完成! https://t.co/d8yM9bwmRF
  • ごま昆布、しそ昆布、こもち昆布…。 ここにも無かったか。
  • 亜鉛には、"酵素の活性化"や"細胞分裂や新陳代謝"などの効果があります。 亜鉛が多く含まれる食材は: 牡蠣や牛肉,鶏肉,豚肉,卵,ごま,ココア,のり,ワカメ,昆布,カニ,スルメ,白米,納豆,ブロッコリー,レバーなど