昆布 100g

昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 10 8 0 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 54.3 5.4 微量 20.3 760
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 2.4 2700 5300 0 900
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0.8 0.35 2 15 6.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布 Twitter

  • ゴマの風味が香ばしい。そしてピリッと唐辛子。 からし昆布はそんなやつさ。 https://t.co/tkmIAdgAV2 #からし昆布 #カラコン #カラコン求めてます
  • 鮭ととろろ昆布の柚子胡椒お茶漬け!nana's greenteaにてお昼😊♥ https://t.co/wqANSbVWmU
  • 海堂「よく眠れる、ということで波の音を枕もとに流して床についた。たしかに寝つきは早かったが、夢の中で自分は絡めた昆布が解けて大変な沖合いまで流されたラッコになっていた。怖くて泣きながら目覚めた」
  • 古「すだち果汁720ml、醤油720ml、みりん100ml、かつおぶし40g、昆布2枚をボウルに入れて一日おいて漉して瓶に入れて、霊安室で何日か寝かせればおいしいポン酢のできあがりだ」 花「残念だがオレの家には霊安室がない」
  • もしかして:昆布死ね
  • スバル:よく眠れる、ということで波の音を枕もとに流して床についた。 たしかに寝つきは早かったんだけど、夢の中で俺は絡めた昆布が解けて大変な沖合いまで流されたラッコになっていた。 怖くて泣きながら目覚めた。
  • @oshi_mari 昆布と佃煮…レベルが高い_(┐「ε:)_w
  • 梅昆布茶押したら水でてきた
  • きゅうりを塩昆布でモミモミしようとしたけど、やっぱりワカメと三杯酢に浸けた。 真夏日に酢の物が欲しくなるなんて歳とったな自分…
  • セブイレの塩昆布枝豆おにぎりもち麦入りほんま美味しい♡♡
  • @otona_kitasoya 礼文のエゾバフンウニと言えば、質も味も一級品!鮭とばとともに大好きな食べ物です。 利尻昆布は上質なお出汁がでるので、その出汁で生後五ヶ月を迎えた我が子に美味しい離乳食を食べさせてあげたい。 余市… https://t.co/Z6KAEej05D
  • @spyuratoon 昆布と一緒に佃煮にしたりとか?
  • RT @papakoa1: 7/17(祝・月)は【ガチで跳ねろ】 7/17(祝・月)はガチ麺道場×幸跳 7/17(祝・月)は楽しんじゃう? ガチ麺道場【鶏そば昆布といりこの塩】 @愛知県豊川市 - ただのラーメン好きブログ https://t.co/qzCKaQuFuq #…
    sasurainokobak1がリツイート
  • RT @Murasaki_MoE: 今年はきっと昆布をまきつけた水着が出るに違いない #MasterofEpic #MoE公式まとめ https://t.co/GAu55QgqOw
    FanaticaMoEPがリツイート
  • RT @7conten: 208 らーめんカミカゼ@戸塚 塩焦がしネギラーメン800円、チャーシューライス300円 今風の貝出汁タイプではないものの鶏や昆布、魚介のバランスのとれたスープは今だ色褪せた感はない。優しくしなやかな自家製麺もgood‼️ 相変わらずチャーシューライス…
    dorakue_x2626がリツイート
  • @kaorun6 塩昆布といっしょに炒めると美味いですよ!
  • RT @7conten: 208 らーめんカミカゼ@戸塚 塩焦がしネギラーメン800円、チャーシューライス300円 今風の貝出汁タイプではないものの鶏や昆布、魚介のバランスのとれたスープは今だ色褪せた感はない。優しくしなやかな自家製麺もgood‼️ 相変わらずチャーシューライス…
    sasurainokobak1がリツイート
  • @R__aan__ 昆布ちゃん ツイキャス総合MPランキング61位おめでとう🎊 https://t.co/yBdfuUKqUw
  • へぇ・・・昆布とか食べると聞いてたけど。 キャベツも食べちゃうのね。
  • @skmmmm999 我が家の定番です!ごま油と塩昆布で食べるキャベツ最高ですよね(ただし私は減量期なので食べないw)
  • 友人1「お茶漬けのシャケと胡麻豆腐で」 俺「胡麻豆腐!?」 友人2「胡麻豆腐ってあったか!?」 友人3「胡麻昆布じゃねえか!」 友人4「〝ふ〟しか合ってないじゃなえか!」
  • あまりに美味いので、鶏と豚のつけ麺を追加。麺の器には昆布水が入ってます。これまたいい仕事。シャープなタイプのつけ汁にゆず胡椒とか合うに決まってるでしょ。 https://t.co/2z1uBQKBdr
  • ランチは『麺処ろくめい』にて限定の昆布と煮干しの冷製つけそば。とろみのある昆布水に浸った冷製麺を、塩or山葵or煮干出汁のつけ汁につけて食すんですが、コレが本当に旨かった!サッパリながらもアクセントがあるので夏バテ気味でもスルスル… https://t.co/wSEJNE81ln
  • ………………………昆布がよかった。
  • えーまた昆布かい?
  • 昆布つゆは飲み物です。
  • RT @AcappellaCCC: 【お知らせ】【追加出演】 下記の2バンドが出演となりました✨ O.A💥梅昆布ティーパーティー ベンジャミン池田 https://t.co/4wA0BEUXXs
    Yoshi_Levineがリツイート
  • RT @7conten: 208 らーめんカミカゼ@戸塚 塩焦がしネギラーメン800円、チャーシューライス300円 今風の貝出汁タイプではないものの鶏や昆布、魚介のバランスのとれたスープは今だ色褪せた感はない。優しくしなやかな自家製麺もgood‼️ 相変わらずチャーシューライス…
    Kiku50jがリツイート
  • RT @ramsg_0529: 三鷹 ラーメン 健やか つけ麺 ¥880 つけ麺を「おすすめの食べ方」の手順通りに食べてみる😊④までいったら②に戻る…を数回繰り返して⑤あたりで宮古島の雪塩がほぼ完食🤣あとは⑥で自分の好みの量の貝昆布水をつけ汁に入れて一気に完飲完食です🙇…マジ…
    haru_neko88がリツイート
  • @826G_0 ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ正解!!おつまみ昆布が(笑)。ソフトは、クリームチーズ味だよん!!