まいたけ 生 100g

まいたけ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 0 91 3.7 0 0.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.4 1.4 3.5 0.8 1
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0 1 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.25 0.49 9.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まいたけ 生

まいたけ 生 Twitter

  • ママがシゲので映ってた冷食買ってきた〜〜 →もちっと生パスタ 牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ🍝 ってやつ
  • @12Joousama63 すき焼き煮は 生春雨の食感を楽しめたらいいな お肉 まいたけ 榎茸 春菊 焼き豆腐 おうどん
  • @tanutinn フランスの冷凍食品といえばピカールが話題で気になってます。あれはフランスで標準的な冷凍食品になるんですかね。ちなみに私は日清の「もちっと生パスタ 牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ」が好きで常備してます。笑
  • 初めてアナタシアを生で観たまいたけ「スクールカーストが違う」
  • 本日は何だかオサレな朝昼ランチ ・野菜いっぱいのトマトスープ ・生ハムとまいたけのサラダ ・大好きなパン屋さんのパン 本日は自宅作業です https://t.co/sNZvFRPh8k
  • まいたけを生でがぶりすると次の日学校いけない。
  • 【栄養素とそれを含む食品】ナイアシン・・・たらこ(焼き)、 まぐろ(赤み、生)、インスタントコーヒー、パセリ(乾燥)、らっかせい、ピーナッツバター、のり、まいたけ