塩昆布 100g

塩昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 21 16.8 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 40.4 2 微量 19.4 280
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 4.2 5900 2200 0 80
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
44 微量 0.04 0.23 0.8 0 15

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩昆布 Twitter

  • @gatann_gotonn1 かえちゃんお誕生日おめでとう🎂🎉💗 94lineのお方がもう23歳ですか???? 早いです。でも絡んで1ヶ月ぐらいかも🙃 そんな事すっ飛ばして…好きですっ 23歳…笑って過ごせますよーに 💎✨… https://t.co/diQWgYMUXg
  • @somecanvas ピーマンに塩昆布和えるかんじでしょうか?
  • 腹減った、、、 キャベツ、、、 塩昆布で、、、 やるか迷う、、、 この時間、、、
  • RT @kumayaska: こんな時間だけど 家呑みを ゆるゆると 粟津 #西出酒造 さんの 裕恒 で (杜氏の西出さんの名前がついたお酒です) アテはセロリと茗荷の塩昆布和え 今週もお疲れさまでした なお 西出酒造さんは 新宿タカシマヤの 春の美味コレクション に出店…
    iomr_iktsがリツイート
  • @poyotaso よく作るのはアジの昆布締め。塩振ったあと純米酢で軽く洗うのがこだわりっす。ボイさんは何のネタが好きです?
  • まい結び 鮭塩昆布(¥59)、思った以上に塩気が強い。
  • RT @ramen_3so: 明日明後日の限定 SIOしょうゆ2017 〜煮干しちょっとツヨメ〜 北海道産真昆布の上品な出汁に、煮干しを昨年より多く使用した仕上がりで、臭みエグミのないスープ、厳選しょうゆと塩のカエシ、そこに炒め野菜を加え、香ばしくコクのあるらーめんに仕上げま…
    tatsu2502がリツイート
  • RT @jimmyeatnoodle: 「きちゃった❤️」 我慢できなくて無理やり東十条に来ましたよ。ほん田、濃厚昆布水の淡麗つけ麺大盛り。 去年より美味いっす。 つけダレの塩がめちゃくちゃ美味いっす。 藻塩だけで食べると麺だけでいかに美味いか、昆布水の旨味と食感の素晴ら…
    kanchan_112がリツイート
  • RT @niboshingerZ: 濃厚昆布水の淡麗つけ麺(大盛)&味玉 🍜麺処 ほん田 改めましてヤッベっぞ!藻塩だけでもヤバいのが塩つけ汁がマジでヤッベ〜仕上がり!鶏油の甘味と吊るし焼き叉焼から出た肉の旨味に塩加減が絶妙なバランスでヤバい!更にスープの温度が下がった時の旨味…
    m_m5d8n8tがリツイート
  • RT @ramen_3so: 明日明後日の限定 SIOしょうゆ2017 〜煮干しちょっとツヨメ〜 北海道産真昆布の上品な出汁に、煮干しを昨年より多く使用した仕上がりで、臭みエグミのないスープ、厳選しょうゆと塩のカエシ、そこに炒め野菜を加え、香ばしくコクのあるらーめんに仕上げま…
    kepoPhaseがリツイート
  • 本日の晩飯は塩昆布と枝豆のおにぎり〜。コンビ二のありがたさ(もう作る気ゼロ)
  • RT @nofrills: 包丁の柄で叩いて割って、タッパーに入れて、塩昆布としょうがの千切りを入れて、醤油をほんの1滴とラー油を適量入れて、シェイクシェイクシェイクすれば、1人1本食べられます。薬味は好みでいろいろ入れてもいい。
    aokumotaがリツイート
  • RT @nob_kawai: 市川、ら〜麺あけどや🍜 少し久々の訪問に💦 本日は月限定の淡麗梅塩つけ麺に味玉トピで😋 昆布水と大葉オイルを纏った麺をそのまま頂くと…ウマい😳✨ 麺だけで半分近く食べてしまったw 和風な塩つけ汁に麺を絡めても練り梅をつけ汁に入れてもそれぞれの相乗効…
    akedoya0615がリツイート
  • RT @jimmyeatnoodle: 「きちゃった❤️」 我慢できなくて無理やり東十条に来ましたよ。ほん田、濃厚昆布水の淡麗つけ麺大盛り。 去年より美味いっす。 つけダレの塩がめちゃくちゃ美味いっす。 藻塩だけで食べると麺だけでいかに美味いか、昆布水の旨味と食感の素晴ら…
    m_m5d8n8tがリツイート
  • @AB_MkIII ご用意してたのに48分もお返事お待たせしてごめんだふくw今日のデイリーミッションを滑り込みで回収してたふくw おいしそう〜。塩昆布は無い〜。
  • RT @niboshingerZ: 濃厚昆布水の淡麗つけ麺(大盛)&味玉 🍜麺処 ほん田 改めましてヤッベっぞ!藻塩だけでもヤバいのが塩つけ汁がマジでヤッベ〜仕上がり!鶏油の甘味と吊るし焼き叉焼から出た肉の旨味に塩加減が絶妙なバランスでヤバい!更にスープの温度が下がった時の旨味…
    7contenがリツイート
  • @candyashura 塩っぺ今日食べたけど塩昆布って名前だった
  • 包丁の柄で叩いて割って、タッパーに入れて、塩昆布としょうがの千切りを入れて、醤油をほんの1滴とラー油を適量入れて、シェイクシェイクシェイクすれば、1人1本食べられます。薬味は好みでいろいろ入れてもいい。
  • RT @misshi0046: <今日の一杯> 市川「ら〜麺 あけどや」 4月限定『淡麗梅塩つけ麺』 とても美味しい、棣鄂さんの全粒粉ブレンド麺。昨年の平打ちから細麺に変わり自分好みの美味しさ。昆布水との相性が良いですね😋 市川に越してきて15年🙂 この街に🍜あけどやさんが…
    akedoya0615がリツイート
  • RT @zettaiiekei: 昨日、またしても歳をとってしまった自分へのご褒美にあけどや@市川で【今月の限定 淡麗梅塩つけ麺】をいただく✨塩のスープはやはり超美味、昆布ダシを纏った麺との相性は完璧❗大葉も少し控え目になって好み🎵梅は今年は麺に乗せてダイレクトで。グォ~、美…
    akedoya0615がリツイート
  • あー 最近パスタ熱がおさまらない! 春らしいパスタ作りたい!! しらすがいいな。しらすのパスタ。塩昆布としらす干しを茹であげたパスタと和え、しらすの釜茹でをたっぷりトッピング。仕上げに浅葱と刻み海苔をって感じで作りたいねー 後は春キャベツとコンビーフとか桜海老と菜の花とかかなぁ〜
  • 【備忘録4/21:今日のおにぎらず】 ・3色鶏そぼろ ・塩昆布桜えびナッツ . くぅーッ(>_<) . ついに寝る前のpostになってしまった、本日のおにぎらず💦 . なんなら明日の予告しとこー… https://t.co/8SlSsWqSJ5
  • RT @eleking: #nago_men めろう@長久手で筍と明太子のつけめん。採りたての筍がまず美味い。つけ汁の中にもゴロゴロ。そのつけ汁は明太子が発酵バターでまろやかに溶け込み、塩昆布とシソがいい塩梅に味わいに彩りを添える芸の細かさ。雑炊はマスト。この旬の味は食べておき…
    tokkyun_iketyeがリツイート
  • RT @niboshingerZ: 濃厚昆布水の淡麗つけ麺(大盛)&味玉 🍜麺処 ほん田 改めましてヤッベっぞ!藻塩だけでもヤバいのが塩つけ汁がマジでヤッベ〜仕上がり!鶏油の甘味と吊るし焼き叉焼から出た肉の旨味に塩加減が絶妙なバランスでヤバい!更にスープの温度が下がった時の旨味…
    cry_fire93がリツイート
  • 今日はこれと塩昆布レタスサラダとおにぎりです
  • RT @gochiso365: 【中身をちょい見せ】昆布のねばねば塩衣をまとった、ツヤッツヤのアスパラが美味しそう!シンプルなのに一筋縄ではいかない140字ごはんさんのレシピ、一体どうやって思いつくのでしょうか……。 #わたしのごちそう365 https://t.co/fVCz
    yamadadeiiがリツイート
  • @s_reee1004 あらま、なんだろうね(・ω・`) 和パスタは塩昆布入れるのがマイブーム・:*+.\(( °ω° ))/.:+
  • 塩昆布かけすぎたらからい
  • こんな時間だけど 家呑みを ゆるゆると 粟津 #西出酒造 さんの 裕恒 で (杜氏の西出さんの名前がついたお酒です) アテはセロリと茗荷の塩昆布和え 今週もお疲れさまでした なお 西出酒造さんは 新宿タカシマヤの 春の美味コレクション に出店されていますよ
  • RT @nanapi: のりしおポテチが好きな人に絶対おすすめのやつ。 豚肉とレンコンを焼いてのり塩と昆布茶で味付け。れんこんの表面パリッ…中はシャキほくの食感に肉の旨味が最高!ポテチの美味しさが全部詰まったビールが止まらないおかずだよ! https://t.co/xUitwc
    ktrmsmnがリツイート