なめこ 水煮 100g

なめこ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 96.3 1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0.3 微量 0.2 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.4 6 70 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.07 0.09 3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なめこ 水煮

なめこ 水煮 Twitter

  • 朝ごはんおかず 八宝菜 お肉の代わりは冷凍ストックの鯖の水煮。 とろみはなめこ。 ピーマン無くて、ゴーヤー。 苦かった… トマト いただいた黄色のトマト。 大根と大根葉、高野豆腐のおみそ汁 https://t.co/AAVZTwPOSM
  • @a1ne2_jtr おはようございます☺️ありがとうございます!さばの水煮となめこ、しょうが、ねぎですよ!
  • 今日の夜ごはんです。さばの塩焼きプレート、ごはん、さばの水煮、しょうが、なめこの味噌汁です。いただきます✨😌✨ https://t.co/3ttrYLr3gt
  • 鯖水煮缶をお湯にぶち込んで味噌といてなめこ投入して大根おろしアホほど入れたら美味い
  • 今日の夜ごはんです。根菜と目玉焼きのプレート、ごはん、さばの水煮、しょうが、なめこの味噌汁です。いただきます✨😌✨ https://t.co/lQkDNcFgzr
  • ある日の晩ご飯🌟 ★ハンバーグと野菜のソテー ★ナスの甘辛煮 ★なめことオクラの柚子ポン和え ★水キムチ ★クラムチャウダー ★ナスのからし和え ★桃 https://t.co/Ma0rEhuBjj
  • 朝ごはんおかず 八宝菜 お肉の代わりに鯖の水煮。 人参、玉ねぎ、赤ピーマン、なめこ。なめこでとろみを出して。 かぼちゃの煮物 昨日のおかず。甘くて美味しいかぼちゃ。当たりだった! 大根と菊芋チップスのおみそ汁 ヨーグルト、えごま油… https://t.co/KXc6fDlJCU
  • 7月10日㈬ 朝 うどん 🍌 飲むヨーグルト 昼ご飯(たらこふりかけ) 魚の味噌漬け焼き ちくじゃが ほうれん草のお浸し 夜 ご飯 なめこの味噌汁 タラの味噌煮 キャベツのくたくた中華煮 #いかちゃんごはん #クローン病… https://t.co/YbgxWyQQd9
  • 今日の夜ごはんです。小松菜とベーコン、たまご炒めプレート、ごはん、さばの水煮、しょうが、なめこの味噌汁です。いただきます✨😌✨ https://t.co/qSyQsh9RD3