昆布 100g

昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 10 8 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 54.3 5.4 微量 20.3 760
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 2.4 2700 5300 0 900
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0.8 0.35 2 15 6.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布

昆布 Twitter

  • @popopoipopo ありがとう……たぶん昨日同じ鍋で昆布出汁とったからかな……なんかこう頭の中が記憶と願望とやらなきゃいけないことと、混ざりまくってすごい混乱してるんだと思う……ゲームは発売日に買うとして映画は初日の初回に見たいんだけど引っ越しとかぶりそうで……
  • @satotins1121 孫のサンダルしかゲットできず( ・᷄-・᷅ )ママの日高昆布買って帰ってきた💦
  • @izoka_w ひーん 塩昆布常備してない!!覚えてたら買う…!
  • 【育西あるある】 体育祭が終わった後に ぜんざいと塩昆布が配られるが 運動部は片付けをしてるから 冷たいぜんざいしか飲めないし 塩昆布の存在を知らない人がいる。
  • 昆布の昆布煮
  • RT @tukinomichi23: 松茸 (´∀‘)鮮度が良ければそのまま焼いて食べるのが好きですけどね。あとはごはんじゃない? ダシの昆布いれて白だし、味を整えつつ松茸投入...。松茸好きです♡松茸はこの間いただきましたね。秋刀魚は2回食べました。今年の秋の2匹目いただきま…
    suicameがリツイート
  • RT @sanyo_news: 羅臼昆布混ぜたヒメノモチの豆餅 新庄村の第三セクター発売 https://t.co/V9CyWNB6c2
    CroRuiがリツイート
  • @cyanmugiaikatsu 鯖!酢飯!!昆布!!! バッテラ〜〜♪
  • RT @noji_misak: 義務教育時代に、母がつくってくれたお弁当がどんなものでも「美味しいよ」「ありがとう」といっていた私のお弁当は最終的にご飯+昆布になり、「これは嫌」「あれがほしい」といっていた妹のお弁当はいつも豪華だったので、道徳よりもゴネ得、見ている相手に意思表…
    kyatelinがリツイート
  • 海老名saで、胡麻昆布おにぎり #OnigiriAction https://t.co/tGQiN3H0L0
  • おでん食べてる🍢 おでんは大根が一番好き、あとこんにゃくと人参、昆布!!(多い) 練り物はあんまりすきじゃない
  • RT @noji_misak: 義務教育時代に、母がつくってくれたお弁当がどんなものでも「美味しいよ」「ありがとう」といっていた私のお弁当は最終的にご飯+昆布になり、「これは嫌」「あれがほしい」といっていた妹のお弁当はいつも豪華だったので、道徳よりもゴネ得、見ている相手に意思表…
    siroikahoがリツイート
  • RT @akiko_lawson: 本格的なカレーパンがお手頃な価格になりました♪「スパイス香るカレーパン」は昆布だしを使用した生地に、約30種類のスパイスを使ったカレーが入っています(^^) #ローソン https://t.co/N8xnbANh5i https://t.co
    natsukise2がリツイート
  • @R__aan__ 昆布やるならモンストまた頑張ってみよっかなw
  • @natsuru0530 出汁はカツオでも昆布でも一番でもなんでもいいと思う
  • RT @noji_misak: 義務教育時代に、母がつくってくれたお弁当がどんなものでも「美味しいよ」「ありがとう」といっていた私のお弁当は最終的にご飯+昆布になり、「これは嫌」「あれがほしい」といっていた妹のお弁当はいつも豪華だったので、道徳よりもゴネ得、見ている相手に意思表…
    blackholebirthdがリツイート
  • RT @akiko_lawson: 本格的なカレーパンがお手頃な価格になりました♪「スパイス香るカレーパン」は昆布だしを使用した生地に、約30種類のスパイスを使ったカレーが入っています(^^) #ローソン https://t.co/N8xnbANh5i https://t.co
    inu1224がリツイート
  • @_sugar720 そんな酢昆布さんに質問ー そのあとにとらのあなとゲーマーズがあったら我慢できますか?
  • 【今すぐできる、簡単お口チェック】 (心当たりがありましたらかなり歯が酷使されています。) □日中無意識的に奥歯が接触していませんか □首すじや肩がこっていませんか □片頭痛がよく起こりませんか □ガムやスルメ、昆布などをいつも噛んでいませんか
  • かにの昆布煮
  • 梅昆布茶うまい。
  • RT @otinponamename: このツイートなんですけど、昆布っていうのは自身のまん毛のことを指してると思います。夏を過ぎ、デリケートゾーンのケアを怠っていたらまん毛が昆布みたいにワサワサになったってことをこのツイートは言っています。 https://t.co/9oK9
    ikkr_がリツイート
  • @qomoyan あと、昆布の佃煮の匂いがする。旨味成分絶対出てる。ハッピーターンとかそんなやつ。
  • RT @Girls_arisa: おはよよよーん(*ノ・∀︎・)ノ 朝から帽子かぶっどったけん、前髪がお菓子の梅昆布みたいになった。笑 しにゃしにゃなっとる。 いっその事食べようかな(・ω・)ノ← 今日はレッスンだよーん! 朝ご飯食べてなくて胃がイガイガ(😏)するけど行っ…
    818_shinがリツイート
  • 信号機カラーと思ったら青が昆布でわろてるwwwちなみに赤はゴマwww https://t.co/X7G1eQr9Os
  • RT @noji_misak: 義務教育時代に、母がつくってくれたお弁当がどんなものでも「美味しいよ」「ありがとう」といっていた私のお弁当は最終的にご飯+昆布になり、「これは嫌」「あれがほしい」といっていた妹のお弁当はいつも豪華だったので、道徳よりもゴネ得、見ている相手に意思表…
    novemoeiroがリツイート
  • 左に「とろろ昆布おばさん」 右に「カレーおばさん」 (´^ω^`)ワロチ
  • RT @noji_misak: 義務教育時代に、母がつくってくれたお弁当がどんなものでも「美味しいよ」「ありがとう」といっていた私のお弁当は最終的にご飯+昆布になり、「これは嫌」「あれがほしい」といっていた妹のお弁当はいつも豪華だったので、道徳よりもゴネ得、見ている相手に意思表…
    makio00250720がリツイート
  • 動くな、ポッター 昆布が追い払ってやろう……
  • からの酢昆布は笑うwww