刻み昆布 100g

刻み昆布 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 29 5.4 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 37.9 4.6 微量 22.6 740
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 8.6 3000 7100 0 230
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
130 0 0.15 0.33 1.2 0 7.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

刻み昆布

刻み昆布 Twitter

  • ネギを刻み、梅干しを叩き、鰹節、とろろ昆布、めんつゆをおわんにぶっ込み、生姜を好きなだけ降ろしたら熱湯を注ぎます。完成です。
  • とろろ昆布そばと刻みご飯ステークス…(›´ω`‹ ) 食べたい…! 食べたい…!!
  • 皮はいだ胸肉と重量1%の砂糖と塩、重曹と酒、水で揉み込んだものを 熱湯鍋にぶち込んで再沸騰したら火を消して一時間以上放置 水気とって一口大に切ったものを刻みネギとごま油で混ぜ込んでツマミ出来上がり 濃い目の味付けがよかったら昆布茶を振れば御飯のおかずにもなる
  • @tomotomoaraara 刻み昆布、好きなのに煮物に使うしか活用方法知らなかったです!佃煮も美味しそうですね♡
  • 勉強後のご褒美。見た目の割に昆布だしベースの醤油味であっさりしてました。刻み昆布が入ってるところも変わり種で新鮮でした。 https://t.co/eoaZj5Pu3T
  • @kagura_koi 刻み昆布、お味噌汁にも入れるんですか!?初めて知りました\(^o^)/ 刻み昆布大好きなので今度やってみます♪
  • 大きめたまねぎのベーじゃが、刻みめかぶ、大根の梅肉あえ、たらの子の昆布巻☺️🍴✨ 昨日は、雪道を仕事終わりに行ってきたら、めちゃくちゃ遅くなってお惣菜のオンパレードでした😛💓 https://t.co/1hOoeduFfs
  • 刻み昆布無いから買う→買ってきたら使い差し発見→使い差しと買ったやつあるの忘れて新しいの買う→3袋もあるの今気づいてショック!! https://t.co/EmH643RnlC
  • でもまあとりあえず、湯を捨ててから液体とふりかけと刻み海苔をかけて混ぜる過程でめちゃくちゃ麺が冷えていく季節なので、普通にカップ麺で食べたい味だった。ほかほかの梅昆布茶のおだしにつかった麺類が食べたくない?食べたい。
  • RT @penguincafe_orc: 刻み葱,オクラ,胡麻油入り納豆ご飯・昆布佃煮・海苔・沢庵・長葱油揚げの味噌汁 道場に∠(  ̄ o  ̄ )/参る
    you0840がリツイート
  • 刻み葱,オクラ,胡麻油入り納豆ご飯・昆布佃煮・海苔・沢庵・長葱油揚げの味噌汁 道場に∠(  ̄ o  ̄ )/参る
  • えー今日のご飯は~・・今日は夕方バタバタしていたので写真ないでーす。 さんま塩焼きとなんきんと刻み昆布の炊き合わせ、厚切りベーコン焼きました。ごみ場まで家具を運んでたら端っこの階段工作員ババァがドアバンをする為に寒い中待ってたぞ。ばかじゃねぇの寒い中・・。
  • RT @CLOTHROAD2: ●ツナマヨごはん マグロのお刺身を贅沢に丼に持って、特製の胡麻わさびマヨネーズを添えました、刻み海苔たっぷりの昆布だしで御茶漬けにしてあるのです🤗💕 https://t.co/uRWTwYA414
    nomoretvjpがリツイート
  • @utugi_hayato 粉ものって本当に罪だと思います 夕飯に是非是非❤ 刻み昆布入れても美味しいですよね(*´∇`*) 今はこんな感じです~ 頼むから新幹線止まってくれるなと祈らずにはいられません…… ありがとうございます… https://t.co/pnOFO9L5jh
  • 今朝のごはん作り/里芋 三浦大根 人参 さつま揚げの鶏ガラスープ煮、刻み昆布 大根皮 豚バラ蒸し煮、ほうれん草お浸し ちりめんじゃこ、しめじ 里芋 豆腐 長ネギ味噌汁。 雑穀米。 https://t.co/MjrbWoAI0A
  • あ、でもほうじ茶のお茶漬けは平気かも。鮭と昆布に沢庵、刻み海苔をちょいとのせて、カリ梅を食べれば最高
  • 卵かけご飯にプラス のり のりと胡麻油 ごはんですよ ゆず胡椒 鮭フレーク 塩昆布 鰹節 納豆 刻みネギ、味噌、塩ゆでオクラ #タニヤめも
  • @rn9rn 刻み昆布かな?
  • お腹すいてねれないから鶏がらスープの素に刻み葱ととろろ昆布入れてお湯ぶっかけたやつ食べてる。うみゃい
  • @MagieStuka @calpen_ 僕の作り方も書いちゃう! 昆布入れて土鍋で沸かしたあと豆腐投入 ひと煮立ちしたら完成 その間にしょうがをおろして1パック100円の刻みネギを用意して薬味に。 ポン酢は「ミツカン香りの蔵」 豆腐は絹でも木綿でも。両方いれて2丁でもいい。
  • 馬路村のゆずポン愛用者やけどゆずポンより好きかも…茅乃舎さんのつぶポン…♡♡♡柚子と檸檬と大根と刻み昆布と鰹節でできたつぶポン…ほんまにおすすめー(*´³`*)♡みかちゃんは多分好き♡♡♡(笑)
  • 刻みネギどっさりに昆布つゆ、寿司酢、水、食べるラー油混ぜろ
  • 千切りキャベツ、刻み塩昆布、チョコラBB、薬局に行っても、コンビニに行ってもすべて売り切れていた、、、ド田舎なのに、、、Twitterの力凄くない?! https://t.co/ALkbOEt72M
  • ああでもうめぇわ 昆布出汁 鶏出汁 ゴボウ出汁 刻みネギと刻み生姜のアクセント まずいはずがない
  • ・すき焼き(残り物) ・塩昆布キャベツ(残り物) ・さつま揚げと根菜の煮物 ・刻み山芋(頂き物を刻んだだけ) ・いかの塩辛 ・沢庵(自家製の頂き物) 冷凍庫整頓カーニバル(何 私は大根の汁を一杯引っかけましたまる… https://t.co/xq3L8EVEOa
  • 職場にて。昼食はフジッコの刻み昆布、刻みのり、納豆、まぜまぜ、美味しい(^~^) 自前だと安上がり。
  • 今朝のごはん作り/大根皮 しめじ 刻み昆布 豚バラ肉蒸し煮、なます、ちりめんじゃこ 卵、三つ葉お浸し、なめこ 舞茸 生椎茸 豆腐味噌汁。 雑穀米、納豆。 インフル以来、2歳孫は親のどちらかの膝上で食事をするようになった https://t.co/OBukrFJaF3
  • [ポランの有機野菜80文字レシピ]ほうれん草とぶなしめじの和えもの:ほうれん草と小房に分けたしめじを茹で、笊にあけて粗熱をとる。ほうれん草の水気を絞って食べ易く切り、しめじと一緒に3~5倍希釈のポラーノの昆布だしつゆと刻み海苔で混… https://t.co/l3h6OwF8Gi
  • 麺は喉越しが命である。見た目はざっくりとした無骨な田舎そばだが喉を通る時の食感がたまらなく心地よい。正真正銘のかつお節と昆布のだしに刻み葱をたっぷりと入れた汁で食べるもりそばは旨い!https://t.co/mnhRbueD5K #札幌
  • 刻み塩昆布をツマミにして芋焼酎を飲む九州人 (うめぇ…)