塩昆布 100g

塩昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 21 16.8 0 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 40.4 2 微量 19.4 280
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 4.2 5900 2200 0 80
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
44 微量 0.04 0.23 0.8 0 15

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩昆布

塩昆布 Twitter

  • 朝から塩昆布おにぎり作って丸一日ミーティングに備えて腹ごしらえした
  • 最初の頃の山ごはん① バーナーで作る知恵もなく、ハイキング並にお弁当持参((유∀유|||))ちなみにおにぎり🍙の中味は黒貢米(身体にいい)にエビフライ入り、エビチリ入り、カツオ甘辛入り、塩昆布などが入った、各種変わりおにぎりでした… https://t.co/gwucedbYKd
  • 普通に美味しかったです。昆布の旨味にさっぱりと梅の塩そばでしたねー https://t.co/gdvG5Qd9Wu
  • 大根と人参の塩もみ、オムレツ、ブロッコリーの塩油茹で、セロリとリンゴのマリネ、ちりめんじゃこ、塩昆布。 #お弁当 https://t.co/S8KBzKyb47
  • RT @oisiy8yo88: 寒さは一段落。今日は『ツナ塩焼きそば』はいかがでしょうか。人参と白菜、もやしを炒め、ツナ、中華めんを入れて更に炒め、塩昆布を入れて炒め合わせ、こしょうをふって出来上がりです。味つけ不要。お好みでごま油を。簡単でビタミン類やミネラルがたっぷりとれま…
    ayanon777がリツイート
  • RT @bijin_recipes: ✿豆腐とキャベツのお好み焼き✿ <材料>2~4人分 ・木綿豆腐 1丁 ・キャベツ 200g ・玉子 M2個 ★顆粒昆布出汁 1袋 ★塩コショウ しっかりめ ★薄力粉 大さじ4~ https://t.co/pUe3elZq9m
    319Erikoがリツイート
  • RT @oisiy8yo88: 寒さは一段落。今日は『ツナ塩焼きそば』はいかがでしょうか。人参と白菜、もやしを炒め、ツナ、中華めんを入れて更に炒め、塩昆布を入れて炒め合わせ、こしょうをふって出来上がりです。味つけ不要。お好みでごま油を。簡単でビタミン類やミネラルがたっぷりとれま…
    asougi2がリツイート
  • 【長芋の梅肉白和え】 ①豆腐100gは軽く水切りし、長芋100gは4cmの短冊切り、梅干し大1個は種を取り包丁で叩く ②豆腐に、梅干し、切り昆布適量、醤油小さじ1を加えフォークなどでまぜ合わせ、塩で味を整えたら長芋を加えて和える https://t.co/bFMlGrTVfA
  • 毎日朝から天かすと塩昆布とめんつゆを混ぜ合わせた超高カロリーおにぎりを食べてるんだけどやめられない
  • RT @oisiy8yo88: 寒さは一段落。今日は『ツナ塩焼きそば』はいかがでしょうか。人参と白菜、もやしを炒め、ツナ、中華めんを入れて更に炒め、塩昆布を入れて炒め合わせ、こしょうをふって出来上がりです。味つけ不要。お好みでごま油を。簡単でビタミン類やミネラルがたっぷりとれま…
    d1f7a591bead402がリツイート
  • ?豆腐とキャベツのお好み焼き?<材料>2~4人分・木綿豆腐 1丁・キャベツ 200g・玉子 M2個★顆粒昆布出汁 1袋★塩コショウ しっかりめ★薄力粉 大さじ4~    https://t.co/uz4mkoIX10
  • ずぼらバター塩昆布ご飯 1.温かいご飯を茶碗に盛り 2.ご飯1膳にバター大さじ1、塩昆布2つ、白ゴマ、ねぎをのせる 3.仕上げは醤油を回し入れて、出来上がり
  • RT @menkui02: 茄子とシシトウの塩昆布パスタ https://t.co/BkB50sEJMGhttps://t.co/CEOwDneAxJ
    kitakanramenがリツイート
  • 茄子とシシトウの塩昆布パスタ https://t.co/BkB50sEJMGhttps://t.co/CEOwDneAxJ
  • 投稿忘れてましたver. 大門駅 くろおび 塩ミニ 利尻昆布の優しいお出汁が❤ https://t.co/4OykIbQouZ
  • レタスと新玉ねぎの塩ラーメン さっぱりサラダ風な昆布だしの塩らーめん https://t.co/LvdjSv1mDf https://t.co/dtxVNXxDdC
  • RT @oisiy8yo88: 寒さは一段落。今日は『ツナ塩焼きそば』はいかがでしょうか。人参と白菜、もやしを炒め、ツナ、中華めんを入れて更に炒め、塩昆布を入れて炒め合わせ、こしょうをふって出来上がりです。味つけ不要。お好みでごま油を。簡単でビタミン類やミネラルがたっぷりとれま…
    kunktkunがリツイート
  • 寒さは一段落。今日は『ツナ塩焼きそば』はいかがでしょうか。人参と白菜、もやしを炒め、ツナ、中華めんを入れて更に炒め、塩昆布を入れて炒め合わせ、こしょうをふって出来上がりです。味つけ不要。お好みでごま油を。簡単でビタミン類やミネラルがたっぷりとれます。野菜は多めがおすすめです。
  • 味の秘密は電解水だった 北海道の魚介に合う!“神業”が作る「ゆめぴりか」 - 昆布と塩の隠し味が利いた絶品のご飯 - 日経トレンディネット https://t.co/IfmJU8QVUl #Yahooニュースアプリ
  • おにぎり屋 玄米マンナン入りおにぎり 枝豆塩昆布(125円、ローソン) https://t.co/syIPQrUrhs
  • 夫へのお弁当です。玄米ご飯200g(梅干し、塩昆布)、地鶏照り焼きバーグ(粉山椒)、ほうれん草焼き舞茸(ポン酢別添)、蓮根キンピラ、モバ味噌、糠漬け、盛込ご飯含1分45秒です。よろしくお願い致します。 #musobento https://t.co/K8LKyYFZpK
  • 沫那姫~塩昆布でお茶しませんか?【立鹿】
  • @yukiyan_7 セブンの塩昆布と枝豆っておにぎり美味しいよ…(´・ω・`)💕
  • 「沫那ちゃんは本当に綺麗な娘だよ。そうだ、沫那ちゃん用に塩昆布を用意しておこうかな?」
  • 水晶昆布:菓子昆布をよく茹で、表と裏の身を庖丁で漉き取って中の白い部分だけを残す。短冊切りにしてみりんでよく煮込み、仕上げに塩を加える。#料理通
  • 鶏肉とキャベツの胡麻味噌炒め、ゆずすこポテト、雪菜の塩昆布和え、ゆで玉子。あと二日や!今週暇だぞ。 #お弁当 #さのり弁 https://t.co/UkksDq99A7
  • @muri5963 あぁ!ミサちゃんの所為で苺大福食べたいっ!!o(≧▽≦)o でもミルク苺大福作ってまで食べたいかと言われたら…おしるこw/塩昆布で良いです。(๑´-.̫ - `๑)←www
  • チーズささみフライ ブロッコリー、ミニトマト 卵焼き なすぴーちくわ&高野豆腐 ごはん(梅干塩昆布) at 自宅 https://t.co/SnZCb6HUuw #miil
  • 人参の塩昆布炒め by nahokoda https://t.co/nWSTyupbOQ #cookpad
  • 酢しょうがを使ってスープ作ったら(どってこたぁない、麦茶ポットに昆布と水入れて出汁をとったやつを温め、酢しょうがもやし入れて塩こしょうで加減した簡単なやつ)朝から体がポカポカになったとです。 おはようございます。低体温からの卒業、免疫力を高める…(;´Д`)