昆布巻き 100g

昆布巻き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 61.7 2.4 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 30.4 1.1 微量 4 130
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
32 1.9 1200 260 0 180
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 微量 0.02 0.05 0.2 0 3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

昆布巻き

昆布巻き Twitter

  • 昆布巻き
  • ユ:今日は鰊の昆布巻きだぞ。
  • ご飯を食べて漢方薬を飲んだ。 ・ご飯(昆布、ワカメ、梅)、塩鯖、きんぴら、ひじき、茄子とピーマンのふくめ煮、だし巻き玉子、鶏の唐揚げ、レタス ・デコポン🍊 今日はご飯ひかえめ、タンパク質多めにした。久しぶりの白ごはん、美味しかった。ごちそうさまでした。 #一日一食
  • RT @kakkuukayabe: 早煮昆布③ 寒干しした #早煮昆布 は、水で戻すとすぐに柔らかくなり、その食感から、おでんの具や、昆布巻きなどに重宝されます。南かやべ漁業協同組合直販加工センターなどで販売しておりますので、是非ご賞味ください。特産品の販売店はこちらhttps…
    takomi24がリツイート
  • RT @tebakuro: 今日のお弁当は 鶏と野菜のオイバタ炒め (オイスターソース&バター) 鯖味噌昆布巻き もやしとちくわのナムル https://t.co/9UBTUTcE6S
    LSnumazu_listがリツイート
  • ●ご当地おにぎり人気トップ5 もともとはご当地おにぎりの『天むす』 今は全国どこでも売っていてありがたい(*´∀`) ①肉巻きおにぎり(宮崎) ②天むす(愛知) ③とろろ昆布おにぎり(富山) ④チャーシューおにぎり(北海道) ⑤めはりずし(和歌山)
  • あっちゃんお弁当✩.*˚ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 ごま昆布ご飯 豚肉の甘辛炒め 野菜炒め 焼き鮭 にんじんのベーコン巻き レタス プチトマト 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 #男の子ママ #お弁当… https://t.co/wDkpxsTz9W
  • RT @tebakuro: 今日のお弁当は 鶏と野菜のオイバタ炒め (オイスターソース&バター) 鯖味噌昆布巻き もやしとちくわのナムル https://t.co/9UBTUTcE6S
    ouch852000がリツイート
  • 今日のお弁当は 鶏と野菜のオイバタ炒め (オイスターソース&バター) 鯖味噌昆布巻き もやしとちくわのナムル https://t.co/9UBTUTcE6S
  • 早煮昆布③ 寒干しした #早煮昆布 は、水で戻すとすぐに柔らかくなり、その食感から、おでんの具や、昆布巻きなどに重宝されます。南かやべ漁業協同組合直販加工センターなどで販売しておりますので、是非ご賞味ください。特産品の販売店はこち… https://t.co/bn27kTTXYS
  • 【昆布の種類】日高昆布:太平洋岸、日高地方で獲れる。繊維質が多いため、早く煮え、非常に柔らかくなるので、昆布巻き、佃煮、おでん種など、昆布そのものを食べる料理に適している。また、関東での消費量が多く、一般的なだし用昆布として用いられる。
  • RT @haisdadhigher: おかたづけと明日の朝ごはんの仕込み完了( •̀ •́ゞ)ビシッ!! ご飯は銀シャリ2合で、汁物は粕汁。 お周りはあご出汁のだし巻き玉子、納豆、干し椎茸と昆布の炊いたん、茄子の麹漬け、キャベツのキムチ、なめ茸茶漬。
    benedictine555がリツイート
  • 🐙土曜のお昼に小さなアパートカフェでワンマンライブをします🐙 2/29(土)武蔵小金井 うっしぃ珈琲 【グランマごはんの日👵】 私の曲『グランマ』に出てくる料理、味噌汁、昆布巻き、ミニおにぎり、ニッキ飴… グランマセット付き🍘… https://t.co/jA1ULiJIUm
  • #旦那弁当 おはよーございます。たっぷり作った黒糖レモンシロップのお陰で朝の温活が捗ってるから無くなったらまた作りたいけど、残ったレモンどーしよ……🤔マーマレードは苦手。 🍱豚の生姜焼き 🍱春キャベツの塩昆布和え 🍱カニかま入… https://t.co/qj0PT6V1Ae
  • 三角厚揚げ thank youはto again ごぼう巻き go the make it そんな日々を 繰り返し 昆布の様に 結ばれた (♯おでんめとうございます)
  • ※茄子とそぼろの甘酢炒め ※紫キャベツとにんじんのラペ ※昆布入り出汁巻き ※雑穀米 あ、スープ入れるの忘れた、、 先日茄子を大量に購入したから毎日茄子😂 #お弁当記録 https://t.co/jdxG0wIdxN
  • おせちの重箱の中身を全部昆布巻きにしてやった暗闇
  • @ttyymmtt ありがとー(`・ω・´)ゝ ナムルもおかか和えも美味しかった(っ ॑꒳ ॑c) でも煮物の昆布巻きがとてもよきでしたw
  • @rin8rin8r なんでや…昆布巻きの何が悪いんや…泣
  • RT @AlfaOscar: 久しぶりのあみぐるみ鮭わかめおにぎり♪今回から昆布ではなくだし巻きがつく予定ですw #卵焼きはだし巻き派 https://t.co/LdWl0802RO
    akashi1nuzukaがリツイート
  • いやほんともうええわ!って言われそうですが…魚も丸のまま余す事なく使うとこんなに楽しめるって事を伝えたくて。 天草さかな4日目はサワラ昆布巻き(こっちは皮付き)、サワラの唐揚げ、画像グロくて載せませんが初日に仕込んだアオリイカ肝の… https://t.co/rBIsqFSItz
  • RT @AlfaOscar: 久しぶりのあみぐるみ鮭わかめおにぎり♪今回から昆布ではなくだし巻きがつく予定ですw #卵焼きはだし巻き派 https://t.co/LdWl0802RO
    ponmama_ayがリツイート
  • RT @AlfaOscar: 久しぶりのあみぐるみ鮭わかめおにぎり♪今回から昆布ではなくだし巻きがつく予定ですw #卵焼きはだし巻き派 https://t.co/LdWl0802RO
    m_u_t_oがリツイート
  • RT @AlfaOscar: 久しぶりのあみぐるみ鮭わかめおにぎり♪今回から昆布ではなくだし巻きがつく予定ですw #卵焼きはだし巻き派 https://t.co/LdWl0802RO
    smilysmily1707がリツイート
  • 日本でのお楽しみ、一日目の食事。朝食:納豆と身欠きにしんの昆布巻き、昼食:しょうが焼き定食、夕食:納豆とカレー汁、飲み物:トルコチャイとコーヒー豆専門店でブレンド。夜、スーパーにお買い物に行って納豆を追加。別に納豆好きじゃないよ。トルコで暮らす前まで日本で納豆を食べたことないし。
  • 問題です。次の3つのうちおせち料理にないものはどれでしょう。 A 昆布巻き B 黒豆 C かずのこ天井   みたいなクイズを若い女性タレントに出題してエロい言葉を喋らせるなんて番組が30年くらい前は正月の真昼間から放送されてたな。あの頃のテレビは本当に酷かった。
  • おかたづけと明日の朝ごはんの仕込み完了( •̀ •́ゞ)ビシッ!! ご飯は銀シャリ2合で、汁物は粕汁。 お周りはあご出汁のだし巻き玉子、納豆、干し椎茸と昆布の炊いたん、茄子の麹漬け、キャベツのキムチ、なめ茸茶漬。
  • @hachiiii8888 あおさ 何であんなにうまいねやろな 寿司屋って言われて徳兵衛のだし巻き玉子めっちゃ食べたくなった今 大根おろしのやつ食べてみたい(唐突) 味噌汁良いよな!!我、昆布ワカメ系海草とかきのこが苦手だから味噌… https://t.co/7MJzFpqJW6
  • @MK7_killerWhale メモ 卵 大根 牛すじ こんにゃく はんぺん かまぼこ がんも ウインナー ロールキャベツ たこ ちくわ カニカマ じゃがぼっくり いとこんにゃく ふき 昆布 もちきんちゃく ごぼう巻き さつまあげ えのき
  • 手巻き寿司食べたすぎて海苔に酢飯ご飯と昆布巻いて食べてる。