マッシュルーム 生 100g

マッシュルーム 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 0 91.8 3.9 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 1.7 0.8 2.2 1.3 8
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
90 0 3 560 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.16 0.57 4.8 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マッシュルーム 生 Twitter

  • 今日の夕食はパワーサラダ。フリルレタスにサラダほうれん草、人参、生マッシュルームのスライス、ゆでたてトウモロコシを削いだの、トマトに、買ってきたローストポーク添え。のこりもののアボカドディップとクラッカー、あとこの季節だけ山盛り買えるオレゴン州のブルーベリーのヨーグルト和え。
  • @urikajokuchego 奴らあそこからどうやって生きてくつもりなんだろ…… ルッコラとパプリカと生のマッシュルームのサラダ食べたかった.˚‧º·(ฅдฅ。)‧º·˚.
  • マッシュルームはごく薄くスライスして生でサラダで食べるのが一番うまいのだ(個人的感想) https://t.co/91wXqlWWRV
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • 生マッシュルームのサラダ食べたいけどどこにもない( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)悲しい。
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • 伊野ちゃんのマッシュルームカットを生で拝みたい
  • @praecoxgefuehl 生マッシュルームおいしいですよね!
  • 生マッシュルーム、初めて食べた。まいうー。#mashroom #うまし #グルメ #東銀座 #standbyfarm https://t.co/d5eeVidx0V
  • 今日ほんの少しだけニコ生でわんぱく相撲見た時にいた、体格が良いマッシュルームカットの男の子(小5)とボウズ(スキンヘッド?)で眉毛も無い強面の男の子(小6)が気になる。大きくなったら、前者は尾車部屋に、後者は阿武松部屋に入門して!
  • ピザーラだよ ▼プレーンチーズピザ  ・追加トッピング:オニオン  ・追加トッピング:スライストマト  ・追加トッピング:マッシュルーム  ・追加トッピング:生ハム ├サイズ:M ├生地:イタリアン ├税込価格:2,180円 └… https://t.co/7rBDzFMiTh
  • RT @spwakg: 朝倉さんのインストも、コクのあるサーモンに生のマッシュルームを加えて、数種類のリーフでまとめ上げた食べやすいサラダのようで、大変よろしい。 #インストを食レポする
    ichibafulがリツイート
  • 出勤前に生マッシュルームと冷凍魚介ぶっこんだアヒージョ作っておいたからフランスパンを買ったぞへへへ(*´◒`*)早く帰宅してもりもり食べたいなぁ
  • 邪道かも知れないけど生マッシュルームに醤油マヨつけて食べるのが好き https://t.co/bvhTxxyniJ
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • @55amami ホワイトマッシュルームだから、生でサラダにとか?w
  • マッシュルームのフリッジ。ショートパスタはつまみになるからいいよね。ドライポルチーニも入ってて、香り高し。生ザクロが最後に振りかけられ、いいアクセントに。これも当たり! #グルメ#gourmethttps://t.co/XUv4C8deU0
  • @beriko0214 私最後までブロッコリーやカリフラワー生で食べれませんでした…不味いw マッシュルームは大学の菌類の先生が食用でも生で食べない方がいいって言ってたので食べません…というかあれも不味くて生ではムリですw
  • ついでに、ブロッコリー、カリフラワー、マッシュルーム、とか生で食べるのもカルチャーショックであった。ブロッコリーとかカリフラワーとか茹でないの?って それも遠い昔。すっかり慣れてしまった。
  • スモークチキンとクレソンとサラダ菜のサラダは生マッシュルームのスライスとトマトを乗せたよ 見た目だけ嵩にならないように野菜を小さく切るといっぱい野菜が食べられるから好き チキンはスライスだとフレンチ風 角切りにするとコブサラダ風に… https://t.co/rJk0oiMo4u
  • 『女子大生にありがちなサブカルクソ女』黒髪マッシュルーム頭がサブカルクソ女の最大の特徴である。ここまでサブカルに徹しきれない女は黒髪ボブで妥協する所までが様式美。糞でかい黒縁伊達メガネの品種も多く見られる。
  • RT @5stk_may: サラダ栄養💯レシピ覚書 お湯で戻したひよこ豆の水を切る。冷凍ほうれん草をひよこ豆と一緒に混ぜコンソメ半欠けで軽く味付けて冷ます。生マッシュルーム、ルッコラ、ニンニクひとかけ、パクチー 細かく刻む。アボカド加え全て混ぜ合せる。オリーブオイルと塩振る。…
    nanashinogon5がリツイート
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • 朝倉さんのインストも、コクのあるサーモンに生のマッシュルームを加えて、数種類のリーフでまとめ上げた食べやすいサラダのようで、大変よろしい。 #インストを食レポする
  • 今日はいつもと違うぞ エビだけじゃなくマッシュルームとズッキーニも入ってるアヒージョだぞ 更に生ハムもある 無敵
  • マッシュルームは、缶詰より生の方が栄養価が高いって知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/I5nT0AxZ7b うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • ゆっくり禁生みるために必死でご飯作ってて暑い(;´∀`) ありとあらゆるマッシュルームメニューを作ってるけどやっぱり余っちゃいそうだからスライスして冷凍だわね!
  • 家の裏にパスタ屋が出来たと聞いて来てみた。 いつも、見ている景色が、店の雰囲気でここまで変わるんだね。 Aランチ:ゴルゴンゾーラと生ハムと牛窓産マッシュルームのクリームパスタ。 https://t.co/o6WLtaSS91
  • 生マッシュルームをばくばく食べてる!食べ放題😋
  • @kudzilla そうそう、アメリカではマッシュルームを生で食べるみたいですね。初めての時は、かなりビクビクしました(笑)