まいたけ 水煮 100g

まいたけ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 91.9 3 0 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.1 1.8 微量 0.4 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 0.4 1 150 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.12 0.18 3.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいたけ 水煮

まいたけ 水煮 Twitter

  • うちはいまのところ雨は激しいけど 全然大丈夫なので炊き込みご飯炊いてる 余りでおにぎりでも作ろうかな 具はまいたけとサバ水煮缶
  • RT @ena_2525_: 1時間時間あったので帰宅して鬼の形相で洗濯回して水溜めて常備菜作りました なめたけ ナスの煮びたし アスパラまいたけ豚肉塩コショウ きゅうりのほんだしの漬け物 トマトスープ 大根と鳥の塩煮 タンドリーチキン風とり 米3合冷凍 そしてなんとか仕事に…
    surpluskilling2がリツイート
  • 1時間時間あったので帰宅して鬼の形相で洗濯回して水溜めて常備菜作りました なめたけ ナスの煮びたし アスパラまいたけ豚肉塩コショウ きゅうりのほんだしの漬け物 トマトスープ 大根と鳥の塩煮 タンドリーチキン風とり 米3合冷凍 そ… https://t.co/DClsKCSZo7
  • あぁ、お家には今日炊いた、、 サバ水煮缶とまいたけたっぷりの炊き込みご飯あるのになぁ。。、 帰りたいなぁ。。。 帰れない悲しみ😭 https://t.co/qD6G0F8I1G