しめじ 水煮 100g

しめじ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 89 4 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5 1 微量 0.7 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.6 5 290 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.18 0.32 7.1 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめじ 水煮

しめじ 水煮 Twitter

  • @guriguri0205 トマト煮自己流ですがめっちゃ簡単です!オリーブ油で鶏肉、玉ねぎ、しめじ炒めて、ホールのトマト缶投入して、たまに水入れたり混ぜたりしながら30分くらい煮込んで、コンソメとケチャップとソースを適当にいれて、今日は牛乳入れてみて、塩コショウで味付けしました!
  • こんばんは🌙2/1(水)のお弁当です。 とりハムきゅうり・だし巻き卵・人参のナムル・しめじとウインナー、人参のクリーム煮・一口チーズ・おかか醤油&天かすおにぎり・白菜の白湯スープ 2月になった途端に来ました! 花粉症!鼻真っ赤🔴連… https://t.co/fH53wvYPCK
  • *朝ごはん* (食前30分前 調整豆乳100ml) •もやし キムチ和え •厚揚げ豆腐 ネギ ポン酢 •マカロニ しめじ ベーコン 鶏肉(ムネ) キャベツ トマト煮のチーズのせ •お粥 •ヨーグルト 30カロリー •水(ぬるめ)… https://t.co/xopQBOobmV
  • 作り方にエビとマッシュルームとか書いてたけど無視して、買ってきた、ぶなしめじ半分と缶詰めのあさりの水煮1缶と家にあったウインナーとベーコン切ってぶっこんでやったぜ\\\\ ٩( 'ω' )و ////オリーブ大さじ4て書いてたけど具材多くなったから9杯くらい入れた(*´▼`*)
  • RT @ilikenasu: @ilikenasu 白菜のミルク煮1白菜をざく切りし鍋に投入。2白菜から水が出て来たらコンソメキューブを投入。3キューブが溶けてきたらしめじ投入。4白菜がくたくたになりしめじがしんなりしたら牛乳を適宜加えて完成。
    mikeneko1512がリツイート
  • @ilikenasu 白菜のミルク煮1白菜をざく切りし鍋に投入。2白菜から水が出て来たらコンソメキューブを投入。3キューブが溶けてきたらしめじ投入。4白菜がくたくたになりしめじがしんなりしたら牛乳を適宜加えて完成。
  • トマト煮は、スーパーで売ってた大豆水煮、刻んだ人参と玉ねぎ、豚バラブロックとしめじを適当に炒めてトマト缶をどーんと突っ込んで、コンソメキューブ1個いれてお酒ちょっといれてカレールー1個入れただけです
  • 鶏そぼろの混ぜ寿司♪生姜(薄切り2枚千切)、砂糖小S1、酒、みりん、醤油、水大S1.5を煮立て、鶏ひき肉(100g)を入れ、泡立て器で混ぜる。人参(小1本)、しめじ1/2パック(細かく切り)を入れ汁気がなくなるまで煮、すし飯2合に混ぜる。茹でたスナップエンドウ、炒り卵を散らす
  • 今日の夜ご飯は ☆豚ロース、ごぼう、人参、しめじのキンピラ炒め ☆ナス、キャベツ、玉ねぎの味噌炒め ☆鯖水煮とワカメの柚子胡椒マヨ和え ☆人参とセロリのピクルス を作りました 約40分
  • 【本日のランチスープ】ひよこ豆のトマトスープ:ひよこ豆、大根、しめじ、しいたけ、ブロッコリー、トマト水煮、バジル。 たまねぎを入れ忘れたせいか味に深みが足りなかった。ひよこ豆は(豆類全部そうだけど)水煮じゃなくて乾燥をもどして使うほうが断然おいしい。#ランチスープ #お弁当
  • 昨日の御献立 ハンバーグ(牛豚、ハーブソルト、炒めたまねぎ) たまねぎとしめじとマッシュルーム水煮のソース(野菜ソースとケチャップとバターとコンソメ) 塩ゆでブロッコリー グラタン(貰い物の冷凍、えびとマカロニ) これからは食材も……
  • @maji_gachi_mol 量(4人分)はペースト一袋に対し鶏もも一枚、ナス2個くらい、しめじ100g、タケノコ水煮100g。ココナッツミルクは一缶。ペーストはカルディで買える。味が足りないなら鶏がらスープ(ウェイパー可)とか醤油で微調整。野菜を足すならオクラやインゲンが合う
  • RT @612mikan: ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくして葛で寄せ、更に溶き…
    nishiko10がリツイート
  • RT @612mikan: ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくして葛で寄せ、更に溶き…
    kotoriunoがリツイート
  • 小松菜としらすのチャーハン 若竹煮 スナップえんどうとコーンのバター炒め 水餃子としめじの中華スープ https://t.co/vy6HSO3RWh
  • RT @612mikan: ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくして葛で寄せ、更に溶き…
    march22030がリツイート
  • RT @612mikan: ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくして葛で寄せ、更に溶き…
    tatsu_lilyがリツイート
  • RT @612mikan: ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくして葛で寄せ、更に溶き…
    ikuokoがリツイート
  • RT @612mikan: ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくして葛で寄せ、更に溶き…
    maki1985makiがリツイート
  • ふたつの写真ほぼ同じ食材。右は母のため薄めに切った里芋、人参、大黒しめじ、昆布出汁で煮含め塩仕上げ。左は今夜のわが家、厚めに切って水で蒸し煮、オリーブオイル、塩、白バルサミコでサラダ仕立て。右のは残りを、醤油を加えしめじを細かくし… https://t.co/7dHD0AWRlY
  • 1/26 水煮肉片 (菠菜、しめじ、胡瓜、蒜苗刀口双椒、朝天辣椒粉) 蛋黄醬蝦仁(エビマヨ) https://t.co/N5PwM8WNfM
  • 思い出せないので適当に。 しめじをオリーブオイルで炒めて鯖缶(水煮)とトマト缶とコンソメ1個どかっと入れて煮た。5分でできたww  これ、残ったら大豆の水煮入れてもいいし、さらにカレールー投入で鯖カレーできるやつ(鯖カレーの途中でやめたやつともいう)
  • 2017年1月26日(木)の晩御飯は→昨晩と同じ。 スプマンテから。 RT @since2015hitori: 2017年1月25日(水)の晩御飯は→トマトジュース煮(玉ねぎ、キャベツ、しめじ、絹揚げ、タコ、【シャウエッセン】)。酢漬けキュウリ。
  • 今日の朝ごはん - - - - - - - - ●さばの豚汁仕立て🐟🐷 ・さばの水煮缶140g(たんぱく質20g) ・大根 ・人参🥕 ・しめじ ・こんにゃく ・豚肉🐷 ・ごぼう ・… https://t.co/HYcBn9zRTx https://t.co/UcIhdM9hkG
  • 2017年1月25日(水)の晩御飯は→トマトジュース煮(玉ねぎ、キャベツ、しめじ、絹揚げ、タコ、【シャウエッセン】)。酢漬けキュウリ。 白ワインから。
  • 一日中寒かった〰 晩ごはん。『豚しゃぶサラダ』『煮豆腐』昨夜から水切りし朝のうちに煮ておいて味がしみしみ😆『水餃子スープ』白菜・人参・しめじ・エノキ・ねぎ・春雨 meeは+🍚、自分は+🍺 パピー🍲⇨鶏ササミと野菜色々、めんつゆで煮… https://t.co/xy1S3zVDO6