なめこ 水煮 100g

なめこ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 96.3 1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0.3 微量 0.2 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.4 6 70 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.07 0.09 3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なめこ 水煮 Twitter

  • #今夜のごはん 4月12日(水) 鶏手羽元の生姜煮 春雨サラダ キャベツの塩昆布和え 豆腐となめこの味噌汁 白米 4月13日(木) アクアパッツァ ちくわとエリンギの炒め物 レタスサラダ 豆腐とえのきの味噌汁 白米 まずは昨日まで。スープをごはんにかけて食べると泣くほど旨い。
  • 朝 一本満足(チョコ)、温トマトジュース(チーズ入り) 昼 鯖の水煮缶、なめこの味噌汁 夜 ミニトマト、ブロッコリー、納豆、ドライフルーツ2口 30分歩いて筋トレして46.0kg!明日には45kg代に乗せたい🙃
  • ランチ予告4/17~4/21 4月17日(月) なめこ饂飩とちりめん彩りご飯 4月18日(火) 牛焼肉 4月19日(水) ねぎとろネバネバ丼 4月20日(木) 牛すじ土手煮 4月21日(金) 桜鯛柚庵焼き... https://t.co/DSnO52hsxA
  • 香格里拉⑤4800円のコースにしたので、キノコは8種類 たもぎ茸・丹波しめじ・とき色ひら茸・かきのき茸・松茸(水煮)・ヤマブシ茸・山なめこ・ハナビラダケ キノコ味のブラックスープには、葱・クコの実・棗・ニンニクなどが入っていました https://t.co/ggMaxlOlla
  • このなめこ水煮缶!!!フォントもデザインも洗練されて鬼かわいい!!!!!このフォント配布してほしい!!!! https://t.co/ejBS5EiDf7