干しわかめ 素干し 100g

干しわかめ 素干し 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 13 15 0 3.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 35.3 2.7 微量 30.8 960
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
400 7 6100 5500 0 3300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1800 微量 0.3 1.15 8 15 15.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しわかめ 素干し

干しわかめ 素干し Twitter

  • RT @pugyu1973: 今日の晩ご飯: トンカツ、冷奴、千切りキャベツ、煮干し素揚げ、大根漬け、もやしとわかめの味噌汁、胚芽米。 #gohan #dinner https://t.co/g5ZbkQ3dvN https://t.co/tABkWvyeWF
    IL5WTUgdecu1Zr3がリツイート
  • 今日の晩ご飯: トンカツ、冷奴、千切りキャベツ、煮干し素揚げ、大根漬け、もやしとわかめの味噌汁、胚芽米。 #gohan #dinner https://t.co/g5ZbkQ3dvN https://t.co/tABkWvyeWF
  • RT @2525Frying: 夜ごはん♪まぐろの竜田揚げ・ほうれん草のお浸し・さつまいもの素揚げ・わかめ大根干しの味噌汁など #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ファインダー越しの私のごはん https://t.co/X2MtaKbiwm
    watasino_gohanがリツイート
  • RT @2525Frying: 夜ごはん♪まぐろの竜田揚げ・ほうれん草のお浸し・さつまいもの素揚げ・わかめ大根干しの味噌汁など #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ファインダー越しの私のごはん https://t.co/X2MtaKbiwm
    onakattpekorinがリツイート
  • 夜ごはん♪まぐろの竜田揚げ・ほうれん草のお浸し・さつまいもの素揚げ・わかめ大根干しの味噌汁など #おうちごはん #お腹ペコリン部 #ファインダー越しの私のごはん https://t.co/X2MtaKbiwm