ふのり 生 100g

ふのり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 90.2 1.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.3 0.1 微量 1.4 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
11 5 220 55 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.03 0.05 微量 0 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふのり 生

ふのり 生 Twitter

  • 昨日の夕食🐟💕 生ホタルイカ 生桜えび ダルマイカの煮物 ふのりのお味噌汁が 美味しかった~😍 ふのり買ってかえろ🍵 https://t.co/kFhf4A5t4c
  • RT @sendaigp62: ✨本日のランチです✨ ・白魚と生海苔のかき揚げ ・仙台麩とふのり鍋焼きうどん #仙台ガーデンパレス# ランチ 〜楓〜 https://t.co/VgqJtclZyt
    mkouchi99がリツイート
  • ✨本日のランチです✨ ・白魚と生海苔のかき揚げ ・仙台麩とふのり鍋焼きうどん #仙台ガーデンパレス# ランチ 〜楓〜 https://t.co/VgqJtclZyt
  • RT @momo4331momo: ごはん🍚 今日も冷蔵庫&冷蔵庫の掃除しました❤ ピリ辛焼きうどん❤ コチュジャン、豆板醤、豚肉、玉ねぎ 大根と茎ワカメの煮物❤ 砂肝焼き❤ 茎ワカメのサラダ❤ ふのりのお味噌汁❤ #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 茎ワカメは生…
    darkchelly1がリツイート
  • RT @momo4331momo: ごはん🍚 今日も冷蔵庫&冷蔵庫の掃除しました❤ ピリ辛焼きうどん❤ コチュジャン、豆板醤、豚肉、玉ねぎ 大根と茎ワカメの煮物❤ 砂肝焼き❤ 茎ワカメのサラダ❤ ふのりのお味噌汁❤ #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 茎ワカメは生…
    onakattpekorinがリツイート
  • 舌が肥えてないから生のふのりと乾燥を間違えた
  • ごはん🍚 今日も冷蔵庫&冷蔵庫の掃除しました❤ ピリ辛焼きうどん❤ コチュジャン、豆板醤、豚肉、玉ねぎ 大根と茎ワカメの煮物❤ 砂肝焼き❤ 茎ワカメのサラダ❤ ふのりのお味噌汁❤ #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部… https://t.co/Cn8bCd9ONG
  • 生ふのり チョッと加工して お通し三点盛りのひと品に! 今宵も皆様のご来店お待ちしております ♪ @ 彩膳ちくら https://t.co/jBxVGwUB9i
  • さっき買い物行って下北産の生ふのりが美味そうだから買っちまった。ついでに志津川の切り昆布も。今が旬だしな。
  • 生めかぶ、生わかめ、生ふのりを買ったので、海藻づくし。やっぱり生は美味い! ふのりのみそ汁にわかめときゅうりの酢和えに、めかぶオクラ納豆。 左のは、白菜と先週作ったネギ肉味噌を炒めた。 #めかぶ… https://t.co/Ik9c1fJk4D